பற்களை வலுப்படுத்தும் பற்பசையை செய்வது எப்படி

பற்களை வலுப்படுத்தும் பற்பசை தயாரிப்பது எப்படி

வலுவான பற்களைக் கொண்டிருப்பது என்பது வெறும் அழகு சார்ந்தது மட்டுமல்ல, அது நீண்ட கால வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியதும் கூட. பலர் இப்போது வீட்டிலேயே பற்பசை தயாரிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் அதிக இயற்கை மூலப்பொருட்களை விரும்புகிறார்கள், அது சிக்கனமானது, மேலும் பற்களை வலுப்படுத்துவது போன்ற தங்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதைத் தனிப்பயனாக்கிக் கொள்ள முடியும். ஆனால் ஒன்றை நினைவில் கொள்வது அவசியம்: "பற்களை வலுப்படுத்துதல்" என்பது முதன்மையாக பற்களின் வெளிப்புற அடுக்கான எனாமலை வலுப்படுத்துவதையும், உணவு/பானங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களில் உள்ள அமிலங்களால் இழந்த தாதுக்களை ஈடுசெய்யும் மறுதாதுவாக்கல் செயல்முறைக்கு உதவுவதையும் குறிக்கிறது.

மறு கனிமமயமாக்கலை ஆதரிக்கும் வீட்டு உபயோகப் பற்பசையை எப்படித் தயாரிப்பது, பொதுவான மூலப்பொருள் தேர்வுகள், தயாரிப்பு முறைகள், பயன்பாட்டு வழிமுறைகள் மற்றும் முக்கியமான பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் ஆகியவை இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

-

1. பற்களை எது வலுவாக்குகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பற்களின் எனாமல் முதன்மையாக ஹைட்ராக்ஸிஅபாடைட் என்ற கனிமத்தால் ஆனது, இது அமிலத்தால் அரிக்கப்படக்கூடியது. வாயின் pH அளவு குறையும்போது (உதாரணமாக, இனிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது சோடா குடித்த பிறகு), எனாமல் பரப்பிலிருந்து கனிமங்கள் கரையக்கூடும். இந்த இடத்தில்தான் பற்பசை ஒரு முக்கியப் பங்காற்றுகிறது: அது பற்காரையை அகற்றவும், அமிலத்தை நடுநிலையாக்கவும் உதவுகிறது, மேலும், சரியாகத் தயாரிக்கப்பட்டால், கனிமங்கள் மீண்டும் சேர்வதற்கும் துணைபுரிகிறது.

பற்களை வலுப்படுத்த உதவும் காரணிகள் பின்வருமாறு:
– பற்கறையை திறம்பட நீக்குகிறது (அமிலத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்கிறது).
– பற்சிப்பியை அரிக்காமல் கறைகளை அகற்றப் பயன்படும் மென்மையான தேய்ப்புப் பொருள்.
– கனிம ஆதரவுப் பொருட்கள் (கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் போன்றவை).
– முறையாகப் பல் துலக்கும் பழக்கம் மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட உணவு.

கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயம்: பல் சொத்தையைத் தடுப்பதைப் பொறுத்தவரை, வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் பற்பசை எப்போதும் ஃபுளூரைடு பற்பசைக்கு மாற்றாக அமையாது. பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், பல் சொத்தையைத் தடுக்கவும் ஃபுளூரைடு பற்பசையே சிறந்த தேர்வாக விளங்குகிறது. உங்களுக்கு இதற்கு முன் பல் சொத்தை இருந்தாலோ, பற்கள் கூச்சமாக இருந்தாலோ, அல்லது பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தாலோ, முதலில் பல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

-

2. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகள்

பற்களை "வலுப்படுத்தும்" வீட்டு உபயோகப் பற்பசையைத் தயாரிக்கப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள், எளிய விளக்கங்களுடன் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. தேங்காய் எண்ணெய்
– மென்மையான தன்மையை அளிக்க உதவுகிறது.
– மிதமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (முக்கியமாக லாரிக் அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக).
– பசை தூரிகையில் எளிதாக ஒட்டிக்கொள்ள உதவுகிறது.

2. சமையல் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்)
– இது காரத்தன்மை கொண்டது மற்றும் அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவும்.
– மென்மையான சிராய்ப்புத் தன்மை கொண்டது, பற்களின் மேற்பரப்புகளைச் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
– குறிப்பு: இதை அதிகமாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ பயன்படுத்தினால், சிலருக்குப் பல் மேற்பரப்பு அரிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, மிதமாகப் பயன்படுத்தவும்.

3. கால்சியம் கார்பனேட் அல்லது கால்சியம் பாஸ்பேட் தூள் (விருப்பப்பட்டால்)
– நுண்ணிய தேய்ப்புப் பொருளாகச் செயல்படுவதுடன், கனிமங்களின் மூலமாகவும் விளங்குகிறது.
கால்சியம் பாஸ்பேட் பெரும்பாலும் கனிம மீள்சேர்க்கை ஆதரவுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதன் செயல்திறன் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துக்கலவை மற்றும் வாயின் நிலையைப் பொறுத்து அமைகிறது.

4. சைலிட்டால் (இயற்கை இனிப்பூட்டி)
– சர்க்கரையைப் போல, பற்சிதைவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களால் நொதிக்கப்படுவதில்லை.
வாய்வழிப் பொருட்களில் சைலிட்டாலைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​அது பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
– சர்க்கரை சேர்க்காமல் சிறந்த சுவையை அளிக்கிறது.

5. அத்தியாவசிய எண்ணெய் (புதினா/டீ ட்ரீ) மிகச் சிறிய அளவில் (விருப்பப்பட்டால்)
புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தை அளிக்கிறது.
– சில மிதமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.
– முக்கிய குறிப்பு: இது உணவுத் தரமானதாகவும், குறைந்த அளவு கொண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். மேலும், சிறு குழந்தைகளுக்கோ அல்லது சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கோ இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

6. பொடித்த உப்பு (விருப்பப்பட்டால்)
– மிதமான கிருமிநாசினி.
– இருப்பினும், இது உணர்திறன் மிக்க ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்; அளவோடு பயன்படுத்தவும்.

-

3. வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் பற்பசை செய்முறை “மிதமான கனிம மீள்சேர்க்கை” வகை

பின்வரும் செய்முறையானது, எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய தன்மை, வசதியான உணர்வு மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மென்மையான உராய்வுத்தன்மை ஆகியவற்றுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பஹான்:
– 3 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் (இலவங்கியது, சூடான திரவம் அல்ல)
– 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
– 1–2 மேசைக்கரண்டி கால்சியம் கார்பனேட் அல்லது கால்சியம் பாஸ்பேட் தூள் (விருப்பத்திற்குரியது, ஆனால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
– 1 தேக்கரண்டி சைலிட்டால் தூள் (விருப்பப்பட்டால்)
– 5–8 சொட்டு புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் (விருப்பப்பட்டால்)
– ஒரு சிட்டிகை பொடித்த உப்பு (விருப்பப்பட்டால்)

கருவி:
– சிறிய கண்ணாடி கிண்ணம்
– கரண்டி/ஸ்பேச்சுலா
– மூடியுடன் கூடிய ஒரு சிறிய கொள்கலன் (முடிந்தால் கண்ணாடியால் ஆனது)
– பசையை எடுப்பதற்கு ஒரு சிறிய கரண்டி (சுகாதாரத்திற்காக)

-

4. தயாரிப்பதற்கான படிகள்

1. தேங்காய் எண்ணெயைத் தயார் செய்யவும்
தேங்காய் எண்ணெய் திட நிலையில் இருந்தால், அது மென்மையாகும் வரை அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும். அதிகமாகச் சூடுபடுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது பதத்தை மாற்றி மிகவும் நீர்த்துப்போகச் செய்துவிடும்.

2. பொடியாக்கப்பட்ட பொருட்களைக் கலக்கவும்
ஒரு கிண்ணத்தில், சமையல் சோடாவை கால்சியம் தூள் மற்றும் சைலிட்டாலுடன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். உப்புச் சுவையுள்ள அல்லது வித்தியாசமான சுவையுடைய கட்டிகள் உருவாவதைத் தவிர்க்க இது அவசியம்.

3. தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்
அது பசை போல ஆகும் வரை தேங்காய் எண்ணெயை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறவும். அது மிகவும் நீர்த்திருந்தால், இன்னும் சிறிது தூள் சேர்க்கவும். அது மிகவும் கெட்டியாக இருந்தால், இன்னும் சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

4. நறுமண எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (விருப்பப்பட்டால்)
ஒவ்வொரு முறையும் சில துளிகளைச் சேர்த்து, கலக்கி, அதன் நறுமணத்தை நுகருங்கள். அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்—அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் அடர்த்தியானவை.

5. ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றவும்
இதை ஒரு சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த கொள்கலனில் வைக்கவும். அது இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

-

5. அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

– உங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகையில் பட்டாணி அளவு எடுத்துக்கொள்ளவும்.
ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது, இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள்.
– நீங்கள் சைலிட்டால் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், அந்தப் பசை வழுக்குவது போல் தோன்றலாம்—அப்பொழுதும் உங்கள் பற்களின் அனைத்துப் பரப்புகளையும் துலக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதைக் குறைக்க, தூரிகையை நேரடியாகக் கலனில் முக்குவதற்குப் பதிலாக, ஒரு சிறிய கரண்டி அல்லது தட்டைக்கரண்டியைக் கொண்டு அந்தப் பசையை அள்ளி எடுக்கவும்.

-

6. பற்களை "வலுப்படுத்துவதில்" அதிகபட்ச பலனைப் பெறுவதற்கான குறிப்புகள்

1. இனிப்பு சிற்றுண்டிகள் அல்லது புளிப்பு பானங்கள் அருந்துவதைக் குறைக்கவும்.
சர்க்கரையின் அளவு மட்டுமல்ல, பற்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அமிலத்திற்கு ஆளாகின்றன என்பதும்தான் பற்சிப்பியின் மீது மிகப்பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

2. அமிலத்தன்மை வாய்ந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு, 30 நிமிடங்கள் கழித்துப் பல் துலக்கவும்.
அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு, பற்சிப்பி தற்காலிகமாக மென்மையாகும். உடனடியாகப் பல் துலக்குவது சிராய்ப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

3. மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்
இது ஈறுகள் தேய்வதையும் பின்வாங்குவதையும் தடுக்க உதவுகிறது.

4. கலவையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையை நீங்கள் தினசரி பயன்படுத்தலாம், ஆனாலும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிக்கடி பல் சிதைவு ஏற்பட்டால், வாரத்திற்கு சில முறை (அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி) ஃப்ளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

-

7. பாதுகாப்பு மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

– பற்களின் உராய்வு: சமையல் சோடாவை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது மிகவும் கடினமாகப் பல் துலக்குவது பற்சிப்பி மற்றும் ஈறுகளைச் சேதப்படுத்தும். உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறனை அடைந்தால், பல் துலக்கும் இடைவெளியைக் குறைக்கவும் அல்லது பல் துலக்குவதை நிறுத்திவிடவும்.
– ஃபுளூரைடு இல்லை: ஃபுளூரைடு பற்சிதைவு நோயைத் தடுப்பதில் சக்தி வாய்ந்தது என நிரூபிக்கப்பட்டிருந்தாலும், பொதுவாக வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் பற்பசைகளில் ஃபுளூரைடு இருப்பதில்லை. உங்களுக்குப் பற்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது.
– அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது ஒவ்வாமை/உணர்திறன் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அளவோடு பயன்படுத்தவும்.
– சுத்தமான கொள்கலன்கள்: வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் பற்பசையில் எப்போதும் பதப்படுத்திகள் இருப்பதில்லை. 1–2 வாரங்களுக்குப் போதுமான அளவு சிறிதளவு தயாரித்து, குளிர்ச்சியான, உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும்.
– சிறப்பு நிலைமைகள்: உங்களுக்கு ஈறுகளில் அடிக்கடி இரத்தக் கசிவு, மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய்ப் புண்கள் அல்லது தீவிரமான பல் சொத்தைகள் இருந்தால், பரிசோதனை செய்வதற்கு முன் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

-

மூடுகிறது

பற்களை வலுப்படுத்தும் பற்பசையைத் தயாரிப்பது, எளிய பொருட்களைக் கொண்டு உங்கள் வாயைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான வழியாகும். பற்சிதைவைத் தடுப்பதற்கு, பாதுகாப்பான பொருட்கள், மென்மையான தேய்க்கும் பொருட்கள் மற்றும் மிகவும் நடுநிலையான வாய் சூழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதே இதன் முக்கிய அம்சமாகும். இருப்பினும், சொத்தைகளுக்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்பு என்பது, சரியான முறையில் பல் துலக்குதல், உணவுமுறை, வழக்கமான பல் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மற்றும் பலருக்குத் தேவையான ஃபுளூரைடு பயன்பாடு ஆகியவற்றையே பெரிதும் சார்ந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நான் செய்முறையை மாற்றியமைத்துத் தர முடியும்: உதாரணமாக, கூச்ச சுபாவமுள்ள பற்களுக்கு, குழந்தைகளுக்கு, பல் சீரமைப்பு கருவி (பிரேஸ் அணிந்திருப்பவர்களுக்கு), அல்லது தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையைப் போன்ற மிருதுவான பதத்தை விரும்புபவர்களுக்காக.