د عمر ضد اجزاو سره د بدن غوړ څنګه جوړ کړئ

د عمر ضد اجزاو سره د بدن غوړ څنګه جوړ کړئ

ستاسو د پوستکي رطوبت، نرمښت او روغتیا ساتل ګران نه دي. یوه عملي لاره دا ده چې په کور کې د خپل بدن غوړ جوړ کړئ. د خپل پوستکي اړتیاو سره سم د دې د تنظیم کولو سربیره، تاسو کولی شئ د انټي اکسیډنټ، اړین غوړ اسیدونو او ویټامینونو څخه بډایه د عمر ضد اجزا هم غوره کړئ ترڅو د پوستکي لچک ساتلو او د خړپړتیا کمولو کې مرسته وکړي. دا مقاله به د خوندي او آرامۍ عمر ضد بدن غوړ جوړولو لپاره د ګټو، اجزاو انتخابونو او ګامونو په اړه بحث وکړي.

ولې د عمر ضد لپاره د بدن غوړ غوره کړئ؟

لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ پوستکي د کولیجن تولید کمیږي، د پوستکي خنډ کمزوری کیږي، او د اوبو ډیر ضایع کیږي. په پایله کې، پوستکي وچ احساس کوي، ښې کرښې څرګندیږي، او لږ ځلیدونکی ښکاري. د بدن غوړ کولی شي د دې په حل کې مرسته وکړي:

۱. رطوبت بندوي: غوړ د بندونکي په توګه کار کوي کوم چې د پوستکي له سطحې څخه د اوبو تبخیر کمولو کې مرسته کوي.
۲. د پوستکي د محافظتي طبقې ترمیم: غوړ اسیدونه د پوستکي خنډ ساتلو کې مرسته کوي ترڅو په اسانۍ سره خارښ ونه کړي.
۳. تغذیه او انټي اکسیډنټ چمتو کوي: ځینې غوړي په ویټامین ای، پولیفینولونو او فایټونټرینټ کې بډایه دي چې د آزاد رادیکالونو په مخنیوي کې مرسته کوي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د بدن غوړ د سنسکرین بدیل نه دی. د غوره عمر ضد پایلو لپاره، کله چې بهر یاست د سنسکرین کارولو ته دوام ورکړئ.

د عمر ضد ځانګړتیاو سره مهم اجزا

د عمر ضد د بدن غوړ جوړولو لپاره، تاسو به د بار وړونکي غوړ ته اړتیا ولرئ او کولی شئ په لږ مقدار کې اړین غوړ اضافه کړئ. دلته ځینې عام اجزا دي:

۱. د ګلابو د تخم غوړ (د ګلابو د تخم غوړ)
د ګلاب غوړ اکثرا د عمر ضد درملنې لپاره غوره ګڼل کیږي ځکه چې دا د اړینو غوړو اسیدونو (اومیګا-۳ او اومیګا-۶) او پروویټامین A (کیروټینایډونه) لري. د دې جوړښت نسبتا سپک دی او په چټکۍ سره جذب کیږي، چې دا د وچ او ترکیب پوستکي لپاره مناسب کوي.

۲. د ارګان غوړ
د ارګان غوړ په ویټامین ای او انټي اکسیډنټ کې بډای دی، چې د پوستکي د لچک او لچک زیاتولو کې مرسته کوي. ډیری خلک یې خوښوي ځکه چې دا په پوستکي "خټکی" احساس کوي او ډیر دروند نه دی.

۳. د جوجوبا غوړي
جوجوبا په حقیقت کې د موم ایسټر دی چې جوړښت یې د پوستکي طبیعي سیبوم ته ورته دی. دا د رطوبت توازن ساتلو کې مرسته کوي، دا د شا یا سینې په څیر برخو کې د جواني دانو لرونکي پوستکي لپاره مناسب کوي.

۴. د خوږ بادامو غوړي
د خوږو بادامو غوړ د ښه رطوبت لرونکي په توګه پیژندل کیږي او د حساس پوستکي لپاره مناسب دی. د ویټامین ای مینځپانګه د اکسیډیټیو فشار څخه د پوستکي ساتنه کې مرسته کوي کوم چې کولی شي عمر ګړندی کړي.

۵. د انګورو د تخم غوړي
جوړښت یې سپک دی او ژر جذبېږي. دا غوړي انټي اکسیډنټ لري او ډیری وختونه د هغو کسانو لپاره غوره کیږي چې د بدن د غوړ "چپچپا" احساس نه خوښوي.

اضافي اجزا چې د عمر ضد اغیزو ملاتړ کوي

د اساس غوړ سربیره، تاسو کولی شئ لاندې ملاتړي اجزا اضافه کړئ:

- ویټامین ای (ټوکوفیرول): د غوړو په ثبات کې مرسته کوي نو دا ژر خراب نه کیږي او انټي اکسیډنټ زیاتوي.
- اړین غوړي (اختیاري): لکه لیوینډر یا لوبان د بوی او آرامۍ لپاره. په احتیاط سره وکاروئ او خوندي اوسئ.
- غوړي (اختیاري): د مثال په توګه، د وچو ګلابو یا کیلندولا سره غوړي د پوستکي د آرامولو لپاره اضافه شوي ګټې لري.

د ضروري غوړیو په اړه مهم یادښتونه
اړین غوړي ډېر غلظت لري او که ډېر وکارول شي نو د خارښت لامل کېدای شي. د بدن د استعمال لپاره، د ټول مخلوط ۱-۲٪ غلظت (تقریباً ۵-۱۰ څاڅکي په هر ۳۰ ملی لیتر کې، د څاڅکو ډول او اندازې پورې اړه لري) سپارښتنه کیږي. که تاسو حساس پوستکی لرئ، نو لږ یا هیڅ غوړ مه کاروئ.

وسایلو ته اړتیا ده
د پروسې د لا حفظ الصحې کولو لپاره ساده وسایل چمتو کړئ:

۱. د تیاره شیشې بوتل (امبر/کوبالټ) ۵۰-۱۰۰ ملی لیتره ترڅو غوړ ژر اکسیډیز نشي.
۲. کوچنی قیف.
۳. د اندازه کولو پیاله یا ډیجیټل پیمانه.
۴. ډراپر پایپټ (که چیرې ویټامین ای وکاروئ).
۵. د تولید نیټه لیکلو لپاره لیبل.

ډاډ ترلاسه کړئ چې بوتل او وسایل پاک او وچ دي. هغه اوبه چې مخلوط ته ننوځي کولی شي د تیلو خرابیدل ګړندي کړي.

د عمر ضد د بدن د غوړ ترکیب (۵۰ ملی لیتره)

دلته د عادي - وچ پوستکي لپاره یو متوازن ترکیب دی، د داسې جوړښت سره چې ډیر دروند نه وي:

بهان:
- ۲۰ ملی لیتره د ګلاب غوړي
- ۱۵ ملی لیتره جوجوبا غوړي
- ۱۰ ملی لیتره د بادامو غوړي
- ۵ ملی لیتره د ارګان غوړ
- د ویټامین ای ۶-۱۰ څاڅکي (اختیاري)
- اړین غوړي (اختیاري):
- لیوینډر ۶ څاڅکي
- لوبان څلور څاڅکي
(یا تاسو کولی شئ یوازې یو وکاروئ)

که تاسو غواړئ چې دا سپک وي، تاسو کولی شئ د بادامو غوړ د انګورو د تخم غوړ سره بدل کړئ.

د جوړولو لپاره ګامونه

۱. کانتینر او وسایل تعقیم کړئ.
د شیشې بوتل او قیف ومینځئ، بیا یې په ښه توګه وچ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه پاتې نه وي.

۲. د اندازې سره سم د اساس غوړ واچوئ.
د تیلو له ډېر مقدار سره پیل وکړئ. د تویېدو مخنیوي لپاره د قیف څخه کار واخلئ.

۳. ویټامین ای اضافه کړئ.
ویټامین ای د تیلو اکسیډیشن ورو کولو کې مرسته کوي. بوتل په نرمۍ سره وخوځوئ.

۴. اړین غوړي اضافه کړئ (که کارول کیږي).
مخلوط په څاڅکي څاڅکي اضافه کړئ. ډیر یې مه کوئ. بیا، بوتل وتړئ او په نرمۍ سره یې وخورئ ترڅو په بشپړه توګه سره ګډ شي.

۵. بوتل په نښه کړئ.
د مخلوط نوم او د جوړولو نیټه ولیکئ. دا مهمه ده ترڅو تاسو پوه شئ چې کله محصول وکاروئ.

۶. پرېږدئ چې د ۲۴ ساعتونو لپاره ودریږي (اختیاري).
که تاسو اړین غوړي کاروئ، نو د یوې ورځې لپاره یې پریښودل کولی شي د بوی سره د کیریر تیلو په ترکیب کې مرسته وکړي.

د اعظمي پایلو لپاره څنګه وکاروئ

د بدن د تیلو سمه کارول به ډیر آرام او اغیزمن احساس کړي:

- د غسل کولو وروسته وکاروئ پداسې حال کې چې پوټکی لاهم یو څه لوند وي.
دا په پوستکي کې د اوبو بندولو کې مرسته کوي نو لندبل اوږد پاتې کیږي.
- لومړی لږ وکاروئ، بیا که اړتیا وي نور اضافه کړئ.
د بدن غوړي عموما ډېر "ډېر" وي، نو د یوې لویې سیمې لپاره باید ۳-۶ څاڅکي کافي وي.
- په نرمۍ سره په ګرد حرکتونو مساج وکړئ.
یو سپک مساج د آرام کولو کې مرسته کوي او غوړ ته اجازه ورکوي چې په مساوي ډول خپور شي.

تاسو کولی شئ د بدن غوړ د بدن لوشن سره یوځای کړئ: لومړی لوشن تطبیق کړئ، بیا د تیلو یو پتلی طبقه تطبیق کړئ (د "مهر" طریقه).

د خوندیتوب او ذخیره کولو لارښوونې

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې دا خوندي وي او ژر خراب نشي، مهرباني وکړئ لاندې ټکو ته پام وکړئ:

۱. د پیچ ​​ازموینه ترسره کړئ.
د خپل لاس دننه لږ مقدار تطبیق کړئ، 24 ساعته انتظار وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو غبرګون لرئ.
۲. په یخ او تیاره ځای کې وساتئ.
د لمر له مستقیم وړانګو څخه ډډه وکړئ. د تیاره شیشې بوتلونه خورا سپارښتنه کیږي.
۳. بوی او رنګ ته پام وکړئ.
که غوړ بد بوی شي یا عجیب رنګ ولري، نو غوره ده چې ونه کارول شي.
۴. په خلاصو ټپونو یا سخت خارښ شوي پوستکي کې د کارولو څخه ډډه وکړئ.
۵. که تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ نو محتاط اوسئ.
د ځینو ضروري غوړیو سپارښتنه نه کیږي. کله چې شک وي، په ساده ډول د ضروري غوړ پرته د بار وړونکي غوړ وکاروئ.

عموما، د بدن د تیلو مخلوط کولی شي د اجزاو کیفیت او د ذخیره کولو طریقې پورې اړه لري، د 3-6 میاشتو لپاره دوام وکړي. د ګلاب غوړ ډیر ژر اکسیډیز کیږي، نو په سمه توګه یې ذخیره کړئ.

تړل

د عمر ضد اجزاو څخه د بدن غوړ جوړول ستاسو د پوستکي د تغذیې، رطوبت ساتلو او د آزادو رادیکالونو د اغیزو څخه د ساتنې لپاره یوه ساده لار ده. د ګلاب هپس، ارګان او جوجوبا په څیر د کیفیت لرونکي اساس غوړ غوره کولو سره، او د ویټامین ای اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ د خپل پوستکي اړتیاو سره سم د بدن غوړ جوړ کړئ. کلیدي مناسب خوراک، پاک تجهیزات، او د شاور وروسته منظم کارول دي.

که تاسو وغواړئ، زه کولی شم د ډیر وچ پوستکي، حساس پوستکي، یا د جواني دانو لرونکي شا پوستکي لپاره د ترکیب بله نسخه جوړه کړم، چې د نورو مشخصو اندازو سره بشپړ شي.