Zobu pastas pret abrazīvo iedarbību lietošanas bīstamība
Zobu pasta ir šķietami vienkāršs ikdienas kopšanas līdzeklis, taču tai ir būtiska ietekme uz zobu un mutes dobuma veselību. Nepareiza zobu pastas veida izvēle, īpaši abrazīvas, var radīt ilgtermiņa problēmas. Daudzus cilvēkus vilina apgalvojumi par "ātru balināšanu" vai neticami tīru zobu sajūtu, taču "tīrības" efekts bieži vien rodas pārmērīgas abrazīvās jaudas dēļ. Šajā rakstā ir aplūkota abrazīvā zobu pasta , kāpēc tā var būt bīstama, tās pazīmes un kā izvēlēties drošāku zobu pastu.
Kas ir abrazīvā zobu pasta?
Zobu pasta pret abrazīviem līdzekļiem ir tāda, kas satur abrazīvus līdzekļus noteiktā raupjuma pakāpē. Šie abrazīvie līdzekļi ir nepieciešami, lai palīdzētu noņemt aplikumu, ēdiena/dzērienu traipus (piemēram, kafijas un tējas) un atlikušos netīrumus uz zobu virsmas. Tomēr, ja abrazivitāte ir pārāk augsta vai tiek lietota nepareizi, šīs sastāvdaļas var noārdīt zobu emalju un bojāt zobu aizsargaudus.
Daži izplatīti abrazīvi materiāli ir hidratēts silīcija dioksīds, kalcija karbonāts, dikalcija fosfāts un alumīnija oksīds. Ne visi no tiem ir paši par sevi kaitīgi; problēma slēpjas abrazivitātes, lietošanas biežuma, tīrīšanas tehnikas un katra cilvēka zobu stāvokļa kombinācijā.
Kāpēc daudzas zobu pastas šķiet “balinošas”?
Balinošās zobu pastas bieži izmanto divas pieejas: pirmkārt, balinošu ķīmisku vielu (piemēram, peroksīdu noteiktās koncentrācijās); un, otrkārt, spēcīgāku abrazīvu līdzekli virsmas traipu noņemšanai. Abrazīvā pieeja parasti nodrošina ātru rezultātu uz ārējiem traipiem (ārējiem traipiem), bet tā nemaina zobu pamatkrāsu. Tas nozīmē, ka zobi var īslaicīgi izskatīties gaišāki, bet aizsargājošā emalja laika gaitā faktiski nodilst.
Zobu pastas nobrāzuma galvenais risks
1) Zobu emaljas erozija
Zobu emalja ir cilvēka ķermeņa cietākais ārējais slānis, taču tā nav neievainojama. Regulāra berze no pārāk abrazīvas zobu pastas — īpaši apvienojumā ar cietu saru zobu birsti un spēcīgu tīrīšanas spiedienu — var izraisīt emaljas retināšanu. Atšķinājušā emalja nevar dabiski atjaunoties. Ietekme var būt paliekoša.
Kad emalja ir bojāta, zobi ir vairāk pakļauti šādām slimībām:
- dobums (kariess),
– saplīsušas/smalkas plaisas,
– krāsas maiņa.
2) Zobi kļūst jutīgi
Zem emaljas atrodas dentīns — slānis, kurā ir sīki kanāliņi (dentīna kanāliņi), kas savienojas ar nerviem. Kad emalja kļūst plānāka vai smaganas atkāpjas, atsedzot zoba sakni, aukstuma, karstuma, salduma vai skābuma kairinātāji var vieglāk iekļūt un izraisīt sāpes. Daudzi cilvēki pieņem, ka zobu jutīgums ir saistīts tikai ar "vājiem zobiem", taču viens no ierosinātājiem varētu būt ilgstoša abrazīvas zobu pastas lietošana.
3) Sprūda Smaganu recesija (Atkāpjošas smaganas)
Augsta abrazivitāte ne tikai ietekmē zoba virsmu, bet var arī saasināt kairinājumu smaganu līnijā, īpaši, ja zobu tīrīšanas tehnika ir nepareiza (asas horizontālas kustības). Laika gaitā smaganas var atkāpties, atsedzot zobu saknes un palielinot jutību. Zobu saknēm trūkst emaljas, padarot tās uzņēmīgākas pret eroziju nekā zobu vainags.
4) Dzemdes kakla nobrāzums (zoba kakliņa bojāeja)
Viena klasiska nobrāzuma bojājuma pazīme ir V veida ieplaka vai smalka iespieduma parādīšanās zoba kakliņā (netālu no smaganu līnijas). Šo stāvokli sauc par nobrāzuma bojājumu, un tas bieži izskatās kā "zobs, kas šķiet nodilis pie pamatnes". Papildus tam, ka šī vieta ir estētiski nepievilcīga, tā ir pakļauta jutīgumam un to ir grūtāk tīrīt, palielinot aplikuma uzkrāšanās risku.
5) Zobi laika gaitā izskatās dzeltenāki
Paradoksāli, bet abrazīvas zobu pastas pārmērīga lietošana zobu "balināšanai" ilgtermiņā var padarīt zobus dzeltenīgākus. Kāpēc? Tāpēc, ka, emaljai nodilstot, zemāk esošais dentīna slānis, kas dabiski ir dzeltenīgāks, kļūst redzamāks. Tādējādi efekts ir pretējs sākotnējam mērķim.
6) Palielina ielāpu un restaurāciju bojājumu risku
Cilvēkiem ar plombām, finieriem vai citām zobu restaurācijām pārāk abrazīva zobu pasta var paātrināt noteiktu restaurāciju virsmu nodilumu vai padarīt tās raupjas. Raupjas virsmas ir jutīgākas pret aplikumu un traipiem.
Kurš ir vairāk pakļauts riskam?
Ne visiem radīsies vienas un tās pašas problēmas, taču risks palielinās, ja:
– cilvēki, kuri tīra zobus pārāk spēcīgi vai pārāk ilgi,
– cieto saru suku lietotājiem,
– smēķētāji vai tie, kas daudz dzēra kafiju/tēju un dzenās pēc “tūlītējas baltas” kafijas,
– cilvēki ar jutīgas vai atkāpušās smaganas košļājamā gumija
– bruksisma (zobu griešanas ieraduma) ciešējiem, jo zobu emalja ir pakļauta papildu spiedienam,
– cilvēkiem ar ieradumu lietot skābus pārtikas produktus/dzērienus (gāzētos dzērienus, citrusaugļus, etiķi), kas īslaicīgi padara zobu emalju “mīkstāku”.
Pazīmes, ka, iespējams, lietojat pārāk daudz abrazīvas zobu pastas
Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem:
– biežāk sāp zobi, dzerot aukstus/karstus dzērienus,
– ieplakas vai nodiluma līnijas parādīšanās smaganu tuvumā,
– smaganas viegli kairinās vai šķiet, ka tās atkāpjas,
– zobi izskatās “spīdīgāki”, bet dažviet ir raupji,
- zobu krāsa pēc kāda laika mēdz kļūt dzeltens, pat ja jūs rūpīgi tīriet zobus.
Ja novērojat šīs pazīmes, jums vajadzētu novērtēt lietotos produktus un konsultēties ar zobārstu.
Kā izvēlēties drošāku zobu pastu
1. Izvēlieties fluorīdu saturošu zobu pastu, lai veicinātu remineralizāciju un aizsargātu pret kariesu.
2. Izvairieties no tūlītējas balināšanas, ja jūsu zobi ir jutīgi vai smaganas viegli atkāpjas. Droša balināšana parasti ir pakāpeniska, nevis agresīva.
3. Meklējiet informāciju par RDA (relatīvo dentīna abrazīvitāti), ja tāda ir pieejama. Jo augstāka ir RDA vērtība, jo abrazīvāka tā ir. Parasti ikdienas zobu pastai nevajadzētu būt pārāk abrazīvai.
4. Izmantojiet mīkstu saru otu un pareizu birstes tehniku: mazas apļveida kustības vai maigu Basa metodi, nevis spēcīgu horizontālu berzēšanu.
5. Netīriet zobus tūlīt pēc skābu ēdienu vai dzērienu lietošanas. Pagaidiet apmēram 30 minūtes, lai atjaunotos mutes pH līmenis; zobu tīrīšana skābā vidē var paātrināt eroziju.
Drošākas alternatīvas zobu balināšanai
Ja jūsu mērķis ir baltāki zobi, apsveriet izmērāmākas pieejas:
– zobakmens vai aplikuma noņemšana pie zobārsta,
– īpaša zobu pasta jutībai, ja Jums ir sāpes,
– profesionāla balināšanas procedūra ar uzraudzību,
– mazināt ieradumus, kas izraisa traipus (smēķēšana, pārmērīga kafijas lietošana),
– regulāra mutes dobuma higiēnas aprūpe: zobu diega lietošana, skalošana un regulāras pārbaudes.
Pennutup
Abrazīva zobu pasta ne vienmēr ir "slikta", jo abrazīvās sastāvdaļas ir nepieciešamas zobu tīrīšanai. Tomēr, ja abrazivitāte ir pārāk augsta vai to lieto regulāri ar nepareizām tīrīšanas tehnikām, riski ir reāli: emaljas erozija, jutīgi zobi, smaganu atkāpšanās, kariesa parādīšanās zobu kakliņos un zobi, kas ilgtermiņā izskatās dzelteni. Galvenais ir izvēlēties pareizo zobu pastu atbilstoši savām vajadzībām, lietot mīkstu zobu birsti un tīrīt zobus ar pareizu spiedienu.
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu zobu pasta nav pārāk abrazīva, īpaši, ja bieži rodas zobu jutīgums vai iedobumi smaganu tuvumā, konsultējieties ar savu zobārstu. Profilaktiskā aprūpe vienmēr ir lētāka un ērtāka nekā jau nodarīto bojājumu labošana.
