ʻO ka Physiotherapy no ka mālama ʻana ma hope o ka hānau ʻana
He ʻike koʻikoʻi ka hoʻokipa ʻana i kahi keiki hānau hou i ka honua, piha i ka hauʻoli, ka pīhoihoi, a i kekahi manawa hopohopo. Ua wehewehe pinepine ʻia ka wā postpartum ʻo ia ka 'ʻehā trimester' - he manawa koʻikoʻi no ka hoʻōla ʻana o ka makuahine a me ka ulu mua ʻana o ka pēpē. ʻOiai ke kau nui ʻia nei ka manaʻo ma nā pono o ka pēpē, he mea nui like ia e hoʻolohe i ke olakino a me ka pono o ka makuahine. He kuleana koʻikoʻi ka physiotherapy i ka mālama postnatal, e kōkua ana i nā makuahine hou i ko lākou hoʻōla kino ʻana, e hoʻoponopono ana i nā pilikia postpartum maʻamau, a me ka hoʻolaha ʻana i ke olakino a me ka pono holoʻokoʻa.
Ke Hoʻomaopopo ʻana i ka Physiotherapy Postnatal
ʻO ka physiotherapy postnatal, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka physiotherapy postpartum, he lālā kūikawā ia e kālele ana i ka hoʻoponopono hou ʻana a me ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau keiki ʻana. Ua hoʻolālā ʻia kēia ʻano hana lapaʻau e kōkua i nā wahine e hoʻihoʻi i ka ikaika, hōʻoluʻolu i ka ʻeha, a hoʻoponopono i nā pilikia kino kikoʻī e kū mai ana ma hope o ka hānau ʻana. Inā paha ua hānau ka wahine ma ka ʻōpū a i ʻole ka ʻoki cesarean, hiki i ka physiotherapy ke hāʻawi i ke kākoʻo waiwai nui i kūpono i kāna mau pono kūikawā.
Nā Pilikia Maʻamau ma hope o ka hānau ʻana i hoʻoponopono ʻia e ka Physiotherapy
1. Ka Hana ʻino o ka Papahele Pelvic:
Hoʻopilikia nui nā ʻiʻo papahele pelvic i ka wā hāpai a me ka hānau keiki ʻana. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka incontinence urinary, ka prolapse o nā ʻano pelvic, a me ka hana moekolohe. ʻO ka physiotherapy postnatal e komo pū me nā hoʻomaʻamaʻa papahele pelvic, i ʻike ʻia hoʻi ʻo Kegels, ka mea e hoʻoikaika ai i kēia mau ʻiʻo, e hoʻoikaika ana i ke kākoʻo no ka ʻōpū mimi, ka uterus, a me nā ʻōpū.
2. Diastasis Recti:
ʻO Diastasis Recti kahi kūlana kahi e kaʻawale ai nā ʻiʻo o ka ʻōpū i ka wā hāpai. Hiki i kēia kaʻawale ke hana i kahi puʻupuʻu i ʻike ʻia i loko o ka ʻōpū a hoʻonāwaliwali i ke kūpaʻa o ke kino. Hoʻohana nā physiotherapists i nā hoʻomaʻamaʻa kikoʻī e kōkua i ke pani ʻana i kēia hakahaka, hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ke kino, a hoʻemi i ka pilikia o ka hana ʻino lōʻihi.
3. ʻEha hope a me ka ʻeha Pelvic:
He nui nā makuahine hou e ʻeha nei i ke kua a me ka ʻeha o ke kāʻei pelvic ma muli o nā koi kino o ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana. Hoʻonui ʻia kēia mau pilikia e nā hana o kēlā me kēia lā o ka mālama ʻana i kahi keiki hānau hou, e like me ka hāpai ʻana, kūlou ʻana, a me ka hānai waiū. Hāʻawi nā physiotherapists i nā hoʻomaʻamaʻa kino a me nā ʻōlelo aʻoaʻo ergonomics e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a pale i nā ʻeha hou aʻe.
4. Kūlana a me ke Kūlana:
ʻO ka hāpai ʻana ke alakaʻi pinepine i nā loli i ke kūlana a me ke kūlike ʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai ke kino e hoʻokipa i kahi pēpē e ulu ana. Ke kālele nei ka physiotherapy postnatal i ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau loli kūlana, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlike ʻana o ka iwi kuamoʻo, a me ka paipai ʻana i nā mīkini kino kūpono.
Ke Kaʻina Hana o ka Physiotherapy Postnatal
Hoʻomaka pinepine ka physiotherapy postnatal me kahi loiloi piha e kahi physiotherapist kūpono. Hiki i kēia loiloi ke komo pū me kahi kūkākūkā o ka mōʻaukala olakino o ka makuahine, kahi loiloi o kona kūlana a me nā ʻano neʻe, a me nā hoʻokolohua kikoʻī e ʻike ai i nā wahi hopohopo. Ma muli o nā ʻike, ua hoʻomohala ʻia kahi hoʻolālā lapaʻau pilikino, e hoʻokomo pū ana i nā ʻano hana like ʻole a me nā hoʻomaʻamaʻa.
1. Hoʻoponopono hou ʻana i ka papahele Pelvic:
ʻO nā hoʻomaʻamaʻa papahele pelvic kahi kihi o ka physiotherapy postnatal. Ua hoʻolālā ʻia kēia mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i nā ʻiʻo e kākoʻo ana i nā ʻōpū pelvic. Hāʻawi nā physiotherapists i ke alakaʻi i ka hana pololei ʻana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa a hoʻonui mālie i ka ikaika e hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o nā ʻiʻo.
2. Hoʻoikaika ʻana i ke Koʻokoʻo:
He mea nui ke kūpaʻa o ke kino no ka hana holoʻokoʻa a me ka ikaika. ʻO ka physiotherapy postnatal e pili ana i nā hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā ʻiʻo hohonu o ke kino, e like me ka transverse abdominis. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i ke kino e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana, hoʻēmi i ka ʻeha hope, a kākoʻo i nā hana o kēlā me kēia lā.
3. Hoʻōla Lima:
Hiki i nā physiotherapists ke hoʻohana i nā ʻano hana lima, e like me ka lomilomi a me ka hoʻoneʻe ʻana i nā hui, e hoʻoponopono i nā pilikia kikoʻī e like me ka paʻa ʻana o nā ʻiʻo, ka ʻōpala mai ka ʻoki cesarean, a i ʻole nā kūpono ʻole o nā hui. Hiki i ka lāʻau lapaʻau manual ke hoʻonui i ka neʻe ʻana, hoʻēmi i ka ʻeha, a paipai i ka ho'ōla ʻana o nā ʻiʻo.
4. Kauoha Hoʻoikaika Kino:
He mea koʻikoʻi kahi papahana hoʻoikaika kino i hana kūikawā ʻia no ka physiotherapy postnatal. Hiki i kēia mau hoʻoikaika kino ke komo pū me ka hoʻolōʻihi ʻana, ka hoʻoikaika ʻana, a me nā hana aerobic i palekana a kūpono no ka wā postpartum. He mea nui ka holomua mālie e pale aku i ka hoʻouka nui ʻana i ke kino a hōʻoia i ka hoʻi palekana ʻana i ka hana kino.
5. Hoʻonaʻauao a me nā ʻŌlelo Aʻo:
Hāʻawi nā physiotherapists i ka hoʻonaʻauao waiwai nui ma nā kumuhana e like me ke kino mechanics, ergonomics, a me nā hoʻolālā mālama ponoʻī. Kōkua kēia ʻike i nā makuahine hou e hana i nā hoʻoholo naʻauao e pili ana i ko lākou olakino kino a hoʻohana i nā ʻano hana e kākoʻo ana i ko lākou ho'ōla ʻana.
Nā Pōmaikaʻi o ka Physiotherapy Postnatal
1. Hoʻōla wikiwiki ʻia:
Hiki i ka physiotherapy ke hoʻolalelale nui i ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hānau ʻana ma o ka hoʻoponopono pono ʻana i nā pilikia kino. Hiki i kēia i nā makuahine hou ke hoʻi i kā lākou hana o kēlā me kēia lā a hauʻoli i ka makuahine me ka ʻole o ke kaumaha o ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole.
2. Kāohi ʻana i nā pilikia lōʻihi:
ʻO ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia postnatal i ka wā mua e hiki ai ke pale iā lākou mai ka lilo ʻana i mau maʻi maʻi. No ka laʻana, ʻo ka hana ʻino o ka papahele pelvic, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki ke alakaʻi i ka incontinence urinary mau a i ʻole ka prolapse o nā ʻano pelvic ma hope o ke ola.
3. Hoʻonui i ke olakino kino:
Kōkua kahi papahana hoʻoikaika kino i hoʻonohonoho pono ʻia i nā makuahine hou e hoʻihoʻi i ko lākou pae olakino ma mua o ka hāpai ʻana, e hoʻomaikaʻi ana i ka ikaika, ke ahonui, a me ke olakino holoʻokoʻa.
4. Hoʻomaikaʻi ʻia ka maikaʻi o ka noʻonoʻo:
Ua pili pono ke olakino kino a me ka noʻonoʻo. Ma ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha, ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino, a me ka hāʻawi ʻana i kahi manaʻo o ka hoʻokō ʻana, hiki i ka physiotherapy postnatal ke hoʻopilikia maikaʻi i ke kūlana noʻonoʻo o ka makuahine hou, e hōʻemi ana i ka pilikia o ke kaumaha postpartum a me ka hopohopo.
Āhea e hoʻomaka ai i ka physiotherapy postnatal
ʻOkoʻa ka manawa e hoʻomaka ai i ka physiotherapy postnatal ma muli o ke kūlana o kēlā me kēia kanaka a me ke ʻano o ka hānau ʻana. No nā wahine me nā hānau ʻana maʻalahi, hiki ke hoʻomaka pinepine ka physiotherapy i loko o nā pule mua ma hope o ka hānau ʻana. ʻO ka poʻe i hana ʻia i ka ʻoki cesarean a i ʻike paha i nā pilikia e pono paha e kali lōʻihi, ma ke ʻano maʻamau e loaʻa ana ka ʻae mai kā lākou mea mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka physiotherapy.
Panina
He mea hoʻololi ka huakaʻi o ka makuahine, piha i nā pilikia a me nā lanakila. Hāʻawi ka physiotherapy postnatal i kahi ala piha e kākoʻo ai i nā makuahine hou i ko lākou hoʻōla ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou olakino. Ma ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia postpartum maʻamau, ka hoʻoikaika ʻana i ke kino, a me ka hoʻolaha ʻana i ke olakino holoʻokoʻa, hoʻoikaika ka physiotherapy i nā wahine e hoʻokele i ka wā postpartum me ka hilinaʻi a me ke kūpaʻa.
He mea nui i nā makuahine hou ke hoʻoikaika i ko lākou olakino a ʻimi i ke kākoʻo loea i ka wā e pono ai. ʻAʻole wale ke kōkua o ka physiotherapy postnatal i ka hoʻōla kino akā hāʻawi pū kekahi i ka pono holoʻokoʻa o ka makuahine a me kona ʻohana. I ka ʻapo ʻana i kēia huakaʻi, hiki i nā makuahine ke loaʻa ka ikaika a me ka ikaika e holomua ai i kā lākou kuleana hou, e hānai ana iā lākou iho a me ko lākou mau ʻohana e ulu ana.
