د طبیعي اکسفولینټ اجزاو څخه د بدن سکرب جوړولو پروسه
د خپل پوستکي پاملرنې لپاره تل په تولید شویو محصولاتو تکیه کول اړین ندي. په کور کې د جوړولو لپاره یو نسبتا اسانه درملنه د بدن سکرب دی. سکربونه د مړو پوستکي حجرو لرې کولو کې مرسته کوي، حتی د پوستکي جوړښت یې هم خرابوي، او ستاسو پوستکي د مینځلو وروسته نرم احساس پریږدي. په زړه پورې خبره دا ده چې ډیری طبیعي اکسفولینټ د سکرب ګرانولونو په توګه کارول کیدی شي، لکه بوره، کافي، اوټمیل، یا مالګه. دا مقاله د طبیعي اجزاو سره د بدن سکرب جوړولو پروسې په اړه بحث کوي، د اجزاو غوره کولو او چمتو کولو څخه نیولې تر کارولو او ذخیره کولو پورې.
۱. د بدن د سکربونو لپاره طبیعي اکسفولینټ وپیژنئ
اکسفولینټ هغه ماده ده چې د پوستکي د پاکولو پروسې سره مرسته کوي، چې د پوستکي د مړو حجرو له منځه وړل پکې شامل دي. د بدن د سکربونو لپاره، طبیعي اکسفولینټ عموما د ګرانولونو (فزیکي اکسفولینټ) په بڼه راځي. ځینې مشهور انتخابونه پدې کې شامل دي:
– بوره (دانه شوې بوره یا نسواري بوره): د هغې دانه د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو کې مؤثره دي او کله چې د اوبو سره مخ شي نرمیږي، دا د ډیری پوستکي ډولونو لپاره نسبتا نرموي. بوره هم یو طبیعي رطوبت لرونکی دی، چې د رطوبت جذبولو کې مرسته کوي.
– ځمکنۍ قهوه: د سکرب قوي جوړښت او ځانګړی بوی چمتو کوي. ډیری خلک د قهوې څخه خوند اخلي ځکه چې دا پوستکي "ژوندي کوي" او په لنډمهاله توګه یې قوي احساس کولو کې مرسته کوي. دا د رانونو، لاسونو او شا په څیر برخو لپاره مناسب دی.
– جوس: د هغې نرم جوړښت دا د حساس پوستکي لپاره مناسب کوي. جوس د وچ یا خارش لرونکي پوستکي د آرامولو لپاره هم پیژندل کیږي.
– مالګه (ښه یا غټ): قوي اکسفولیشن، د غیر حساس پوستکي لپاره مناسب، لکه څنګل او زنګونونه. په هرصورت، مالګه کولی شي په خارښ شوي پوستکي یا کوچني ټپونو کې وخوري.
– د وریجو پوډر: دانې ښه دي او ستاسو پوستکی د مینځلو وروسته نرم پریږدي. د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د نرم سکرب په لټه کې دي.
د اکسفولینټ انتخاب باید ستاسو د پوستکي حالت او هغه ساحې سره سم وي چې درملنه یې کیږي. هغه کسان چې په اسانۍ سره خارښ لرونکی پوټکی لري د جوارو یا بورې سره خوندي دي، پداسې حال کې چې مالګه او کافي د ډیر مقاومت لرونکي پوټکي لپاره ډیر مناسب دي.
۲. د سکرب اساس (اساسي اجزا) مشخص کړئ
د دانو د پاکولو سربیره، سکرب د اساس اجزا ته اړتیا لري ترڅو د باندر په توګه عمل وکړي، چې پلي کول یې اسانه کوي او پوستکي ته لږ خارښ کوي. عام اساسات عبارت دي له:
- د سبزیجاتو غوړي: لکه د ناریل غوړ، د زیتون غوړ، د بادام غوړ، یا د انګورو د تخم غوړ. غوړي د سکرب سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره خپور شي او د مینځلو وروسته د رطوبت اغیز چمتو کوي.
- شات: د رطوبت په توګه کار کوي، سکرب چپکونکی کوي او د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
- ساده مستې: په پوستکي نرم او آرامه جوړښت چمتو کوي. مستې هم لیکټیک اسید لري، چې یو معتدل AHA دی، مګر په حساس پوستکي کې باید احتیاط وشي.
- د الو ویرا جیل: یو ارامونکی احساس ورکوي او مناسب دی که تاسو داسې سکرب غواړئ چې ډیر غوړ نه وي.
د کور جوړ شوي بدن سکرب لپاره، تر ټولو ساده او دوامداره ترکیب اکسفولینټ او غوړ دی. د ډیر چپکونکي او توییدو مقاومت لپاره، تاسو کولی شئ شات اضافه کړئ.
۳. د اړتیا وړ وسایل
د اړتیا وړ وسایل عموما په پخلنځي کې موندل کیږي:
۱. د مخلوطولو لپاره پاکه کاسه.
۲. د اندازه کولو چمچ یا د چمچو چمچ.
۳. سپاتولا یا د څاڅکو اچولو چمچ.
۴. د خوړو د درجې شیشې/پلاستیکي جار چې کلک پوښ ولري.
۵. کوچنی لیبل (اختیاري) د تولید نیټې لیکلو لپاره.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول وسایل وچ او پاک دي ترڅو محصول اوږد دوام وکړي او ژر ککړ نشي.
۴. د طبیعي بدن د سکرب اساسي فورمول (د تناسب لارښود)
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې پایله نه ډیره بهیدونکې ده او نه ډیره وچه، تاسو کولی شئ لاندې ساده تناسب وکاروئ:
- دوه برخې اکسفولینټ (بوره/کافي/جوس/مالګه)
- ۱ برخه غوړي (یا غوړ + د شاتو مخلوط)
مثال: ۶ چمچې بوره + ۳ چمچې د ناریل غوړ. که تاسو ډیر رطوبت غواړئ، یو څه نور غوړ اضافه کړئ؛ که چیرې ډیر غوړ وي، نو یو اکسفولینټ اضافه کړئ.
۵. د طبیعي سکرب ترکیبونو مثالونه چې جوړول یې اسانه دي
الف. د بورې سکرب + د ناریل غوړ (د وچ پوستکي لپاره)
بهان:
- ۶ چمچه دانه دار بوره یا نسواري بوره
- ۳ چمچه د ناریل غوړي
- ۱ چمچ شات (اختیاري)
- د لیوینډر ضروري غوړ ۳-۵ څاڅکي (اختیاري، د ډیر حساس پوستکي لپاره نه)
ګټې: ښه جوړښت، د پلي کولو لپاره اسانه، د مینځلو وروسته پوستکی لندبل احساس کوي.
ب. د قهوې + د زیتون غوړ سکرب (د سختو سیمو لپاره)
بهان:
- ۶ چمچه قهوه
- ۳ چمچه د زیتون غوړي
- ۱ چمچ شات (اختیاري)
ګټې: ډیر د پام وړ exfoliation؛ د زنګونونو، زنګونونو او خړو سیمو لپاره غوره.
ج. د جوارو او شاتو سکرب (د حساس پوستکي لپاره)
بهان:
- ۶ چمچه ښه مخلوط شوي اوټمیل (یا فوري اوټمیل وکاروئ)
- ۲-۳ چمچه شات
- ۱-۲ چمچه د بادامو/جوجوبا غوړي (اختیاري)
ګټې: د پوستکي لپاره نرم، ډیر آرام دانه لرونکي دانه چې سوروالي ته لیواله وي.
۶. د سکرب جوړولو پروسه ګام په ګام
دلته یوه عمومي پروسه ده چې په مختلفو موادو کې پلي کیدی شي:
۱. کانتینر او وسایل تعقیم کړئ
جار او وسایل ومینځئ، بیا یې په ښه توګه وچ کړئ. پاتې اوبه کولی شي سکرب ډیر ژر خراب کړي، په ځانګړې توګه که تاسو تازه اجزا اضافه کوئ.
۲. اکسفولینټ چمتو کړئ
د اړتیا سره سم د اکسفولینټ اجزا اندازه کړئ. که چیرې د جوارو غوړ وکاروئ، تاسو کولی شئ دا په بلینڈر کې مخلوط کړئ ترڅو دا نرم شي.
۳. اساس (غوړ/شات/مسته) اضافه کړئ
غوړ په تدریجي ډول اضافه کړئ او مخلوط کړئ. دا ډاډ ترلاسه کوي چې جوړښت ډیر بهیدونکی نه وي. که چیرې شات کاروئ، نو د غوړ وروسته یې اضافه کړئ ترڅو یوځای کول یې اسانه شي.
۴. تر هغه وخته پورې وخورئ چې یو شان وي
تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې دانه په مساوي ډول پوښل شي او جوړښت یې د لوند پیسټ په څیر وي. مثالی سکرب باید څاڅکی نه وي، مګر بیا هم باید په اسانۍ سره راټول شي او خپور شي.
۵. په یوه جار کې یې واچوئ
سکرب د ذخیره کولو کانتینر ته انتقال کړئ. په نرمۍ سره فشار ورکړئ ترڅو لوی خالي ځایونه هوا بنده نه کړي.
۶. لیبل
د جوړولو نیټه او د سکرب ډول ولیکئ. دا به تاسو سره د هغې د شیلف ژوند تعقیبولو کې مرسته وکړي.
۷. څنګه یې په سمه توګه وکاروئ
د سکرب کارولو څرنګوالی پایلې ټاکي او خارښت کموي:
۱. په شاور کې هغه وخت وکاروئ کله چې ستاسو پوټکی لوند او ګرم وي. دا د سکرب په اسانۍ سره خپریدو کې مرسته کوي.
۲. مناسبه اندازه واخلئ او په نرمۍ سره په ګرد حرکتونو مساج کړئ. په زنګونونو، زنګونونو، پښو، یا هر هغه ځای تمرکز وکړئ چې ناهموار احساس کوي.
۳. ډېر سخت مه سکرب کوئ. ډېر سکرب کول کولی شي سوروالی، خارښت یا حتی وچوالی رامنځته کړي.
۴. تر هغه وخته پورې وینځئ چې پاک شي، بیا د اړتیا په صورت کې په صابون سره دوام ورکړئ.
۵. د غسل کولو وروسته د مرطوب کونکي څخه کار واخلئ، په ځانګړي توګه که تاسو د مالګې یا قهوې سکرب کاروئ چې ډیر "خرابونکی" احساس کوي.
د دې مثالي فریکونسۍ عموما په اونۍ کې ۱-۲ ځله ده. د حساس پوستکي لپاره، په اونۍ کې یو ځل یا حتی په هرو لسو ورځو کې یو ځل کافي ده.
۸. د ذخیره کولو او شیلف ژوند
د طبیعي سکرب د خدمت ژوند د هغې په جوړښت پورې اړه لري:
- د غوړ + بوره / کافي / مالګې پر بنسټ سکربونه (پرته له تازه اجزاو) معمولا ډیر وخت دوام کوي، شاوخوا 1-2 میاشتې، تر هغه چې اوبه پکې نه وي.
- هغه سکربونه چې مستې، میوې یا تازه اجزا لري باید په لږ مقدار کې جوړ شي او په یخچال کې وساتل شي، چې د 3-7 ورځو دننه وکارول شي.
مهمه لارښوونه: سکرب د وچ چمچ په کارولو سره واخلئ، نه د لوند لاسونو په کارولو سره، ترڅو د حمام اوبو ککړتیا څخه مخنیوی وشي.
۹. امنیتي یادښتونه
که څه هم دا د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوی دی، بیا هم سکربونه باید په هوښیارۍ سره وکارول شي:
- په هغه پوستکي چې ټپي شوی، خارښ شوی یا لمر سوځیدلی وي، د کارولو څخه ډډه وکړئ.
- که چیرې اړین غوړي کاروئ، لومړی یې پیچ ټیسټ وکړئ او لږ مقدار یې وکاروئ.
- د ډیر حساس پوستکي یا هغو کسانو لپاره چې ځینې شرایط لري (د بیلګې په توګه اکزیما)، تر ټولو نرم سکرب غوره کړئ لکه ښه اوټمیل او په ندرت سره یې وکاروئ.
تړل
د طبیعي اکسفولینټ سره د بدن سکرب جوړولو پروسه په اصل کې ساده ده: مناسب اکسفولینټ ګرانولونه غوره کړئ، د رطوبت لرونکي اساس سره یې مخلوط کړئ، او په حفظ الصحه توګه یې ذخیره کړئ. د کور جوړ شوي سکربونو ګټه د دوی انعطاف دی - تاسو کولی شئ د خپل پوټکي اړتیاو سره سم جوړښت، بوی او سختۍ تنظیم کړئ. د مناسب استعمال او اعتدال سره، طبیعي سکربونه کولی شي د بدن پاملرنې لپاره یو خوندور او ګټور دود وي چې پوټکی نرم، پاک او تازه احساس پریږدي.
که تاسو وغواړئ، زه کولی شم د دې مقالې یوه ډیره علمي نسخه جوړه کړم، یا د "د هر جار لګښت" او "د هر ډول پوستکي لپاره د سکربونو توپیرونه" برخې اضافه کړم.
