Dabaru na Kula da Fata ga Marasa Lafiya da ke fama da Ciwon Matsi
Ciwon matsi shine lalacewar fata da nama da ke ƙarƙashin fata sakamakon dogon matsi, gogayya, ko yankewa, yawanci akan ƙashi kamar ƙashin wutsiya, diddige, kwatangwalo, gwiwar hannu, da baya. Wannan yanayin yakan shafi marasa lafiya waɗanda ke kwance a kan gado, waɗanda ke kwance a kan kujera, waɗanda ke da ƙarancin motsi, waɗanda ba su da isasshen abinci mai gina jiki, ko waɗanda ke da cututtuka na yau da kullun. Kula da fata yadda ya kamata yana da mahimmanci don hana mummunan ciwon matsi, hanzarta warkarwa, rage zafi, da rage haɗarin kamuwa da cuta. Wannan labarin ya tattauna dabarun kula da fata waɗanda za a iya amfani da su cikin tsari ga marasa lafiya da ke da ciwon matsi.
1. Fahimci manufofin kula da fata ga gyambon matsin lamba
Kula da fata ga marasa lafiya da ke fama da ciwon matsi ba wai kawai game da "tsaftace raunin ba," amma a maimakon haka jerin ayyuka don: (1) kiyaye tsafta da daidaita danshi na fata, (2) kare fata daga ruwan jiki mai haushi, (3) rage rauni daga gogayya da ƙarfin yankewa, (4) ƙirƙirar yanayi mafi kyau na warkar da rauni, da kuma (5) gano alamun farko na kamuwa da cuta ko sabbin lalacewar fata. Ta hanyar fahimtar waɗannan manufofin, ma'aikatan jinya da iyalai za su iya yanke shawara mai zurfi, kamar lokacin da za a yi amfani da man shafawa na shinge, lokacin da za a canza miya, da lokacin da za a tuntuɓi ƙwararren lafiya.
2. Binciken fata akai-akai da kuma kimanta haɗari
Hanya mafi sauƙi ita ce duba fata akai-akai, aƙalla sau ɗaya a rana, kuma akai-akai ga marasa lafiya masu haɗarin kamuwa da cutar (misali, waɗanda ke fama da rashin isasshen ruwa ko gumi mai yawa). Ya kamata a yi gwajin a haɗa da: ja da ke ci gaba da matsa lamba kaɗan, ɗumi, kumburi, laushi, wurare masu sheƙi, ƙuraje, ko launin fata mai duhu (sau da yawa suna da ja ko shuɗi). Wuraren da za a duba sun haɗa da ƙashin bayan fata/wutsiya, gindi, diddige, idon sawu, kwatangwalo, cinyoyi, baya, ruwan kafada, har ma da bayan kai a cikin marasa lafiya waɗanda suka daɗe suna kwance. Kimanta haɗari ta amfani da kayan aiki kamar sikelin Braden (idan akwai) yana taimakawa wajen tantance yawan sake sanya fata, buƙatar mayafi na musamman, da kuma ƙarfin kula da fata.
3. Tsaftace fata: tsaftacewa ta hanyar "laushi"
Fatar marasa lafiya da ke fama da ciwon matsi tana da rauni sosai. Tsaftacewa mai tsanani na iya lalata shingen kariya na fata da kuma faɗaɗa raunin. Mabuɗin shine a kasance mai laushi, matsakaici, da kuma daidai.
1. Yi amfani da abin tsaftace jiki mai daidaita pH (wanda ya fi sabulu mai tsauri) don rage ƙaiƙayi.
2. A guji ruwan da ya yi zafi sosai domin yana iya cire man shafawa na fata.
3. A busar da shi a hankali, kada a shafa. Shafawa yana ƙara gogayya kuma yana iya haifar da sabbin raunuka, musamman a wuraren ja.
4. A tsaftace yankin rauni bisa ga ka'ida: gabaɗaya a yi amfani da ruwan da ƙwararren likita ya ba da shawara (sau da yawa maganin saline mai tsafta), ba maganin kashe ƙwayoyin cuta mai ƙarfi ba tare da shawara ba, saboda wasu magungunan kashe ƙwayoyin cuta na iya lalata kyallen jiki mai lafiya idan aka yi amfani da su ba daidai ba.
4. Kula da danshi: hana fata yin danshi sosai ko bushewa sosai.
Danshi mai yawa (misali, daga gumi, fitsari, ko najasa) yana haifar da kuraje: fatar ta bayyana fari, laushi, kuma cikin sauƙin tsagewa. Duk da haka, fatar da ta bushe sosai tana iya fashewa da rauni. Saboda haka, daidaito shine mabuɗin.
– Ga busasshen fata: A riƙa shafa man shafawa akai-akai a fatar da ba ta da matsala, musamman bayan an yi wanka. A zaɓi man shafawa mai ɗauke da ƙamshi don rage haɗarin ƙaiƙayi.
– Ga fatar da ke yawan kamuwa da fitsari/bazara: Yi amfani da man shafawa mai kariya kamar zinc oxide ko dimethicone a wuraren da ke da rauni (misali, maƙogwaro, duwawu, da kuma perineum). Yin amfani da man shafawa mai kariya yana rage hulɗa kai tsaye da ruwan da ke haifar da haushi ga fata.
– Canza kyallen/kulle da zarar sun jike ko sun yi datti. Jinkirin canza kyallen yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar fata mai alaƙa da rashin isasshen ruwa kuma yana hanzarta haɓakar gyambon ciki.
Kula da danshi shine ginshiƙin kula da fata domin yawancin gyambon matsi suna ta'azzara ba wai kawai saboda matsin lamba ba, har ma saboda fatar tana da danshi da haushi koyaushe.
5. Rage matsin lamba: sake sanya wuri da amfani da kayan taimako
Babu wani maganin kula da fata da zai yi tasiri idan ba a shawo kan matsin lamba a yankin rauni ba. Dole ne dabarun kula da fata su kasance tare da kula da matsin lamba.
– Sake sanya wurin zama: Marasa lafiya a kan gadon kwanciya galibi suna buƙatar canza wurin zama lokaci-lokaci (misali, duk bayan sa'o'i 2, ya danganta da yanayin asibiti). Masu amfani da keken guragu na iya buƙatar ƙarin canje-canje a wurin aiki akai-akai.
– Yi amfani da matashin kai ko “wedge” don rage matsin lamba akan ƙashin da ke fitowa, misali, tallafawa bayanka a kusurwar digiri 30 don kada a matse sacrum kai tsaye.
– Kare diddiginka: Diddigin wuri ne da aka saba samun gyambon da ke da wahalar warkewa. Yi amfani da wani tallafi wanda ke “ɗaga” diddiginka daga katifa (sauke diddiginka).
– A guji “matashin kai na donut” ga sacrum/bottocks domin suna iya ƙara matsin lamba a gefuna da kuma rage kwararar jini.
– Yi amfani da katifa ko kushin hana matsi (kumfa ta musamman, matsi mai sauyawa) bisa ga buƙatu da ƙarfin wurin.
Babban burin shine a dawo da kwararar jini zuwa yankin matsin lamba don kyallen ta sami iskar oxygen da abubuwan gina jiki.
6. Rage gogayya da kuma rage karfin yankewa yayin motsa marasa lafiya.
Sau da yawa gogayya da yankewa suna faruwa ne lokacin da aka ja majiyyaci a kan zanin gado ko kuma lokacin da kan kai ya yi tsayi sosai, wanda hakan ke sa jiki ya yi jajircewa. Lalacewar yankewa na iya haifar da ƙarin gyambo.
– Yi amfani da takardar zamiya yayin motsa wurin da mara lafiya yake.
– Ɗaga, kada ka ja jikin majiyyaci lokacin da kake canza matsayi.
– Daidaita kan gadon zuwa tsayin da ake buƙata, ba tsayi sosai ba na dogon lokaci idan ba lallai ba ne, don rage haɗarin yin kasa.
– Sanya tufafi masu santsi, marasa ƙyalli; daidaita zanin gadonka don kada ƙuraje su taɓa fatarka.
Wannan dabarar sau da yawa tana kama da mai sauƙi, amma tana da matuƙar muhimmanci, musamman ga tsofaffi marasa lafiya da fata mai siriri.
7. Kula da rauni da kuma miya: zabar wanda ya dace da kuma canza shi daidai
Riguna suna kiyaye yanayi mai danshi wanda ke taimakawa warkarwa, yana shan ruwa mai yawa, yana kare shi daga gurɓatawa, kuma yana rage radadi. Riguna sun bambanta (kumfa, hydrocolloid, alginate, da sauransu) kuma ya kamata ƙwararren ma'aikacin lafiya ya tantance su bisa ga matakin raunin, adadin fitar da ruwa, wari, da yanayin fatar da ke kewaye.
Ka'idojin kula da sutura masu aminci:
– A wanke hannu kafin da kuma bayan an yi magani.
- Canza rigar kamar yadda aka tsara ko kuma da wuri idan ta jike, ta yi datti, ko kuma ta yi laushi.
– Kare fatar da ke kewaye da raunin da wani fim/ruwan shafawa idan ana yawan fallasa ta ga ruwan rauni.
– Kada a cire mayafin da ƙarfi. Idan ya manne, a shafa masa ruwa kamar yadda aka umarta domin guje wa lalata sabuwar nama.
Bugu da ƙari, idan akwai matattun nama (necrosis) ko alamun kamuwa da cuta, majiyyaci yana buƙatar kimantawa ta ƙwararru domin yana iya buƙatar cirewa ko magani na musamman.
8. Taimakon abinci mai gina jiki da kuma ruwa ga lafiyayyen fata
Fata da raunuka suna buƙatar furotin, kalori, bitamin, da ma'adanai don gina kyallen nama. Rashin abinci mai gina jiki yana sa raunuka su warke da wahala kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da cuta. Gabaɗaya:
– Isasshen furotin don samar da sabbin kyallen jiki.
– Sha isasshen ruwa domin fatar jikinka ta bushe cikin sauƙi kuma zagayawar jini tana da kyau.
– Sinadaran gina jiki kamar su bitamin C da zinc galibi suna da alaƙa da warkarwa, amma ya kamata a ƙara musu abinci bisa ga kimantawar ƙwararren ma'aikacin lafiya don guje wa yawan alamomi ko rashin dacewa.
Idan majiyyaci yana da wahalar cin abinci saboda tashin zuciya, matsalolin haɗiye abinci, ko wasu yanayi, yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan abinci mai gina jiki don tsara dabarun (irin abincin da ake ci, yawan cin abinci kaɗan, ko abinci mai gina jiki a cikin hanji idan akwai buƙata).
9. Alamomin Haɗari: lokacin da za a nemi taimakon likita nan take
Kula da fata a gida ya kamata ya kasance tare da taka tsantsan. Tuntuɓi ƙwararren ma'aikacin lafiya nan da nan idan:
– Raunin yana ƙara zurfi ko faɗi, ko kuma sabbin raunuka sun bayyana.
- Akwai ƙuraje, ƙamshi mai ƙarfi, ja mai yaɗuwa, zafi a kusa da fata, ko kuma ƙaruwar zafi.
- Majinyacin yana da zazzaɓi, sanyi, ko kuma yana kama da rauni.
– Miyar tana cika da ruwa ko kuma zubar jini cikin sauri.
– Yankunan baƙi suna bayyana a fata (watakila ƙwayoyin cuta) ko kuma manyan ƙuraje.
Maganin da wuri zai iya hana kamuwa da cututtuka masu tsanani da kuma matsalolin da ke barazana ga rayuwa.
Kammalawa
Dabaru na kula da fata ga marasa lafiya da ke fama da ciwon matsi sun haɗa da duba lokaci-lokaci, tsaftace jiki sosai, kula da danshi, rage matsin lamba ta hanyar sake sanya su wuri da na'urorin taimako, hana gogayya da yankewa yayin motsa jiki, da kuma zaɓin miya mai kyau. Ya kamata a tallafa wa waɗannan ƙoƙarin ta hanyar abinci mai gina jiki da ruwa mai kyau, da kuma sa ido kan alamun gargaɗi da ke buƙatar kimantawa ta likita. Tare da cikakken tsari da daidaito, za a iya hana ciwon matsi daga ta'azzara kuma damar warkewa tana ƙaruwa sosai.
