ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ, ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿದ್ದು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಭಾವ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ "ಗುರಾಣಿ"ಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಂತಕವಚವು ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ದಂತಕವಚ ಸವೆತ, ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚದ ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆತ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ದಂತಕವಚ ಸವೆತವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಂತಕವಚ ಸವೆತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದಂತಕವಚ ಸವೆತ ಎಂದರೇನು?

ಆಮ್ಲವು ದಂತಕವಚದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ, ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್) ಕರಗಿಸಿದಾಗ ದಂತಕವಚ ಸವೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಷಯ (ಕುಳಿಗಳು) ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದಂತಕವಚ ಸವೆತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ/ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬರುವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಸವೆದ ದಂತಕವಚವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಸವೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು: ಸೋಡಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು, ಕೆಲವು ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
2. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು: ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ವಿನೆಗರ್, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ.
3. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
4. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ: GERD (ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್), ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ), ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಕರಿಕೆ.
5. ಒಣ ಬಾಯಿ: ಲಾಲಾರಸವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸವೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಅಭ್ಯಾಸ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲ ತಿಂದ/ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಏಕೆಂದರೆ ದಂತಕವಚವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7. ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು: ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಿರಳ), ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.

ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

- ಹಲ್ಲುಗಳು ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ದಂತಕವಚ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಗೋಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂಚುಗಳು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ "ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ" ಕಾಣುತ್ತವೆ.
– ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತಗ್ಗುಗಳು.
- ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಸವೆದುಹೋಗಿರುವುದರಿಂದ ತುಂಬುವಿಕೆಯು "ಎದ್ದಂತೆ" ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

- ಸೋಡಾ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
– ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ) ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರಾ ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

2. ಆಮ್ಲ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ.
ಸೋಡಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ದಂತಕವಚವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 30-60 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
- ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಆಮ್ಲ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ:

- ಉಳಿದಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
– ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ) ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

4. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಾಗಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಖನಿಜೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 1000–1450 ppm).
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾನಸ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
- ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಬದಲು, ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ದೋಷಗಳು ಸವೆತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

- ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಳ್ಳ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಸಡುಗಳ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

6. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಲಾಲಾರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಲಾಲಾರಸದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು:

- ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಊಟದ ನಂತರ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಉತ್ತಮ) ಅಗಿಯಿರಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

7. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸವೆತ ಉಂಟಾದರೆ, ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

– GERD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮರುಕಳಿಸುವ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

8. ದಂತ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸವೆತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

- ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೇಲ್ಮೈ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಾರ್ನಿಷ್.
- ಸವೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಂಧಿಸುವ ರಾಳ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತೀವ್ರ ಹಾನಿಗಾಗಿ ವೆನಿಯರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಕಿರೀಟಗಳು.
- ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ (ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್) ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು (ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು) ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಂತಕವಚ ಸವೆತ ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು

ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

- ನೀರನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
- ದಿನವಿಡೀ ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು "ತಿಂಡಿ" ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.
- ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಯಮಿತ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ.
– ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

– ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
- ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ / ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೋವು.
– ಹಲ್ಲುಗಳು ತೆಳ್ಳಗೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಂತೆ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
- ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ GERD ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಯ ಇತಿಹಾಸ.

ದಂತವೈದ್ಯರು ಸವೆತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪೆನುಟಪ್

ದಂತಕವಚ ಸವೆತವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಸವೆದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.