Боор ооруларын дарылоонун альтернативдүү ыкмалары
Боор оорусу дүйнө жүзү боюнча олуттуу жана барган сайын кеңири тараган саламаттыкты сактоо көйгөйү болуп саналат. Гепатит, цирроз же боор рагы болобу, бул маанилүү органдын бузулушу адамдын жашоо сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Дары-дармек жана хирургия сыяктуу салттуу дарылоо ыкмалары натыйжалуу болушу мүмкүн болсо да, көптөгөн адамдар кошумча колдоо көрсөтө турган же ал тургай алардын абалына табигый чечимдерди бере турган альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет. Бул макалада коомчулук тарабынан кеңири суралган жана бааланган боор оорусун дарылоонун бир нече альтернативдүү ыкмалары талкууланат.
Диета жана тамактануу
Диета жана тамактануу боордун ден соолугунда маанилүү ролду ойнойт. Тең салмактуу, аш болумдуу заттарга бай тамактануу боордун андан ары жабыркашынын алдын алууга жана калыбына келүүгө жардам берет.
Жер Ортолук деңиз диетасы
Зайтун майына, балыкка, мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, жаңгактарга жана дан эгиндерине бай Жер Ортолук деңиз диетасы боордун ден соолугу үчүн эң сонун деп эсептелет. Анын курамында каныккан майлар аз жана антиоксиданттар көп, бул сезгенүүнүн жана боор клеткаларынын жабыркашынын алдын алат.
Детокс ширелери жана смузилер
Көптөгөн адамдар боорду тазалоонун пайдасына белгилүү бир мөмө-жемиштер жана жашылчалар кошулган ширелерди жана смузилерди ичүү менен ишенишет. Мисалы, кызылча жана сабиз ширелеринде боорду тазалоо үчүн пайдалуу беталайндар жана каротиноиддер бар экени белгилүү. Жашыл жашылча ширелеринде хлорофилл да көп, ал кандагы токсиндерди тазалоого жардам берет.
Зыяндуу заттардан качуу
Боорду коргоодо алкоголдук ичимдиктерден жана башка зыяндуу химиялык заттардан баш тартуу маанилүү кадам болуп саналат. Алкоголь майлуу боор оорусунун жана цирроздун негизги себеби болуп саналат, андыктан алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтуу же таптакыр алып салуу сунушталат.
Чөп кошулмалары жана нутрицевтика
Бир нече чөптөрдөн жана нутрицевтикалык кошулмалар илимий изилдөөлөрдө сыналып, боор ооруларын альтернативдүү дарылоо катары потенциалдуу экени көрсөтүлдү.
Сүт тикенек (Silybum marianum)
Сүт төө тикени боор ооруларын дарылоо менен белгилүү. Сүт төө тикенинин курамындагы активдүү ингредиент силимарин күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сүт төө тикени жабыркаган боор клеткаларын калыбына келтирүүгө жана боорду токсиндерден коргоого жардам берет.
Куркума (Curcuma longa)
Куркума курамында куркумин бар, ал көптөгөн ден соолукка пайдалуу, анын ичинде сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык касиеттери бар. Бир нече изилдөөлөр куркумин боордун жабыркашынын алдын алып, айыгуу процессине жардам берерин көрсөттү.
Каакым тамыры
Каакым тамыры салттуу медицинада боор жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылоодо көптөн бери колдонулуп келет. Каакым тамыры боордун жүгүн азайтууга жардам бере турган диуретикалык жана детоксикациялык касиетке ээ.
Папайя жалбырактары
Папайя жалбырактары боор клеткаларынын калыбына келишине жана иммундук функцияны жакшыртууга жардам берет деп эсептелет. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, күнүмдүк рационуңузга папайя жалбырактарын жана жашылчаларды кошуу пайда алып келиши мүмкүн.
Акупунктура жана акупрессура
Акупунктура жана акупрессура – бул оорунун белгилерин жеңилдетүү жана жалпы ден соолукту жакшыртуу үчүн денедеги белгилүү бир чекиттерге ийне сайууну же басым жасоону камтыган салттуу кытай медицинасынын түрлөрү.
Энергияга негизделген медицина
Кытай медицинасында боор оорусу көбүнчө организмдеги энергиянын же "Ци" дисбалансы менен байланыштуу. Акупунктура бул энергия агымын кайра тең салмактоого, стрессти азайтууга жана боордун ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Көптөгөн бейтаптар бир нече жолу акупунктура сеанстарынан кийин боордун иштеши жакшырганын жана симптомдордун азайганын билдиришет.
Релаксация эффектиси
Мындан тышкары, бул ыкма стрессти азайтып, уйкунун сапатын жакшырта турган эс алдыруучу пайдага ээ, бул өз кезегинде боордун иштешин жакшыртат. Стресс боордун абалын начарлатаары белгилүү, андыктан стрессти ушул сыяктуу альтернативдүү ыкмалар менен башкаруу аракеттери абдан пайдалуу деп эсептелет.
Йога жана медитация
Йога жана медитация физикалык пайда гана бербестен, психикалык жана эмоционалдык ден соолукка да таасир этиши мүмкүн, бул боор оорусу сыяктуу өнөкөт ооруларды башкарууда абдан маанилүү.
Жүрөк Асана
Ички органдарга, анын ичинде боорго багытталган бир нече йога позалары же асаналар бар. "Твист" сыяктуу позалар боорго кан агымын көбөйтүп, детоксикация процессине жардам берет.
Аң-сезимдүү медитация
Аң-сезимдүү медитация стрессти жана эмоционалдык чыңалууну азайтууга жардам берет. Бул ыкма адамды дем алууга көңүл бурууга жана денесине жана акылына көбүрөөк көңүл бурууга үндөйт. Бул боор оорусу менен байланышкан ооруну жана башка симптомдорду башкарууга жардам берет.
Гидротерапия жана массаж терапиясы
Гидротерапия же суу терапиясы кылымдар бою боор ооруларын кошо алганда ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Массаж терапиясы ошондой эле эс алдыруучу таасир бере алат.
Сауна жана ысык ванна
Сауналарды же ысык ванналарды кан айланууну стимулдаштыруу жана тер аркылуу токсиндерди чыгарууну күчөтүү үчүн гидротерапиянын бир түрү катары да колдонсо болот. Бул боорго организмден токсиндерди иштетүү жана чыгаруу жүгүн жеңилдетүүгө жардам берет.
Рефлексология
Рефлексология – бул боор сыяктуу белгилүү бир органдар менен байланышкан деп эсептелген буттардагы, колдордогу жана кулактардагы белгилүү бир чекиттерге басым жасоону камтыган терапиялык ыкма. Бул терапия боордун иштешин жакшыртууга жана ыңгайсыздыктын белгилерин азайтууга жардам берет.
Стрессти башкаруу жана эмоционалдык айыктыруу
Боор ооруларын башкарууда эмоционалдык ден соолук жана стрессти башкаруу абдан маанилүү. Биокайтарым байланыш, арт-терапия жана психологиялык кеңеш берүү сыяктуу стрессти башкаруу ыкмалары адамдарга оорусу менен жакшыраак күрөшүүгө жардам берет.
Biofeedback
Био кайтарым байланыш – бул жүрөктүн кагышы жана теринин реакциялары сыяктуу дене функцияларын көзөмөлдөө үчүн электрондук сенсорлорду колдонгон, андан кийин адамдарга бул физиологиялык реакцияларды башкарууну үйрөнүүгө жардам берүү үчүн кайтарым байланышты камсыз кылган ыкма. Бул ыкма боордун ооруларына өбөлгө түзгөн стрессти башкарууда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Арт-терапия
Көркөм өнөрдү билдирүү каражаты катары колдонуу эмоционалдык травманы жана стрессти айыктырууга жардам берет, бул эмоционалдык абалды начарлатат. Сүрөт тартуу, музыка же жазуу аркылуу адам сөз менен айтуу кыйын болгон сезимдерин билдирип, терең эмоционалдык жеңилдикти сезе алат.
Психологиялык кеңеш берүү
Психикалык саламаттык боюнча адис менен кеңешүү боор оорусу менен байланышкан эмоцияларды башкарууга да жардам берет. Бейтаптар эмоционалдык колдоо алуу менен өнөкөт оорусунун кыйынчылыктары менен жакшыраак күрөшө алышат.
Корутунду
Боор ооруларын дарылоонун альтернативдүү ыкмалары салттуу дарылоону толуктай турган ар кандай варианттарды сунуштайт. Диетадан жана чөп кошулмаларынан баштап, физиотерапияга жана стрессти башкаруу ыкмаларына чейин, талкууланган ар бир ыкманын боордун ден соолугу үчүн потенциалдуу пайдасы бар.
Бирок, бул дарылоо ыкмалары медициналык кызматкер сунуштаган медициналык жардамдын ордун басуучу эмес, кошумча катары колдонулушу керектигин эстен чыгарбоо керек. Башка дарылоо ыкмаларын баштоодон мурун, ар дайым ден соолугуңузду жакшы билген дарыгерге же диетологго кайрылыңыз.
Бул альтернативдүү дарылоо ыкмаларын түшүнүү жана аларга көңүл буруу ден соолукту чыңдоого жол ачып, боор оорусу менен күрөшүп жаткандарга үмүт бере алат.
