הסכנות בשימוש במשחת שיניים לשפשוף
משחת שיניים היא מוצר טיפוח יומיומי שנראה פשוט, אך יש לה השפעה משמעותית על בריאות השיניים והפה. בחירת סוג משחת שיניים שגוי, במיוחד משחת שיניים שוחקת, עלולה לגרום לבעיות ארוכות טווח. אנשים רבים מתפתים לטענות על "הלבנה מהירה" או תחושה של שיניים נקיות להפליא, אך האפקט "הנקי" נובע לעתים קרובות מכוח שוחק מוגזם. מאמר זה דן מהי משחת שיניים שוחקת, מדוע היא יכולה להיות מסוכנת, הסימנים וכיצד לבחור משחת שיניים בטוחה יותר.
מהי משחת שיניים לשפשוף?
משחת שיניים לשפשוף היא משחת שיניים המכילה חומרים שוחקים (abrasives) ברמה או רמת חספוס מסוימת. חומרים שוחקים אלה נחוצים כדי לסייע בהסרת פלאק, כתמי מזון/משקאות (כגון קפה ותה) ולכלוך שיורי על פני השן. עם זאת, אם רמת השפשוף גבוהה מדי או אם נעשה בהם שימוש שגוי, מרכיבים אלה עלולים לשחוק את אמייל השן ולפגוע ברקמה המגנה של השיניים.
חלק מחומרי השפשוף הנפוצים כוללים סיליקה מיובשת, סידן פחמתי, דו-סידן פוספט ואלומינה. לא כולם מזיקים מטבעם; הבעיה טמונה בשילוב של שחיקה, תדירות השימוש, טכניקת הצחצוח ומצב השיניים של כל אדם.
מדוע משחות שיניים רבות מרגישות "מלבנות"?
משחות שיניים להלבנת שיניים מסתמכות לרוב על שתי גישות: ראשית, חומר הלבנה כימי (כגון מי חמצן בריכוזים מסוימים); ושנית, חומר שוחק חזק יותר להסרת כתמים על פני השטח. גישת השוחק בדרך כלל מספקת תוצאות מהירות על כתמים חיצוניים (כתמים חיצוניים), אך היא אינה משנה את הצבע הבסיסי של השיניים. משמעות הדבר היא ששיניים עשויות להיראות בהירות יותר באופן זמני, אך האמייל המגן למעשה נשחק עם הזמן.
הסכנה העיקרית של משחת שיניים לשפשוף
1) שחיקת אמייל השן
אמייל השן הוא השכבה החיצונית הקשה ביותר בגוף האדם, אך הוא אינו חסין מפני פגיעות. חיכוך קבוע ממשחת שיניים שוחקת יתר על המידה - במיוחד בשילוב עם מברשת שיניים בעלת סיבים קשים ולחץ צחצוח חזק - עלול לגרום לדילול האמייל. אמייל דליל אינו יכול לצמוח מחדש באופן טבעי. ההשפעות יכולות להיות קבועות.
כאשר האמייל נשחק, השיניים רגישות יותר ל:
– חורים (עששת),
– סדקים שבורים/עדינים,
– שינוי צבע.
2) שיניים הופכות רגישות
מתחת לאמייל נמצא דנטין, שכבה המכילה תעלות זעירות (צינוריות דנטין) המתחברות לעצבים. כאשר האמייל מדלל או החניכיים נסוגות, וחושפות את שורש השן, גירויים מקור, חום, מתוק או חמוץ יכולים לחדור ביתר קלות ולגרום לכאב. אנשים רבים מניחים שרגישות בשיניים נובעת אך ורק מ"שיניים חלשות", אך אחד הגורמים לכך יכול להיות שימוש ארוך טווח במשחת שיניים שוחקת.
3) גורם לנסיגת חניכיים (נסיגת חניכיים)
שחיקה גבוהה לא רק משפיעה על פני השן אלא גם יכולה להחריף גירוי בקו החניכיים, במיוחד אם טכניקת הצחצוח אינה נכונה (משיכות אופקיות חזקות). עם הזמן, החניכיים יכולות לסגת, לחשוף את שורשי השן ולהגביר את הרגישות. שורשי השן חסרים אמייל, מה שהופך אותם לרגישים יותר לשחיקה מאשר הכתר.
4) שחיקה של צוואר הרחם (עששת בצוואר השן)
סימן קלאסי לנזקי שחיקה הוא הופעת שקע בצורת V או שקע דק בצוואר השן (ליד קו החניכיים). מצב זה נקרא נגע שחיקה ולעתים קרובות מופיע כ"שן שנראית שחוקה בבסיסה". מלבד היותה אסתטית מכוערת, אזור זה נוטה לרגישות וקשה יותר לניקוי, מה שמגביר את הסיכון להצטברות פלאק.
5) שיניים נראות צהובות יותר עם הזמן
באופן פרדוקסלי, שימוש יתר במשחת שיניים שוחקת כדי "להלבין" שיניים יכול דווקא לגרום לשיניים להיראות צהובות יותר בטווח הארוך. למה? כי ככל שהאמייל נשחק, שכבת הדנטין הבסיסית - שהיא באופן טבעי צהבהבה יותר - הופכת לגלויה יותר. לפיכך, האפקט הוא ההפך מהמטרה המקורית.
6) מגביר את הסיכון לנזק לתיקונים ולשחזורים
עבור אנשים עם סתימות, ציפויי שיניים או שחזורים דנטליים אחרים, משחת שיניים שוחקת מדי עלולה להאיץ את הבלאי של משטחי שחזור מסוימים או לגרום להם להיות מחוספסים. משטחים מחוספסים רגישים יותר לפלאק וכתמים.
מי נמצא בסיכון גבוה יותר?
לא כולם יחוו את אותן בעיות, אך הסיכון עולה עם:
– אנשים שמצחצחים שיניים חזק מדי או למשך זמן רב מדי,
– משתמשים במברשות בעלות זיפים קשים,
– מעשנים או שותים כבדים של קפה/תה הרודפים אחר "קפה לבן אינסטנט",
– אנשים עם חניכיים רגישות או נסיגת חניכיים,
– הסובלים מברוקסיזם (הרגל לחריקת שיניים), מכיוון שהאמייל נמצא תחת לחץ נוסף,
– אנשים הנוטים לצרוך מאכלים/משקאות חומציים (סודה, הדרים, חומץ) אשר הופכים את האמייל ל"רך יותר" באופן זמני.
סימנים שאתם עשויים להשתמש ביותר מדי משחת שיניים שוחקת
שימו לב לתסמינים הבאים:
– שיניים כואבות לעתים קרובות יותר בעת שתיית משקאות קרים/חמים,
– הופעת שקע או קו שחיקה ליד החניכיים,
- החניכיים מגרות בקלות או נראות כאילו הן נסוגות,
– שיניים נראות "מבריקות" יותר אך מרגישות מחוספסות באזורים מסוימים,
שיניים נוטות להצהיב לאחר זמן מה גם אם מצחצחים אותן באופן קבוע.
אם אתם חווים סימנים אלה, עליכם להעריך את המוצרים בהם אתם משתמשים ולפנות לרופא שיניים.
כיצד לבחור משחת שיניים בטוחה יותר
1. בחרו משחת שיניים המכילה פלואוריד כדי לסייע בחידוש מינרלים והגנה מפני עששת.
2. הימנעו מבקשת הלבנה מיידית אם השיניים שלכם רגישות או שהחניכיים שלכם נסוגות בקלות. הלבנה בטוחה היא בדרך כלל הדרגתית, לא אגרסיבית.
3. חפשו את מידע ה-RDA (RDA יחסי) דנטין אברסיבי, אם זמין. ככל שה-RDA גבוה יותר, כך הוא שוחק יותר. באופן כללי, משחת שיניים יומיומית לא צריכה להיות שוחקת מדי.
4. השתמשו במברשת בעלת סיבים רכים ובטכניקת הברשה נכונה: תנועות מעגליות קטנות או שיטת Bass העדינה, לא שפשוף אופקי חזק.
5. אין לצחצח שיניים מיד לאחר צריכת מאכלים או משקאות חומציים. יש להמתין כ-30 דקות כדי לאפשר לרמת החומציות (pH) של הפה להתאושש; צחצוח בסביבה חומצית עלול להאיץ את תהליך השחיקה.
חלופות בטוחות יותר להלבנת שיניים
אם המטרה שלכם היא שיניים לבנות יותר, שקלו גישות מדידות יותר:
– ניקוי אבנית או הסרת קשקשים אצל רופא השיניים,
– משחת שיניים מיוחדת לרגישות אם אתם חווים כאבים,
– טיפול הלבנה מקצועי בפיקוח,
– להפחית הרגלים שגורמים לכתמים (עישון, כמות גדולה של קפה),
– טיפול עקבי בהיגיינת הפה: שימוש בחוט דנטלי, שטיפה ובדיקות תקופתיות.
סְגִירָה
משחת שיניים שוחקת לא תמיד "רעה", שכן רכיבים שוחקים נחוצים לניקוי שיניים. עם זאת, כאשר עוצמת השחיקה גבוהה מדי או כאשר משתמשים בה באופן עקבי עם טכניקות צחצוח שגויות, הסיכונים אמיתיים: שחיקת אמייל, שיניים רגישות, נסיגת חניכיים, הופעת חורים בצוואר השיניים ושיניים שנראות צהובות בטווח הארוך. המפתח הוא לבחור את משחת השיניים המתאימה לצרכים שלכם, להשתמש במברשת שיניים רכה ולצחצח בלחץ הנכון.
אם אינכם בטוחים האם משחת השיניים שלכם שוחקת מדי - במיוחד אם אתם חווים רגישות תכופה בשיניים או שקעים ליד החניכיים - התייעצו עם רופא השיניים שלכם. טיפול מונע תמיד זול ונוח יותר מתיקון נזק שכבר נגרם.
