Психолошко влијание на семејното насилство
Семејното насилство (СН) е повеќе од само кавга или семејна „приватна работа“. Тоа е чин што му штети, контролира и понижува некого во рамките на семејниот однос - без разлика дали е партнер, дете или друг член на семејството. Може да биде во форма на физичко, психолошко, сексуално, па дури и економско насилство. Иако физичките рани често се повидливи, психолошкото влијание на семејното насилство е често многу подолготрајно, комплексно и тешко се опоравува од него. Оваа статија го дискутира психолошкото влијание на семејното насилство врз жртвите, децата и семејната динамика, како и зошто поддршката и закрепнувањето се толку важни.
Семејното насилство како повторена траума
Семејното насилство често се случува повеќе од еднаш, но постојано и формира шема. Жртвите живеат во небезбедна ситуација во она што треба да биде нивниот најудобен простор: домот. Кога домот станува извор на закана, мозокот и телото на жртвата имаат тенденција да бидат во постојана состојба на готовност. Оваа ситуација предизвикува хроничен стресен одговор што влијае на емоциите, размислувањето и секојдневното однесување.
Траумата што произлегува од семејно насилство е различна и од траумата од еден единствен инцидент, како што е несреќа. Бидејќи семејното насилство се повторува и го извршува некој близок до жртвата, жртвите често доживуваат емоционален конфликт: од една страна, страв, а од друга страна, чувство на емоционална, економска, социјална, па дури и духовна поврзаност. Оваа врска го отежнува процесот на бегство од насилството.
Постојани нарушувања на анксиозност и страв
Едно од најчестите психолошки влијанија од семејното насилство е анксиозноста. Жртвите можат да доживеат постојан страв, дури и кога сторителот не е во близина. Тие постојано го предвидуваат најлошото: „Ако кажам нешто погрешно, ќе ми се развикаат“ или „Ако се вратам дома доцна, насилството ќе се случи повторно“. Постојаната анксиозност може да предизвика физички симптоми како што се палпитации на срцето, отежнато дишење, мускулна напнатост, несоница и проблеми со варењето.
Кај некои жртви, анксиозноста се развива во напади на паника, социјална фобија или страв од престој во одредени простори што ги потсетуваат на насилството. Жртвите може да станат хипербудни, лесно да се исплашат и да имаат тешкотии да се чувствуваат безбедно.
Депресија, чувство на безвредност и губење на надежта
Семејното насилство често е придружено со систематско понижување, манипулација и контрола. Фрази како „Глупав си“, „Не можеш ништо да направиш без мене“ или „Никој нема да ти верува“ можат полека да ја еродираат самодовербата на жртвата. Како резултат на тоа, многу жртви доживуваат депресија: губење на интерес за претходно уживани активности, постојан замор, промени во апетитот, социјално повлекување и тешкотии при концентрирање.
Чувства на безвредност и безнадежност може да се појават и затоа што жртвата чувствува дека нема излез. Во тешки случаи, депресијата може да доведе до мисли за самоповредување или самоубиство. Ова не е знак на „слабост“, туку сигнал дека психолошкиот товар го надминал капацитетот на лицето за справување и бара стручна помош и сериозна социјална поддршка.
Психолошка траума: ПТСН и комплексна траума
Жртвите на семејно насилство се изложени на ризик од развој на посттрауматско стресно растројство (ПТСН). Симптомите може да вклучуваат флешбекови, кошмари, избегнување на работи што ги потсетуваат на сторителот или настанот и емоционални испади. Понатаму, жртвите може да доживеат емоционална вкочанетост (вкочанетост) како механизам за справување: чувство на празнина, тешкотии при доживување радост или чувство на одвоеност од себеси (дисоцијација).
Кај долготрајното семејно насилство, некои жртви доживуваат комплексна траума. Ова влијае не само на сеќавањето на траумата, туку и на самоидентитетот, способноста за градење здрави односи, емоционалната регулација и довербата. На жртвите може да им биде тешко да им веруваат на другите, да се чувствуваат небезбедно во светот или постојано да се обвинуваат себеси иако тие биле повредени.
Гаслајтинг и конфузија во реалноста
Во многу случаи, насилниците користат не само физичко насилство, туку и психолошко малтретирање, како што е гаслајтинг - терајќи ги жртвите да се сомневаат во сопствените перцепции и сеќавања. Насилниците може да кажат работи како: „Никогаш не те удрив“, „Премногу си чувствителен“ или „Беше само шега“. Со текот на времето, жртвите стануваат збунети околу тоа дали малтретирањето навистина се случило, дали „претерувале“ или дали заслужуваат вина.
Гаслајтингот ја поткопува самодовербата и способноста за донесување одлуки на жртвата. Жртвите се двоумат да побараат помош од страв дека ќе бидат сфатени како претерувачи или дека нема да им се верува. Ова го продолжува циклусот на насилство.
Влијание врз социјалните односи и секојдневниот живот
Семејното насилство честопати ги тера жртвите да се изолираат. На некои жртви им е забрането да се гледаат со семејството или пријателите, додека други се повлекуваат од срам или страв. Социјалната изолација го влошува психолошкиот стрес бидејќи жртвите немаат место каде да се доверат и да побараат емоционална поддршка.
На работа или образование, жртвите може да доживеат намалена продуктивност. Несоницата и продолжениот стрес може да доведат до нарушена концентрација. Тие може често да отсуствуваат, да имаат намалени перформанси или да пропуштат можности за кариера. Доколку постои економска контрола - на пример, сторителот ѝ забранува на жртвата да работи или да пристапува до пари - на жртвата ѝ е сè потешко да биде независна и се чувствува сè потешко заробена.
Влијание врз децата: рани кои не се секогаш видливи
Децата кои растат во средини со семејно насилство, без разлика дали се директни жртви или сведоци, исто така доживуваат сериозни психолошки влијанија. Тие може да доживеат анксиозност, кошмари, регресија (на пр., мокрење во кревет), тешкотии во учењето, раздразливост и агресија. Некои деца стануваат многу тивки и повлечени, се чувствуваат виновни или се обидуваат да посредуваат за да спречат конфликт.
Долгорочните последици може да вклучуваат тешкотии во градењето сигурни врски, ниска самодоверба и ризик од повторување на шемите на насилство како возрасни - или како сторители или како жртви. Децата учат од она што го гледаат. Кога насилството се смета за „нормално“, границите на здравите врски стануваат нејасни. Затоа, заштитата на децата од изложеност на семејно насилство не е само поврзана со нивната физичка безбедност, туку и со нивното ментално здравје и иднина.
Циклус на насилство и емоционална зависност
Многу луѓе прашуваат: „Зошто жртвата не си оди веднаш?“ Ова прашање треба да се разбере со емпатија. Семејното насилство често следи циклус: период на тензија, се случува насилство, потоа сторителот се извинува, ветува дека ќе се промени и се однесува мило. Оваа фаза на „меден месец“ може да поттикне лажна надеж. Жртвата чувствува дека сторителот е всушност добар, само „грешка“. Од друга страна, сторителот може да се заканува, да контролира или да ја натера жртвата да се плаши дека ќе ги изгуби своите деца, домот или финансиската поддршка.
Психолошки, жртвите можат да доживеат трауматско поврзување - емоционална врска формирана преку комбинација од насилство и повремени „подароци“. Оваа врска ја зајакнува зависноста и им отежнува на жртвите да се дистанцираат, дури и кога сфаќаат дека врската е болна.
Закрепнување: обнова на чувството на безбедност и самоидентификација
Закрепнувањето од семејно насилство не е моментален процес. Најважниот прв чекор е безбедноста. После тоа, на жртвите им е потребен безбеден простор за да ги обработат своите искуства, да изградат социјална поддршка и да ја вратат својата автономија. Психолошките терапии како што се советување за траума, когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) или терапија базирана на траума можат да им помогнат на жртвите да се справат со анксиозноста, депресијата и другите симптоми на траума.
Покрај терапијата, поддршката од семејството, пријателите, заедницата и службите за поддршка е клучна. Жртвите треба да бидат сослушани без осудување. Фрази како „Мора да бидеш трпелив“ или „Мора да е и твоја вина“ само ги зајакнуваат чувствата на вина. Наместо тоа, здравата поддршка вклучува: „Ти верувам“, „Не заслужуваше така да се однесуваш со тебе“ и „Можам да ти помогнам да добиеш помош“.
Затворање
Психолошките влијанија од семејното насилство се далекусежни: од анксиозност и депресија до ПТСН, до нарушена самодоверба и способност за градење врски. Семејното насилство, исто така, им штети на децата и создава меѓугенерациски модели на насилство доколку не се контролира. Разбирањето на овие влијанија е клучно за општеството да не го нормализира насилството, да не ги обвинува жртвите и да биде посвесно за неговите знаци.
Доколку вие или некој ваш близок доживува семејно насилство, барањето помош е храбар и важен чин. Заслужувате да бидете безбедни, почитувани и да живеете без страв. Закрепнувањето бара време, но со вистинска поддршка, жртвите можат да го обноват чувството на сигурност, достоинство и надеж за подобра иднина.
