Pengaruh pola tidur terhadap kesehatan mental
Pengaruh Pola Tidur Terhadap Kesehatan Mental Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan umum seseorang, tidak hanya melibatkan ketidakadaan gangguan mental tetapi juga kemampuan seseorang untuk mengelola stres, merasakan emosi positif, dan berfungsi efektif dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu faktor yang kerap kali diabaikan dalam menjaga kesehatan mental adalah pola tidur. Tidur yang cukup dan … Read more