Hom Kev Kho Mob hauv Kev Qhia Tswv Yim
Kev pab tswv yim yog ib qho txheej txheem uas tus kws pab tswv yim ua haujlwm koom tes nrog cov neeg siv khoom los pab lawv kom loj hlob, daws teeb meem, thiab nrhiav kev meej meej ntawm kev xav. Muaj ntau hom kev kho mob siv hauv kev pab tswv yim, thiab txhua hom muaj nws tus kheej txoj hauv kev thiab cov txheej txheem tshwj xeeb, uas tsim los rau cov neeg siv khoom xav tau. Tsab xov xwm no yuav tham txog qee hom kev kho mob uas siv hauv kev pab tswv yim kom muab ib daim duab meej dua ntawm cov txheej txheem uas tus kws pab tswv yim yuav siv.
1. Kev Kho Mob Raws Li CBT (Kev Paub) Kev Kho Tus Cwj Pwm)
Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) yog ib qho ntawm cov kev kho mob nrov tshaj plaws. thiab feem ntau siv rau hauv kev sab laj CBT niaj hnub no yog raws li lub hauv paus ntsiab lus uas cov qauv kev xav tsis zoo thiab kev cuam tshuam kev xav tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Cov kws kho mob CBT ua haujlwm nrog nrog cov neeg siv khoom los txheeb xyuas thiab hloov cov qauv kev xav uas tsis muaj txiaj ntsig lossis ua rau puas tsuaj.
Qee cov txheej txheem siv hauv CBT suav nrog:
- Txheeb Xyuas Cov Qauv Kev Xav Tsis Zoo: Cov neeg mob raug qhia kom paub txog cov kev xav tsis zoo uas tshwm sim hauv qee qhov xwm txheej.
- Kev Ntsuam Xyuas Kev Xav: Tus neeg mob thiab tus kws kho mob ua haujlwm ua ke los ntsuam xyuas cov pov thawj uas txhawb nqa lossis tsis pom zoo rau qhov kev xav tsis zoo.
– Kev Hloov Tus Qauv Kev Xav: Tus kws kho mob pab tus neeg mob hloov cov kev xav tsis zoo nrog cov qauv kev xav zoo thiab muaj tseeb dua.
- Kev Ua Haujlwm Txog Kev Xav: Cov neeg mob ua cov haujlwm thiab kev tawm dag zog sab nraum lub sijhawm kho mob kom txhawb nqa kev hloov pauv ntawm kev xav.
2. Kev Kho Mob Hlwb
Kev kho mob psychodynamic muaj nws cov hauv paus hauv Sigmund Freud cov kev xav txog kev puas siab puas ntsws, txawm hais tias txoj kev no tau hloov zuj zus thiab tau hloov pauv txij li lub sijhawm Freud. Nws tsom mus rau kev tshawb pom thiab nkag siab txog kev tsis sib haum xeeb sab hauv tsis nco qab thiab yav dhau los. qhov cuam tshuam dab tsi tus cwj pwm thiab kev xav ntawm tus neeg siv khoom.
Qee cov ntsiab lus tseem ceeb hauv kev kho mob psychodynamic suav nrog:
– Kev Koom Tes Dawb: Cov neeg mob raug txhawb kom hais lus ncaj ncees yam tsis muaj kev txwv, uas pab tus kws kho mob nkag siab txog kev tsis sib haum xeeb tob tob.
- Kev Tshawb Fawb Txog Npau Suav: Tus kws kho mob tshawb nrhiav tus neeg mob txoj kev npau suav kom nrhiav kev nkag siab txog kev xav thiab kev xav uas tsis nco qab.
– Kev Tshawb Fawb Yav Dhau Los: Muaj ntau lub sijhawm siv los tham txog tus neeg mob txoj kev sib raug zoo thaum yau thiab thaum yau los nrhiav cov qauv kev coj cwj pwm uas rov tshwm sim.
– Kev Hloov Pauv thiab Kev Tiv Thaiv: Cov kws kho mob ua tib zoo saib seb tus neeg mob txoj kev xav rau tus kws kho mob yuav cuam tshuam li cas rau lawv txoj kev xav rau lwm tus neeg tseem ceeb hauv lawv lub neej.
3. Kev Kho Mob Tib Neeg
Kev kho mob Humanistic, uas yog ib hom kev kho mob raws li tus neeg mob tus kheej txoj kev, lub hom phiaj yog los pab cov neeg mob kom paub txog kev loj hlob ntawm tus kheej thiab ua tiav kev nkag siab tob dua txog tus kheej. Ob txoj hauv kev tseem ceeb hauv kev kho mob tib neeg yog Client-Centered Therapy los ntawm Carl Rogers thiab Existential Therapy.
Kev Kho Mob Uas Muab Kev Pabcuam Tso Rau Cov Neeg Mob
Txoj kev kho mob no muab tus neeg mob tso rau hauv nruab nrab ntawm tag nrho cov txheej txheem kho mob. Tus kws kho mob ua haujlwm ua tus neeg mob siab rau tus neeg mob, tsis yog tus qhia kev kho mob.
- Kev khuv leej: Tus kws kho mob muab kev nkag siab tob txog tus neeg mob txoj kev xav thiab kev paub dhau los.
- Kev Saib Xyuas Zoo Tsis Muaj Tej Yam Tshwm Sim: Tus kws pab tswv yim lees txais tus neeg mob raws li lawv yog, tsis muaj kev txiav txim.
- Kev Ncaj Ncees thiab Kev Qhib Siab: Tus kws kho mob qhia txog qhov tseeb thiab kev ua siab dawb siab zoo thaum sib tham nrog cov neeg mob.
Kev Kho Mob Uas Muaj Nyob
Kev kho mob Existential muab qhov tseem ceeb ntxiv rau cov teeb meem existential, xws li kev ywj pheej, kev tuag, kev nyob ib leeg, thiab lub ntsiab lus ntawm lub neej.
- Tshawb Nrhiav Lub Ntsiab Lus: Cov kws kho mob pab cov neeg mob nrhiav lossis tsim lub ntsiab lus hauv lawv lub neej.
- Lub Luag Haujlwm Tus Kheej: Cov neeg siv khoom raug txhawb kom lees paub lawv txoj kev ywj pheej thiab lub luag haujlwm tus kheej rau lawv lub neej.
4. Kev Kho Mob Gestalt
Kev kho mob Gestalt, tsim los ntawm Fritz Perls, hais txog kev paub txog lub sijhawm tam sim no thiab ib puag ncig ntawm ib tus neeg. Lub hom phiaj yog rau qhov tus neeg mob tau ntsib thiab xav li cas, tsis yog qhov lawv xav xwb.
Qee cov txheej txheem Gestalt feem ntau muaj xws li:
- Kev Sib Tham Txog Kev Xav: Cov neeg siv khoom raug caw tuaj sib tham nrog ntau qhov ntawm lawv tus kheej lossis nrog cov duab xav uas sawv cev rau kev tsis sib haum xeeb sab hauv.
- Ua Si Lub Luag Haujlwm: Cov neeg siv khoom ua lub luag haujlwm ntawm lawv tus kheej lossis lwm tus los tshawb nrhiav ntau lub tswv yim thiab kev xav.
- Kev Sim: Tus kws kho mob thiab tus neeg mob tsim cov kev sim los sim cov cwj pwm tshiab lossis tshawb nrhiav cov kev xav uas tseem tsis tau nkag siab tag nrho.
5. Kev Kho Mob EMDR (Kev Txo Qhov Muag thiab Kev Ua Dua Tshiab)
EMDR yog ib txoj kev kho mob uas siv los kho cov teeb meem kev ntxhov siab tom qab raug kev puas tsuaj (PTSD). Cov kws kho mob EMDR pab cov neeg mob kho thiab kho cov kev raug mob los ntawm kev siv kev txav ntawm lub qhov muag lossis lwm yam kev txhawb nqa ob sab.
Cov theem hauv kev kho mob EMDR muaj xws li:
– Keeb Kwm thiab Kev Npaj: Tus kws kho mob yuav soj ntsuam keeb kwm ntawm tus neeg mob thiab npaj kev kho mob.
– Kev Npaj: Tus neeg siv khoom tau txais kev nkag siab txog cov txheej txheem thiab cov txheej txheem EMDR.
– Kev Ntsuam Xyuas: Tsom mus rau cov kev nco txog kev raug mob tshwj xeeb.
- Kev txo qhov kev xav: Tus neeg mob raug kev txhawb nqa ob sab thaum rov qab nco txog cov ntsiab lus raug mob ntawm lub cim xeeb.
– Kev Teeb tsa Cov Lus Qhia Zoo: Kev txhawb nqa cov kev ntseeg lossis kev xav zoo tom qab tsis muaj kev xav.
6. Kev Kho Mob Rau Txhua Lub Cev / Kev Kho Mob Rau Tsev Neeg
Kev kho mob rau txhua lub cev lossis kev kho mob hauv tsev neeg saib xyuas tus neeg mob ua ib feem ntawm cov kab ke loj dua, xws li tsev neeg lossis zej zog. Cov teeb meem uas cov tswv cuab hauv tsev neeg ntsib raug suav hais tias yuav tsum tau kev pab cuam ntawm theem kab ke.
Qee cov kev kho mob hauv kev kho mob systemic suav nrog:
– Kev Kho Mob Txog Tsev Neeg: Txhim kho cov qauv thiab kev ua haujlwm hauv tsev neeg kom ua haujlwm tau zoo dua.
– Kev Kho Mob Tsev Neeg Zoo: Siv cov tswv yim tshwj xeeb los hloov cov qauv kev sib cuag hauv tsev neeg uas tsis ua haujlwm zoo.
7. Kev Kho Mob Kos Duab
Kev kho mob kos duab siv ntau hom kev qhia tawm kos duab los ua ib qho cuab yeej los daws cov kev xav thiab kev paub dhau los. Nws yog ib txoj hauv kev zoo uas tsis yog hais lus los qhia cov kev xav thiab kev xav uas nyuaj rau hais tawm.
8. Kev Kho Mob Hypnosis (Kev Kho Mob Hypnotherapy)
Kev kho mob hypnosis siv cov txheej txheem hypnosis los txhawb kev hloov pauv zoo rau hauv tus neeg mob lub siab subconscious. Kev kho mob no feem ntau yog siv los kov yeej cov cwj pwm tsis zoo, kev ntxhov siab, thiab kev raug mob.
Kev kaw
Cov kev kho mob sib txawv uas muaj nyob rau hauv kev xyaum ua tus kws pab tswv yim qhia txog ntau txoj hauv kev los pab cov neeg mob kom lawv txoj kev taug kev mus rau kev noj qab haus huv ntawm lub siab. Txhua tus neeg yog tus kheej, thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws yuav nyob ntawm tus neeg mob cov kev xav tau thiab kev nyiam tshwj xeeb. Los ntawm kev nkag siab txog cov txheej txheem sib txawv no, tus kws pab tswv yim tuaj yeem muab kev txhawb nqa zoo dua thiab haum rau lawv cov neeg mob.
