როგორ დავძლიოთ ღრძილების სისხლდენის პრობლემა
ღრძილებიდან სისხლდენა გავრცელებული ჩივილია, რომელსაც ხშირად უმნიშვნელო პრობლემად არ მიიჩნევენ, რადგან ის, როგორც წესი, კბილების გახეხვის ან ძაფის გამოყენების დროს ჩნდება. თუმცა, ღრძილებიდან ადვილად სისხლდენა შეიძლება იყოს ანთების, ნადების დაგროვების ან თუნდაც ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი, რომელიც უფრო სერიოზულ ყურადღებას მოითხოვს. მკურნალობის გარეშე, ეს მდგომარეობა შეიძლება გადაიზარდოს უფრო სერიოზულ ღრძილების დაავადებაში და უარყოფითად იმოქმედოს კბილების ჯანმრთელობაზე. ეს სტატია განიხილავს ღრძილებიდან სისხლდენის გავრცელებულ მიზეზებს და მათი ეფექტურად და უსაფრთხოდ მკურნალობის გზებს.
რატომ სისხლდება ღრძილებიდან?
ჯანმრთელი ღრძილებიდან სისხლდენა ადვილად არ ხდება. ღრძილებიდან სისხლდენა ყველაზე ხშირად ღრძილის ქსოვილის გაღიზიანების ან ანთების გამო ხდება. ზოგიერთი გავრცელებული მიზეზია:
1. ნადების და ქვის დაგროვება
ნადები არის წებოვანი, ბაქტერიებით სავსე ფენა, რომელიც კბილების ზედაპირზე წარმოიქმნება. თუ ნადები სათანადოდ არ მოიხსნება, ქვად იქცევა. ბაქტერიებმა შეიძლება გამოიწვიოს გინგივიტი, რომელიც ხასიათდება ღრძილების სიწითლით, შეშუპებით და ადვილად სისხლდენით.
2. კბილების გახეხვის არასწორი ტექნიკა
კბილების ზედმეტად ძლიერმა გახეხვამ, მაგარი ჯაგრისიანი კბილის ჯაგრისის გამოყენებამ ან არასწორი მოძრაობით გახეხვამ შეიძლება ღრძილები დააზიანოს. სისხლდენის გამოწვევის გარდა, ამ ჩვევებმა ასევე შეიძლება ღრძილების ჩაღრმავება და კბილების მგრძნობელობა გამოიწვიოს.
3. იშვიათად გამოიყენეთ კბილის ძაფი (ფლოსინგი)
როდესაც რეგულარულად დაიწყებთ ძაფის გამოყენებას, შესაძლოა ადრე ანთებითი ღრძილებიდან სისხლდენა წამოვიდეს. თუმცა, თუ ამას სწორად და თანმიმდევრულად გააკეთებთ, სისხლდენა, როგორც წესი, მცირდება ანთების გაუმჯობესებისას.
4. ჰორმონალური ცვლილებები
ორსულობამ, სქესობრივი მომწიფების პერიოდმა, მენსტრუაციამ ან ჰორმონალური კონტრაცეპტივების გამოყენებამ შეიძლება ღრძილები უფრო მგრძნობიარე და სისხლდენისკენ მიდრეკილი გახადოს. ორსულ ქალებში ეს მდგომარეობა „ორსულობის გინგივიტის“ სახელითაა ცნობილი.
5. გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობა
C და K ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ღრძილების ქსოვილის ჯანმრთელობასა და სისხლის შედედების პროცესზე, რაც ღრძილებიდან სისხლდენას უფრო ადვილს ხდის.
6. სამედიცინო მდგომარეობები და მედიკამენტები
უკონტროლო დიაბეტმა, სისხლის დაავადებებმა და სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების გვერდითმა მოვლენებმა შეიძლება გაზარდოს ღრძილებიდან სისხლდენის რისკი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, თან ახლავს თუ არა ღრძილებიდან სისხლდენას მარტივი სისხლჩაქცევები, ხშირი ცხვირიდან სისხლდენა თუ ძნელად შესაჩერებელი სისხლდენა.
როგორ ვუმკურნალოთ სისხლდენის ღრძილებს სახლის პირობებში
თუ ღრძილებიდან სისხლდენა მსუბუქია და არ ახლავს მძიმე სიმპტომები, შეგიძლიათ გადადგათ შემდეგი ნაბიჯები თვით-მოვლისთვის.
1. გაიუმჯობესეთ კბილების გახეხვის ჩვევები
გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი და შეარჩიეთ თქვენი პირის ღრუს ზომის შესაბამისი თავი. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, სულ მცირე, ორი წუთის განმავლობაში. ენერგიული, წინ და უკან გახევის ნაცვლად, გამოიყენეთ ნაზი, წრიული მოძრაობები ან „ბასის“ ტექნიკა (ღრძილების ხაზისკენ მოკლე მოძრაობები). წნევის შემცირება რეალურად ხელს უწყობს ღრძილების შეხორცებას და ხელს უშლის განმეორებით დაზიანებას.
2. რეგულარულად გაწმინდეთ კბილებს შორის სივრცეები
ბაქტერიები და საკვების ნარჩენები ხშირად ხვდება კბილებს შორის, სადაც კბილის ჯაგრისები ყოველთვის ვერ აღწევენ. გამოიყენეთ კბილის ძაფი ან კბილთაშორისი ჯაგრისი დღეში ერთხელ. ეს ფრთხილად გააკეთეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ღრძილების დაზიანება. თუ თავიდან სისხლდენა მოხდა, შეინარჩუნეთ თანმიმდევრულობა - ის, როგორც წესი, უმჯობესდება 1-2 კვირაში, თუ მიზეზი ნადების მსუბუქი ანთებაა.
3. გამოივლეთ ყელი თბილი მარილიანი წყლით
თბილი მარილიანი წყალი ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ბაქტერიების დროებით შემცირებას. დაახლოებით 1/2 ჩაის კოვზი მარილი გახსენით ერთ ჭიქა თბილ წყალში, შემდეგ გამოივლეთ ყელი 20-30 წამის განმავლობაში, დღეში 2-3-ჯერ. ეს არ ცვლის კბილების მოვლას, მაგრამ შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც ღრძილები მგრძნობიარეა.
4. საჭიროებისამებრ გამოიყენეთ პირის ღრუს სავლები
ანტისეპტიკური პირის ღრუს სავლები ხელს უწყობს გინგივიტის გამომწვევი ბაქტერიების შემცირებას. თუმცა, აირჩიეთ უსაფრთხო ვარიანტი და გამოიყენეთ იგი ინსტრუქციის შესაბამისად. გინგივიტის მძიმე შემთხვევების დროს სტომატოლოგები ზოგჯერ გვირჩევენ სპეციფიკურ პირის ღრუს სავლებებს (მაგალითად, ქლორჰექსიდინის შემცველებს) შეზღუდული დროით. ხანგრძლივმა, უყურადღებო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების შეღებვა ან გემოს შეცვლა.
5. ცივი კომპრესი, თუ ღრძილები შეშუპებულია
თუ ღრძილებიდან სისხლდენა გაქვთ და თან ახლავს შეშუპება ან ტკივილი, ლოყის გარეთა მხარეს ცივი კომპრესიის დადება დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში. გაიჩერეთ კომპრესი 10-15 წუთის განმავლობაში, საჭიროებისამებრ გაიმეორეთ.
6. ყურადღება მიაქციეთ კბილის პასტის არჩევანს
გამოიყენეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა და განიხილეთ მგრძნობიარე ღრძილებისთვის ან გინგივიტის საწინააღმდეგოდ შექმნილი ვარიანტი. თუ ღრძილები ადვილად ღიზიანდება, მოერიდეთ ზედმეტად აბრაზიულ კბილის პასტებს. თუ კბილების გამათეთრებელს იყენებთ და ღრძილები უფრო მგრძნობიარე ხდება, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება და მიმართეთ ექიმს.
ჩვევებისა და ცხოვრების წესის გაუმჯობესება
1. საკვები ნივთიერებების მიღების გაზრდა
ღრძილების ჯანსაღი ქსოვილის შესანარჩუნებლად მიირთვით C ვიტამინით მდიდარი საკვები (ფორთოხალი, კივი, მარწყვი, ბროკოლი). K ვიტამინი ასევე აუცილებელია სისხლის შედედებისთვის და მისი მიღება შესაძლებელია მწვანე ბოსტნეულიდან, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო. ასევე, უზრუნველყავით ცილების და მინერალების საკმარისი მიღება, რადგან პირის ღრუს ქსოვილს რეგენერაციისთვის ნედლეული სჭირდება.
2. შეამცირეთ მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება
მოწევამ შეიძლება გააუარესოს ღრძილების დაავადება და ხელი შეუშალოს შეხორცების პროცესს. სინამდვილეში, მწეველები ზოგჯერ „სისხლდენის გარეშე“ ჩანან არა იმიტომ, რომ ჯანმრთელები არიან, არამედ იმიტომ, რომ ღრძილებში სისხლის მიმოქცევა შემცირებულია, რაც სიმპტომებს ნიღბავს. მოწევის შემცირება ან თავის დანებება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ღრძილების ჯანმრთელობას.
3. მართეთ სტრესი და მიიღეთ საკმარისი ძილი
სტრესმა და ძილის ნაკლებობამ შეიძლება დაასუსტოს იმუნური სისტემა, რაც ანთების ალბათობას ზრდის. ხარისხიანი ძილის შენარჩუნება და სტრესის მართვა ორგანიზმს პირის ღრუში ბაქტერიულ ინფექციებთან ბრძოლაში დაეხმარება.
4. დალიეთ საკმარისი წყალი
პირის სიმშრალე ბაქტერიების გამრავლებას უწყობს ხელს. წყალი ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას, რომელიც ანეიტრალებს მჟავებს და რეცხავს საკვების ნარჩენებს.
როდის უნდა მიხვიდეთ სტომატოლოგთან?
საშინაო საშუალებები სასარგებლოა, თუმცა ზოგიერთი მდგომარეობა პროფესიონალურ გამოკვლევას მოითხოვს. სტომატოლოგთან ვიზიტი უნდა მოხდეს, თუ:
– ღრძილებიდან სისხლდენა 7-14 დღეზე მეტხანს გრძელდება, პირის ღრუს ჰიგიენის გაუმჯობესების მიუხედავად.
– ღრძილები შეშუპებულია, ძლიერ მტკივნეულია, ჩირქითაა სავსე ან მუდმივად უსიამოვნო სუნი აქვს პირის ღრუდან
– კბილების მოდუნება, ტკივილი ღეჭვის დროს ან ღრძილების უკან დახევის შეგრძნება
– აშკარად გაქვთ ქვა ან დიდი ხანია არ გქონიათ ქერცლი
– სისხლდენა ძალიან ადვილად იწყება და ძნელია მისი შეჩერება, ან თან ახლავს სისხლჩაქცევები/ცხვირიდან სისხლდენა
სტომატოლოგი, როგორც წესი, ჩაატარებს საფუძვლიან გამოკვლევას და ძირითად მკურნალობად ქვის მოცილებას (სკალირებას) გირჩევთ. თუ მდგომარეობა პერიოდონტიტში (ღრძილების უფრო ღრმა ინფექცია) გადაიზრდება, მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს უფრო საფუძვლიან წმენდას, სპეციფიკურ მედიკამენტებს და დამატებით თერაპიას.
პრევენცია რეციდივის თავიდან ასაცილებლად
პრევენცია უმნიშვნელოვანესია, რადგან ღრძილების დაავადება, როგორც წესი, ძველი ჩვევების დაბრუნებისას რეციდივს განიცდის. თანმიმდევრულად გააკეთეთ შემდეგი:
– კბილები ნაზად გაიხეხეთ დღეში ორჯერ და კბილის ჯაგრისი 3 თვეში ერთხელ შეცვალეთ.
– კბილებს შორის ფლოსინგი ან გახეხვა დღეში ერთხელ
– რუტინული სკალირება ყოველ 6-12 თვეში ერთხელ (ექიმის რჩევის შესაბამისად)
- შეზღუდეთ შაქრიანი საკვებისა და სასმელების მიღება, განსაკუთრებით კვებებს შორის.
– რეგულარულად შეამოწმეთ კბილები, მაშინაც კი, თუ ჩივილები არ გაქვთ
დახურვა
ღრძილებიდან სისხლდენა არა მხოლოდ უმნიშვნელო პრობლემაა, არამედ იმის ნიშანია, რომ ღრძილები გაღიზიანებული ან ანთებითია - ყველაზე ხშირად ნადების და ქვების გამო. პირის ღრუს ჰიგიენის გაუმჯობესებით, ნაზი ჯაგრისის ტექნიკის გამოყენებით, კბილებს შორის წმენდით და ჯანსაღი კვებისა და ცხოვრების წესის დაცვით, ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, შეიძლება გაუმჯობესდეს. თუმცა, თუ სისხლდენა გაგრძელდა ან თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი შეშუპება, კბილების მორყევა ან მუდმივი უსიამოვნო სუნი პირის ღრუდან, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სტომატოლოგს შესაბამისი მკურნალობისთვის. თანმიმდევრული ნაბიჯებით, ღრძილები შეიძლება დაუბრუნდეს ჯანმრთელობას და თავიდან იქნას აცილებული უფრო სერიოზული სტომატოლოგიური პრობლემების რისკი.
