Enpòtans Konsomasyon Asid Gra Omega-3 Asid gra omega-3 yo se yon kalite grès ki bon pou sante ki jwe yon wòl vital nan kò a. Kontrèman ak grès satire, ki souvan asosye avèk yon risk ogmante pou maladi, omega-3 yo rekonèt kòm "bon" grès paske li sipòte divès fonksyon vital, soti nan sante kè rive nan fonksyon sèvo. Malerezman, omega-3... Li piplis
Diferans Ant Makronutriman ak Mikronutriman Nitrisyon se yon konsèp fondamantal nan syans sante ak nitrisyon ki konsène disponiblite ak itilizasyon eleman nitritif pa kò a pou kwasans, reparasyon ak fonksyon optimal. Nan etid nitrisyon an, gen de kategori prensipal eleman nitritif: makronutriman ak mikwonutriman. Pandan ke tou de esansyèl pou sante, yo gen wòl ak karakteristik diferan... Li piplis
Kijan Pou Jere Konsomasyon Nitrisyonèl pou Atlèt yo Sante ak pèfòmans yon atlèt depann anpil de jesyon konsomasyon nitrisyonèl li. Bon nitrisyon pa sèlman ede rekiperasyon apre antrennman, men tou maksimize fòs, vitès ak andirans pandan antrennman ak konpetisyon. Konnen kijan pou jere konsomasyon nitrisyonèl enpòtan anpil pou atlèt nan tout nivo konpetisyon, ... Li piplis
Lis Manje ki Rich an Vitamin C Vitamin C, ke yo rele tou asid ascorbic, se yon eleman nitritif esansyèl ki gen anpil benefis pou kò a, tankou ranfòse sistèm iminitè a, akselere gerizon blesi, ak repare tisi. Defisyans vitamin C ka mennen nan maladi tankou eskòbit epi febli sistèm iminitè a, kidonk li enpòtan pou asire yon konsomasyon vitamin C adekwa... Li piplis
Nitrisyon ak Devlopman Timoun Entwodiksyon Devlopman timoun se yon pwosesis ekstraòdinè ki plen dinamik ak defi. Yon faktè enpòtan ki enfliyanse devlopman sa a se konsomasyon nitrisyonèl yo resevwa depi nesans rive nan laj adilt. Nitrisyon etidye kijan manje ak eleman nitritif ki nan manje afekte sante ak kwasans, patikilyèman nan timoun ki... Li piplis
Konsèy pou Aplike yon Rejim Alimentè ki An Sante Yon rejim alimantè ki an sante esansyèl pou viv yon vi ki plen enèji, anfòm, epi san maladi. Sepandan, avèk tout enfòmasyon sa yo ki disponib, souvan li difisil pou konnen ki kote pou kòmanse. Atik sa a prezante plizyè konsèy pou ede w aplike epi kenbe yon rejim alimantè ki an sante nan lavi chak jou w. 1. Kòmanse Jounen an… Li piplis
Kijan Nitrisyon Afekte Metabolis Nitrisyon se yon branch syans ki etidye kijan manje ak eleman nitritif yo afekte sante ak byennèt kò a. Youn nan aspè ki pi enpòtan nan nitrisyon se enpak li sou metabolis. Metabolis se seri pwosesis byochimik ki fèt nan kò a pou kenbe lavi, tankou dekonpozisyon manje an enèji ak materyèl konstriksyon... Li piplis
Yon Rejim Ekilibre pou Moun ki Soufri Tansyon Wo Entwodiksyon Tansyon wo, oubyen tansyon wo, se yon pwoblèm medikal yo souvan rele "asasen an silans" paske li pa toujou montre sentòm, men li ka mennen nan pwoblèm sante grav tankou maladi kè, konjesyon serebral, ak ensifizans renal si yo pa trete li. Yon fason efikas pou jere tansyon wo se atravè rejim alimantè... Li piplis
Wòl Mineral yo nan Syans Nitrisyonèl Mineral yo se sibstans inòganik ki nesesè pou yon fonksyon fizyolojik optimal. Yo jwe yon wòl vital nan divès pwosesis byochimik ak fizyolojik nan kò a. Malgre ke yo nesesè an ti kantite, defisyans oswa eksè mineral ka mennen nan pwoblèm sante grav. Nan syans nitrisyonèl, mineral yo se yon pati entegral nan rejim alimantè a... Li piplis
Syans Nitrisyonèl ak Rediksyon Risk Dyabèt Dyabèt melit, ke yo konnen plis sou non dyabèt, se yon maladi kwonik ki afekte plizyè milyon moun atravè lemond. Prevalans dyabèt la kontinye ap ogmante, sa ki fè prevansyon ak jesyon li vin pi enpòtan. Yon aspè kle nan prevansyon ak jesyon dyabèt se syans nitrisyonèl, ki gen yon enpak dirèk... Li piplis