ಸವೆತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವ ಅಪಾಯಗಳು
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದಂತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಘರ್ಷಕವಾದದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು "ವೇಗದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ" ಅಥವಾ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂವೇದನೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ಸ್ವಚ್ಛ" ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಅಪಘರ್ಷಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಪಘರ್ಷಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಎಂದರೇನು , ಅದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಬ್ರೆಷನ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಸವೆತದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಎಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒರಟುತನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳನ್ನು (ಅಪಘರ್ಷಕಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್. ಈ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲೇಕ್, ಆಹಾರ/ಪಾನೀಯ ಕಲೆಗಳು (ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹವು) ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಿಲಿಕಾ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಡೈಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಾ ಸೇರಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ; ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಪಘರ್ಷಕತೆ, ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಅನೇಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು "ಬಿಳಿ"ಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಏಕೆ?
ಬಿಳಿಚಿಸುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ರಾಸಾಯನಿಕ (ಕೆಲವು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹವು); ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಲವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕ. ಅಪಘರ್ಷಕ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ (ಬಾಹ್ಯ ಕಲೆಗಳು) ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಹಲ್ಲುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದಂತಕವಚವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸವೆತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯ
1) ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಸವೆಯುವಿಕೆ
ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ಹೊರ ಪದರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವೇಧನೀಯವಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಸವೆತದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಯಮಿತ ಘರ್ಷಣೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಳ್ಳ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ - ದಂತಕವಚ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ದಂತಕವಚವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು.
ದಂತಕವಚ ಸವೆದುಹೋದಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ:
- ಕುಹರ (ಕ್ಷಯ),
- ಮುರಿದ/ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಿರುಕುಗಳು,
- ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ.
2) ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ
ದಂತಕವಚದ ಕೆಳಗೆ ದಂತದ್ರವ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು (ದಂತ ಕೊಳವೆಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪದರವಾಗಿದೆ. ದಂತಕವಚವು ತೆಳುವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿದಾಗ, ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ಶೀತ, ಶಾಖ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು "ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ" ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕವೆಂದರೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆ.
3) ಪ್ರಚೋದಕ ಗಮ್ ಹಿಂಜರಿತ (ಇಳಿಮುಖವಾಗುವ ಒಸಡುಗಳು)
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸವೆತವು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಮತಲ ಹೊಡೆತಗಳು) ಒಸಡುಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು, ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಕಿರೀಟಕ್ಕಿಂತ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
4) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ (ಹಲ್ಲಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ)
ಸವೆತದ ಹಾನಿಯ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಹ್ನೆಯೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಒಸಡು ರೇಖೆಯ ಬಳಿ) V- ಆಕಾರದ ಕುಳಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸವೆತದ ಗಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ತಳದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಲ್ಲು" ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5) ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ
ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು "ಬಿಳಿ" ಮಾಡಲು ಅಪಘರ್ಷಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ದಂತಕವಚವು ಸವೆದುಹೋದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳಗಿರುವ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಪದರವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಮೂಲ ಗುರಿಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6) ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳು, ವೆನೀರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದಂತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಅಪಘರ್ಷಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಕೆಲವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?
ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
- ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಜನರು,
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಕುಂಚಗಳ ಬಳಕೆದಾರರು,
- "ತತ್ಕ್ಷಣದ ಬಿಳಿ"ಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕಾಫಿ/ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು,
- ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಒಸಡುಗಳು ಗಮ್,
- ದಂತಕವಚವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ (ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ) ಪೀಡಿತರು,
- ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ/ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಸೋಡಾ, ಸಿಟ್ರಸ್, ವಿನೆಗರ್) ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ಮೃದು"ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಘರ್ಷಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
- ತಣ್ಣನೆಯ/ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ,
- ಒಸಡುಗಳ ಬಳಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಸವೆತ ರೇಖೆಯ ನೋಟ,
- ಒಸಡುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ,
- ಹಲ್ಲುಗಳು "ಹೊಳೆಯುವಂತೆ" ಕಾಣುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ,
- ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣ ನೀವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
1. ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಬಿಳಿಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಿಳಿಚುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ.
3. ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, RDA (ಸಾಪೇಕ್ಷ ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಸವೆತ) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. RDA ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸವೆತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಸವೆತದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು.
4. ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಾಸ್ ವಿಧಾನ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಲ್ಲ.
5. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ pH ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ; ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟರ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ,
- ನೋವು ಇದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್,
- ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
- ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ),
- ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆರೈಕೆ: ಫ್ಲಾಸ್ಸಿಂಗ್, ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು.
ಪೆನುಟಪ್
ಸವೆತದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ "ಕೆಟ್ಟ" ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸವೆತದ ಅಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸವೆತವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅಪಾಯಗಳು ನಿಜ: ದಂತಕವಚ ಸವೆತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಒಸಡುಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವುದು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಹಲ್ಲುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಬಳಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಜೋಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
