Ahoana ny fomba fitsaboana ny lanja tafahoatra amin'ny alika
Ny hatavezan'ny alika dia tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny endriny ara-batana ihany fa mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe isan-karazany ihany koa, toy ny diabeta, aretim-po, ary olana amin'ny tonon-taolana. Noho izany, ny fitazonana ny lanjan'ny alika ao anatin'ny fetra antonony dia tena ilaina amin'ny fahasalamany sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fomba mahomby handaminana ny olan'ny hatavezan'ny alikanao.
1. Tombano ny sakafon'ny alikanao
Ny sakafo dia singa fototra amin'ny fanaraha-maso ny lanjan'ny alika. Voalohany, tombano ny sakafony. Ataovy azo antoka fa omenao sakafo avo lenta izay misy ny otrikaina rehetra ilaina izy. Misafidiana sakafo ho an'ny alika izay natao manokana ho an'ny fanaraha-maso ny lanjany na sakafo ambany kaloria nefa mbola manankarena otrikaina tena ilaina.
Ary koa, ataovy izay hanaraha-maso tsara ny habetsaky ny sakafo omenao ny alikanao. Aza manaraka fotsiny ny toromarika eo amin'ny fonosan'ny sakafo; fa miresaha amin'ny veterinera momba ny fatra mety amin'ny alikanao mifototra amin'ny lanjany, ny taonany ary ny haavon'ny asany.
2. Manaova fandaharam-potoana fisakafoanana tsy tapaka
Ny famahanana ny alikanao amin'ny fotoana tsy tapaka isan'andro dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny hanoanana ary manamora ny fanaraha-maso ny famahanana azy. Aza omena sakafo na tsakitsaky be loatra eo anelanelan'ny sakafo. Zava-dehibe izany mba hisorohana ny alikanao tsy hihinana kaloria be loatra, izay mety hiteraka fitomboan'ny lanja.
3. Omeo tsakitsaky mahasalama
Ny fanomezana tsakitsaky ny alikanao dia anisan'ny fanehoana fitiavana. Na izany aza, ny tsakitsaky tsy mahasalama na tafahoatra dia mety hiteraka lanja tafahoatra. Misafidiana tsakitsaky ambany kaloria sy manankarena otrikaina toy ny karaoty, silaka paoma, na tsakitsaky natao manokana ho an'ny alika mba hampihenana ny lanjany. Araho maso foana ny isan'ny tsakitsaky omena isan'andro ary aza atao be loatra.
4. Ampitomboy ny hetsika ara-batana
Fomba mahomby hanampiana ny alikanao hampihena lanja ny fanaovana fanatanjahan-tena. Ny fandehanana an-tongotra tsy tapaka dia fomba tsara hanombohana. Amboary ny faharetana sy ny hamafin'ny fandehanana an-tongotra mba hifanaraka amin'ny fahaiza-manaon'ny alikanao sy ny fahasalamany. Ankoatra ny fandehanana an-tongotra, azonao atao ihany koa ny manandrana hetsika hafa toy ny filalaovana "pitcher", ny fihazakazahana, ny filomanosana, na ny fandraisana anjara amin'ny kilasy fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny alika. Tsarovy fa ny alika mavitrika dia tsy vitan'ny hoe salama ara-batana fotsiny fa sambatra kokoa ihany koa.
5. Araho maso tsy tapaka ny lanjanao
Ilaina ny fanaraha-maso tsy tapaka ny lanja mba hahazoana antoka fa ao anatin'ny fari-danja ara-pahasalamana ny alikanao. Lanjao tsy tapaka ny alikanao ary raketo an-tsoratra ny fivoarany. Raha miverina amin'ny laoniny ny lanjany na tsy mampiseho fihenana irina, dia tombano avy hatrany ny sakafony sy ny hetsika ara-batana ataony.
6. Miresaha amin'ny veterinera
Tsy tokony hatao samirery ny fitsaboana ny alika matavy loatra raha tsy misy torohevitra matihanina. Miresaha amin'ny veterinera mba hahazoana torohevitra mifanaraka amin'ny toe-pahasalaman'ny alikanao. Afaka manome torohevitra manokana momba ny sakafo, manoro hevitra momba ny hetsika ara-batana sahaza azy, ary manara-maso ny fivoaran'ny fahasalaman'ny alikanao amin'ny ankapobeny ny veterinera.
7. Mamorona tontolo iainana manohana
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitantanana ny lanja ihany koa ny tontolo iainan'ny alika. Ataovy azo antoka fa manana toerana ampy hihetsehana sy hilalaovana ny alikanao. Raha azo atao, omeo kilalao ifandrimbonana izay mamporisika ny fanatanjahan-tena sy ny filalaovana. Izany dia hamporisika ny alikanao hihetsika bebe kokoa sy handoro kaloria.
8. Diniho ireo anton-javatra ara-pahasalamana hafa
Mety ho matavy loatra ny alika sasany noho ny antony ara-pahasalamana sasany, toy ny olana amin'ny tiroida na ny fikorontanan'ny metabolisma. Raha sahirana amin'ny fihenan-danja ny alikanao na dia efa voafehy aza ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena, dia tokony hanao fizahana ara-pahasalamana lalindalina kokoa avy hatrany ny mpitsabo biby. Afaka manao fitiliana sy manome fitsaboana sahaza azy ny mpitsabo biby raha misy olana ara-pahasalamana fototra hita.
9. Ampianaro ny tenanao sy ny mpianakavinao
Zava-dehibe ny mampianatra ny tenanao sy ny mpianakavy hafa momba ny maha-zava-dehibe ny fitazonana ny lanjan'ny alikanao. Ny fanarahana tsy tapaka ny sakafo sy ny fandaharam-potoanan'ny hetsika dia tena ilaina mba hahomby amin'ny fandaharan'asa fihenan-danja. Tokony hifanaraka sy hiara-hiasa ny mpianakavy rehetra mba hanohanana ny alikanao hahazo lanja ara-pahasalamana.
10. Fahazotoana sy faharetana
Tsy dingana mora ny mamaha ny olana amin'ny alika matavy loatra. Mila fotoana sy faharetana vao mahita vokatra tsara. Miezaha hatrany ary miezaha hatrany hanome ny tsara indrindra ho an'ny fahasalaman'ny alikanao. Ankalazao ny fandrosoana kely rehetra vitanao, ary aza kivy raha tsy mampiseho fivoarana haingana ny alikanao.
Penutup
Ny fiatrehana ny lanjan'ny alika dia mitaky fitambaran'ny fanaraha-maso ny sakafo, ny fampitomboana ny hetsika ara-batana ary ny fanaraha-maso ny fahasalamana tsy tapaka. Amin'ny alalan'ny fanoloran-tena sy ny tsy fiovaovana, dia afaka manampy ny alikanao hahazo lanja ara-pahasalamana ianao ary hisoroka olana ara-pahasalamana lehibe. Tsarovy fa ny fahasalaman'ny alikanao no laharam-pahamehanao, ary ny ezaka ataonao mba hihazonana ny lanjany ao anatin'ny fetra ara-pahasalamana dia hiantoka fa hiaina fiainana lava, sambatra ary miroborobo izy.
