ວິທີການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແກ່ຄົນເຈັບ
ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຂະບວນການດູແລຄົນເຈັບ. ນອກເໜືອໄປຈາກຢາ, ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ແລະ ການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະ ຄວາມເປັນເພື່ອນໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມເຈັບປ່ວຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ກັງວົນ, ໃຈຮ້າຍ, ເສົ້າໃຈ, ຫຼື ໝົດຫວັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສາມາດຂອງຄອບຄົວ, ພະຍາບານ, ອາສາສະໝັກ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດໃນການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຮ່ວມມືຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ມີຄວາມຫວັງຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
ບົດຄວາມນີ້ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງເພື່ອໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແກ່ຄົນເຈັບ, ທັງຢູ່ເຮືອນ ແລະ ໃນສະຖານທີ່ບໍລິການສຸຂະພາບ, ພ້ອມທັງເຄົາລົບຂອບເຂດ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ.
1. ເຂົ້າໃຈວ່າອາລົມຂອງຄົນເຈັບເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການຍອມຮັບວ່າປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ "ເກີນຈິງ". ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການວິນິດໄສ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ການສູນເສຍໜ້າທີ່ ລ້ວນແຕ່ເປັນປະຕິກິລິຍາຂອງມະນຸດຢ່າງສົມບູນແບບ. ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຢູ່ກັບທີ່ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
ຫຼີກລ່ຽງການກ່າວຄຳເວົ້າທີ່ດູຖູກເຊັ່ນ: “ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ,” “ເຈົ້າຕ້ອງເຂັ້ມແຂງ,” ຫຼື “ຄົນອື່ນມີສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານີ້.” ໃນຂະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ຄຳເວົ້າດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ຖືກເຂົ້າໃຈຜິດ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການທີ່ຮັບຮູ້ອາລົມ, ເຊັ່ນ: “ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານ. ຂ້ອຍຢູ່ນີ້.”
2. ຈົ່ງມີສະຕິຢ່າງເຕັມທີ່: ການຮັບຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ
ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດມັກຈະບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຮັບຟັງ. ການຮັບຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈໝາຍເຖິງການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່, ບໍ່ຂັດຈັງຫວະ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ.
ບາງວິທີງ່າຍໆໃນການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ:
- ແນມເບິ່ງຕາຄົນເຈັບຢ່າງສຸພາບ (ໂດຍບໍ່ບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼຽວຫຼັງ).
- ພະຍັກໜ້າ ຫຼື ຕອບສັ້ນໆ ເຊັ່ນ “ຕົກລົງ,” “ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ.”
- ເວົ້າຊ້ຳຄວາມໝາຍຂອງສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບເວົ້າເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເຂົ້າໃຈ: “ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜົນການກວດ, ແມ່ນບໍ?”
– ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບຕ້ອງການເວລາໃນການສ້າງຄຳເວົ້າຂອງຕົນເອງ.
ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບຢາກລົມກັນດົນໆ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພື່ອນທີ່ງຽບໆ. ທັງສອງຢ່າງລ້ວນແຕ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ.
3. ໃຊ້ການສື່ສານທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໝາຍເຖິງການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຈັບຈາກມຸມມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນມຸມມອງຂອງເຮົາເອງ. ການສື່ສານທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີເປົ້າໝາຍເຊັ່ນ:
- "ເບິ່ງຄືວ່າມື້ນີ້ຈະຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ."
– “ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເມື່ອຍ.”
– “ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້ຢູ່ຄົນດຽວ.”
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າສຽງຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ຮີບຮ້ອນ. ເມື່ອຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດສິນ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖອນຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ, ເຂົາເຈົ້າຈະເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. ຖາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບ, ຢ່າສົມມຸດຕິຖານ
ບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງດຽວກັນ. ບາງຄົນຕ້ອງການມີເພື່ອນ, ບາງຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ. ບາງຄົນມັກໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຟັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະລົບກວນຕົນເອງດ້ວຍການສົນທະນາເລັກໆນ້ອຍໆ.
ແທນທີ່ຈະຄາດເດົາ, ໃຫ້ຖາມໂດຍກົງແຕ່ອ່ອນໂຍນວ່າ:
– “ເຈົ້າຢາກລົມນຳບໍ, ຫຼື ເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກມີຄົນມານຳ?”
– "ຖ້າຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ນີ້, ເຈົ້າສະບາຍບໍ?"
– "ມື້ນີ້ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ?"
ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມ - ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະສູນເສຍໄປເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ.
5. ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຕົວຈິງເປັນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ
ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນດ້ວຍຄຳເວົ້າສະເໝີໄປ. ການກະທຳເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະປະຈຳວັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການດູແລ. ຕົວຢ່າງ:
- ຈັດການຕາຕະລາງການກວດສຸຂະພາບ ຫຼື ເຕືອນໃຫ້ຄົນກິນຢາ.
- ກະກຽມອາຫານຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ.
- ມາພ້ອມກັບ rumah sakit, ຊ່ວຍໃນການບໍລິຫານ, ຫຼື ກະກຽມເອກະສານຕ່າງໆ.
- ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງຫ້ອງ ແລະ ຮັບປະກັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ເມື່ອພາລະທາງປະຕິບັດຫຼຸດລົງ, ຄົນເຈັບຈະມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູ ແລະ ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ.
6. ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ກຽດສັກສີຂອງຄົນເຈັບ
ຄົນເຈັບມັກຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເພິ່ງພາຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມຕ້ອງໄປຄຽງຄູ່ກັບການເຄົາລົບນັບຖືກຽດສັກສີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼັກການສຳຄັນບາງຢ່າງ:
– ຂໍອະນຸຍາດກ່ອນຊ່ວຍເຫຼືອໃນເລື່ອງສ່ວນຕົວ.
- ຫ້າມເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນທາງການແພດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຍິນຍອມຈາກຄົນເຈັບ.
- ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບຄືກັບວ່າລາວບໍ່ມີຢູ່ຈິງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຕໍ່ໜ້າພະນັກງານສາທາລະນະສຸກ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
- ໃຫ້ຄົນເຈັບມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍປານໃດກໍຕາມ.
ການຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບນັບຖືສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
7. ຊ່ວຍ ຄົນເຈັບໃນການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄິດທາງລົບ
ຄວາມເຈັບປ່ວຍສາມາດກະຕຸ້ນ "ຄວາມຄິດທີ່ຮຸນແຮງ": ຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຢ້ານວ່າຈະບໍ່ດີຂຶ້ນ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນພາລະ. ພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອຊ່ວຍ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໄດ້.
ວິທີການເຮັດມັນ:
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບສຸມໃສ່ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ: “ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການກິນອາຫານກ່ອນ.”
- ການຝຶກຫາຍໃຈງ່າຍໆຮ່ວມກັນ (ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ, ກັ້ນໄວ້ຄາວໜຶ່ງ, ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ).
- ຊ່ວຍຄົນເຈັບຈັດຮຽງຂໍ້ມູນ - ຫຼີກລ່ຽງການຮັບຂ່າວສານ ຫຼື ຂໍ້ມູນທາງການແພດຈາກແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳເບົາບາງຕາມສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຟັງເພງ, ອ່ານໜັງສື, ອະທິຖານ ຫຼື ເບິ່ງລາຍການທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຢ່າບັງຄັບໃຫ້ "ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກສະເໝີ." ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີການທີ່ເປັນຈິງ.
8. ຮັກສາການສະໜັບສະໜູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄົນເຈັບເມື່ອຍ.
ຫຼາຍຄົນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຄົນເຈັບໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການເຈັບເປັນ, ແຕ່ການສະໜັບສະໜູນດັ່ງກ່າວມັກຈະຫຼຸດລົງເມື່ອຂະບວນການດຳເນີນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບ ພະຍາດຊຳເຮື້ອ ຫຼື ການຟື້ນຕົວທີ່ຍາວນານ, ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ການສະໜັບສະໜູນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນການຢ້ຽມຢາມທີ່ຍາວນານສະເໝີໄປ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ມາຈາກໃຈ, ການໂທລະສັບສອງສາມນາທີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເຂົ້າຮ່ວມການກວດສຸຂະພາບຕາມກຳນົດເວລາກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຍັງຖືກຄິດເຖິງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ "ຖືກຈົດຈຳໄວ້ໃນຕອນຕົ້ນ" ເທົ່ານັ້ນ.
9. ຮັບຮູ້ອາການທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄົນເຈັບຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ມີບາງຄັ້ງທີ່ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບສະແດງອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃຫ້ລະວັງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ເສົ້າໃຈເປັນເວລາດົນ, ໝົດຫວັງ, ຫຼື ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ.
– ນອນຫຼັບຍາກ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ການຖອນຕົວ ແລະ ປະຕິເສດທຸກໆການພົວພັນ.
- ການສະແດງຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະຍອມແພ້ ຫຼື ທຳຮ້າຍຕົນເອງ.
ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ເຂົ້າເຖິງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຈິດແພດ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ຫຼື ການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງໂຮງໝໍ. ການສົ່ງຕໍ່ຄົນເຈັບໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ຈິງຈັງ ແລະ ເໝາະສົມ.
10. ຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງເພື່ອນຮ່ວມທາງ
ການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເມື່ອຍລ້າ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ແລະ ຜູ້ດູແລມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດໃຈ. ຖ້າຜູ້ດູແລໝົດແຮງ, ຄຸນນະພາບຂອງການສະໜັບສະໜູນຄົນເຈັບອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ:
- ແບ່ງປັນໜ້າວຽກກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆ.
- ພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
- ແບ່ງປັນພາລະຂອງທ່ານກັບບຸກຄົນທີ່ໄວ້ວາງໃຈ ຫຼື ຊຸມຊົນສະໜັບສະໜູນ.
- ກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ.
ເພື່ອນທີ່ໝັ້ນຄົງຈະສາມາດໃຫ້ທີ່ພັກອາໄສທີ່ປອດໄພແກ່ຄົນເຈັບໄດ້ດີກວ່າ.
Penutup
ການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມແກ່ຄົນເຈັບບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສັບສົນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການມີໜ້າຢູ່ດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຮັບຟັງໂດຍບໍ່ຕັດສິນ, ເຄົາລົບກຽດສັກສີຂອງຄົນເຈັບ, ແລະ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົວຈິງຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ມີມະນຸດສະທຳ, ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີ.
ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມທີ່ເໝາະສົມ, ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າ "ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ "ມີຢູ່ຄຽງຂ້າງ" ນຳອີກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເພື່ອນນີ້ມັກຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດເພື່ອຜ່ານຜ່າມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ຮັກສາຄວາມຫວັງໃນຂະບວນການຟື້ນຟູ.
