Os perigos de usar pasta de dentes abrasiva
A pasta de dentes é un produto de coidado diario aparentemente sinxelo, pero ten un impacto significativo na saúde dental e bucal. Escoller o tipo incorrecto de pasta de dentes, especialmente unha abrasiva, pode causar problemas a longo prazo. Moitas persoas son tentadas por afirmacións de "branqueamento rápido" ou a sensación de dentes incriblemente limpos, pero o efecto "limpo" adoita vir dun poder abrasivo excesivo. Este artigo analiza que é a pasta de dentes abrasiva , por que pode ser perigosa, os signos e como elixir unha pasta de dentes máis segura.
Que é a pasta de dentes abrasiva?
A pasta de dentes abrasiva é unha pasta de dentes que contén abrasivos (abrasivos) cun nivel ou nivel de rugosidade específicos. Estes abrasivos son necesarios para axudar a eliminar a placa, as manchas de comida/bebida (como o café e o té) e a sucidade residual na superficie do dente. Non obstante, se a abrasividade é demasiado alta ou se usa incorrectamente, estes ingredientes poden erosionar o esmalte dos dentes e danar o tecido protector dos dentes.
Algúns abrasivos comúns inclúen a sílice hidratada, o carbonato de calcio, o fosfato dicálcico e a alúmina. Non todos son inherentemente prexudiciais; o problema reside na combinación de abrasividade, frecuencia de uso, técnica de cepillado e estado dos dentes de cada persoa.
Por que moitas pastas de dentes parecen "branqueadoras"?
As pastas de dentes branqueadoras adoitan depender de dous enfoques: primeiro, un produto químico branqueador (como o peróxido en certas concentracións); e segundo, un abrasivo máis forte para eliminar as manchas superficiais. O enfoque abrasivo adoita proporcionar resultados rápidos nas manchas externas (manchas extrínsecas), pero non cambia a cor subxacente dos dentes. Isto significa que os dentes poden parecer temporalmente máis brillantes, pero o esmalte protector en realidade desgástase co tempo.
O principal perigo da pasta de dentes por abrasión
1) Erosión do esmalte dental
O esmalte dos dentes é a capa exterior máis dura do corpo humano, pero non é invulnerable. A fricción regular dunha pasta de dentes demasiado abrasiva, especialmente cando se combina cun cepillo de dentes de cerdas duras e unha forte presión de cepillado, pode causar un adelgazamento do esmalte. O esmalte adelgazado non pode volver crecer de forma natural. Os efectos poden ser permanentes.
Cando o esmalte se erosiona, os dentes son máis susceptibles a:
- cavidade (caries),
– gretas/fendas finas rotas,
– cambio de cor.
2) Os dentes vólvense sensibles
Debaixo do esmalte atópase a dentina, unha capa que contén pequenos canais (túbulos dentinarios) que se conectan cos nervios. Cando o esmalte se adelgaza ou as enxivas retroceden, expoñendo a raíz do dente, os estímulos do frío, a calor, o doce ou o acedo poden penetrar máis facilmente e desencadear a dor. Moita xente asume que a sensibilidade dental se debe unicamente a "dentes débiles", pero un desencadeante podería ser o uso a longo prazo de pasta de dentes abrasiva.
3) Disparador Recesión das enxivas (Recesión das enxivas)
Unha alta abrasividade non só afecta á superficie do dente, senón que tamén pode exacerbar a irritación na liña das enxivas, especialmente se a técnica de cepillado é incorrecta (pasadas horizontais fortes). Co tempo, as enxivas poden retroceder, expoñendo as raíces dos dentes e aumentando a sensibilidade. As raíces dos dentes carecen de esmalte, o que as fai máis susceptibles á erosión que a coroa.
4) Abrasión cervical (caries no colo do dente)
Un sinal clásico de dano por abrasión é a aparición dunha depresión en forma de V ou unha fina fenda no colo do dente (preto da liña das enxivas). Esta condición chámase lesión por abrasión e adoita aparecer como "un dente que parece estar desgastado na base". Ademais de ser esteticamente antiestética, esta zona é propensa á sensibilidade e é máis difícil de limpar, o que aumenta o risco de acumulación de placa.
5) Os dentes parecen máis amarelos co paso do tempo
Paradoxalmente, o uso excesivo de pasta de dentes abrasiva para "branquear" os dentes pode facer que os dentes parezan máis amarelos a longo prazo. Por que? Porque a medida que o esmalte se desgasta, a capa de dentina subxacente, que é naturalmente máis amarelada, faise máis visible. Polo tanto, o efecto é o contrario do obxectivo orixinal.
6) Aumenta o risco de danos en parches e restauracións
Para as persoas con empastes, carillas ou outras restauracións dentais, unha pasta de dentes demasiado abrasiva pode acelerar o desgaste de certas superficies de restauración ou facelas rugosas. As superficies rugosas son máis susceptibles á placa e ás manchas.
Quen corre máis risco?
Non todas as persoas experimentarán os mesmos problemas, pero o risco aumenta con:
– persoas que se lavan os dentes con demasiada forza ou durante demasiado tempo,
– usuarios de cepillos de cerdas duras,
– fumadores ou bebedores empedernidos de café/té que buscan o “café branco instantáneo”,
– persoas con enxivas sensibles ou en retracción goma de mascar,
– persoas que padecen bruxismo (o hábito de rechinar os dentes), porque o esmalte está sometido a unha presión adicional,
– persoas co hábito de consumir alimentos/bebidas ácidas (refrescos, cítricos, vinagre) que fan que o esmalte sexa temporalmente máis “suave”.
Sinais de que poderías estar a usar demasiada pasta de dentes abrasiva
Estea atento aos seguintes síntomas:
– dor de dentes con máis frecuencia ao beber bebidas frías/quentes,
– a aparición dunha depresión ou liña de desgaste preto das enxivas,
– as enxivas irritánse con facilidade ou parecen retraerse,
– os dentes parecen máis "brillantes" pero teñen un tacto áspero nalgunhas zonas,
- cor dos dentes tende a amarelar despois dun tempo mesmo se se cepillan os dentes con dilixencia.
Se experimentas estes signos, debes avaliar os produtos que estás a usar e consultar un dentista.
Como elixir unha pasta de dentes máis segura
1. Escolle unha pasta de dentes con flúor para axudar a remineralizar e protexer contra a carie.
2. Evita buscar o branqueamento instantáneo se tes os dentes sensibles ou as enxivas se retraen con facilidade. O branqueamento seguro adoita ser gradual, non agresivo.
3. Busca a información sobre a CDR (abrasividade relativa da dentina), se está dispoñible. Canto maior sexa a CDR, máis abrasiva será. En xeral, a pasta de dentes de uso diario non debería ser demasiado abrasiva.
4. Emprega un pincel de cerdas suaves e a técnica de cepillado correcta: pequenos movementos circulares ou o método suave de Bass, non fricción horizontal forte.
5. Non te laves os dentes inmediatamente despois de consumir alimentos ou bebidas ácidas. Agarda uns 30 minutos para que o pH da boca se recupere; cepillar os dentes nun ambiente ácido pode acelerar a erosión.
Alternativas máis seguras para o branqueamento dental
Se o teu obxectivo son os dentes máis brancos, considera enfoques máis medibles:
– limpeza de descamação ou sarro no dentista,
– pasta de dentes para sensibilidade especial se tes dor,
– tratamento de branqueamento profesional con supervisión,
– reducir os hábitos que causan manchas (fumar, tomar café en exceso),
– coidados de hixiene bucal regulares: uso do fío dental, enxaugues e revisións periódicas.
Peche
A pasta de dentes abrasiva non sempre é "mala", xa que os ingredientes abrasivos son necesarios para limpar os dentes. Non obstante, cando a abrasividade é demasiado alta ou se usa de forma consistente con técnicas de cepillado incorrectas, os riscos son reais: erosión do esmalte, dentes sensibles, retracción das enxivas, aparición de caries no colo dos dentes e dentes que aparecen amarelos a longo prazo. A clave é elixir a pasta de dentes axeitada para as túas necesidades, usar un cepillo de dentes suave e cepillar coa presión correcta.
Se non estás seguro de se a túa pasta de dentes é demasiado abrasiva, especialmente se tes sensibilidade dental frecuente ou afundimentos preto das enxivas, consulta co teu dentista. A atención preventiva sempre é máis barata e cómoda que reparar os danos que xa se produciron.
