Ինչպես խնամել ատամները բրեկետներ կրելուց հետո
Բրեկետներ կրելը դարձել է ատամների անհավասար դասավորվածությունը շտկելու, խոռոչները բուժելու և ժպիտի գեղագիտությունը բարելավելու արդյունավետ լուծում: Այնուամենայնիվ, պայքարը չի ավարտվում բրեկետները հանելուց հետո: Բրեկետներից հետո ատամնաբուժական խնամքը կարևոր է օպտիմալ արդյունքներ պահպանելու և ատամների ու լնդերի հետ կապված նոր խնդիրներ կանխելու համար: Ահա մի քանի կարևոր քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկել բրեկետներից հետո ատամները խնամելիս :
1. Ստոմատոլոգի մոտ պարբերաբար ստուգումներ
Բրեկետները հեռացնելուց հետո կարևոր է շարունակել պարբերաբար այցելել ատամնաբույժի մոտ։ Ատամնաբույժը կզննի ձեր ատամները և կհամոզվի, որ դրանք ճիշտ դիրքում են, և որ բարդություններ չեն առաջանա։ Սովորաբար, այցելությունները խորհուրդ են տրվում յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ, բայց նրանց համար, ովքեր վերջերս են հեռացրել բրեկետները, կարող են խորհուրդ տրվել ավելի հաճախակի այցելություններ՝ կախված ձեր ատամնաբույժի առաջարկությունից։
2. Պահպանեք ատամների լավ հիգիենա
Նույնիսկ եթե այլևս չեք կրում բրեկետներ, ատամների հիգիենայի պահպանումը մնում է գերակա խնդիր: Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել.
Ատամները ճիշտ տեխնիկայով մաքրելը
Ատամի խոզանակ Մաքրեք ատամները օրը առնվազն երկու անգամ՝ փափուկ մազերով ատամի խոզանակով և ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով: Համոզվեք, որ մաքրում եք ատամները հավասարաչափ և հասնում եք ատամների բոլոր անկյուններին՝ սննդի մնացորդներն ու ատամնափառը հեռացնելու համար:
Ատամնաթելի օգտագործումը
Ատամի թելը շատ օգտակար է ատամների միջև եղած մաքրման համար։ ատամներ, որոնց հնարավոր չէ հասնել ատամի խոզանակով ատամներ։ Ատամնաթելի օգտագործումը կնվազեցնի խոռոչների և լնդերի հիվանդության ռիսկը.
Գարշահոտություն բերանի լվացման միջոցով
Հակասեպտիկ պարունակող բերանի լվացող միջոցով կոկորդը լվանալը կարող է օգնել ոչնչացնել ատամի ցավ առաջացնող մանրէները։ վատ շունչ և լնդերի հիվանդություն։ Այն նաև թարմություն կհաղորդի բերանին։
3. Պահողների օգտագործումը
Ռետեյները սարք է, որն օգտագործվում է բրեկետների հեռացումից հետո՝ ուղղված ատամների դիրքը պահպանելու համար: Ռետեյների օգտագործումը կարևոր է, քանի որ առանց դրա ատամները հակված են վերադառնալ իրենց սկզբնական դիրքին:
Պահպանիչի վիճակի ստուգում
Համոզվեք, որ ձեր ռետեյները լավ վիճակում է և չի վնասվել: Եթե ձեր ռետեյները թուլացած է կամ ունի կոտրված մասեր, անմիջապես դիմեք ձեր ատամնաբույժին վերանորոգման կամ փոխարինման համար:
Պահպանիչի մաքրում
Ռետեյթերները պետք է պարբերաբար մաքրվեն՝ ատամնափառի և մանրէների կուտակումը կանխելու համար: Լվացեք ձեր ռետեյթերը ատամի խոզանակով և ատամի մածուկով կամ օգտագործեք ջրում լուծվող ռետեյթեր մաքրող հաբ:
4. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից
Որոշակի սննդամթերքներ և ըմպելիքներ կարող են վնասել ատամները կամ ազդել բրեկետների արդյունքի վրա, նույնիսկ դրանք հանելուց հետո: Որոշ սննդամթերքներից և ըմպելիքներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են՝
Սնունդ, որը չափազանց կոշտ է կամ կպչուն
Ծամոնը, կարամելը կամ ընկույզը կարող են վնասել ատամի կառուցվածքը և առաջացնել ատամների տեղաշարժ։ Խուսափեք այս սննդամթերքներից՝ ձեր ատամները առողջ և ճիշտ դասավորված պահելու համար։
Գազավորված և քաղցր ըմպելիքներ
Գազավորված և շաքարային ըմպելիքները կարող են վնասել ատամի էմալը և առաջացնել խոռոչներ: Առողջ ատամներ պահպանելու համար նվազեցրեք կամ խուսափեք այս ըմպելիքների օգտագործումից:
5. Հավասարակշռված դիետա
Լավ սնունդը կարևոր է առողջ ատամների և լնդերի համար: Համոզվեք, որ ուտում եք վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ, մասնավորապես կալցիումով և վիտամին D-ով, որոնք անհրաժեշտ են ամուր ատամների համար:
Կալցիումով հարուստ սննդի օգտագործումը
Կալցիումը կարևոր է առողջ ոսկորների և ատամների համար: Կալցիումի լավ աղբյուրներ են կաթը, պանիրը, մածունը, կանաչ բանջարեղենը և ձուկը:
Մրգերի և բանջարեղենի ուտելը
Մրգերն ու բանջարեղենը նպաստում են բերանի խոռոչի հիգիենայի և լնդերի առողջության պահպանմանը: Դրանց մեջ պարունակվող մանրաթելը նաև նպաստում է թքի արտադրությանը, որը պաշտպանում է ատամները փչացումից:
6. Խուսափեք վատ սովորություններից
Վատ սովորությունները, ինչպիսիք են ծխելը, եղունգները կրծելը կամ կոշտ առարկաներ ծամելը, կարող են վնասել բրեկետների արդյունքը: Այս սովորությունները ոչ միայն վնասում են ձեր ատամները, այլև կարող են ազդել ձեր բերանի խոռոչի ընդհանուր առողջության վրա:
Թողեք ծխելը
Ծխելը կարող է առաջացնել ատամների բծեր, լնդերի հիվանդություն և նույնիսկ բերանի խոռոչի քաղցկեղ։ Ծխելը թողնելը կբարելավի ձեր բերանի խոռոչի առողջությունը և ընդհանուր առողջությունը։
Խուսափեք կոշտ առարկաներ կծելուց
Ատամների ամրությունն ու ամբողջականությունը պահպանելու համար շատ կարևոր է դադարեցնել կոշտ առարկաներ կծելու կամ շշերի կափարիչները ատամներով բացելու սովորությունը։
7. Արագ լուծեք խնդիրները
Եթե բրեկետներ կրելուց հետո ատամնաբուժական կամ բերանի խոռոչի որևէ խնդիր եք ունենում, անմիջապես դիմեք ատամնաբույժի: Հնարավոր խնդիրների թվում են ատամների տեղաշարժը, լնդերի ցավը կամ ռետեյներների հետ կապված խնդիրները: Արագ և համապատասխան բուժումը կօգնի կանխել հետագա խնդիրների վատթարացումը:
8. Կրթվեք և հետևեք զարգացումներին
Ատամների և բերանի խոռոչի առողջության մասին շարունակական կրթություն ստանալը իմաստուն քայլ է: Ատամների առողջության վերաբերյալ հոդվածներ կարդալը, սեմինարներին կամ վեբինարներին մասնակցելը և առողջապահության մասնագետների հետ զրուցելը կօգնի ամրապնդել ձեր գիտելիքները և ապահովել, որ ձեր ատամները մնան առողջ և ուղիղ:
Եզրակացություն
Բրեկետներից հետո ատամների խնամքը շարունակական գործընթաց է և պահանջում է նվիրվածություն: Կանոնավոր ստուգումները, ատամների լավ հիգիենան, խորհուրդ տրված ռետեյներ կրելը, հավասարակշռված սննդակարգի պահպանումը և վատ սովորություններից խուսափելը միայն մի քանի քայլեր են, որոնք դուք պետք է կատարեք: Ճիշտ խնամքի դեպքում բրեկետների ազդեցությունը երկար կպահպանվի, իսկ ձեր ատամներն ու լնդերը առողջ կլինեն: Հետևաբար, երբեք մի թերագնահատեք բրեկետներից հետո ձեր ատամների խնամքի կարևորությունը, քանի որ գեղեցիկ ժպիտը պահանջում է շարունակական ջանքեր և ուշադրություն:
