ជំហាននៃការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt៖ វិធីសាស្រ្តមនុស្សធម៌ចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត
Pengantar
ការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt គឺជាវិធីសាស្ត្រប្រឹក្សាយោបល់ដែលផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តមនុស្សធម៌ និងផ្តោតលើមនុស្សទាំងមូល។ ការព្យាបាលដោយ Gestalt ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Fritz Perls និង Laura Perls ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940 និង 1950 សង្កត់ធ្ងន់លើការយល់ដឹងអំពីពេលបច្ចុប្បន្ន និងការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ វិធីសាស្ត្រនេះមានគោលបំណងជួយអតិថិជនឱ្យយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ និងអភិវឌ្ឍជំនាញសម្របខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីជំហានដែលជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្ត នៅក្នុង ការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt ដែលរួមមានការបង្កើតទំនាក់ទំនងព្យាបាល ការស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងអំពីពេលបច្ចុប្បន្ន បច្ចេកទេសពិសោធន៍ ការសន្ទនា និងការរួមបញ្ចូលការរកឃើញនៃការព្យាបាល។
១. ការកសាងទំនាក់ទំនងព្យាបាល
ជំហានដំបូង ក្នុងការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងអ្នកព្យាបាល និងអតិថិជន។ ទំនាក់ទំនងនេះគឺផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនបើកចំហ និងបង្ហាញពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេដោយមិនខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ។
ដំណាក់កាលនៃការកសាងទំនាក់ទំនងព្យាបាល៖
– វិធីសាស្រ្តយល់ចិត្ត៖ អ្នកព្យាបាលត្រូវតែបង្ហាញពីការយល់ចិត្ត និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អតិថិជន។
– ការទទួលយកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ៖ ទទួលយកអតិថិជនដូចដែលពួកគេមាន ដោយមិនធ្វើការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមានលើអាកប្បកិរិយា ឬគំនិតរបស់ពួកគេ។
- ការកសាងទំនុកចិត្ត៖ ការគោរពការសម្ងាត់ និងការស្មោះត្រង់ជាមួយអតិថិជន ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
២. ការស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងបច្ចុប្បន្ន (នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ)
គន្លឹះនៃការព្យាបាលដោយ Gestalt គឺការផ្តោតលើ "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ"។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយអ្នកជំងឺឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីគំនិត អារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។
បច្ចេកទេសសម្រាប់ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងនៅពេលបច្ចុប្បន្ន៖
- អារម្មណ៍រាងកាយ៖ ការបង្រៀនអតិថិជនឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ដូចជាការដកដង្ហើម ភាពតានតឹងសាច់ដុំ ឬចង្វាក់បេះដូង។
– អារម្មណ៍៖ លើកទឹកចិត្តអតិថិជនឱ្យទទួលស្គាល់ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយបើកចំហ។
– គំនិត៖ ជួយអតិថិជនឱ្យយល់ដឹងអំពីគំនិតដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ និងរបៀបដែលគំនិតទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
៣. បច្ចេកទេសពិសោធន៍
ការព្យាបាលដោយ Gestalt ជារឿយៗប្រើបច្ចេកទេសពិសោធន៍ដើម្បីជួយអតិថិជនស្វែងយល់ និងយល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ ការពិសោធន៍ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការដើរតួ ការសន្ទនាជាមួយទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នានៃខ្លួនពួកគេ ឬបទពិសោធន៍ញ្ញាណផ្សេងៗគ្នា។
បច្ចេកទេសពិសោធន៍ មួយចំនួន នៅក្នុង ការប្រឹក្សា Gestalt៖
– ការសម្តែងតួនាទី៖ ការប្រើប្រាស់ការសម្តែងតួនាទីដើម្បីស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃស្ថានភាព ឬទំនាក់ទំនងដែលអតិថិជនកំពុងប្រឈមមុខ។
– ការសន្ទនាលើកៅអីទទេ៖ អតិថិជនអញ្ជើញផ្នែកណាមួយនៃខ្លួនពួកគេ ឬមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលមិនមានវត្តមានជាក់ស្តែងមកទំនាក់ទំនង ជាធម្មតាដោយនិយាយទៅកាន់កៅអីទទេ ដូចជាមនុស្ស ឬទិដ្ឋភាពនៃខ្លួនពួកគេនៅទីនោះ។
– ការរស់ឡើងវិញនូវការចងចាំ៖ ជួយអតិថិជនឱ្យរំលឹកឡើងវិញនូវស្ថានភាព ឬអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយចំនួន ដើម្បីយល់ពីភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វានៅក្នុងបរិបទបច្ចុប្បន្ន។
៤. ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង និងខាងក្រៅ
ការសន្ទនាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលដោយ Gestalt។ នៅក្នុងការសន្ទនា អ្នកព្យាបាល និងអតិថិជនធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីស្វែងយល់ពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃខ្លួនឯង។
ប្រភេទនៃការសន្ទនានៅក្នុងការប្រឹក្សា Gestalt៖
– ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង៖ ជួយអតិថិជនឱ្យសន្ទនាជាមួយផ្នែកផ្សេងៗនៃខ្លួនពួកគេ ឧទាហរណ៍ ផ្នែកសំខាន់ទល់នឹងផ្នែកងាយរងគ្រោះ។
– ការសន្ទនាខាងក្រៅ៖ ការអញ្ជើញអតិថិជនឱ្យទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរយៈការក្លែងធ្វើ ឬបច្ចេកទេសសម្តែងតួនាទី ដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ ឬយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។
៥. ការរួមបញ្ចូលលទ្ធផលព្យាបាល
ដំណាក់កាលចុងក្រោយ នៃការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt គឺការរួមបញ្ចូល ការរកឃើញនៃការព្យាបាលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អតិថិជន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តការយល់ដឹងថ្មីៗ និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាល ដើម្បីសម្រេចបាននូវជីវិតដែលពេញចិត្ត និងពិតប្រាកដជាងមុន។
ដំណើរការធ្វើសមាហរណកម្ម៖
– ការឆ្លុះបញ្ចាំង៖ អតិថិជនត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលពួកគេបានរៀន និងរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល។
– ផែនការសកម្មភាព៖ ការបង្កើតផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់ ដើម្បីអនុវត្តការយល់ដឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
– ការតាមដានការយល់ដឹង៖ ការបង្រៀនអតិថិជនឱ្យតាមដានជាបន្តបន្ទាប់នូវការយល់ដឹងរបស់ពួកគេអំពីគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
ឧទាហរណ៍ករណីក្នុង ការប្រឹក្សាយោបល់ Gestalt
ករណី៖
អតិថិជនម្នាក់ឈ្មោះ សារ៉ា បានមក ទទួលការប្រឹក្សាយោបល់ ដោយមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយជារឿយៗមានការថប់បារម្ភអំពីការជួបជាមួយថ្នាក់លើរបស់នាង។ នាងមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រូវបានកោតសរសើរ ហើយជារឿយៗនាងតែងតែគិតតែពីខាងក្នុងចំពោះការរិះគន់ដែលនាងទទួលបាន ដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជំហានរបស់អ្នកព្យាបាល៖
១. ការកសាងទំនាក់ទំនងព្យាបាល៖ អ្នកព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយបង្ហាញការយល់ចិត្តចំពោះអារម្មណ៍របស់សារ៉ា និងបង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាពសម្រាប់ចែករំលែកបញ្ហារបស់នាង។
២. ការស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងអំពីពេលបច្ចុប្បន្ន៖ អ្នកព្យាបាលអញ្ជើញសារ៉ាឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍រាងកាយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលនាងនិយាយអំពីការជួបជាមួយចៅហ្វាយរបស់នាង និងអារម្មណ៍ដែលនាងជួបប្រទះនៅពេលនោះ។
៣. បច្ចេកទេសពិសោធន៍៖ អ្នកព្យាបាលបានប្រើបច្ចេកទេសកៅអីទទេ ដោយសុំឱ្យសារ៉ានិយាយទៅកាន់ "អ្នកត្រួតពិនិត្យ" របស់នាងដូចជាពួកគេមានវត្តមាន បន្ទាប់មកប្តូរទីតាំងដើម្បីឆ្លើយពីទស្សនៈរបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យ។ នេះបានជួយបង្ហាញពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យសារ៉ាកាន់តែយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលនាងដោះស្រាយការរិះគន់។
៤. ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង៖ អ្នកព្យាបាលជួយសារ៉ាស្វែងយល់ពីផ្នែកខ្លះនៃខ្លួននាងដែលមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ និងផ្នែកខ្លះដែលចង់ឱ្យគេឱ្យតម្លៃ ដោយជួយសារ៉ាឱ្យយល់ពីជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់នាង។
៥. ការរួមបញ្ចូលលទ្ធផលនៃការព្យាបាល៖ សារ៉ាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការយល់ដឹងដែលនាងទទួលបានអំពីសមត្ថភាព និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់នាង។ អ្នកព្យាបាលជួយសារ៉ាបង្កើតផែនការសកម្មភាពមួយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់នាងដោយបើកចំហរទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់នាង និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់រក្សាការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពការងារ។
Penutup
ការប្រឹក្សា Gestalt គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពល និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ជួយបុគ្គលឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍវិធីសម្របខ្លួនបានកាន់តែច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនានាក្នុងជីវិត។ ដោយអនុវត្តតាមជំហានដែលបានគូសបញ្ជាក់ អ្នកព្យាបាលអាចណែនាំអតិថិជនឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន ការទទួលយកខ្លួនឯង និងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តរួម និងផ្ទាល់ខ្លួន ដែលសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការរុករកយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពី "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ"។
