एब्रेशन टूथपेस्ट के इस्तेमाल के खतरे
टूथपेस्ट देखने में तो एक साधारण सा रोज़मर्रा का उत्पाद लगता है, लेकिन दांतों और मुंह के स्वास्थ्य पर इसका गहरा असर पड़ता है। गलत तरह का टूथपेस्ट चुनना, खासकर घर्षण वाला टूथपेस्ट, लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है। कई लोग "तेजी से सफेदी" या बेहद साफ दांतों के एहसास से आकर्षित हो जाते हैं, लेकिन असल में यह "साफ" दिखने वाला असर अक्सर टूथपेस्ट के अत्यधिक घर्षण के कारण होता है। इस लेख में बताया गया है कि घर्षण वाला टूथपेस्ट क्या होता है , यह खतरनाक क्यों हो सकता है, इसके लक्षण क्या हैं और सुरक्षित टूथपेस्ट कैसे चुनें।
एब्रेशन टूथपेस्ट क्या है?
एब्रेशन टूथपेस्ट एक ऐसा टूथपेस्ट है जिसमें एक निश्चित स्तर की खुरदरी सतह पर अपघर्षक (एब्रेसिव) मौजूद होते हैं। ये अपघर्षक दांतों पर जमे प्लाक, खाने-पीने के दाग (जैसे कॉफी और चाय) और गंदगी को हटाने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर अपघर्षक की मात्रा बहुत अधिक हो या इसका गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो ये तत्व दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं और दांतों के सुरक्षात्मक ऊतकों को क्षति पहुंचा सकते हैं।
कुछ सामान्य अपघर्षक पदार्थों में हाइड्रेटेड सिलिका, कैल्शियम कार्बोनेट, डाइकैल्शियम फॉस्फेट और एल्यूमिना शामिल हैं। ये सभी पदार्थ स्वाभाविक रूप से हानिकारक नहीं होते; समस्या अपघर्षकता, उपयोग की आवृत्ति, ब्रश करने की तकनीक और प्रत्येक व्यक्ति के दांतों की स्थिति के संयोजन में निहित है।
कई टूथपेस्ट "दांतों को सफेद करने" का एहसास क्यों कराते हैं?
दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट अक्सर दो तरीकों पर निर्भर करते हैं: पहला, ब्लीचिंग रसायन (जैसे कि कुछ सांद्रता में पेरोक्साइड); और दूसरा, सतह के दाग हटाने के लिए एक अधिक मजबूत अपघर्षक। अपघर्षक विधि आमतौर पर बाहरी दागों (एक्सट्रिंसिक स्टेन) पर तुरंत परिणाम देती है, लेकिन यह दांतों के अंतर्निहित रंग को नहीं बदलती है। इसका मतलब है कि दांत अस्थायी रूप से चमकदार दिख सकते हैं, लेकिन सुरक्षात्मक परत एनामेल वास्तव में समय के साथ घिस जाती है।
घर्षण वाले टूथपेस्ट का मुख्य खतरा
1) दांतों की ऊपरी परत का क्षरण
दांतों की बाहरी परत, जिसे एनामेल कहते हैं, सबसे कठोर परत होती है, लेकिन यह भी पूरी तरह सुरक्षित नहीं है। अत्यधिक घर्षण वाले टूथपेस्ट से नियमित रगड़, खासकर जब सख्त ब्रिसल वाले टूथब्रश और तेज़ दबाव के साथ इसका इस्तेमाल किया जाए, तो एनामेल पतली हो सकती है। पतली हुई एनामेल प्राकृतिक रूप से वापस नहीं बन सकती। इसके प्रभाव स्थायी हो सकते हैं।
जब दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) घिस जाती है, तो वे निम्नलिखित समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं:
- गुहा (दांतों की सड़न),
– टूटी हुई/बारीक दरारें,
रंग परिवर्तन।
2) दांत संवेदनशील हो जाते हैं
इनेमल के नीचे डेंटिन नामक परत होती है, जिसमें छोटी-छोटी नलिकाएं (डेंटिनल ट्यूबल्स) होती हैं जो नसों से जुड़ी होती हैं। जब इनेमल पतला हो जाता है या मसूड़े पीछे हट जाते हैं, जिससे दांत की जड़ दिखने लगती है, तो ठंड, गर्मी, मीठा या खट्टा जैसे उत्तेजनाएं आसानी से अंदर तक पहुंच सकती हैं और दर्द पैदा कर सकती हैं। कई लोग मानते हैं कि दांतों में संवेदनशीलता केवल "कमजोर दांतों" के कारण होती है, लेकिन इसका एक कारण घर्षणकारी टूथपेस्ट का लंबे समय तक इस्तेमाल भी हो सकता है।
3) ट्रिगर मसूड़ों का सिकुड़ना (मसूड़ों का पीछे हटना)
ब्रश की अधिक घर्षणशीलता न केवल दांत की सतह को प्रभावित करती है, बल्कि मसूड़ों में जलन भी बढ़ा सकती है, खासकर यदि ब्रश करने की तकनीक गलत हो (तेज़ क्षैतिज स्ट्रोक)। समय के साथ, मसूड़े पीछे हट सकते हैं, जिससे दांतों की जड़ें दिखने लगती हैं और संवेदनशीलता बढ़ जाती है। दांतों की जड़ों में इनेमल नहीं होता है, जिससे वे ऊपरी भाग की तुलना में क्षरण के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।
4) सर्वाइकल एब्रेशन (दांत की गर्दन में क्षय)
घिसाव से होने वाले नुकसान का एक प्रमुख लक्षण दांत के गर्दन (मसूड़ों के पास) पर V-आकार का गड्ढा या बारीक निशान बनना है। इस स्थिति को एब्रेशन लीजन कहा जाता है और अक्सर यह "ऐसा दांत दिखता है जो जड़ से घिस गया हो"। देखने में भद्दा होने के अलावा, यह क्षेत्र संवेदनशील होता है और इसे साफ करना अधिक कठिन होता है, जिससे प्लाक जमने का खतरा बढ़ जाता है।
5) समय के साथ दांत अधिक पीले दिखने लगते हैं
विरोधाभासी रूप से, दांतों को "सफेद" करने के लिए घर्षणकारी टूथपेस्ट का अत्यधिक उपयोग करने से वास्तव में लंबे समय में दांत और अधिक पीले दिखाई दे सकते हैं। क्यों? क्योंकि जैसे-जैसे इनेमल घिसता है, उसके नीचे की डेंटिन परत—जो स्वाभाविक रूप से अधिक पीली होती है—अधिक स्पष्ट दिखाई देने लगती है। इस प्रकार, इसका प्रभाव मूल उद्देश्य के बिल्कुल विपरीत होता है।
6) पैच और मरम्मत को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है
जिन लोगों के दांतों में फिलिंग, वेनियर या अन्य डेंटल रिस्टोरेशन हैं, उनके लिए अत्यधिक घर्षण वाला टूथपेस्ट कुछ रिस्टोरेशन सतहों के घिसाव को बढ़ा सकता है या उन्हें खुरदरा बना सकता है। खुरदरी सतहों पर प्लाक और दाग लगने की संभावना अधिक होती है।
किसे अधिक खतरा है?
सभी को एक जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा, लेकिन जोखिम इन स्थितियों में बढ़ जाता है:
– जो लोग अपने दांतों को बहुत जोर से या बहुत देर तक ब्रश करते हैं,
कठोर ब्रिसल वाले ब्रशों के उपयोगकर्ता,
– धूम्रपान करने वाले या अत्यधिक मात्रा में कॉफी/चाय पीने वाले लोग जो "तुरंत सफेदी" पाने की चाह रखते हैं,
– लोगों के साथ संवेदनशील या मसूड़े पीछे हट रहे हों गोंद,
ब्रुक्सिज्म (दांत पीसने की आदत) से पीड़ित लोगों में, क्योंकि इससे दांतों के इनेमल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
– जिन लोगों को अम्लीय खाद्य पदार्थों/पेय पदार्थों (सोडा, खट्टे फल, सिरका) का सेवन करने की आदत होती है, जिससे दांतों का इनेमल अस्थायी रूप से "नरम" हो जाता है।
ऐसे संकेत जिनसे पता चलता है कि आप बहुत अधिक अपघर्षक टूथपेस्ट का उपयोग कर रहे हैं
निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:
– ठंडे/गर्म पेय पदार्थ पीने पर दांतों में दर्द अधिक होता है।
मसूड़ों के पास गड्ढा या घिसावट की रेखा का दिखना,
मसूड़ों में आसानी से जलन हो जाती है या वे पीछे हटते हुए दिखाई देते हैं।
– दांत अधिक चमकदार दिखते हैं लेकिन कुछ जगहों पर खुरदुरे महसूस होते हैं।
- दांत का रंग नियमित रूप से ब्रश करने के बाद भी कुछ समय बाद बाल पीले पड़ने लगते हैं।
यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पादों का मूल्यांकन करना चाहिए और किसी दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
सुरक्षित टूथपेस्ट कैसे चुनें
1. दांतों के खनिजीकरण और सड़न से बचाव के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट चुनें।
2. यदि आपके दांत संवेदनशील हैं या आपके मसूड़े आसानी से पीछे हट जाते हैं, तो तुरंत सफेदी पाने की कोशिश न करें। सुरक्षित सफेदी आमतौर पर धीरे-धीरे होती है, न कि आक्रामक तरीके से।
3. यदि उपलब्ध हो, तो RDA (रिलेटिव डेंटिन एब्रेसिविटी) की जानकारी देखें। RDA जितना अधिक होगा, टूथपेस्ट उतना ही अधिक अपघर्षक होगा। सामान्यतः, रोज़ाना इस्तेमाल होने वाला टूथपेस्ट बहुत अधिक अपघर्षक नहीं होना चाहिए।
4. मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश और ब्रश करने की सही तकनीक का प्रयोग करें: छोटे गोलाकार गतियों या कोमल बास विधि का प्रयोग करें, न कि कठोर क्षैतिज रगड़ का।
5. अम्लीय खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश न करें। मुंह के पीएच स्तर को सामान्य होने के लिए लगभग 30 मिनट प्रतीक्षा करें; अम्लीय वातावरण में ब्रश करने से दांतों का क्षरण तेज हो सकता है।
दांतों को सफेद करने के सुरक्षित विकल्प
यदि आपका लक्ष्य सफेद दांत पाना है, तो अधिक मापने योग्य तरीकों पर विचार करें:
– दंत चिकित्सक के पास दांतों से टार्टर की सफाई या स्केलिंग करवाना,
– अगर आपको दर्द है तो विशेष सेंसिटिविटी टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
– पेशेवर पर्यवेक्षण के तहत ब्लीचिंग उपचार,
दाग लगने वाली आदतों को कम करें (धूम्रपान, अत्यधिक कॉफी का सेवन)।
– नियमित रूप से मुंह की स्वच्छता का ध्यान रखना: फ्लॉसिंग, कुल्ला करना और नियमित जांच करवाना।
पेनुतुप
घर्षणयुक्त टूथपेस्ट हमेशा "खराब" नहीं होता, क्योंकि दांतों की सफाई के लिए घर्षणकारी तत्व आवश्यक होते हैं। हालांकि, जब घर्षणशीलता बहुत अधिक हो या गलत ब्रशिंग तकनीक के साथ लगातार इस्तेमाल किया जाए, तो इसके गंभीर खतरे हो सकते हैं: इनेमल का क्षरण, संवेदनशील दांत, मसूड़ों का सिकुड़ना, दांतों के बीच में कैविटी होना और लंबे समय में दांतों का पीला पड़ना। सही टूथपेस्ट का चुनाव करना, मुलायम टूथब्रश का उपयोग करना और सही दबाव के साथ ब्रश करना ही मुख्य उपाय है।
अगर आपको इस बात का संदेह है कि आपका टूथपेस्ट बहुत खुरदुरा तो नहीं है—खासकर अगर आपको बार-बार दांतों में संवेदनशीलता या मसूड़ों के पास गड्ढे महसूस होते हैं—तो अपने दंत चिकित्सक से सलाह लें। पहले से ही उपचार करवाना, पहले से हो चुके नुकसान की मरम्मत करवाने से हमेशा सस्ता और सुविधाजनक होता है।
