പല്ലുവേദന എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം.

പല്ലുവേദന പെട്ടെന്ന് മാറാൻ ചില വഴികൾ |

പല്ലുവേദന എന്നത് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, അസഹനീയവുമാകാം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ പോലും ഈ വേദന പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. നേരിയ വേദന മുതൽ തലയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന വരെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. പല്ലുവേദന , മോണയിലെ അണുബാധ, നാഡി പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അപ്പോൾ, പല്ലുവേദന എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കാം? പല്ലുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ പ്രായോഗികവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും.

1. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക

പല്ലുവേദന ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് രോഗബാധിത പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ലയിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് അത് തുപ്പുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യുക.

2. വേദന സംഹാരി

പല്ലുവേദനയ്ക്ക് ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഇബുപ്രോഫെൻ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബാധിച്ച പല്ലിന് ചുറ്റും ഉണ്ടാകാവുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പാക്കേജിംഗിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ അളവ് ഉറപ്പാക്കാൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

3. കോൾഡ് കംപ്രസ്

പല്ലുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബാധിത പ്രദേശത്തെ മരവിപ്പിനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് വേഗത്തിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണിയിൽ കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ പൊതിഞ്ഞ് 15-20 മിനിറ്റ് നേരം കേടായ പല്ലിന് സമീപം കവിളിൽ വയ്ക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, ബാധിച്ച പല്ലിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

4. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ

ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ വളരെക്കാലമായി വൈദ്യശാസ്ത്ര ലോകത്ത് പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയും ആന്റിസെപ്റ്റിക് എന്ന നിലയിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണയിലെ യൂജെനോളിന് ശക്തമായ അനസ്തെറ്റിക് ഫലമുണ്ട്, അതുവഴി പല്ലുവേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു പഞ്ഞിയിലോ കോട്ടൺ സ്വാബിലോ കുറച്ച് തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ പുരട്ടുക, തുടർന്ന് അത് ബാധിച്ച പല്ലിൽ പുരട്ടുക. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ വിഴുങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അധികം ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും.

5. ബവാങ് പുതിഹ്

വെളുത്തുള്ളിക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്, അതിൽ അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത്, ബാധിച്ച പല്ലിൽ പുരട്ടുക. പകരമായി, സമാനമായ ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചവയ്ക്കാം. രുചി അരോചകമായിരിക്കാമെങ്കിലും, പല്ലുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

6. പെപ്പർമിന്റ് ടീ

പെപ്പർമിന്റ് ചായയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ പല്ലുവേദന താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. വേദനിക്കുന്ന പല്ലിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചതും ചൂടുള്ളതുമായ പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാം. വേദന ശമിക്കുന്നതുവരെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് പെപ്പർമിന്റ് ചായ ഉണ്ടാക്കാം, തണുപ്പിച്ച് മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കാം.

7. ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അണുബാധയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ബേക്കിംഗ് സോഡ അല്പം വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ബാധിച്ച പല്ലിൽ പുരട്ടി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം.

8. ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ്

3% ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ലായനി ഫലപ്രദമായ ഒരു ഓറൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ലായനി ബാക്ടീരിയ കുറയ്ക്കാനും, അണുബാധ തടയാനും , പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് തുല്യ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ ലായനി വിഴുങ്ങരുത്, തുടർന്ന് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ വായ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

9. മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കും. മഞ്ഞൾപ്പൊടി അല്പം വെള്ളത്തിലോ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ കലർത്തി മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം. ഈ പേസ്റ്റ് പല്ലിൽ പുരട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് വച്ച ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

10. അക്യുപ്രഷർ

ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക ബിന്ദുക്കളിൽ അമർത്തി വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയാണ് അക്യുപ്രഷർ. പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബിന്ദു നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിലുള്ള ബിന്ദുവാണ്. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും എതിർവശങ്ങളിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഈ ബിന്ദു ദൃഢമായി അമർത്തുക. സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുള്ള എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഈ വിദ്യ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

പല്ലുവേദന തടയുക

പല്ലുവേദന എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നതിനൊപ്പം, അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് അറിയുന്നതും സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഇതാ:

1. പതിവായി പല്ല് തേക്കുക: പല്ലിലെ പ്ലാക്കും ബാക്ടീരിയയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക.

2. ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് എത്താൻ കഴിയാത്ത ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും പ്ലാക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

3. മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: വായിലെ ബാക്ടീരിയകൾ പഞ്ചസാരയെ ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുവരുത്തുകയും ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. ദന്തഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക: ടാർട്ടാർ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും കുറഞ്ഞത് ആറുമാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ദന്തഡോക്ടറുമായി പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക.

5. മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക: ആന്റിസെപ്റ്റിക് മൗത്ത് വാഷ് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉപസംഹാരം

പല്ലുവേദന അവിശ്വസനീയമാംവിധം അരോചകമാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മുതൽ വേദന സംഹാരികൾ, ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ വരെ ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു . കൂടാതെ, നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം പാലിക്കുക, പതിവായി ദന്ത സന്ദർശനം നടത്തുക തുടങ്ങിയ പ്രതിരോധ നടപടികൾ പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിർണായകമാണ്.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ താൽക്കാലിക വേദന ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പല്ലുവേദന തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് ശരിയായ രോഗനിർണയവും ഉചിതമായ ചികിത്സയും നൽകാൻ കഴിയും. പല്ലുവേദന നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. വേദനയില്ലാതെ പുഞ്ചിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും വായയും നന്നായി പരിപാലിക്കുക !