Fitsaboana ara-batana ho an'ny marary manana aretina taovam-pisefoana mitaiza
Ny aretina mitaiza amin'ny taovam-pisefoana, toy ny asma, ny aretin'ny havokavoka mitaiza (COPD), ary ny fibrosis cystika, dia olana ara-pahasalamana izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany. Ireo aretina ireo dia mety hampihena be ny kalitaon'ny fiainan'ireo olona voakasik'izany. Ny fomba iray hitantanana sy hanamaivanana ny soritr'aretin'ireo aretina ireo dia amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-batana. Hanazava bebe kokoa ny anjara asan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitantanana ny aretina mitaiza amin'ny taovam-pisefoana, ny karazana teknika fitsaboana ara-batana azo ampiasaina, ary ny tombontsoa azo avy amin'izany ho an'ny marary ity lahatsoratra ity.
Famantarana ny aretina taovam-pisefoana mitaiza
Asma
Aretin-pisefoana mitaiza ny asma izay miteraka fiheniana sy fivontosan'ny lalan-drivotra ary famokarana moka be loatra. Anisan'ny soritr'aretina ny kohaka, ny fahasemporana miaina ary ny fisefosefoana. Anisan'ny mahatonga izany ny zavatra mahazaka, ny hetsika ara-batana, ny hatsiaka ary ny aretin'ny taovam-pisefoana.
Aretin'ny havokavoka mitaiza (COPD)
Ny COPD dia teny ankapobeny ilazana ny aretin'ny havokavoka miandalana toy ny bronchitis mitaiza sy ny emphysema. Ny COPD dia miteraka sakana amin'ny lalan-drivotra, ka mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra. Anisan'ny soritr'aretina ny kohaka maharitra, ny famokarana moka be loatra, ary ny dyspnea (fahasarotana miaina).
Fibrôzôzy kistikika
Ny fibrosis kistikika dia aretina ara-pandovan-toetra izay miteraka famokarana moka matevina sy miraikitra izay afaka manakana ny lalan-drivotra sy ny lalan-kanina. Anisan'ny soritr'aretina ny kohaka maharitra, ny aretin'ny taovam-pisefoana matetika, ary ny fahatarana amin'ny fitomboana sy ny fivoarana.
Ny anjara asan'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitantanana ny aretina taovam-pisefoana mitaiza
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitantanana ny aretina mitaiza amin'ny taovam-pisefoana ny fitsaboana ara-batana. Ny tanjona voalohany amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny taovam-pisefoana dia ny fanatsarana ny fiasan'ny havokavoka, ny fampihenana ny soritr'aretin'ny taovam-pisefoana, ary ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainan'ny marary. Ireto misy tombony azo avy amin'ny fitsaboana ara-batana ho an'ny marary voan'ny aretina mitaiza amin'ny taovam-pisefoana:
1. Ampitomboy ny fahombiazan'ny taovam-pisefoana
Ny fanazaran-tena miaina izay ampianarin'ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy ny marary hampiasa ny hozatry ny taovam-pisefoana amin'ny fomba mahomby sy mahomby kokoa. Ireo teknika ireo dia afaka manatsara ny fivezivezen'ny rivotra ao amin'ny havokavoka ary manampy amin'ny fampihenana ny fahasemporana.
2. Fampihetsehana ny sekretera
Matetika ny aretina taovam-pisefoana mitaiza dia miteraka famokarana moka be loatra, izay mety hanakana ny lalan-drivotra. Ny fitsaboana ara-batana dia manampy amin'ny fanetsehana sy fanadiovana ny tsiranoka moka, izay afaka mampihena ny mety hisian'ny aretina sy manatsara ny fiasan'ny taovam-pisefoana.
3. Ampitomboy ny fahafaha-miasa
Ny fanatanjahan-tena ara-batana eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo ara-batana dia afaka manatsara ny fandeferana amin'ny hetsika, manamafy ny hozatry ny taovam-pisefoana, ary mampitombo ny fahafahan'ny havokavoka miasa. Tena ilaina izany mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana sy hihazonana ny fahaleovantenan'ny marary.
4. Manatsara ny kalitaon'ny torimaso
Matetika ny aretina taovam-pisefoana mitaiza dia misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimason'ny marary. Amin'ny alalan'ny teknika manokana, ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina izay manelingelina ny torimaso, ka ahafahan'ny marary mahazo fitsaharana tsara kokoa.
5. Mampihena ny tebiteby sy ny fahaketrahana
Matetika ny aretina mitaiza dia mifandray amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana. Ny fitsaboana ara-batana, amin'ny alàlan'ny hetsika ara-batana sy ny fanazaran-tena miala sasatra, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy hanatsara ny fahasalamana ara-tsaina.
Teknika fitsaboana ara-batana ho an'ny aretina taovam-pisefoana mitaiza
1. Fampiharana ny fifohana rivotra amin'ny alalan'ny diafragma
Ity fanazaran-tena ity dia manampy ny marary hanatsara ny fampiasana ny diafragma mandritra ny fifohana rivotra, izay afaka manatsara ny fahombiazan'ny fifohana rivotra. Ampianarina ny marary hifoka rivotra lalina amin'ny orona, hampidina ny fofonaina midina ao an-kibo, ary avy eo mamoaka izany miadana amin'ny vava.
2. Fanazaran-tena miaina amin'ny molotra mihodinkodina
Ity teknika ity dia manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny fifohana rivotra ary mahatonga ny fifohana rivotra ho lalindalina kokoa sy mahomby kokoa. Ny teknika dia ahitana ny fifohana rivotra amin'ny orona ary ny famoahana rivotra miadana amin'ny vava miaraka amin'ny molotra miketrona (toy ny hoe misioka). Ity teknika ity dia tena mahasoa ho an'ny olona voan'ny COPD.
3. Fanariana rano amin'ny alalan'ny fihetsika
Mampiasa hery misintona ity teknika ity mba hanalana ny moka avy amin'ny havokavoka. Apetraka mandritra ny minitra maromaro ny marary mba hahafahan'ny tsiranoka mivoaka avy amin'ny lalan-drivotra lehibe.
4. Teknika mifehy ny kohaka
Mampiofana ny marary mba hikohaka amin'ny fomba mahomby kokoa ireo mpitsabo ara-batana mba hanesorana ny moka amin'ny lalan-drivotra. Ity teknika ity dia ahitana ny fifohana rivotra lalina arahin'ny kohaka mahery vaika nefa voafehy.
5. Fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka
Ny fanazaran-tena ara-batana toy ny fandehanana an-tongotra, ny bisikileta, na ny lomano dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahafahan'ny havokavoka, ny fanamafisana ny hozatry ny taovam-pisefoana, ary ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana amin'ny ankapobeny. Ny mpitsabo ara-batana dia mamolavola fandaharam-panatanjahan-tena mifanaraka amin'ny toe-pahasalaman'ny marary sy ny fahaizany.
Fianarana tranga: Torolàlana momba ny fitsaboana ara-batana ho an'ny mararin'ny COPD
Andeha hojerentsika ny tranga iray izay nahazoan'ny marary COPD iray tombontsoa tamin'ny fitsaboana ara-batana. Atoa John, 65 taona, dia voamarina fa voan'ny COPD dimy taona lasa izay. Ny asany taloha ho mpifoka sigara dia vao mainka nampiharatsy ny aretiny.
Fanombanana voalohany
Nanao fanombanana voalohany ny mpitsabo ara-batana mba hahatakarana ny fahafahan'i Andriamatoa John miaina, ny fahaizany ara-batana ary ny fetrany. Nampiasaina handrefesana ny fahafahan'ny havokavony ny Spirometry, ary fitsapana fandehanana an-tongotra 6 minitra no nampiasaina hanombanana ny fahaizany ara-batana.
Drafitra fitsaboana
1. Fampiharana ny fifohana rivotra amin'ny alalan'ny diafragma – Nampianarina ity teknika ity Andriamatoa John mba hatao isa-maraina sy alohan'ny hatory.
2. Teknika Fifohana rivotra amin'ny alalan'ny molotra mihodinkodina – Rehefa sempotra Andriamatoa John dia tsy maintsy mampiasa ity teknika ity mba handrindrana ny fifohana rivotra.
3. Fanariana rano avy amin'ny taovam-pisefoana – Indroa isan'andro, apetraka amin'ny toerana ahafahan'ny rano mivoaka avy amin'ny taovam-pisefoana Andriamatoa John.
4. Fanatanjahan-tena ara-batana – Fandaharam-potoana fandehanana an-tongotra mandritra ny 20 minitra, in-5 isan-kerinandro, miaraka amin'ny fanamafisana tsikelikely.
5. Teknika Fikohaka Voafehy – Ampiasaina rehefa mahatsapa miangona ny moka Andriamatoa John.
Vokatra azo avy amin'ny fitsaboana
Rehefa afaka 3 volana nanaovana fitsaboana ara-batana, dia nitatitra fanatsarana lehibe teo amin'ny fahafahany miaina Andriamatoa John, fihenan'ny fahasemporana niainany, ary fitomboan'ny fandeferana amin'ny hetsika ara-batana isan'andro.
Famaranana
Ny aretina taovam-pisefoana mitaiza dia toe-javatra izay mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona iray mijaly. Na izany aza, noho ny fanampian'ny fitsaboana ara-batana, dia afaka mitantana tsara kokoa ny soritr'aretiny ny marary ary manatsara ny fiasan'ny taovam-pisefony. Amin'ny alàlan'ny teknika isan-karazany toy ny fanazaran-tena miaina amin'ny diaphragm, ny fofonaina amin'ny molotra mihodinkodina, ny fanariana rano amin'ny alalan'ny fihetsika, ny fanatanjahan-tena ara-batana, ary ny teknika kohaka voafehy, ny fitsaboana ara-batana dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina, hanatsara ny fiasan'ny havokavoka, ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny. Ny fiaraha-miasa akaiky eo amin'ny mpitsabo ara-batana sy ny marary no fanalahidin'ny fahombiazan'ity fitsaboana ity, izay miantoka fa ny fitsaboana tsirairay dia mifanaraka amin'ny filàna sy ny toe-javatra manokan'ny tsirairay.
