Kā pagatavot zobu pastu ar augu izcelsmes sastāvdaļām
Pašu zobu pastas pagatavošana no augu izcelsmes sastāvdaļām ir vienkāršs veids, kā samazināt pakļaušanu noteiktām ķīmiskām vielām, vienlaikus izmantojot mums apkārt viegli pieejamos dabas resursus. Papildus tam, ka mājās gatavota augu zobu pasta ir ekonomiskāka, to var pielāgot arī jūsu īpašajām vajadzībām, piemēram, jutīgiem zobiem, sliktai elpai vai smaganu kopšanai. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka mājās gatavota zobu pasta ne vienmēr pilnībā aizstāj ražotos produktus, kas parasti satur fluorīdu un ir klīniski pārbaudīti. Ja jums ir nopietnas zobu problēmas vai bieži asiņojat smaganas, vislabāk ir konsultēties ar zobārstu.
Šajā rakstā aptuveni 1000 vārdos mēs apspriedīsim bieži lietotas augu izcelsmes sastāvdaļas, to priekšrocības un praktiskus soļus augu izcelsmes zobu pastas pagatavošanai, kā arī sniegsim padomus drošai uzglabāšanai un lietošanai.
Sākot no
Kāpēc izvēlēties augu izcelsmes zobu pastu?
Zāļu zobu pasta parasti tiek izvēlēta vairāku iemeslu dēļ:
1. Dabiskāk: Izvairīties no krāsvielām, mākslīgiem saldinātājiem vai noteiktām sintētiskām sastāvdaļām, kas dažiem cilvēkiem var nebūt piemērotas.
2. Svaigāks aromāts: Garšaugi, piemēram, piparmētra, krustnagliņas un kanēlis, rada dabisku svaiguma sajūtu.
3. Atbalsta mutes dobuma veselību: Daudziem augiem piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz rūpēties par smaganām un mazināt sliktu elpu.
4. Var pagatavot atbilstoši jūsu vajadzībām: varat pielāgot "pikantuma", putu un tekstūras līmeni.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka augu izcelsmes zobu pasta ne vienmēr ir drošāka ikvienam. Dažas sastāvdaļas (piemēram, ēteriskās eļļas) var izraisīt kairinājumu, ja tās tiek lietotas pārmērīgi.
Sākot no
Bieži lietotas augu izcelsmes sastāvdaļas
Šeit ir daži populāri augu izcelsmes produkti, ko izmanto zobu pastas pagatavošanā:
– Beteles lapas: pazīstamas kā dabisks antibakteriāls līdzeklis un palīdz mazināt sliktu elpu.
– Krustnagliņas: satur eugenolu, ko bieži lieto vieglu zobu sāpju mazināšanai un kam piemīt antiseptiskas īpašības.
– Kanēlis: Piemīt antibakteriālas īpašības un rada siltuma sajūtu.
– Piparmētra/piparmētra: Sniedz svaiguma sajūtu un palīdz mazināt sliktu elpu.
– Alveja: nomierina smaganu audus un palīdz mazināt kairinājumu.
– Smalkais sāls: palīdz tīrīt, bet nelietojiet pārāk daudz, jo tas var kairināt jutīgas smaganas.
– Cepamā soda (pēc izvēles, nav augu izcelsmes): palīdz neitralizēt skābi un mazināt sliktu elpu, taču tā jālieto taupīgi, lai nebūtu pārāk abrazīva.
Kā bāze daudzās receptēs tiek izmantota kokosriekstu eļļa, jo tā ir stabila, tai piemīt vieglas pretmikrobu īpašības un tā palīdz veidot pastas tekstūru.
Sākot no
Vienkārša augu izcelsmes zobu pastas recepte (100–150 grami)
Nepieciešamie rīki
– Tīra bļoda (vēlams stikla vai nerūsējošā tērauda)
– Mērkarote
– Lāpstiņa vai maisīšanas karote
– Smalks siets (ja izmanto zāļu novārījumu)
– Neliels trauks ar vāku (stikla burka vai pārtikas plastmasas trauciņš)
Sastāvdaļa
– 3 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas (kā pastas pamats)
– 2 ēdamkarotes cepamās sodas (pēc izvēles, tīrīšanas jaudai un skābes neitralizēšanai)
– 1 ēdamkarote tīra alvejas želejas (pēc izvēles, smaganu nomierināšanai)
– 1 tējkarote krustnagliņu pulvera (vai 2–3 pilieni pārtikas kvalitātes krustnagliņu eļļas — esiet uzmanīgi, tā ir ļoti spēcīga)
– 1 tējkarote kanēļa pulvera (pēc izvēles)
– 2–4 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas (pēc izvēles, atsvaidzinošam aromātam)
– Šķipsniņa smalka sāls (pēc izvēles)
Ja nevēlaties lietot ēteriskās eļļas, varat tās aizstāt ar ļoti nelielu daudzumu vārīta beteles lapu ūdens, taču esiet uzmanīgi, jo uz ūdens bāzes veidotie maisījumi ātrāk bojājas un pastāv piesārņojuma risks.
Sākot no
Zāļu zobu pastas pagatavošanas soļi
1. Sagatavojiet sastāvdaļas tīrā veidā
Nomazgājiet visu aprīkojumu un pārliecinieties, ka trauks ir sauss. Tīrība ir ļoti svarīga, jo mājās gatavotā zobu pasta parasti nesatur konservantus.
2. Izkausējiet kokosriekstu eļļu, ja tā ir cieta.
Ja kokosriekstu eļļa sasalst (kas ir bieži sastopama aukstā laikā), iemērciet trauku siltā ūdenī uz brīdi, līdz tā mīkstina. Nepārkarsējiet.
3. Sajauciet pamata sastāvdaļas
Ievietojiet kokosriekstu eļļu bļodā, pēc tam pamazām pievienojiet cepamo sodu, maisot, līdz viss ir labi sajaucies. Jums vajadzētu iegūt biezu pastu.
4. Pievienojiet zāļu pulveri
Pievienojiet krustnagliņu pulveri un kanēļa pulveri. Maisiet, līdz nav kunkuļu. Ja jums nepatīk graudaina tekstūra, vispirms samaļiet pulverus vai izkāsiet tos caur smalku sietu.
5. Pievienojiet alvejas želeju
Pievienojiet alvejas želeju un samaisiet, līdz viss ir sajaucies. Šī želeja palīdz radīt maigāku sajūtu mutē.
6. Pievienojiet aromātu (pēc izvēles)
Pievienojiet dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas. Kārtīgi samaisiet. Nepārspīlējiet, jo ēteriskā eļļa ir ļoti koncentrēta un var izraisīt kairinājumu.
7. Tekstūras korekcija
– Pārāk šķidrs: pievienojiet nedaudz cepamās sodas.
– Pārāk biezs: pievienojiet nedaudz kokosriekstu eļļas.
Ideāla tekstūra ir pasta, ko ir viegli uzsmērēt ar lāpstiņu, nevis pārāk šķidra.
8. Uzglabāt slēgtā traukā
Pārlejiet pastu tīrā traukā. Cieši aizveriet. Uzglabājiet vēsā, sausā vietā, sargājot no tiešiem saules stariem.
Sākot no
Droša lietošanas metode
– Zobu pastas ņemšanai izmantojiet nelielu lāpstiņu vai tīru karoti, neiemērciet zobu birsti tieši traukā, lai tā ātri netiktu piesārņota.
– Izmantojiet pietiekami daudz, apmēram kukurūzas grauda lielumā.
– Tīriet zobus 2 minūtes un pēc tam rūpīgi izskalojiet.
– Bērniem augu izcelsmes zobu pastas lietošana ir jāuzrauga, jo dažas sastāvdaļas (īpaši ēteriskās eļļas) nav piemērotas norīšanas gadījumā.
Sākot no
Uzglabāšanas un izturības padomi
– Zobu pasta uz eļļas bāzes (bez ūdens) parasti kalpo ilgāk, apmēram 2–4 nedēļas, atkarībā no aprīkojuma tīrības un uzglabāšanas apstākļiem.
– Ja pievienojat vārītu beteles lapu ūdeni vai uz ūdens bāzes veidotas sastāvdaļas, vislabāk ir pagatavot nelielus daudzumus, izlietot 3–7 dienu laikā un uzglabāt ledusskapī.
– Ja pamanāt sasmakušu smaku, ievērojamas krāsas izmaiņas vai dīvainu garšu, vislabāk to izmest un pagatavot jaunu partiju.
Sākot no
Svarīga piezīme: Fluors un zobu veselība
Viena no galvenajām atšķirībām starp mājās gatavotu un komerciālu zobu pastu ir fluorīda saturs. Fluors palīdz novērst kariesu un stiprina zobu emalju. Ja vēlaties turpināt gūt labumu no fluorīda, varat:
– Turpiniet lietot fluorīdu saturošu zobu pastu vairākas reizes nedēļā vai
– Lai uzzinātu par atbilstošām ārstēšanas iespējām, konsultējieties ar zobārstu.
Zāļu zobu pasta ir lieliska alternatīva ikdienas kopšanai, taču daudzi veselības aprūpes speciālisti joprojām iesaka fluorīdu ilgtermiņa kariesa profilaksei.
Sākot no
Pennutup
Zāļu zobu pastas pagatavošana patiesībā ir diezgan vienkārša, un to var izdarīt mājās, izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, krustnagliņas, kanēli un alveju. Panākumu atslēga ir tīrs aprīkojums, mērena deva (īpaši ēterisko eļļu gadījumā) un pareiza uzglabāšana, lai novērstu bojāšanos.
Ja vēlaties, varu izveidot arī pielāgotas recepšu variācijas: jutīgiem zobiem, maigākam dabīgajam balinātājam vai recepti bez cepamās sodas.
