Kā droši lietot zobu bakstāmos
Zobu bakstāmie ir mazi, bieži vien nepamanīti priekšmeti, taču to regulāra lietošana var būtiski ietekmēt mutes dobuma veselību. Daudzi cilvēki tos izmanto, lai pēc ēšanas iztīrītu pārtikas atliekas no zobu starpām. Pareizi lietojot, zobu bakstāmie var palīdzēt mazināt diskomfortu, ko rada iesprūdis ēdiens. Tomēr, ja tos lieto neuzmanīgi, zobu bakstāmie var savainot smaganas, noārdīt zobu emalju, paplašināt spraugas starp zobiem un pat palielināt infekcijas risku. Tāpēc ir svarīgi saprast, kā droši lietot zobu bakstāmos, kad tos vislabāk lietot un kad izvēlēties citus instrumentus, kas ir saudzīgāki pret zobiem un smaganām.
Kāpēc zobu bakstāmie var būt riskanti?
Zobu bakstāmie parasti ir izgatavoti no koka vai bambusa ar smailu galu. Šis smailais gals bieži vien ir problēmu avots. Ja tie tiek smaili pārāk spēcīgi vai nepareizā leņķī, zobu bakstāmais var pārdurt smaganu audus. Nelielas brūces smaganās dažreiz ir nemanāmas, taču tās var kļūt par baktēriju vairošanās vārtiem. Turklāt atkārtota bakstāmošana starp zobiem var izraisīt smaganu recesiju , atsedzot zobu saknes un padarot tās uzņēmīgākas pret jutīgumu.
Vēl viens risks ir platāku spraugu veidošanās starp zobiem. Dažiem cilvēkiem ikdienas zobu bakstāmo lietošana faktiski atbrīvo spraugas starp zobiem, ļaujot ēdienam biežāk iesprūst. Tas rada neveselīgu ciklu: vairāk ēdiena iesprūst, vairāk knābāšanas un galu galā vieglāk iesprūst atkal. Zobu bakstāmie var arī salūzt, atstājot šķembas, kas iesprūst smaganās un kuras ir grūti izņemt.
Kad jālieto zobu bakstāmie?
Zobu bakstāmie jāuzskata par "ārkārtas" līdzekli, ja nav citu iespēju, nevis par primāro zobu higiēnas līdzekli . Stāvokļi, kas joprojām ir panesami, ietver gadījumus, kad mutē ir skaidri redzams iestrēdzis ēdiens, kas rada diskomfortu, un jūs nevarat nekavējoties izmantot zobu diegu vai starpzobu birsti.
Tomēr, ja bieži jūtat, ka ēdiens iesprūst vienā un tajā pašā vietā, tas varētu liecināt par tādu problēmu kā kariess , nevienmērīgas plombas, zobakmens vai saspiesti zobi. Šādās situācijās labākais risinājums nav biežāk lietot zobu bakstāmos, bet gan apmeklēt zobārstu.
Izvēlieties drošāku zobu bakstāmo
Ne visi zobu bakstāmie ir vienādi. Lai samazinātu traumu risku, izvēlieties zobu bakstāmos, kas:
1. Gals nav pārāk ass vai tam ir gludāka virsma.
2. Nav viegli salaužams (labas kvalitātes koks/bambuss).
3. Tīrīt un uzglabāt higiēniski, ideālā gadījumā slēgtā traukā.
Izvairieties no zobu bakstāmajiem ar trauslām vai trauslām koka šķiedrām, jo tie var atstāt šķembas. Ja pieejami, zobu bakstāmie ar plakanu vai nedaudz neasu galu mēdz būt drošāki nekā tie, kuriem ir adatai līdzīgs smaile.
Soļi zobu bakstāmā drošai lietošanai
Lūk, kā lietot zobu bakstāmo ar minimālu risku:
1. Vispirms nomazgājiet rokas
Roku higiēna ir svarīga, jo mute ir jutīga vieta baktērijām. Zobu bakstāmie var būt mazi, bet netīras rokas var pārnest baktērijas uz smaganām, kas var izraisīt traumas.
2. Izmantojiet labu apgaismojumu un spoguļus
Nelietojiet zobu bakstāmo, ejot, braucot ar automašīnu vai neskatoties uz tīrāmo vietu. Izmantojiet spoguli, lai precīzi notēmētu zobu bakstāmo un samazinātu nepieciešamību pēc nejaušām "rokšanas" kustībām.
3. Novietojiet zobu bakstāmo nelielā leņķī.
Viegli ievietojiet zobu bakstāmā galu starp zobiem leņķī, nevis spiežot tieši smaganās. Jūsu mērķis ir izspiest vai pacelt ēdienu, nevis caurdurt smaganas.
4. Izvairieties no pārāk dziļas iedziļināšanās
Zobbarbstamais nav jāievieto tik dziļi, lai tas radītu sāpes. Ja jūtat sāpes, tā ir zīme, ka spiežat pārāk stipri vai trāpāt smaganām. Apstājieties, noskalojiet muti un mēģiniet vēlreiz ar maigākām kustībām vai izmantojiet citu metodi.
5. Izmantojiet vieglas, kontrolētas kustības.
Izmantojiet nelielas, maigas kustības, piemēram, pārtikas atlikumus pārvietojot uz āru. Izvairieties no asām, duršanas cienīgām kustībām, jo tas var savainot smaganas un laika gaitā palielināt zobu spraugas.
6. Nespiežiet ar varu, ja atlikušo ēdienu ir grūti dabūt ārā.
Ja ēdiens pēc dažiem viegliem mēģinājumiem neiznāk ārā, nepiespiediet to. Piespiešana tikai palielina traumu risku un var izraisīt šķembu izspraušanos. salauzts zobsLabāk apstāties un lietot zobu diegu, starpzobu birstīti vai enerģiski skalot ar ūdeni.
7. Izmetiet zobu bakstāmos pēc vienas lietošanas reizes.
Zobu bakstāmie nav atkārtoti lietojami. Izmetiet tos pēc lietošanas. To atkārtota lietošana palielina bakteriāla piesārņojuma risku un padara to galus mazāk gludus.
8. Pēc tam izskalojiet kaklu
Skalošana ar tīru ūdeni palīdz noņemt pārtikas atliekas un nomierina mutes dobuma audus. Ja jūsu smaganas viegli asiņo, skalot ar sālsūdeni Siltums var palīdzēt, taču nepārspīlējiet un pievērsiet uzmanību pamatcēlonim.
Drošāka alternatīva zobu bakstāmajiem
Zobu tīrīšanai zobārsti parasti iesaka šādus instrumentus:
1. Zobu diegs
Drošāk piemērots zobu starpām, jo tas ir īpaši izstrādāts aplikuma un pārtikas atlieku noņemšanai, nedurot smaganas. Galvenais ir pareiza tehnika: uzmanīgi pabīdiet zobu diegu "C" formā gar zobu sāniem.
2. Starpzobu birste
Tā ir veidota kā maza birste, kas paredzēta lietošanai cilvēkiem ar nedaudz atstatiem zobiem vai breketu lietotājiem. Tā efektīvi noņem aplikumu bez papildu kustībām.
3. Ūdens irigators
Spiediena smidzinātājs, kas palīdz tīrīt starp zobiem un smaganu līniju, īpaši tiem, kam ir grūtības lietot zobu diegu.
4. Pēc ēšanas izskalojiet kaklu vai izdzeriet ūdeni
Šī vienkāršā metode var samazināt pārtikas atlikumus, īpaši, ja to dara tūlīt pēc ēšanas.
Jums var būt zobu bakstāmais, bet tam nevajadzētu būt jūsu galvenajam atbalstam.
Pazīmes, ka jāpārtrauc lietot zobu bakstāmos
Pārtrauciet lietot zobu bakstāmos un apsveriet iespēju konsultēties ar zobārstu, ja rodas:
– Pēc zobu bakstāmā lietošanas bieži asiņo smaganas
– Smaganu sāpes vai pietūkums
– Ir brūces, kas neuzlabojas 2–3 dienu laikā
– Zobu starpas šķiet brīvākas
- Slikta elpa vai pastāvīgs diskomforts
– Pārtikas atliekas vienmēr iestrēgst vienā un tajā pašā vietā
Šie simptomi var liecināt par smaganu iekaisumu (gingivītu), periodonta problēmām vai zobu bojāšanos, kas jāārstē.
Ieradumi, kas padara jūsu muti veselīgāku
Zobu bakstāmā droša lietošana daudz nepalīdzēs, ja nav labi mutes dobuma kopšanas paradumi. Lai uzturētu vispārējo mutes dobuma veselību:
- Tīriet zobus divas reizes dienā ar fluorīdu saturošu zobu pastu
– Vismaz reizi dienā tīriet zobu starpas ar zobu diegu vai starpzobu birsti.
– Samaziniet saldo ēdienu/dzērienu patēriņu, kas bieži pielīp.
– Regulāri apmeklējiet zobārstu, ideālā gadījumā ik pēc 6 mēnešiem.
– Nesmēķējiet, jo smēķēšana pasliktina smaganu veselību un paātrina mutes dobuma audu bojājumus.
Secinājums
Zobu bakstāmie ir ērti, taču tie ir saistīti ar riskiem. Drošākais veids, kā lietot zobu bakstāmo, ir to darīt maigi, izvairoties no spiediena uz smaganām, nepielietojot spēku un tikai nepieciešamības gadījumā. Izvēlieties tīru, neplīstošu zobu bakstāmo un izmetiet to pēc lietošanas. Ja iespējams, dodiet priekšroku zobu diegam vai starpzobu birstītēm, jo tās ir saudzīgākas pret zobiem un smaganām. Atcerieties, ja pārtikas daļiņas bieži iesprūst vai smaganas viegli asiņo, tas nav tikai "nepieciešams zobu bakstāmais", bet gan zīme, ka jums ir jāuzlabo mutes dobuma higiēnas paradumi vai jāapmeklē zobārsts.
Ja vēlaties, varu pielāgot šo rakstu formālākam (veselības žurnāla stilā), neformālākam (emuāram) vai pievienot bieži uzdoto jautājumu un atsauču sadaļu.
