آنے والی محنت کی علامات کو پہچاننا
حمل خوشی، امید اور پریشانی سے بھرا ہوا وقت ہے۔ حاملہ ماؤں اور ان کے خاندانوں کے لیے سب سے زیادہ متوقع لمحات میں سے ایک مشقت کی آمد ہے۔ آنے والی مشقت کی علامات کی نشاندہی کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ یہ حاملہ ماؤں کو جسمانی اور ذہنی طور پر تیار کرنے کی اجازت دیتی ہے ، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ خاندان کے نئے رکن کے استقبال کے لیے ہر چیز تیار ہے۔
زچگی کی علامات ماں سے دوسرے ماں میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عمومی اشارے ایسے ہیں جن سے معلوم کیا جا سکتا ہے کہ پیدائش کا وقت کب قریب ہے۔
1. بچے کی پوزیشن ڈراپ
حمل کے آخری چند ہفتوں میں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ آپ کے پیٹ میں نیچے کی طرف حرکت کرتا ہے۔ اسے "لائٹننگ" یا "گراپنگ" کہا جاتا ہے۔ پرائمی پارس (پہلی بار حمل) میں، لیبر شروع ہونے سے تقریباً دو سے چار ہفتے پہلے ہلکا پن ہوتا ہے۔ ملٹی پارس (خواتین جو پہلے حاملہ ہو چکی ہیں) میں، لیبر کے آغاز کے قریب یا درد زہ کے دوران بھی ہلکا پن ہو سکتا ہے۔ پوزیشن میں یہ تبدیلی آپ کے ڈایافرام پر دباؤ کو کم کرتی ہے، جس سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے، لیکن آپ کے مثانے پر دباؤ بڑھ جاتا ہے، جس سے زیادہ بار بار پیشاب آتا ہے۔
2. سروکس میں تبدیلیاں
جیسے جیسے مشقت قریب آتی ہے، گریوا، بچہ دانی کی گردن میں تبدیلیاں آنا شروع ہو جاتی ہیں۔ سروائیکل پکنے کے عمل میں نرم ہونا، چھوٹا ہونا اور کھلنا شامل ہے۔ اس کا اندازہ آپ کے ڈاکٹر یا مڈوائف کے ذریعے شرونیی امتحان کے دوران لگایا جا سکتا ہے۔ گریوا کا نرم ہونا اور کھلنا اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا جسم آپ کے بچے کی پیدائش کے لیے تیاری کر رہا ہے ۔
3. خونی بلغم کا اخراج (خونی شو)
جیسے ہی گریوا نرم اور کھلنا شروع ہوتا ہے، آپ اپنی اندام نہانی سے خونی مادہ دیکھ سکتے ہیں۔ یہ مادہ بلغم کے پلگ سے آتا ہے جو حمل کے دوران سروائیکل کینال کو سیل کر دیتا ہے تاکہ انفیکشن کو روکا جا سکے ۔ جیسے ہی گریوا کھلنا شروع ہوتا ہے، یہ بلغم کا پلگ باہر نکل جاتا ہے، اکثر اس کے ساتھ دھبہ بھی ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ خونی مادہ اس بات کی علامت ہے کہ مشقت شروع ہونے والی ہے، لیکن یہ اصل میں مشقت شروع ہونے سے کئی دن پہلے ہو سکتی ہے۔
4. باقاعدہ سنکچن
غلط سنکچن، جسے بریکسٹن ہکس کے سنکچن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، بے قاعدہ سنکچن ہوتے ہیں جنہیں اکثر حقیقی مشقت سے پہلے بچہ دانی کے لیے "عمل" سمجھا جاتا ہے۔ یہ سنکچن عام طور پر بے درد اور قلیل مدتی ہوتے ہیں۔ تاہم، سنکچن جو مضبوط، زیادہ باقاعدہ، اور تکلیف دہ ہو جاتے ہیں اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ مشقت قریب ہے یا جاری ہے۔ اگر سنکچن ہر 10 منٹ یا اس سے کم شروع ہو جائے، تو یہ ایک واضح علامت ہے کہ مشقت شروع ہونے والی ہے۔
5. پانی توڑنا
پانی کا ٹوٹ جانا، یا امینیٹک سیال کا نکلنا، مشقت کی سب سے واضح اور معروف علامات میں سے ایک ہے۔ امینیٹک سیال جو رحم میں بچے کو گھیرتا ہے اور اس کی حفاظت کرتا ہے اس وقت خارج ہوتا ہے جب جھلی ٹوٹ جاتی ہے۔ پانی کا ٹوٹنا سیال کے ایک بڑے دھڑکے کے طور پر یا محض ایک چھوٹی، مسلسل ٹریکل کے طور پر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا پانی ٹوٹ جاتا ہے یا آپ کو شبہ ہے کہ یہ ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے رابطہ کریں۔
6. بڑھتا ہوا درد اور کمر کا درد
بار بار اور تیزی سے شدید درد اور کمر کے نچلے حصے میں درد دیگر علامات ہیں جو شاید مشقت کے قریب آ رہی ہیں۔ نیچے دھکیلنے والا بچہ کمر کے پٹھوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے اور شرونیی ہڈیوں کو منتقل کرتا ہے، جو تکلیف اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔
7. بچے کی سرگرمیوں میں تبدیلیاں
جیسے جیسے آپ کی مقررہ تاریخ قریب آتی ہے، آپ رحم میں اپنے بچے کی سرگرمی میں تبدیلیاں محسوس کر سکتے ہیں۔ اگرچہ حرکتیں اب بھی مضبوط ہو سکتی ہیں، حرکت کی قسم اور تعدد مختلف ہو سکتے ہیں۔ بچہ دانی میں جگہ کی کمی کی وجہ سے حرکتیں زیادہ چھٹپٹ اور شدید ہو سکتی ہیں۔
8. گھونسلے کی خواہش
بہت سی حاملہ مائیں اپنے بچے کے لیے تیار ہونے کی شدید خواہش محسوس کرتی ہیں، جسے "گھوںسلا کی جبلت" کہا جاتا ہے۔ آپ توانائی کی صفائی، فرنیچر کا بندوبست، یا بچوں کے سامان کی تیاری سے بھرپور محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنے آپ کو زیادہ محنت نہ کریں۔ اپنے جسم کو سنیں اور ضرورت پڑنے پر آرام کریں۔
9. اسہال یا متلی
ہو سکتا ہے کہ آپ کا جسم آنتوں کی حرکت یا اسہال کی تعدد کو بڑھا کر مشقت سے پہلے خود کو صاف کرنے کی کوشش کر رہا ہو۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا غیر آرام دہ ہوسکتا ہے، یہ مشقت کے لیے جسم کی تیاری کا حصہ ہے۔ مزید برآں، کچھ خواتین کو لیبر کے قریب آتے ہی متلی یا الٹی بھی ہو سکتی ہے۔
10. مجموعی طور پر تکلیف کا احساس
بہت سی حاملہ خواتین کی طرف سے بیان کرنا مشکل لیکن کثرت سے اطلاع دی جانے والی علامت بے چینی کا عام احساس ہے۔ یہ ایک مجموعی احساس ہو سکتا ہے کہ کچھ ہو رہا ہے یا ہونے والا ہے۔ اس کے ساتھ عمر سے متعلق یا جذباتی تبدیلیاں بھی ہو سکتی ہیں، جیسے گھبراہٹ، اضطراب یا بے چینی میں اضافہ۔
آپ کو ڈاکٹر یا مڈوائف کو کب فون کرنا چاہیے؟
زیادہ تر خواتین لیبر کی مندرجہ بالا علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کریں گی۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر حمل منفرد ہوتا ہے، اور تمام خواتین ان تمام علامات کا تجربہ نہیں کریں گی۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ مشقت شروع ہو گئی ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے رابطہ کریں، خاص طور پر اگر:
- آپ کے سنکچن باقاعدگی سے ہو رہے ہیں اور مضبوط اور ایک دوسرے کے قریب ہوتے جا رہے ہیں۔
- آپ کو اپنا پانی ٹوٹتا ہوا محسوس ہوتا ہے۔
- پیچیدگیوں کی علامات ہیں، جیسے بہت زیادہ خون بہنا، شدید درد جو پوزیشن کی تبدیلی کے ساتھ نہیں جاتا، یا دیگر مشتبہ علامات۔
اوپر دی گئی علامات کو پہچان کر مشقت کی تیاری کرنے سے حاملہ ماؤں کو اپنے بچے کی پیدائش کے دوران زیادہ تیار اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے ۔ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ جو بھی تبدیلیاں آپ محسوس کر رہے ہیں ان سے مشورہ کرنے یا ان پر تبادلہ خیال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی مدد کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے موجود ہیں کہ آپ کی محنت آسانی سے چلتی ہے۔
لیبر کے قریب آنے کی علامات کو جاننے اور پہچان کر، امید کی جاتی ہے کہ یہ طویل انتظار کے خوشگوار لمحے کا خیرمقدم کرنے میں حاملہ خواتین کے آرام، تیاری اور تندرستی کو بڑھا سکتا ہے ۔
