បច្ចេកទេសថែទាំធ្មេញសម្រាប់កុមារ
សុខភាពធ្មេញរបស់កុមារគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ ដែលត្រូវបានគេមើលរំលងជាញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អជួយកុមារឱ្យញ៉ាំអាហារបានស្រួល និយាយបានច្បាស់ គេងលក់ស្រួល និងញញឹមបានយ៉ាងមានទំនុកចិត្ត។ លើសពីនេះ ធ្មេញទឹកដោះដើរតួជា "អ្នករក្សាចន្លោះ" សម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍។ ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះត្រូវបានខូចខាត ឬបាត់បង់មុនអាយុដោយសារតែជំងឺពុកធ្មេញ ទីតាំងនៃធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍អាចត្រូវបានរំខាន និងនាំឱ្យមានបញ្ហាតម្រឹមធ្មេញនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះ ការថែទាំធ្មេញរបស់កុមារត្រូវចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូង ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់ជាប់លាប់នៅផ្ទះ។
ហេតុអ្វីបានជាធ្មេញរបស់កុមារងាយនឹងមានបញ្ហា?
កុមារមានទំនោរចូលចិត្តអាហារផ្អែម មិនទាន់មានជំនាញដុសធ្មេញល្អនៅឡើយទេ ហើយជារឿយៗផឹកទឹកដោះគោ ឬញ៉ាំអាហារសម្រន់រវាងអាហារ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសំណល់អាហារ ស្ករ និង អនាម័យមាត់ធ្មេញ មិនល្អ អាចបង្កឱ្យមានបាក់តេរីបង្កើតអាស៊ីតដែលបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែល។ លើសពីនេះ ស្រទាប់អេណាមែលនៅលើធ្មេញទឹកដោះជាទូទៅស្តើងជាងធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រហោងធ្មេញបង្កើតបានលឿនជាងមុន។ នេះជាមូលហេតុដែលការបង្ការគួរតែជាការផ្តោតសំខាន់។
ចាប់ផ្តើមការព្យាបាលភ្លាមៗនៅពេលដែលធ្មេញដំបូងដុះឡើង
ការថែទាំធ្មេញ របស់កុមារ គួរតែចាប់ផ្តើមមុនពេលដែលពួកគេអាចដុសធ្មេញបាន។ នៅពេលដែលធ្មេញដំបូងលេចចេញមក (ជាធម្មតាចន្លោះពីអាយុ 6 ទៅ 12 ខែ) ឪពុកម្តាយអាចសម្អាតធ្មេញដោយប្រើបន្ទះមារៈបង់រុំទន់ ឬច្រាសដុសធ្មេញទារកដែលមានរោមទន់។ គោលដៅមិនត្រឹមតែដើម្បីយកសំណល់ទឹកដោះគោចេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំបន្ទះបាក់តេរីតាំងពីក្មេងផងដែរ។
នៅដំណាក់កាលនេះ សូមប្រើទឹកស្អាត ហើយប្រើចលនាថ្នមៗ។ ប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញ ឬគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកណែនាំថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត សូមប្រើថ្នាំដុសធ្មេញក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត (គ្រាន់តែលាបស្តើងៗ) ដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលេប។
បច្ចេកទេសដុសធ្មេញត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារ
ការដុសធ្មេញ គឺជា បច្ចេកទេសថែទាំធ្មេញដ៏សាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែជារឿយៗវាត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះជាគោលការណ៍មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្ត៖
១. ជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញដែលសមស្របតាមអាយុ។ ក្បាលតូច សរសៃទន់ និងចំណុចទាញងាយស្រួលកាន់ នឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
២. ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីតសមស្របតាមអាយុ។ ជាទូទៅ កុមារដែលមានអាយុលើសពី ៣ ឆ្នាំអាចប្រើបរិមាណប៉ុនសណ្តែក។ ចំពោះកុមារដែលមានអាយុក្រោម ៣ ឆ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញ ហើយប្រើបរិមាណតិចតួចបំផុត។
៣. ដុសធ្មេញរយៈពេល ២ នាទី ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តាមឧត្ដមគតិ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង។ ការដុសធ្មេញមុនពេលចូលគេងគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ពីព្រោះការផលិតទឹកមាត់ថយចុះនៅពេលយប់ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃប្រហោងធ្មេញ។
៤. ប្រើចលនាថ្នមៗ និងហ្មត់ចត់។ បង្វិលជក់នៅមុំប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេឆ្ពោះទៅអញ្ចាញធ្មេញ បន្ទាប់មកធ្វើចលនាតូចៗ រាងជារង្វង់ ឬខ្លីៗទៅមកលើផ្ទៃធ្មេញទាំងអស់ (ខាងមុខ ខាងក្រោយ និងផ្ទៃទំពារ)។
៥. កុំភ្លេចអណ្តាតរបស់អ្នក។ ការសម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នកជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កក្លិនមាត់មិនល្អ និងរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញទាំងមូល។
កុមារជាច្រើនមិនអាចដុសធ្មេញរបស់ពួកគេបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពរហូតដល់ពួកគេមានអាយុប្រហែល 6-8 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យ ជួយដុសធ្មេញ ឬយ៉ាងហោចណាស់ពិនិត្យឡើងវិញបន្ទាប់ពីកូនរបស់ពួកគេដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងរួច។
បង្រៀនឲ្យចេះដុសធ្មេញតាំងពីក្មេង
បន្ថែមពីលើការដុសធ្មេញ ការប្រើអំបោះសម្អាតចន្លោះធ្មេញជួយសម្អាតចន្លោះធ្មេញដែលសរសៃច្រាសដុសធ្មេញមិនអាចទៅដល់។ ការប្រើអំបោះសម្អាតអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលធ្មេញរបស់កុមារចាប់ផ្តើមបិទជិត និងប៉ះគ្នា ជាធម្មតានៅអាយុប្រហែល 2-3 ឆ្នាំ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល ឪពុកម្តាយអាចប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារ ឬឈើចាក់អំបោះសម្អាតធ្មេញ។ ធ្វើបែបនេះថ្នមៗដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសអញ្ចាញធ្មេញ ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ពេលយប់របស់កូនអ្នក។ ដំបូងឡើយ វាអាចមិនស្រួលទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តថ្នមៗ និងស៊ីសង្វាក់គ្នា អំបោះសម្អាតធ្មេញអាចក្លាយជាទម្លាប់ល្អ។
កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ
ការថែទាំធ្មេញរបស់កុមារនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនគាំទ្រ។ ជំងឺពុកធ្មេញមិនត្រឹមតែត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបរិមាណជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានផងដែរ។ ដូច្នេះ ការកាត់បន្ថយការស្រមុក ឬអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករញឹកញាប់គឺមានសារៈសំខាន់ជាងការហាមឃាត់ទាំងស្រុងនូវអាហារទាំងនោះ។
យុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដែលអាចអនុវត្តបាន៖
- កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈផ្អែមដូចជា ស្ករគ្រាប់ នំប៊ីស្គីផ្អែម នំខេក និងភេសជ្ជៈវេចខ្ចប់។
– ជៀសវាងទម្លាប់កុមារបឺតអាហារផ្អែម ឬភេសជ្ជៈផ្អែមយូរពេក។
– ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ដែលល្អសម្រាប់ធ្មេញ៖ ផ្លែឈើស្រស់ៗ ឈីស ទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិស្ករទាប គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (សមស្របតាមអាយុ) ឬបន្លែ។
- ត្រូវផឹកទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដើម្បីជួយបញ្ចេញកាកសំណល់អាហារ។
- កំណត់ពេលញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅពេលវេលាជាក់លាក់ មិនមែនពេញមួយថ្ងៃទេ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកដោះគោ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ត្រូវប្រាកដថាធ្មេញរបស់ពួកគេត្រូវបានសម្អាតបន្ទាប់ពីនោះ។ ការផឹកទឹកដោះគោ (ជាពិសេសពីដប) ពេលកំពុងគេងអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញពុកលឿន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺពុកធ្មេញក្នុងវ័យកុមារភាព។
ការការពារហ្វ្លុយអូរីត និងអេណាមែល
ហ្វ្លុយអូរីតជួយពង្រឹងស្រទាប់អេណាមែល និង ការពារប្រហោងធ្មេញ ។ ប្រភពនៃហ្វ្លុយអូរីតរួមមាន ថ្នាំដុសធ្មេញ ទឹកផឹកដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត (នៅតំបន់ខ្លះ) ឬទន្តសាស្ត្រជំនាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ហ្វ្លុយអូរីតគួរតែធ្វើតាមការណែនាំ ដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។
ឪពុកម្តាយគួរតែធានាថាកូនរបស់ពួកគេមិនលេបថ្នាំដុសធ្មេញ។ បង្រៀនពួកគេពីរបៀបស្តោះទឹកមាត់បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ ហើយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញក្នុងបរិមាណសមស្របតាមអាយុ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុកធ្មេញ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចណែនាំវ៉ារនីសហ្វ្លុយអូរីត ឬការព្យាបាលបន្ថែមដែលមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀត។
សារធាតុបិទភ្ជាប់ធ្មេញ៖ ការការពារបន្ថែមសម្រាប់ថ្គាម
ថ្គាមរបស់កុមារមានចង្អូរ និងស្នាមប្រេះជ្រៅៗនៅលើផ្ទៃទំពាររបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងទទួលរងនូវកំទេចកំទីអាហារ និងបន្ទះ។ នេះជាកន្លែងដែលសារធាតុបិទភ្ជាប់ធ្មេញចូលមក។ សារធាតុបិទភ្ជាប់គឺជាថ្នាំកូតស្តើងៗ ការពារដែលត្រូវបានលាបលើផ្ទៃទំពាររបស់ថ្គាម ដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ។
ជាធម្មតា សារធាតុបិទធ្មេញត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ធ្មេញថ្គាមអចិន្ត្រៃយ៍ទីមួយ (អាយុប្រហែល 6-7 ឆ្នាំ) និងធ្មេញថ្គាមអចិន្ត្រៃយ៍ទីពីរ (អាយុប្រហែល 11-13 ឆ្នាំ) អាស្រ័យលើស្ថានភាពធ្មេញរបស់កុមារ។ នីតិវិធីនេះគឺរហ័ស មិនឈឺចាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាវិធានការបង្ការ។
ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំជាមួយពេទ្យធ្មេញ
ឪពុកម្តាយជាច្រើននាំកូនរបស់ពួកគេទៅជួបពេទ្យធ្មេញនៅពេលដែលពួកគេឈឺរួចហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺការបង្ការ។ តាមឧត្ដមគតិ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យលើកដំបូងគួរតែធ្វើឡើងនៅពេលដែលធ្មេញដំបូងដុះឡើង ឬយ៉ាងយូរបំផុតនៅអាយុមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីនោះ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពធ្មេញជាប្រចាំគួរតែធ្វើឡើងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ឬតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យធ្មេញ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំរួមមាន៖
- ការរកឃើញទាន់ពេលវេលានៃបញ្ហាពុកធ្មេញ ឬការលូតលាស់ធ្មេញ។
- ការសម្អាតបន្ទះ និង tartar ដោយវិជ្ជាជីវៈ បើចាំបាច់។
- ការអប់រំអំពីបច្ចេកទេសដុសធ្មេញ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារសមស្រប។
– តាមដានទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ការជញ្ជក់មេដៃ ការប្រើក្បាលដោះបំបៅ ឬទម្លាប់ដកដង្ហើមតាមមាត់។
ជាមួយនឹងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ កុមារក៏កាន់តែស៊ាំនឹងបរិយាកាសគ្លីនិកធ្មេញ ហើយមិនសូវមានការភ័យខ្លាចនៅពេលពួកគេត្រូវការការព្យាបាល។
ការយកឈ្នះលើទម្លាប់ដែលអាចបំផ្លាញធ្មេញ
ទម្លាប់ទូទៅមួយចំនួនចំពោះកុមារអាច ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្មេញ និងថ្គាម៖
– ការជញ្ជក់មេដៃ ឬក្បាលដោះបំបៅយូរអាចប៉ះពាល់ដល់ការតម្រឹមធ្មេញ និងរូបរាងថ្គាម។ ប្រសិនបើទម្លាប់នេះនៅតែបន្តលើសពីអាយុ 3-4 ឆ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញ។
- ការខាំលើវត្ថុរឹងដូចជាខ្មៅដៃអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញប្រេះ ឬសឹក។
– ការដកដង្ហើមតាមមាត់អាចធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួត និងបង្កើនហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ និងបញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្រមុកញឹកញាប់ ឬមានការកកស្ទះច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
គន្លឹះសម្រាប់ឲ្យកុមារថែរក្សាធ្មេញរបស់ពួកគេ
គន្លឹះនៃការថែទាំធ្មេញកុមារដោយជោគជ័យគឺភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបរិយាកាសរីករាយ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដែលត្រូវសាកល្បង៖
– ធ្វើឱ្យការដុសធ្មេញក្លាយជាទម្លាប់គ្រួសារ ដើម្បីឱ្យកុមារធ្វើត្រាប់តាមឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។
– ប្រើឧបករណ៍កំណត់ពេល ២ នាទី ឬចាក់បទចម្រៀងខ្លីមួយ ដើម្បីកុំឲ្យកូនរបស់អ្នកប្រញាប់ប្រញាល់។
– ផ្តល់ជម្រើសច្រាសដុសធ្មេញដែលមានពណ៌ ឬតួអង្គដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពរីករាយ។
– ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធរង្វាន់សាមញ្ញមួយ (ឧទាហរណ៍ ស្ទីគ័រ) ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ មិនមែនដើម្បីជំនួសការទទួលខុសត្រូវនោះទេ។
– ជៀសវាងការស្ដីបន្ទោសកូនរបស់អ្នកនៅពេលគាត់បដិសេធ; ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយជាមួយគាត់ ធ្វើជាគំរូ និងធ្វើអ្វីៗយឺតៗ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
បច្ចេកទេសថែទាំធ្មេញ របស់កុមារ រួមមាន ការដុសធ្មេញត្រឹមត្រូវ ការសម្អាតធ្មេញដោយខ្សែសម្អាតធ្មេញ ការកែសម្រួលរបបអាហារ ការការពារស្រទាប់ខាងក្រៅជាមួយនឹងហ្វ្លុយអូរីត និងការពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអនុវត្តបានទាន់ពេលវេលា និងជាប់លាប់ កុមារនឹងមានមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់សុខភាពធ្មេញពេញមួយវ័យ។ ឪពុកម្តាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជាអ្នកណែនាំ អ្នកត្រួតពិនិត្យ និងជាគំរូ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ ការថែទាំធ្មេញលែងជាកាតព្វកិច្ចដ៏ធ្ងន់ទៀតហើយ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិត។
