როგორ გამოვიყენოთ კბილის ჩხირები უსაფრთხოდ
კბილის ჩხირები პატარა, ხშირად უგულებელყოფილი ნივთებია, თუმცა მათ რეგულარულ გამოყენებას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. ბევრი ადამიანი მათ ჭამის შემდეგ კბილებს შორის საკვების ნარჩენების მოსაშორებლად იყენებს. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, კბილის ჩხირები ხელს უწყობს გაჭედილი საკვებით გამოწვეული დისკომფორტის შემცირებას. თუმცა, დაუდევრად გამოყენების შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ ღრძილების დაზიანება, მინანქრის დაშლა, კბილებს შორის ნაპრალის გაფართოება და ინფექციის რისკის გაზრდაც კი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ გამოვიყენოთ კბილის ჩხირები უსაფრთხოდ, როდის არის მათი გამოყენება საუკეთესო და როდის უნდა ავირჩიოთ სხვა ხელსაწყოები, რომლებიც უფრო ნაზია თქვენი კბილებისა და ღრძილების მიმართ.
რატომ შეიძლება იყოს სარისკო კბილის ჩხირები?
კბილის ჩხირები, როგორც წესი, ხის ან ბამბუკისგან მზადდება წვეტიანი წვერით. ეს წვეტიანი წვერი ხშირად პრობლემების წყაროა. თუ ძალიან ძლიერად ან არასწორი კუთხით წაიწევთ, კბილის ჩხირს შეუძლია ღრძილის ქსოვილის გახვრეტა. ღრძილებზე მცირე ჭრილობები ზოგჯერ შეუმჩნეველია, მაგრამ ისინი შეიძლება ბაქტერიების შესასვლელად იქცეს. გარდა ამისა, კბილებს შორის განმეორებითმა ჩხვლეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების ჩაღრმავება , რაც კბილის ფესვებს გამოაჩენს და მათ მგრძნობელობას ზრდის.
კიდევ ერთი რისკი კბილებს შორის უფრო ფართო ნაპრალების წარმოქმნაა. ზოგიერთ ადამიანში კბილის ჩხირების ყოველდღიური გამოყენება რეალურად აშორებს კბილებს შორის არსებულ ნაპრალებს, რაც საკვების უფრო ხშირად გაჭედვის საშუალებას იძლევა. ეს ქმნის არაჯანსაღ ციკლს: მეტი საკვები იჭედება, უფრო ხშირად იჭედება და საბოლოოდ უფრო ადვილად იჭედება. კბილის ჩხირები ასევე შეიძლება გატყდეს, რის შედეგადაც ნამსხვრევები ღრძილებში რჩება და მათი ამოღება რთულია.
როდის უნდა გამოვიყენოთ კბილის ჩხირები?
კბილის ჩხირი „გადაუდებელ“ საშუალებად უნდა ჩაითვალოს, როდესაც სხვა ვარიანტი არ არსებობს და არა კბილების ჰიგიენის ძირითად ინსტრუმენტად. მდგომარეობები, რომლებიც კვლავ ასატანია, მოიცავს ისეთ მდგომარეობებს, როდესაც პირის ღრუში აშკარად ჩანს საკვების ჩარჩენა, რაც დისკომფორტს იწვევს და მაშინვე არ შეგიძლიათ კბილის ძაფის ან კბილთაშორისი ჯაგრისის გამოყენება .
თუმცა, თუ ხშირად გრძნობთ, რომ საკვები ერთსა და იმავე ადგილას გეჭედებათ, ეს შეიძლება იყოს ისეთი პრობლემის ნიშანი, როგორიცაა კარიესი , არათანაბარი ბჟენი, ქვა ან კბილების დაგროვება. ასეთ სიტუაციებში საუკეთესო გამოსავალი არ არის კბილის ჩხირების უფრო ხშირად გამოყენება, არამედ სტომატოლოგთან ვიზიტი.
აირჩიეთ უფრო უსაფრთხო კბილის ჯაგრისი
ყველა კბილის ჩხირი ერთნაირი არ არის. დაზიანების რისკის შესამცირებლად, აირჩიეთ ისეთი კბილის ჩხირები, რომლებიც:
1. წვერი არ არის ძალიან ბასრი ან უფრო გლუვი ზედაპირი აქვს.
2. ადვილად არ იმსხვრევა (კარგი ხარისხის ხე/ბამბუკი).
3. გაწმინდეთ და შეინახეთ ჰიგიენურად, იდეალურ შემთხვევაში დახურულ კონტეინერში.
მოერიდეთ მყიფე ან მყიფე ხის ბოჭკოების მქონე კბილის ჩხირებს, რადგან მათ შეიძლება ნამსხვრევები დატოვონ. თუ ხელმისაწვდომია, ბრტყელი ან ოდნავ ბლაგვი წვერის მქონე კბილის ჩხირები, როგორც წესი, უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ნემსის მსგავსი წვერის მქონე.
ნაბიჯები კბილის ჩხირის უსაფრთხოდ გამოყენებისთვის
აი, როგორ გამოვიყენოთ კბილის ჩხირი მინიმალური რისკით:
1. ჯერ ხელები დაიბანეთ
ხელების ჰიგიენა მნიშვნელოვანია, რადგან პირის ღრუ ბაქტერიებისთვის მგრძნობიარე ადგილია. კბილის ჩხირები შეიძლება პატარა იყოს, მაგრამ ჭუჭყიანი ხელებით მიკრობები ღრძილებზე გადადის, რამაც შეიძლება დაზიანება გამოიწვიოს.
2. გამოიყენეთ კარგი განათება და სარკეები
არ გამოიყენოთ კბილის ჩხირი სიარულის, მანქანის მართვის დროს ან იმ ადგილის დათვალიერების გარეშე, რომელსაც ასუფთავებთ. გამოიყენეთ სარკე, რათა ზუსტად მიმართოთ კბილის ჩხირი და შეამციროთ შემთხვევითი „აკრეფის“ მოძრაობების საჭიროება.
3. კბილის ჩხირი ოდნავ დახრილი კუთხით მოათავსეთ.
ფრთხილად, კუთხით მოათავსეთ კბილის ჩხირის წვერი კბილებს შორის, ღრძილებზე პირდაპირ დაჭერის ნაცვლად. თქვენი მიზანია საკვების გამოწევა ან ამოწევა და არა ღრძილის ქსოვილის გახვრეტა.
4. მოერიდეთ ძალიან ღრმად ჩაღრმავებას
ტკივილის გამოსაწვევად კბილის ჩხირის ღრმად შეყვანა საჭირო არ არის. თუ ტკივილს გრძნობთ, ეს იმის ნიშანია, რომ ღრძილებზე ზედმეტად აწვებით ან ღრძილებზე ზემოქმედებთ. გაჩერდით, ჩამოიბანეთ და შემდეგ ხელახლა სცადეთ უფრო ნაზი მოძრაობებით ან გამოიყენეთ სხვა მეთოდი.
5. გამოიყენეთ მსუბუქი, კონტროლირებადი მოძრაობები.
გამოიყენეთ პატარა, ნაზი მოძრაობები, მაგალითად, საკვების ნარჩენების გარეთ გადატანა. მოერიდეთ უხეშ, ჩხვლეტის მსგავს მოძრაობებს, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს ღრძილები და დროთა განმავლობაში კბილებში არსებული ნაპრალების გაფართოება გამოიწვიოს.
6. ნუ აიძულებთ, თუ დარჩენილი საკვების ამოღება გიჭირთ.
თუ რამდენიმე ნაზი მცდელობის შემდეგ საკვები არ გამოვა, ნუ აძალებთ. ძალით გამოწურვა მხოლოდ ზრდის დაზიანების რისკს და შეიძლება ნამსხვრევები პირში გაიჭედოს. გატეხილი კბილიუმჯობესია შეწყვიტოთ გამოყენება და გამოიყენოთ კბილის ძაფი, კბილთაშორისი ჯაგრისი ან კარგად ჩამოიბანოთ წყლით.
7. ერთჯერადი გამოყენების შემდეგ გადააგდეთ კბილის ჩხირები.
კბილის ჩხირები მრავალჯერადი გამოყენების ხელსაწყოები არ არის. გამოყენების შემდეგ გადააგდეთ. მათი განმეორებითი გამოყენება ზრდის ბაქტერიული დაბინძურების რისკს და წვერებს ნაკლებად გლუვს ხდის.
8. შემდეგ გამოივლეთ ყელი
სუფთა წყლით გამორეცხვა ხელს უწყობს საკვების ნარჩენების მოცილებას და ამშვიდებს პირის ღრუს ქსოვილებს. თუ ღრძილებიდან ადვილად იშლება სისხლი, მარილიანი წყლით ყელის გამორეცხვა სითბო შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ და ყურადღება მიაქციეთ გამომწვევ მიზეზს.
კბილის ჩხირების უფრო უსაფრთხო ალტერნატივა
კბილებს შორის სივრცეების გასაწმენდად, სტომატოლოგები ზოგადად გვირჩევენ შემდეგ ხელსაწყოებს:
1. კბილის ძაფი
უფრო უსაფრთხოა კბილებს შორის სივრცეებისთვის, რადგან ის სპეციალურად შექმნილია ნადების და საკვების ნარჩენების მოსაშორებლად ღრძილების გახვრეტის გარეშე. მთავარია სწორი ტექნიკა: ფრთხილად გადაუსვით ძაფი „C“-ს ფორმაში კბილების გვერდებზე.
2. კბილთაშორისი ჯაგრისი
მას პატარა ჯაგრისის ფორმა აქვს, რომელიც განკუთვნილია ოდნავ დაშორებული კბილების ან ბრეკეტების მომხმარებლებისთვის. ის ეფექტურად აშორებს ნადებს ცნობისმოყვარეობის გარეშე.
3. წყლის ფლოსერი
წნევით მომუშავე სპრეი, რომელიც ხელს უწყობს კბილებს შორის არსებული სივრცისა და ღრძილების ხაზის გაწმენდას, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ძაფის გამოყენება უჭირს.
4. ჭამის შემდეგ გამოივლეთ ყელი ან დალიეთ წყალი
ეს მარტივი მეთოდი შეამცირებს საკვების ნარჩენებს, განსაკუთრებით თუ ამას ჭამისთანავე გავაკეთებთ.
შეგიძლიათ კბილის ჩხირი გქონდეთ, მაგრამ ის თქვენი მთავარი საყრდენი არ უნდა იყოს.
ნიშნები, რომ კბილის ჩხირების გამოყენება უნდა შეწყვიტოთ
შეწყვიტეთ კბილის ჩხირების გამოყენება და მიმართეთ სტომატოლოგს, თუ შეამჩნევთ:
- ღრძილები ხშირად სისხლდენაა კბილის ჩხირის გამოყენების შემდეგ
– ღრძილების ტკივილი ან შეშუპება
– არსებობს ჭრილობები, რომლებიც 2-3 დღეში არ უმჯობესდება
- კბილებს შორის არსებული სივრცეები უფრო თავისუფალი ხდება
- უსიამოვნო სუნი პირიდან ან მუდმივი დისკომფორტი
– საკვების ნარჩენები ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილას იჭედება
ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს ღრძილების ანთებაზე (გინგივიტი), პაროდონტის პრობლემებზე ან კბილების კარიესზე, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.
ჩვევები, რომლებიც თქვენს პირის ღრუს ჯანმრთელობას უზრუნველყოფს
თუ პირის ღრუს მოვლის ძირითადი ჩვევები არ არის კარგი, კბილის ჩხირის უსაფრთხოდ გამოყენება დიდად არ დაგეხმარებათ. პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:
- კბილები დღეში ორჯერ გაიხეხეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტით, ფტორის შემცველი კბილის პასტით.
– კბილებს შორის სივრცეები დღეში ერთხელ მაინც გაიწმინდეთ ძაფით ან კბილთაშორისი ჯაგრისით.
– შეამცირეთ ტკბილი საკვების/სასმელების მიღება, რომლებიც ხშირად მიკრულია
- რეგულარულად, იდეალურ შემთხვევაში, ყოველ 6 თვეში ერთხელ, მიმართეთ სტომატოლოგს.
– არ მოწიოთ, რადგან მოწევა აუარესებს ღრძილების ჯანმრთელობას და აჩქარებს პირის ღრუს ქსოვილის დაზიანებას.
დასკვნა
კბილის ჩხირები მოსახერხებელია, მაგრამ რისკების გარეშე არ არის. კბილის ჩხირის გამოყენების ყველაზე უსაფრთხო გზა მისი ფრთხილად გამოყენებაა, ღრძილებზე ზეწოლის თავიდან აცილება, ძალის გამოყენების გარეშე და მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში. აირჩიეთ სუფთა, დაუზიანებელი კბილის ჩხირი და გამოყენების შემდეგ გადააგდეთ. თუ შესაძლებელია, უპირატესობა მიანიჭეთ ძაფს ან კბილთაშორის ჯაგრისებს, რადგან ისინი უფრო ნაზად მოქმედებენ თქვენს კბილებსა და ღრძილებზე. გახსოვდეთ, თუ საკვების ნაწილაკები ხშირად გეკვრებათ ან ღრძილებიდან ადვილად იშლება სისხლი, ეს უბრალოდ „კბილის ჩხირის საჭიროების“ ნიშანი არ არის, არამედ იმის ნიშანია, რომ პირის ღრუს ჰიგიენის ჩვევები უნდა გააუმჯობესოთ ან სტომატოლოგთან ვიზიტი გქონდეთ.
თუ გსურთ, შემიძლია ეს სტატია უფრო ფორმალური (ჯანმრთელობის ჟურნალის სტილი), უფრო ყოველდღიური (ბლოგისთვის) იყოს ან დავამატო ხშირად დასმული კითხვებისა და ცნობების განყოფილება.
