સફેદ દાંત ચમકાવવા માટે ટૂથપેસ્ટ કેવી રીતે બનાવવી
સફેદ, ચમકતા દાંત ઘણા લોકો માટે એક સ્વપ્ન હોય છે. આત્મવિશ્વાસ વધારવા ઉપરાંત, સ્વચ્છ દાંતને ઘણીવાર સારી સ્વચ્છતાના સંકેત તરીકે જોવામાં આવે છે. દાંત સફેદ કરવાના વિવિધ ઉત્પાદનો બજારમાં સારી રીતે વેચાઈ રહ્યા છે તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી, સફેદ કરવા માટે ટૂથપેસ્ટ અને સફેદ કરવા માટેની સ્ટ્રીપ્સથી લઈને ક્લિનિકમાં સારવાર સુધી. જો કે, કેટલાક લોકો ઘરેલુ વિકલ્પો તરફ વધુ આકર્ષાય છે કારણ કે તે વધુ કુદરતી, વધુ આર્થિક માનવામાં આવે છે અને ઘટકો સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે.
જોકે, શરૂઆતથી જ એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે "સફેદ દાંત" ફક્ત ડાઘ દૂર કરવા વિશે નથી, પરંતુ સ્વસ્થ દંતવલ્ક (દાંતનું સૌથી બહારનું સ્તર) જાળવવા વિશે પણ છે. જ્યારે કેટલાક કુદરતી ઘટકો સપાટીના ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે અયોગ્ય ઉપયોગ ખરેખર દંતવલ્કને ક્ષીણ કરી શકે છે અને દાંતને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. તેથી, તમારી પોતાની ટૂથપેસ્ટ બનાવતી વખતે, આપણે સલામતી, માત્રા અને યોગ્ય ઉપયોગ પર ભાર મૂકવાની જરૂર છે.
આ લેખમાં ઘરે બનાવેલી ટૂથપેસ્ટ કેવી રીતે બનાવવી તેની ચર્ચા કરવામાં આવી છે જે દાંતને સ્વચ્છ અને તેજસ્વી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, રેસીપીના વિકલ્પો, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને દાંતને નુકસાન ન થાય તે માટે ટાળવા જેવી બાબતો સાથે.
-
પીળા દાંતના કારણોને સમજવું
સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટ બનાવતા પહેલા, દાંત ઝાંખા કે પીળા દેખાવાનું કારણ શું છે તે સમજવું યોગ્ય છે. આ કારણોને બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
૧. બાહ્ય (સપાટી) ડાઘ
કોફી, ચા, ધૂમ્રપાન, વાઇન, રંગીન ખોરાક અથવા ભાગ્યે જ બ્રશ કરવાથી દંતવલ્ક સપાટી પર થાય છે. આ પ્રકારના ડાઘ સામાન્ય રીતે યોગ્ય સફાઈથી દૂર કરવા સરળ હોય છે.
2. દાંતની અંદરથી આંતરિક વિકૃતિકરણ
ઉંમર, દાંતમાં ઇજા, બાળપણમાં ચોક્કસ એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ, અથવા ફક્ત દાંતની રચના કુદરતી રીતે ઘાટી હોવાને કારણે, આ ડાઘ સામાન્ય રીતે ફક્ત ટૂથપેસ્ટથી દૂર કરવા મુશ્કેલ હોય છે અને ઘણીવાર વ્યાવસાયિક સારવારની જરૂર પડે છે.
ઘરે બનાવેલા ટૂથપેસ્ટ સામાન્ય રીતે ફક્ત બાહ્ય ડાઘ ઘટાડવામાં અને દાંતને સ્વચ્છ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
-
ઘરે ટૂથપેસ્ટ બનાવવાના સલામત સિદ્ધાંતો
મહત્તમ પરિણામો મેળવવા અને સુરક્ષિત રહેવા માટે, નીચેના સિદ્ધાંતો પર ધ્યાન આપો:
- વધુ પડતા સક્રિય ચારકોલ અથવા વધુ પડતા ખાવાનો સોડા જેવા વધુ પડતા ઘર્ષક (અતિશય ખરબચડા) પદાર્થો ટાળો. ઘર્ષક ડાઘ દૂર કરી શકે છે, પરંતુ તે દંતવલ્કને પણ ખતમ કરી શકે છે.
- શુદ્ધ લીંબુ અથવા સરકો જેવા મજબૂત એસિડનો ઉપયોગ "વ્હાઇટનર" તરીકે કરશો નહીં. એસિડ દંતવલ્કને નરમ બનાવી શકે છે અને સડોને વેગ આપી શકે છે.
- જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો અને વધુ પડતું ન કરો. સલામત સફેદ થવામાં સમય લાગે છે, તાત્કાલિક પરિણામો નહીં.
- જો તમારા દાંત સંવેદનશીલ હોય અથવા તમારા પેઢામાંથી સરળતાથી લોહી નીકળતું હોય, તો કોઈપણ ખાસ રેસીપી અજમાવતા પહેલા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
-
રેસીપી ૧: બેકિંગ સોડા + નાળિયેર તેલ ટૂથપેસ્ટ (સરળ અને લોકપ્રિય)
આ રેસીપી ઘણીવાર પસંદ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે બનાવવામાં સરળ છે. બેકિંગ સોડામાં સપાટીના ડાઘ સાફ કરવાની ક્ષમતા હોય છે, જ્યારે નાળિયેર તેલ પોત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે અને મૌખિક સ્વચ્છતાને ટેકો આપી શકે છે.
બહન:
- 2 ચમચી નારિયેળ તેલ
- 1 ચમચી બેકિંગ સોડા
- પેપરમિન્ટ તેલના 5-10 ટીપાં (વૈકલ્પિક, તાજી સુગંધ માટે)
- ૧/૨ ચમચી પીસેલી તજ (વૈકલ્પિક)
કેવી રીતે બનાવવું:
૧. નારિયેળ તેલ ઘટ્ટ થાય ત્યારે તેને ઓગાળો (ફક્ત ઓરડાના તાપમાને અથવા કન્ટેનરને ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો).
2. બેકિંગ સોડાને નાળિયેર તેલમાં મિક્સ કરો જ્યાં સુધી તે પેસ્ટ ન બને.
૩. જો તમને તાજો સ્વાદ જોઈતો હોય તો પેપરમિન્ટ તેલ ઉમેરો.
૪. સારી રીતે મિક્સ કરો, નાના, બંધ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
કેવી રીતે વાપરવું:
થોડી માત્રામાં (લગભગ લીલા વટાણાના કદ જેટલું) ઉપયોગ કરો અને 2 મિનિટ સુધી તમારા દાંત સાફ કરો. સારી રીતે ધોઈ લો.
મહત્વપૂર્ણ રેકોર્ડ્સ:
ઘર્ષણનું જોખમ ઘટાડવા માટે, દરરોજ નહીં, અઠવાડિયામાં વધુમાં વધુ 2-3 વખત ઉપયોગ કરો.
-
રેસીપી 2: રિમિનરલાઇઝિંગ ટૂથપેસ્ટ (નિયમિત ઉપયોગ માટે સૌમ્ય)
જો તમને દંતવલ્ક-મૈત્રીપૂર્ણ કંઈક જોઈતું હોય, તો તમે રિમિનરલાઇઝિંગ પેસ્ટ બનાવી શકો છો. આ રેસીપી સામાન્ય રીતે હળવી છે, દૈનિક સફાઈ માટે યોગ્ય છે, જોકે સફેદ થવાની અસર સામાન્ય રીતે વધુ ધીમે ધીમે થાય છે.
બહન:
- 2 ચમચી નારિયેળ તેલ
- 1-2 ચમચી ફૂડ ગ્રેડ કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ પાવડર
- ૧ ચમચી ઝાયલિટોલ (વૈકલ્પિક, કુદરતી સ્વીટનર જે દાંતને નુકસાન કરતું નથી)
- પેપરમિન્ટ તેલના 5 ટીપાં (વૈકલ્પિક)
કેવી રીતે બનાવવું:
૧. નારિયેળ તેલને કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ પાવડર સાથે ધીમે ધીમે મિક્સ કરો.
2. ઝાયલિટોલ અને પેપરમિન્ટ તેલ ઉમેરો.
૩. એક સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી હલાવો.
૪. સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
કેવી રીતે વાપરવું:
નિયમિત ટૂથપેસ્ટની જેમ દરરોજ વાપરી શકાય છે કારણ કે તે ઓછું ઘર્ષક છે (બ્રશ કરતી વખતે પણ હળવું દબાણ વાપરો).
-
રેસીપી ૩: શ્વાસની દુર્ગંધ અને હળવા ડાઘ માટે હર્બલ ટૂથપેસ્ટ
જો તમારું ધ્યાન ફક્ત સફેદ રંગ પર જ નહીં, પણ તાજા શ્વાસ અને મૌખિક સ્વચ્છતા પર પણ હોય, તો હર્બલ સંયોજનો એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
બહન:
- 2 ચમચી નારિયેળ તેલ
- ૧ ચમચી ખાવાનો સોડા (અથવા નરમ સુસંગતતા માટે કેલ્શિયમ કાર્બોનેટથી બદલો)
- ૧/૨ ચમચી લવિંગ પાવડર અથવા ૧ ટીપું લવિંગ તેલ
- ૧/૨ ચમચી બારીક મીઠું (વૈકલ્પિક, વધારે પડતું ન વાપરવું)
- પેપરમિન્ટ તેલના 5 ટીપાં
કેવી રીતે બનાવવું:
બધી સામગ્રીને સરળ અને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
નોંધ:
લવિંગમાં તીવ્ર સુગંધ હોય છે અને તે શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, તેને વધુ પડતું ન લો, કારણ કે વધુ પડતું લવિંગ તેલ મૌખિક પેશીઓમાં બળતરા કરી શકે છે.
-
મહત્તમ પરિણામો માટે ઘરે બનાવેલા ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જો તમે ખોટી રીતે દાંત સાફ કરશો તો સારી ટૂથપેસ્ટ પણ અસરકારક રહેશે નહીં. અહીં કેટલીક આદતો છે જે તમારા દાંતને વધુ તેજસ્વી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે:
૧. દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરો (સવારે નાસ્તા પછી અને સાંજે સૂતા પહેલા).
2. નરમ બ્રિસ્ટલ બ્રશનો ઉપયોગ કરો અને હળવું દબાણ કરો. ખૂબ સખત બ્રશ કરવાથી તમારા દાંત સફેદ થશે નહીં; તે ખરેખર દંતવલ્કને ક્ષીણ કરી નાખશે.
૩. પ્લેક જમા થવાથી બચવા માટે દરરોજ દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ અથવા સફાઈ કરો.
૪. કોફી/ચા પીધા પછી પાણીથી કોગળા કરો જેથી ડાઘ ઝડપથી ચોંટી ન જાય.
૫. એસિડ ખાધા/પીધા પછી ૩૦ મિનિટ રાહ જુઓ અને પછી દાંત સાફ કરો, જેથી દાંતનો દંતવલ્ક નરમ ન રહે.
-
ઘરે બ્લીચિંગ માટે ટાળવા માટેની સામગ્રી
ઘણી "વાયરલ ટિપ્સ" તાત્કાલિક સફેદ થવાનું વચન આપે છે, પરંતુ તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ટાળો:
- લીંબુ, ચૂનો અથવા સરકો સીધા બ્લીચિંગ એજન્ટ તરીકે.
- બરછટ મીઠું અથવા ખૂબ જ ટેક્ષ્ચરવાળું મિશ્રણ.
- દરરોજ સક્રિય ચારકોલ. ચારકોલ ઘર્ષક હોઈ શકે છે, અને તેની લાંબા ગાળાની અસરો પર હજુ પણ ચર્ચા થાય છે.
- હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનો દેખરેખ વિના ઉપયોગ. આ ઘટક અસરકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ ખોટી માત્રા પેઢાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે અને સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે.
-
તમારે દંત ચિકિત્સકને ક્યારે મળવું જોઈએ?
જો તમે નિયમિતપણે મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવો છો પણ તમારા દાંત પીળા રહે છે, અથવા તમને અનુભવ થાય છે:
- દાંતનો અતિશય દુખાવો,
- પેઢામાં સોજો/રક્તસ્ત્રાવ,
- ટાર્ટાર જમાવવું,
- કાળા ડાઘ જે દૂર થતા નથી,
તેથી શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી એ વ્યાવસાયિક તપાસ અને સફાઈ છે. ક્યારેક, દાંત ટાર્ટાર અથવા દંતવલ્ક સમસ્યાઓને કારણે નિસ્તેજ દેખાય છે જેને ખાસ સારવારની જરૂર હોય છે.
-
પેનટઅપ
તમારા દાંતને ચમકતા સફેદ દેખાવા માટે ઘરે બનાવેલી ટૂથપેસ્ટ બનાવવી એ એક આકર્ષક વિકલ્પ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સલામત ઘટકો પસંદ કરો અને તેનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો. બેકિંગ સોડા અને નાળિયેર તેલ જેવી વાનગીઓ સપાટીના ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ જેવા હળવા ફોર્મ્યુલા નિયમિત જાળવણી માટે વધુ યોગ્ય છે.
સૌથી અગત્યનું, દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડતી પ્રોડક્ટ્સથી ત્વરિત પરિણામોનો પીછો ન કરો. સ્વસ્થ, સફેદ દાંત એ સતત આદતોનું પરિણામ છે: યોગ્ય બ્રશિંગ, ફ્લોસિંગ, સ્વસ્થ આહાર જાળવવો અને નિયમિત દાંતની તપાસ. જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, તો સ્વચ્છ, તેજસ્વી સ્મિત હવે ફક્ત એક સ્વપ્ન નથી.
