Vim Li Cas Peb Npau Suav thiab Nws Txhais Li Cas
Npau suav tau ua rau tib neeg xav tsis thoob rau ntau txhiab xyoo, ua rau muaj kev kos duab, kab lis kev cai, thiab kev tshawb fawb. Hauv lub ntiaj teb ntawm kev pw tsaug zog, peb lub siab tsim cov dab neeg nyuaj, feem ntau yog txawv txawv uas tuaj yeem ua rau peb nkag siab tag nrho, txawm tias lawv yog qhov xwm txheej tsis muaj tseeb. Tab sis vim li cas peb thiaj npau suav, thiab cov kev taug txuj kev nyuaj hmo ntuj no txhais li cas? Kev tshawb fawb ntawm kev npau suav, kev sib koom ua ke xws li kev puas siab puas ntsws, kev tshawb fawb txog lub hlwb, thiab kev xav, nrhiav kev teb cov lus nug tob no, txawm hais tias ntau yam tseem tsis meej.
Qhov Xwm Txheej ntawm Kev Npau Suav
Kev npau suav yog cov duab, lub tswv yim, kev xav, thiab kev hnov uas feem ntau tshwm sim yam tsis xav tau thaum lub sijhawm pw tsaug zog. Feem ntau cov npau suav tshwm sim thaum lub sijhawm Rapid Eye Movement (REM) thaum lub hlwb ua haujlwm ntau thiab zoo li thaum sawv. Kev pw tsaug zog REM feem ntau pib li 90 feeb tom qab tsaug zog thiab rov ua dua ntau zaus thoob plaws hmo ntuj. Cov theem tsis yog REM kuj suav nrog kev npau suav, txawm hais tias cov npau suav no feem ntau tsis pom tseeb thiab tsis tshua muaj kev xav.
Cov Kev Xav Txog Vim Li Cas Peb Npau Suav
Lub Tswv Yim Txog Kev Ua Kom Muaj Zog Thiab Kev Sib Xyaws
Cov kws kho mob hlwb hauv Harvard John Allan Hobson thiab Robert McCarley tau hais txog qhov kev xav no thaum xyoo 1970s, qhia tias kev npau suav yog qhov tshwm sim ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb hauv lub hlwb thaum lub sijhawm pw tsaug zog REM. Raws li txoj kev xav no, lub hlwb sim ua ke thiab txhais cov haujlwm no, ua rau muaj kev tsim cov dab neeg, txawm tias tsis sib koom ua ke lossis txawv txawv.
Txoj Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Haujlwm ntawm Cov Ntaub Ntawv
Txoj kev xav no hais tias kev npau suav pab txheeb thiab khaws cov kev paub thiab kev xav ntawm hnub. Kev npau suav yuav pab txhawb kev nco, pab daws teeb meem thiab tswj kev xav. Thaum lub sijhawm pw tsaug zog REM, lub hlwb tab tom ua cov ntaub ntawv, npaj cov kev nco, thiab tej zaum yuav pov tseg cov ntaub ntawv tsis tseem ceeb.
Lub Zeem Muag Psychoanalytic
Sigmund Freud, yog ib tug kws tshawb fawb thaum ub thiab muaj hwj chim tshaj plaws hauv kev kawm txog kev npau suav, tau hais tias kev npau suav yog ib qho kev qhia txog peb txoj kev xav thiab kev xav uas peb tsis nco qab. Hauv nws phau ntawv "Kev Txhais Lus Txog Kev Npau Suav," Freud tau hais tias kev npau suav yog "txoj kev mus rau qhov tsis nco qab," uas muab kev nkag siab txog peb txoj kev xav thiab kev ntshai uas zais cia. Carl Jung, tus neeg niaj hnub ntawm Freud, tau ntxiv tias kev npau suav kuj suav nrog cov ntsiab lus tsis nco qab, xws li cov qauv qub.
Txoj Kev Xav Txog Kev Ua Phem
Antti Revonsuo, ib tug kws tshawb fawb txog kev xav hauv Finnish, ntseeg tias kev npau suav muaj lub hom phiaj hloov zuj zus. Lub tswv yim no qhia tias kev npau suav tau hloov zuj zus los ua ib txoj hauv kev los ua piv txwv txog kev hem thawj thiab xyaum cov txheej txheem ciaj sia. Los ntawm kev ntsib teeb meem txaus ntshai lossis kev ntxhov siab hauv lub ntiaj teb kev nyab xeeb ntawm kev pw tsaug zog, tib neeg thaum ntxov tuaj yeem ua tau zoo dua los daws cov kev hem thawj thiab kev cov nyom hauv lub neej tiag tiag.
Cov Ntsiab Lus thiab Lub Ntsiab Lus ntawm Kev Npau Suav
Txawm hais tias cov kev xav txog lub hom phiaj ntawm kev npau suav sib txawv, kev txhais cov npau suav yog ib qho kev kos duab uas ntau tus pom tias txaus nyiam. Txawm hais tias qee lub cim npau suav zoo li yog thoob ntiaj teb, cuam tshuam los ntawm kab lis kev cai, biology, thiab kev sib koom ua ke ntawm tib neeg, feem ntau ntawm nws tseem yog tus kheej heev. Piv txwv li, thaum ib tus neeg yuav npau suav txog kev ya dav hlau thiab xav tias zoo siab, lwm tus yuav ntshai.
Kev txhais cov npau suav suav nrog kev saib cov ntsiab lus, kev xav, thiab tus neeg npau suav tus kheej lub ntsiab lus. Cov ntsiab lus npau suav feem ntau, xws li poob, raug caum, lossis ya, yuav muaj ntau lub ntsiab lus. Kev poob tuaj yeem sawv cev rau kev poob kev tswj hwm, thaum raug caum yuav qhia txog kev zam teeb meem. Lub ntsiab lus yog nyob rau hauv kev xav txog tus kheej thiab kev lees paub tias cov ntsiab lus no cuam tshuam li cas rau tus kheej lub neej.
Kev Cuam Tshuam ntawm Kev Npau Suav rau Lub Neej Thaum Sawv Ntxov
Kev npau suav muaj peev xwm cuam tshuam rau peb lub neej thaum sawv ntxov ntau txoj kev. Kev npau suav ci ntsa iab, muaj kev xav ntau lossis kev npau suav phem yuav nyob ntev, cuam tshuam rau peb txoj kev xav thiab tus cwj pwm thoob plaws hnub. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev npau suav muaj peev xwm cuam tshuam rau kev muaj tswv yim, nrog rau ntau tus kws tshawb fawb, cov kws kos duab, thiab cov kws sau ntawv tau hais tias kev tshawb pom tseem ceeb rau kev tshoov siab thaum hmo ntuj. Piv txwv li, cov qauv ntawm cov molecule benzene thiab ntau ntawm Salvador Dalí cov duab surreal tau hais tias tau tshoov siab los ntawm kev npau suav.
Kev Npau Suav Lucid: Kev Tswj Xyuas Lub Ntiaj Teb Npau Suav
Muaj ib txhia neeg uas muaj kev npau suav pom tseeb, qhov uas lawv paub tias lawv tab tom npau suav thiab, qee qhov, tuaj yeem tswj hwm txoj kev npau suav. Kev npau suav pom tseeb qhia txog kev sib xyaw ua ke ntawm cov txheej txheem paub thiab tsis nco qab thiab tau kawm txog nws cov txiaj ntsig, xws li rov zoo los ntawm kev npau suav phem, txhim kho kev muaj tswv yim, thiab kev daws teeb meem.
Kev Npau Suav thiab Kev Mob: Thaum Npau Suav Poob Qis
Tsis yog txhua tus npau suav zoo siab; kev npau suav phem yog kev npau suav uas ua rau ntxhov siab thiab pw tsaug zog tsis zoo. Kev npau suav phem feem ntau yog los ntawm kev ntxhov siab, kev raug mob, lossis teeb meem kev puas siab puas ntsws uas tsis tau daws. Qee zaum, kev npau suav phem dhau los ua ntau zaus thiab hnyav, ua rau muaj mob xws li kev puas siab puas ntsws lossis kev ntxhov siab tom qab raug mob (PTSD).
Lwm yam kev pw tsaug zog uas cuam tshuam nrog kev npau suav muaj xws li:
- Kev Pw Tsaug Zog Tuag Tes Tuag Taw: Ib qho mob uas tus neeg ntawd tsis muaj peev xwm txav mus los lossis hais lus thaum pw tsaug zog lossis thaum sawv, feem ntau nrog rau kev pom kev ntshai heev.
– Kev Mob Hlwb Pw Tsaug Zog REM: Tus cwj pwm los ntawm kev ua npau suav, tej zaum yuav ua rau raug mob.
Kev Txhim Kho ntawm Lub Hlwb Hauv Kev Kawm Txog Npau Suav
Kev tshawb fawb txog lub hlwb niaj hnub no tau muab cov cuab yeej los soj ntsuam thiab tshuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thaum pw tsaug zog, muab kev nkag siab txog lub ntiaj teb tsis meej ntawm kev npau suav. Cov txheej txheem neuroimaging xws li functional magnetic resonance imaging (fMRI) thiab positron emission tomography (PET) scans tau qhia tias kev npau suav cuam tshuam nrog ntau thaj chaw hauv lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog cov uas txuas nrog kev xav, kev nco, thiab kev ua haujlwm ntawm kev hnov.
Kev nce qib hauv daim teb no kuj qhia tau tias kev npau suav yuav ua lub luag haujlwm hauv kev hloov pauv ntawm lub hlwb - lub hlwb lub peev xwm hloov pauv thiab hloov kho los ntawm kev tsim cov kev sib txuas ntawm cov hlab ntsha tshiab. Qhov no ua kom muaj zog rau txoj kev xav tias kev npau suav yog qhov tseem ceeb rau kev kawm thiab kev txhim kho kev nco.
Yav Tom Ntej ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Npau Suav
Kev kawm txog kev npau suav tseem yog ib qho kev kawm uas hloov zuj zus, sib xyaws ua ke kev txawj ntse thaum ub thiab kev tshawb fawb tshiab. Kev tshawb fawb yav tom ntej yuav qhib tau ntau yam tsis paub meej, tej zaum yuav ua rau muaj cov txheej txheem kho mob tshiab rau cov mob hlwb, cov txheej txheem kawm zoo dua, thiab kev nkag siab tob dua txog tib neeg lub siab.
xaus
Vim li cas peb thiaj npau suav thiab cov npau suav ntawd txhais li cas yog cov lus nug uas tseem niaj hnub ua rau peb xav tsis thoob. Tej zaum kev npau suav yog peb lub siab txoj kev ua cov ntaub ntawv, ib qho kev nyab xeeb uas hloov zuj zus, ib lub qhov rais rau hauv peb lub siab tsis nco qab, lossis tsuas yog ib qho khoom ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Txawm lawv lub hom phiaj kawg li cas los xij, kev npau suav qhia txog qhov nyuaj thiab nplua nuj ntawm lub hlwb tib neeg. Txawm hais tias muab kev nkag siab, kev tshoov siab, lossis tsuas yog kev khiav tawm hmo ntuj, lawv tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm peb lub neej, txhawb kom peb nkag siab tob dua txog thaj chaw dav dav, qhov chaw paub tsis meej ntawm tib neeg lub siab.
