हृदय संबंधी भौतिकी, स्वस्थ जीवन शैली के सुझाव

हृदय की कार्यप्रणाली से संबंधित लेख और स्वस्थ जीवन शैली के लिए सुझाव

वर्षा का पानी, नदियाँ या नल का पानी प्राकृतिक रूप से उच्च स्थानों से निम्न स्थानों की ओर बहता है। हालाँकि, निम्न स्थानों से उच्च स्थानों की ओर पानी प्राकृतिक रूप से नहीं बह सकता। उदाहरण के लिए, कुएँ का पानी अपने आप कुएँ से जलाशय तक नहीं बह सकता; इसके लिए मानवीय या यांत्रिक शक्ति की आवश्यकता होती है। कुएँ और जलाशय के बीच ऊँचाई का अंतर जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक शक्ति की आवश्यकता होगी।

भौतिकी में , पानी एक द्रव है। द्रव एक ऐसा पदार्थ है जो बह भी सकता है और स्थिर भी रह सकता है। 🙂 रक्त भी द्रव का एक उदाहरण है।

चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, शरीर में रक्त प्रवाह हृदय द्वारा संचालित होता है। हृदय एक मशीन की तरह काम करता है, जो पानी को ऊँचाई वाले स्थानों तक पहुँचाता है। ऊँचाई में अंतर रक्त प्रवाह के लिए आवश्यक बल की मात्रा को प्रभावित करता है।

जब हम खड़े होते हैं, तो हृदय, सिर और पैरों के बीच ऊंचाई का अंतर होता है। इसलिए, रक्त संचार के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिससे हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसके विपरीत, जब हम सोते हैं, तो हृदय शरीर के बाकी हिस्सों के समान ऊंचाई पर होता है, इसलिए आवश्यक ऊर्जा न्यूनतम होती है और हृदय अधिक आराम से काम करता है। अतः, सोते समय हृदय को आराम मिलता है।

चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, सुबह 11:00 बजे से रात 1:00 बजे के बीच दिल की धड़कन धीमी होने लगती है (शायद दिन भर के काम की थकान के कारण 😀)। इसलिए, अपने दिल को आराम देने के लिए रात 11:00 बजे से पहले सो जाना सबसे अच्छा है 😉