דער עפֿעקט פֿון היפּערטענשאַן אויף אָרגאַן שאָדן
הקדמה
היפּערטענשאַן, אדער הויך בלוטדרוק, איז איינע פון די מערסטע פארשפרייטע מעדיצינישע צושטאנדן איבער דער וועלט. לויט דער וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע (WHO), ליידן מער ווי איין ביליאן מענטשן פון היפּערטענשאַן, און איר פאַרשפּרייטונג פאָרזעצט צו וואַקסן. היפּערטענשאַן ווערט אָפט באַטראַכט ווי אַ "שטילער מערדער" ווייַל עס האט אָפט קיין קלאָרע סימפּטאָמען ביז שווערע קאָמפּליקאַציעס אַנטוויקלען זיך. אָבער, היפּערטענשאַן האט אַ באַטייטיק פּראַל אויף פארשידענע אָרגאַנען אין דעם מענטשלעכן קערפּער און קען פאַרשאַפן ערנסטע אָרגאַן שאָדן אויב נישט ריכטיק באהאנדלט.
דעפֿיניציע און דיאַגנאָז פֿון היפּערטענשאַן
היפּערטענשאַן ווערט דעפינירט ווי בלוטדרוק וואָס איז קאָנסיסטענט העכער דעם נאָרמאַלן ווערט, וואָס איז 130/80 מ״מ הג. בלוטדרוק באַשטייט פון צוויי נומערן: די סיסטאָלישע (אויבערשטע) נומער ווייזט דעם דרוק אין די אַרטעריעס ווען דאָס האַרץ קלאַפּט, בשעת די דיאַסטאָלישע (אונטע) נומער ווייזט דעם דרוק אין די אַרטעריעס ווען דאָס האַרץ רוט צווישן קלאַפּן. היפּערטענשאַן קען ווערן קאַטעגאָריזירט אין עטלעכע סטאַגעס, פון פאַר-היפּערטענשאַן ביז סטאַגע 2 היפּערטענשאַן.
דער עפֿעקט פֿון היפּערטענשאַן אויף אָרגאַן שאָדן
Jantung
1. לינקע ווענטריקולארע היפּערטראָפי (LVH):
איינע פון די מערסטע פארשפרייטע עפעקטן פון היפערטענשאן אויפן הארץ איז לינקע ווענטריקולארע היפערטראפי (LVH). פארגרעסערטער דרוק בלוט מאכט אז דאס הארץ זאל מוזן ארבעטן שווערער צו פאמפן בלוט. מיט דער צייט ווערט דער הארץ מוסקל פארדיקער און האַרטער, וואָס קען רעדוצירן זיין עפעקטיווקייט. האַרץ פונקציע און פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון האַרץ דורכפאַל.
2. קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק:
היפּערטענשאַן פאַרגרעסערט זיך ריזיקע פון קראַנקייט קאָראָנאַרע אַרטעריע קרענק, וואָס פּאַסירט ווען די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ ווערן פֿאַרענגט אָדער פֿאַרשטאָפּט. דאָס קען פֿירן צו אַנדזשיינאַ (ברוסט ווייטיק) און האַרץ אַטאַקעס.
3. האַרץ דורכפאַל:
היפּערטענשאַן איז איינע פון די הויפּט סיבות פון האַרץ דורכפאַל. ווען דאָס האַרץ ווערט שוואַך, קען עס נישט פּאָמפּן בלוט עפֿעקטיוו איבערן גאַנצן קערפּער, וואָס פאַראורזאַכט אַז פליסיקייט זאָל זיך אָנזאַמלען אין די לונגען און אַנדערע טיילן פון קערפּער.
Otak
1. שלאָג:
הויך בלוטדרוק איז א הויפט ריזיקע פאקטאר פאר א שלאג. עס זענען דא צוויי הויפט טיפן שלאג: איסכעמיש (בלאקירונג פון בלוט שטראם צום מוח) און העמאָררהאַגיש (ריס פון א בלוט געפעס אין מוח). היפערטענשאַן קען פאראורזאכן אדער פארערגערן ביידע טיפן שלאג.
2. וואַסקולאַרע דעמענץ:
כראָנישע היפּערטענשאַן קען שאַטן קליינע בלוט כלים אין מוח, וואָס קען ביישטייערן אין אַנטוויקלונג וואַסקולאַרע דעמענץ. די צושטאַנד ווערט כאַראַקטעריזירט דורך אַ גראַדועל אַראָפּגאַנג אין קאַגניטיוו פונקציע, אַרייַנגערעכנט זכּרון און געדאַנק סקילז.
ניר
1. כראָנישע ניר קרענק:
די נירן האבן א נעץ פון זייער שוואכע בלוט כלים וואס קענען ווערן געשעדיגט דורך הויך בלוטדרוק. אומקאנטראלירטער הויך בלוטדרוק קען שאפן שטענדיגע שאדן צו די נירן, וואס פירט צו כראנישע ניר קראנקהייט און אפילו ניר דורכפאל.
2. פּראָטעאינוריע:
היפּערטענשאַן קען פאַראורזאַכן פּראָטעאינוריאַ, אַ צושטאַנד אין וועלכן פּראָטעין ווערט געפֿונען אין די פּישעכץ. דאָס איז אַ פרי סימן פון ניר שעדיקן רעכט צו הויך בלוט דרוק.
מאַטאַ
1. היפּערטענסיווע רעטינאָפּאַטי:
בלוט כלים אין דער רעטינע, די ליכט-סענסיטיווע שיכט פון געוועב אין דער הינטערשטער טייל פון אויג, קענען אויך ווערן געשעדיגט דורך הויך בלוט דרוק. היפּערטענסיווע רעטינאָפּאַטי קען פאַראורזאַכן פארשוואָמענע זעאונג און, אין שווערע פאַלן, בלינדקייט.
בלוטגעפֿעס
1. אַטעראָסקלעראָזיס:
היפּערטענשאַן ביישטייערט צו אַטעראָסקלעראָז, די פֿאַרהאַרטונג און פֿאַרענגונג פֿון די אַרטעריעס צוליב דעם אָפּזאַץ פֿון פֿעטיק פּלאַק. דאָס קען רעדוצירן בלוט־פֿלוס צו פֿאַרשידענע אָרגאַנען און פֿירן צו פֿאַרשידענע קאָמפּליקאַציעס.
2. אַנעוריזם:
הויך בלוטדרוק קען שוואכן די אַרטעריע ווענט, וואָס פירט צו דער פאָרמירונג פון אַנעוריזמען. אויב אַן אַנעוריזם צעברעכט זיך, קען עס זיין לעבנסגעפערלעך.
פּאַנקרעאַס
1. אינסולין קעגנשטעל:
היפּערטענשאַן קען אַפעקטירן ווי דער קערפּער ניצט אינסולין, דאָס האָרמאָן וואָס קאָנטראָלירט בלוט צוקער לעוועלס. דאָס קען פירן צו אינסולין קעגנשטעל און פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
פאַרהיטונג און פאַרוואַלטונג פון היפּערטענשאַן
צו פאַרהיטן און קאָנטראָלירן היפּערטענשאַן און רעדוצירן דעם ריזיקירן פון אָרגאַן שעדיקן, קענען די פאלגענדע טריט גענומען ווערן:
1. געזונטע דיעטע:
קאָנסומירט אַ נידעריק-זאַלץ, הויך-פיברע, און נוטריאַנט-רייַך דיעטע. די DASH (דייאַטערי אַפּראָוטשיז צו סטאָפּ היפּערטענשאַן) דיעטע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו נידעריקער בלוט דרוק.
2. רעגולערע געניטונג:
פיזישע טעטיקייט ווי גיין, לויפן, שווימען, אדער פֿאָרן מיט א וועלאָסיפּעד פאר לפחות 30 מינוט א טאג קען העלפן נידעריגער מאכן דעם בלוטדרוק.
3. פֿאַרמייַדן אַלקאָהאָל און סיגאַרעטן:
אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן איבערגעטריבענע רויכערן און רויכערן קען פארגרעסערן בלוטדרוק און זאָל מען אויסמיידן.
4. וואָג קאָנטראָל:
פעטקייט איז א הויפט ריזיקע פאקטאר פאר היפערטענשאן. פארלירן וואג קען זיין זייער עפעקטיוו. אין רעדוצירן בלוט דרוק הויך.
5. סטרעס פאַרוואַלטונג:
כראָנישער סטרעס קען ביישטייערן צו הויכן בלוטדרוק. רעלאַקסאַציע טעקניקס ווי מעדיטאַציע, יאָגאַ, אָדער אָטעמען עקסערסייזיז קענען העלפֿן פאַרוואַלטן סטרעס.
6. באַהאַנדלונג:
אין געוויסע פעלער, קען זיין אז לייפסטייל ענדערונגען זענען נישט גענוג צו קאנטראלירן היפערטענשאן. אייער דאקטאר קען פארשרייבן מעדיקאציע צו העלפן נידעריגער מאכן בלוטדרוק.
קעסימפּולאַן
היפּערטענשאַן איז אַ ערנסטע און געוויינטלעכע מעדיצינישע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט מיליאָנען מענטשן ווערלדווייד. איר השפּעה אויף וויכטיקע אָרגאַנען ווי דאָס האַרץ, מוח, נירן, אויגן, בלוט כלים און פּאַנקרעאַס איז באַדייטנדיק און קען פירן צו ערנסטע אָרגאַן שאָדן אויב עס ווערט נישט ריכטיק באַהאַנדלט. פאַרהיטונג, פרי דעטעקציע און עפעקטיווע באַהאַנדלונג זענען קריטיש צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון לעבנסגעפערלעכע קאָמפּליקאַציעס. דורך אַדאַפּטירן אַ געזונטן לייפסטייל און, אויב נייטיק, ניצן פּאַסיקע מעדאַקאַציע, קענען מענטשן קאָנטראָלירן זייער היפּערטענשאַן און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון ערנסטע אָרגאַן שאָדן.
