Физик эмчилгээний халуун ба хүйтэн эмчилгээний аргууд: ашиг тус ба хэрэглээ
Дулаан ба хүйтэн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, эдгэрэлтийг хурдасгах, хөдөлгөөн болон үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэсэн физик эмчилгээний зайлшгүй арга техник юм. Эдгээр хоёр аргыг энгийн боловч чухал хэрэглээний тусламжтайгаар янз бүрийн өвчний үед үр дүнтэй эмчилгээний үр дүнг өгөх боломжтой. Энэ нийтлэлд дулаан ба хүйтэн эмчилгээний аргын ашиг тус, механизм, хэрэглээг гүнзгий судлах болно.
Дулааны эмчилгээний ашиг тус
Дулааны эмчилгээ буюу термо эмчилгээ нь эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд биед дулаан түрхэх явдал юм. Энэ эмчилгээг ихэвчлэн халуун жин, халаалтын дэвсгэр, халуун сав, парафин эсвэл бүлээн ванны хэлбэрээр хийдэг. Дулааны эмчилгээний гол ашиг тусын зарим нь:
1. Сайжруулах Цусны урсгал:
Биеийн хэсгийг халаахад цусны судас тэлдэг (судас тэлдэг). Энэ нь гэмтсэн эсвэл өвдөж буй эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, илүү их хүчилтөрөгч болон чухал тэжээллэг бодисуудыг авчирч, бодисын солилцооны хаягдлыг тухайн хэсгээс зайлуулдаг.
2. Булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулдаг:
Дулаан нь чангарсан, хөшсөн булчинг сулруулж, илүү тайван, уян хатан болгодог. Энэ нь булчингийн агшилт эсвэл хөшүүн байдалтай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.
3. Өвдөлтийг бууруулах:
Цусны урсгал нэмэгдэх ба булчингийн сулрал Дулааны нөлөө нь цочмог болон архаг өвдөлтийг бууруулахад шууд тусалдаг.
4. Цусны эргэлтийг сайжруулна:
Цусны эргэлт муутай, ялангуяа мөчний хэсэгт дулааны эмчилгээ нь цусны урсгалыг сайжруулж, мэдээгүйжих, базлах зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
Дулааны эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ
Дулааны эмчилгээ нь хэд хэдэн өөр механизмаар ажилладаг:
– Хялгасан судасны тэлэлт:
Температурын өсөлт нь хялгасан судаснуудыг тэлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь орон нутгийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эдгэрэлтийг хөнгөвчилдөг.
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй:
Архаг үрэвслийн нөхцөл байдлыг эдгэрэлтийн процессыг дэмждэг цусны урсгал болон шим тэжээлийн хангамжийг нэмэгдүүлэх замаар хэсэгчлэн зохицуулж болно.
– Өвдөлт дамжуулахыг дарангуйлах:
Дулаан нь арьсны температурын рецепторуудыг өдөөж, өвдөлтийн рецепторуудын мэдрэг чанарыг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг.
Дулааны эмчилгээний хэрэглээ
Физик эмчилгээнд дулааныг дараах аргаар ашиглаж болно.
– Халуун багц:
Халуун боолт нь ихэвчлэн нуруу эсвэл мөр гэх мэт биеийн том хэсэгт ашиглагддаг. Биед түрхэхээсээ өмнө температурыг хянадаг усан ваннд халаана.
- Парафины ванн:
Үүнийг голчлон үе мөчний үрэвсэл эсвэл гар, хөлний архаг үе мөчний өвдөлтийн үед хэрэглэдэг. Гар эсвэл хөлийг лав шиг бүрхүүл үүсэх хүртэл хэд хэдэн удаа бүлээн шингэн парафинд дүрж, дараа нь боож, авахаасаа өмнө хэсэг хугацаанд байлгана.
– Усан эмчилгээ:
Архаг өвдөлт эсвэл мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд усан сан эсвэл ваннд бүлээн усны эмчилгээг (33-36°C хооронд) ихэвчлэн ашигладаг.
Хүйтэн эмчилгээний ашиг тус
Үүний эсрэгээр, хүйтэн эмчилгээ буюу крио эмчилгээ нь тодорхой хэсэгт цусны урсгалыг бууруулах, үрэвслийг бууруулах, өвдөлтийг багасгахын тулд бага температурыг ашиглахыг хэлнэ. Энэ төрлийн эмчилгээг ихэвчлэн хүйтэн жин, мөс, хүйтэн гель эсвэл криосаунагаар хийдэг. Хүйтэн эмчилгээний гол ашиг тус нь:
1. Цочмог өвдөлт болон үрэвслийг бууруулна:
Хүйтэн нь судасны агшилт (цусны судасны нарийсалт) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг бууруулж, гэмтсэн хэсэгт хавдар, үрэвслийг бууруулдаг.
2. Эд эсийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх:
Гэмтсэн эд эсийн бодисын солилцооны хурдыг бууруулснаар хүйтэн эмчилгээ нь үрэвслийн улмаас цаашид гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
3. Булчингийн таталтыг бууруулдаг:
Хүйтэн байдалд өртөх нь булчингийн спазмын давтамж, эрчмийг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа.
4. Цочмог гэмтлийн эдгэрэлтийг сайжруулна:
Шөрмөсний үрэвсэл, хөхрөлт зэрэг гэмтлийн үед хүйтэн эмчилгээ нь өвдөлт, хавдрыг бууруулснаар анхны эдгэрэлтийн процесст тусалдаг.
Хүйтэн эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ
Хүйтэн эмчилгээ хэд хэдэн аргаар ажилладаг:
– Хялгасан судасны агшилт:
Бага температур нь цусны судаснуудыг нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь орон нутгийн цусны урсгалыг бууруулж, хавдрыг хянахад тусалдаг.
- Бодисын солилцооны идэвхжил буурах:
Бага температур нь эд эсийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг бууруулдаг бөгөөд энэ нь үрэвслийн процессыг удаашруулж, цаашдын гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
– Өвдөлт дамжуулахыг дарангуйлах:
Дулаантай адил хүйтэн температур нь мэдрэлийн ширхэгээр дамжин өвдөлтийн импульсийн дамжуулалтыг бууруулдаг.
Хүйтэн эмчилгээний хэрэглээ
Хүйтэн эмчилгээг янз бүрийн аргаар хийж болно:
– Мөсний багц/Хөргөлтийн багц:
Энэ бол хамгийн түгээмэл арга бөгөөд биеийн гэмтсэн хэсэгт 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Хөлдөх болон бусад хүйтэн эд эсийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэт их даарч болохгүй.
- Крио эмчилгээ:
Анкилозын спондилит эсвэл фибромиалги зэрэг өвчнийг эмчлэхэд биеийн тодорхой хэсэгт эсвэл бүх биед (криосауна) крио эмчилгээний техникийг ашиглах.
- Мөсөн массаж:
Өвдөлттэй эсвэл үрэвссэн хэсэгт мөстэй савх хэрэглэх. Үүнийг ихэвчлэн булчин эсвэл зөөлөн эдэд хийдэг.
Халуун ба хүйтэн эмчилгээний хослол
Заримдаа үр дүнг сайжруулахын тулд тодосгогч эмчилгээ гэгддэг дулаан ба хүйтэн эмчилгээг хослуулан хэрэглэж болно. Тодруулагч эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин болон эд эсийн нөхөн сэргэлтэд тусалдаг судас тэлэх ба агших мөчлөгийг бий болгохын тулд дулаан ба хүйтнийг ээлжлэн хэрэглэхийг хэлнэ.
1. Өөр аргуудыг ашиглах нь:
5-10 минутын турш халуунаар түрхээд, дараа нь 1-3 минутын турш хүйтэн түрхэх нь хаван болон үрэвслийг бууруулахад тусална. хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх.
2. Хаваныг даван туулах:
Хавдар (хаван)-ыг багасгах, лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулахын тулд тодосгогч эмчилгээг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Дүгнэлт
Дулаан ба хүйтэн эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг намдаах, эдгэрэлтийг дэмжих олон төрлийн ашиг тустай үндсэн боловч өндөр үр дүнтэй физик эмчилгээний аргууд юм. Дулаан нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, булчин сулрахыг хүсдэг архаг өвчний үед илүү ашигтай байдаг. Үүний эсрэгээр, хүйтэн эмчилгээ нь өвдөлт, хаванг бууруулах нь гол ач холбогдолтой цочмог өвчний үед илүү тохиромжтой. Хоёр төрлийн эмчилгээг зохих ёсоор хэрэглэх нь оновчтой үр дүнг өгч, өвчтөний ерөнхий эдгэрэлтийг дэмжих боломжтой.
Халуун, хүйтэн эмчилгээний техникийг хэрэгжүүлэхдээ эмчилгээний үр нөлөө, аюулгүй байдлыг хамгийн их байлгахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтний хяналтан дор байх ёстой. Зөв ойлголттой бол хоёр төрлийн эмчилгээ нь бие махбодийн нөхөн сэргээх эмчилгээнд маш хэрэгтэй хэрэгсэл болж чадна.
