घर्षण गर्ने टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुका खतराहरू

घर्षण टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुका खतराहरू

टूथपेस्ट एक साधारण दैनिक हेरचाह उत्पादन जस्तो देखिन्छ, तर यसले दाँत र मौखिक स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। गलत प्रकारको टूथपेस्ट छनौट गर्दा, विशेष गरी घर्षण गर्ने, दीर्घकालीन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै मानिसहरू "छिटो सेतो हुने" वा अविश्वसनीय रूपमा सफा दाँतको अनुभूतिको दाबीबाट प्रलोभित हुन्छन्, तर "सफा" प्रभाव प्रायः अत्यधिक घर्षण शक्तिबाट आउँछ। यस लेखले घर्षण गर्ने टूथपेस्ट के हो , यो किन खतरनाक हुन सक्छ, संकेतहरू, र सुरक्षित टूथपेस्ट कसरी छनौट गर्ने भनेर छलफल गर्दछ।

एब्रेसन टूथपेस्ट भनेको के हो?

एब्रेसन टूथपेस्ट भनेको एउटा टूथपेस्ट हो जसमा विशिष्ट स्तर वा खस्रोपनको स्तरमा एब्रेसिव (एब्रेसिव) हुन्छ। यी एब्रेसिवहरू दाँतको सतहमा रहेको प्लाक, खाना/पेय पदार्थको दाग (जस्तै कफी र चिया), र अवशिष्ट फोहोर हटाउन मद्दत गर्न आवश्यक हुन्छन्। यद्यपि, यदि एब्रेसिविटी धेरै उच्च छ वा गलत तरिकाले प्रयोग गरिएको छ भने, यी सामग्रीहरूले दाँतको इनामेललाई क्षय गर्न सक्छन् र दाँतको सुरक्षात्मक तन्तुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।

केही सामान्य घर्षण गर्ने पदार्थहरूमा हाइड्रेटेड सिलिका, क्याल्सियम कार्बोनेट, डाइक्याल्सियम फस्फेट र एल्युमिना समावेश छन्। यी सबै स्वाभाविक रूपमा हानिकारक छैनन्; समस्या घर्षण, प्रयोगको आवृत्ति, ब्रश गर्ने प्रविधि र प्रत्येक व्यक्तिको दाँतको अवस्थाको संयोजनमा निहित छ।

किन धेरै टूथपेस्टहरू "सेतो" देखिन्छन्?

सेतो बनाउने टूथपेस्टहरू प्रायः दुई तरिकाहरूमा निर्भर हुन्छन्: पहिलो, ब्लीच गर्ने रसायन (जस्तै निश्चित सांद्रतामा पेरोक्साइड); र दोस्रो, सतहको दाग हटाउनको लागि बलियो घर्षण गर्ने। घर्षण गर्ने तरिकाले सामान्यतया बाह्य दागहरू (बाह्य दागहरू) मा द्रुत परिणाम प्रदान गर्दछ, तर यसले दाँतको अन्तर्निहित रंग परिवर्तन गर्दैन। यसको मतलब दाँत अस्थायी रूपमा उज्यालो देखिन सक्छ, तर सुरक्षात्मक इनामेल वास्तवमा समयसँगै हराउँछ।

घर्षण टूथपेस्टको मुख्य खतरा

१) दाँतको इनामेल मेटाउने
दाँतको इनामेल मानव शरीरको सबैभन्दा कडा बाहिरी तह हो, तर यो अभेद्य छैन। अत्यधिक घर्षण गर्ने टूथपेस्टबाट नियमित घर्षण - विशेष गरी जब कडा ब्रिसल्ड टूथब्रश र बलियो ब्रशिंग दबाबसँग मिलाइन्छ - इनामेल पातलो हुन सक्छ। पातलो इनामेल प्राकृतिक रूपमा फेरि बढ्न सक्दैन। यसको प्रभाव स्थायी हुन सक्छ।

जब इनामेल क्षय हुन्छ, दाँत निम्न कुराहरूमा बढी संवेदनशील हुन्छ:
- गुहा (क्षय),
- भाँचिएको/मसिनो दरार,
- रंग परिवर्तन।

२) दाँत संवेदनशील हुनु
इनामेल मुनि डेन्टिन हुन्छ, जुन स-साना च्यानलहरू (डेन्टिनल ट्युब्युलहरू) भएको तह हो जुन स्नायुहरूसँग जोडिन्छ। जब इनामेल पातलो हुन्छ वा गिजाहरू खुल्छन्, दाँतको जरालाई खुला पार्छन्, चिसो, तातो, गुलियो वा अमिलोबाट उत्तेजनाहरू सजिलैसँग प्रवेश गर्न सक्छन् र दुखाइ निम्त्याउन सक्छन्। धेरै मानिसहरू दाँतको संवेदनशीलता केवल "कमजोर दाँत" को कारणले हो भन्ने अनुमान गर्छन्, तर एउटा ट्रिगर घर्षण गर्ने टूथपेस्टको दीर्घकालीन प्रयोग हुन सक्छ।

३) ट्रिगर गिजाको मन्दी (रिसिडिङ गिजा)
उच्च घर्षणले दाँतको सतहलाई मात्र असर गर्दैन तर गिजाको रेखामा जलनलाई पनि बढाउन सक्छ, विशेष गरी यदि ब्रस गर्ने प्रविधि गलत छ भने (कडा तेर्सो स्ट्रोकहरू)। समयसँगै, गिजाहरू घट्न सक्छन्, दाँतको जराहरू खुला पार्न सक्छन् र संवेदनशीलता बढ्छ। दाँतको जरामा इनामेलको कमी हुन्छ, जसले गर्दा तिनीहरू क्राउन भन्दा क्षरणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्।

४) पाठेघरको मुखको घाउ (दाँतको घाँटीमा क्षय)
घर्षण क्षतिको एउटा उत्कृष्ट चिन्ह दाँतको घाँटीमा (गम रेखा नजिक) V-आकारको डिप्रेसन वा मसिनो इन्डेन्टेसन देखा पर्नु हो। यो अवस्थालाई घर्षण घाव भनिन्छ र प्रायः "फेदमा जीर्ण भएको दाँत" को रूपमा देखा पर्दछ। सौन्दर्यको दृष्टिले कुरूप हुनुको साथै, यो क्षेत्र संवेदनशीलताको लागि प्रवण छ र सफा गर्न गाह्रो छ, जसले गर्दा प्लेक निर्माणको जोखिम बढ्छ।

५) समयसँगै दाँत पहेँलो देखिनु
विरोधाभासपूर्ण कुरा के छ भने, दाँतलाई "सेतो" बनाउनको लागि घर्षण गर्ने टूथपेस्टको अत्यधिक प्रयोगले वास्तवमा लामो समयसम्म दाँतलाई अझ पहेँलो देखाउन सक्छ। किन? किनभने इनामेल बिग्रँदै जाँदा, अन्तर्निहित डेन्टिन तह - जुन स्वाभाविक रूपमा बढी पहेँलो हुन्छ - बढी देखिन थाल्छ। यसरी, प्रभाव मूल लक्ष्यको विपरीत हो।

६) प्याच र पुनर्स्थापनामा क्षतिको जोखिम बढाउँछ
फिलिंग, भेनिर, वा अन्य दाँत पुनर्स्थापना भएका व्यक्तिहरूको लागि, अत्यधिक घर्षण गर्ने टूथपेस्टले निश्चित पुनर्स्थापना सतहहरूको झर्ने गति बढाउन सक्छ वा तिनीहरूलाई खस्रो बनाउन सक्छ। खस्रो सतहहरूमा प्लाक र दागहरू बढी हुन्छन्।

कसलाई बढी जोखिम छ?

सबैले एउटै समस्या अनुभव गर्दैनन्, तर जोखिम बढ्छ:
- धेरै बेर वा धेरै बेर दाँत माझ्ने मानिसहरू,
- कडा ब्रिस्टल ब्रसका प्रयोगकर्ताहरू,
- धूम्रपान गर्ने वा धेरै कफी/चिया पिउनेहरू जो "तत्काल सेतो" को पछि लागेका छन्,
- भएका मानिसहरू संवेदनशील वा घट्दो गिजा गम,
- ब्रुक्सिज्म (दाँत किट्ने बानी) बाट पीडित, किनभने इनामेल अतिरिक्त दबाबमा हुन्छ,
- अम्लीय खानेकुरा/पेय पदार्थ (सोडा, सिट्रस, भिनेगर) सेवन गर्ने बानी भएका व्यक्तिहरू जसले इनामेललाई अस्थायी रूपमा "नरम" बनाउँछ।

तपाईंले धेरै घर्षण गर्ने टूथपेस्ट प्रयोग गरिरहनुभएको हुन सक्ने संकेतहरू

निम्न लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्:
- चिसो/तातो पेय पदार्थ पिउँदा दाँत धेरै दुख्छ,
- गिजा नजिकै डिप्रेसन वा पहिरनको रेखा देखा पर्नु,
- गिजा सजिलै चिलाउने वा झर्ने जस्तो देखिने,
- दाँत "चम्किलो" देखिन्छ तर केही ठाउँमा खस्रो महसुस हुन्छ,
- दाँतको रङ ध्यानपूर्वक ब्रस गर्दा पनि केही समयपछि पहेँलो हुन थाल्छ।

यदि तपाईंले यी संकेतहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको उत्पादनहरूको मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ र दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

सुरक्षित टूथपेस्ट कसरी छनौट गर्ने

१. पुन:खनिजीकरण गर्न र क्षयबाट बचाउन फ्लोराइडयुक्त टुथपेस्ट छनौट गर्नुहोस्।
२. यदि तपाईंको दाँत संवेदनशील छ वा गिजा सजिलै खस्छ भने तुरुन्तै सेतो पार्ने काम नगर्नुहोस्। सुरक्षित सेतो पार्ने काम सामान्यतया क्रमिक हुन्छ, आक्रामक हुँदैन।
३. उपलब्ध भएमा RDA (रिलेटिभ डेन्टिन एब्रेसिभिटी) सम्बन्धी जानकारी खोज्नुहोस्। RDA जति उच्च हुन्छ, त्यति नै बढी घर्षणशील हुन्छ। सामान्यतया, दैनिक प्रयोग गरिने टूथपेस्ट धेरै घर्षणशील हुनु हुँदैन।
४. नरम ब्रस भएको ब्रस र सही ब्रस गर्ने प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्: सानो गोलाकार गति वा कोमल बास विधि, कडा तेर्सो रगड्ने होइन।
५. अम्लीय खाना वा पेय पदार्थ खाएपछि तुरुन्तै दाँत माझ्नु हुँदैन। आफ्नो मुखको pH पुन: प्राप्ति हुनको लागि लगभग ३० मिनेट पर्खनुहोस्; अम्लीय वातावरणमा ब्रस गर्नाले क्षयलाई तीव्र बनाउन सक्छ।

दाँत सेतो पार्ने सुरक्षित विकल्पहरू

यदि तपाईंको लक्ष्य सेतो दाँत हो भने, थप मापनयोग्य दृष्टिकोणहरू विचार गर्नुहोस्:
- दन्त चिकित्सकमा टार्टारको स्केलिंग वा सफाई,
- यदि तपाईंलाई दुखाइ छ भने विशेष संवेदनशीलता भएको टूथपेस्ट,
- सुपरिवेक्षण सहितको व्यावसायिक ब्लीचिंग उपचार,
- दाग लाग्ने बानीहरू कम गर्नुहोस् (धूम्रपान, अत्यधिक कफी),
- निरन्तर मौखिक स्वच्छता हेरचाह: फ्लसिङ, कुल्ला, र नियमित जाँच।

बन्द

दाँत सफा गर्नको लागि घर्षण गर्ने टुथपेस्ट सधैं "खराब" हुँदैन, किनकि दाँत सफा गर्न घर्षण गर्ने सामग्रीहरू आवश्यक हुन्छन्। यद्यपि, जब घर्षणशीलता धेरै उच्च हुन्छ वा गलत ब्रश गर्ने प्रविधिहरूसँग लगातार प्रयोग गरिन्छ, जोखिमहरू वास्तविक हुन्छन्: इनामेल क्षय, संवेदनशील दाँत, गिजाहरू घट्ने, दाँतको घाँटीमा गुफाहरू देखिने, र लामो समयसम्म पहेंलो देखिने दाँत। मुख्य कुरा भनेको आफ्नो आवश्यकताको लागि सही टूथपेस्ट छनौट गर्नु, नरम टूथब्रश प्रयोग गर्नु र सही दबाबमा ब्रश गर्नु हो।

यदि तपाईंलाई आफ्नो टुथपेस्ट धेरै घर्षणकारी छ कि छैन भन्ने कुरामा शंका छ भने - विशेष गरी यदि तपाईंले बारम्बार दाँतको संवेदनशीलता वा गिजा नजिकै डुब्ने अनुभव गरिरहनुभएको छ भने - आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्। पहिले नै भइसकेको क्षति मर्मत गर्नु भन्दा रोकथाम हेरचाह सधैं सस्तो र बढी सुविधाजनक हुन्छ।