Comment surmonter les problèmes d'érosion de l'émail
L'émail des dents est la couche externe la plus dure et constitue un véritable bouclier protecteur contre les chocs, les variations de température et les attaques acides et bactériennes. Malgré sa robustesse, l'émail n'est cependant pas à l'abri des dommages. L'érosion de l'émail, une érosion progressive due à l'exposition aux acides, est un problème assez courant. Non traitée, elle peut entraîner une sensibilité dentaire , une modification de la forme des dents et un risque accru de caries. Cet article présente des solutions pratiques et sûres pour lutter contre l'érosion de l'émail, ainsi que des mesures préventives pour préserver une bonne santé bucco-dentaire .
Qu'est-ce que l'érosion de l'émail ?
L'érosion de l'émail se produit lorsque l'acide ramollit la surface de l'émail, entraînant la dissolution des minéraux (notamment le calcium et le phosphate). Contrairement aux caries , principalement causées par des bactéries, l'érosion de l'émail est plus souvent due aux acides présents dans les aliments et les boissons, ou à l'acide gastrique. L'émail étant dépourvu de cellules vivantes, l'émail érodé ne peut se régénérer naturellement. Heureusement, il est possible de stopper ce processus d'érosion et de renforcer les zones fragilisées grâce à la reminéralisation, notamment grâce au fluor et à une bonne hygiène bucco-dentaire.
Causes fréquentes de l'érosion de l'émail
Connaître la cause permettra de trouver une solution. Les causes les plus fréquentes sont les suivantes :
1. Boissons acides : sodas, boissons énergisantes, jus d'agrumes, certains cafés et boissons gazeuses.
2. Aliments acides : oranges, citrons, vinaigre, aliments à la sauce tomate, bonbons acides.
3. L’habitude de siroter pendant longtemps : boire de petites quantités sur une longue période expose continuellement les dents à l’acide.
4. Acide gastrique : RGO (reflux acide), vomissements fréquents (par exemple dans les troubles alimentaires) ou nausées chroniques.
5. Bouche sèche : La salive joue un rôle dans la neutralisation de l’acidité et favorise la reminéralisation. Une faible production de salive augmente le risque d’érosion.
6. L'habitude de se brosser les dents trop fort : surtout juste après avoir mangé/bu des aliments acides, car l'émail est mou.
7. Facteurs professionnels et liés au mode de vie : exposition à des environnements acides (rare), habitude de consommer des suppléments de vitamine C à croquer ou certains médicaments qui provoquent une sécheresse buccale.
Signes et symptômes de l'érosion de l'émail
Voici quelques symptômes à surveiller :
– Les dents sont sensibles au froid, au chaud ou au sucré.
– La surface des dents paraît plus lisse et anormalement brillante.
– Les dents jaunissent car la dentine est visible à travers l'émail aminci.
– Les bords des dents de devant paraissent transparents ou s’ébrèchent facilement.
– Petites dépressions sur la surface de mastication.
– La restauration semble « en relief » car l’émail environnant est usé.
Si vous présentez ces symptômes, une évaluation précoce est importante pour prévenir d'autres dommages.
Comment surmonter les problèmes d'érosion de l'émail
1. Réduisez votre exposition à l'acidité des aliments et des boissons.
La mesure la plus efficace consiste à réduire la source d'acide.
– Limitez votre consommation de sodas, de boissons énergisantes et de jus de fruits acides.
– Si vous souhaitez le consommer, buvez-le d'un trait (ne le sirotez pas longtemps) et de préférence en mangeant.
– Utilisez une paille pour réduire le contact de la boisson avec vos dents, surtout pour les boissons acides.
Vous n'êtes pas obligé d'éliminer tous les aliments acides, mais vous devez réguler la fréquence et la manière de les consommer.
2. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir consommé des aliments acides.
Après avoir consommé des boissons gazeuses ou des agrumes, l'émail des dents est temporairement ramolli. Se brosser les dents immédiatement après peut accélérer l'érosion.
– Attendez au moins 30 à 60 minutes avant de vous brosser les dents.
– En attendant, rincez-vous la bouche à l’eau ou gargarisez-vous avec une solution neutre.
3. Rincez-vous la bouche à l'eau ou avec une solution neutralisante.
Après avoir consommé de l'acide :
– Rincez-vous la bouche à l'eau pour neutraliser et éliminer toute trace d'acide restante.
Vous pouvez aussi vous gargariser occasionnellement avec de l'eau et un peu de bicarbonate de soude (par exemple, une demi-cuillère à café dans un verre d'eau), surtout en cas de reflux acide. Toutefois, n'en abusez pas et consultez votre médecin si vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent.
4. Gunaka Dentifrice Fluorure et dentifrice pour dents sensibles
Le fluorure contribue à renforcer l'émail et favorise la reminéralisation.
– Choisissez un dentifrice contenant du fluor (généralement 1000 à 1450 ppm pour les adultes).
– Si vos dents sont sensibles, utilisez un dentifrice spécial pour dents sensibles contenant du nitrate de potassium ou du fluorure d'étain.
– Utilisez une technique de brossage douce, sans appuyer fort.
Dans certains cas, votre dentiste peut recommander une concentration plus élevée de fluorure.
5. Améliorez votre technique de brossage et choisissez le bon pinceau
Les erreurs d'ingénierie peuvent aggraver l'érosion.
– Utilisez une brosse à dents à poils souples.
- Brosse à dents Deux fois par jour, effectuer de doux mouvements circulaires en insistant sur la ligne gingivale et la surface des dents.
– Évitez de brosser en effectuant des mouvements brusques et énergiques d'avant en arrière.
6. Augmenter naturellement la production de salive
La salive constitue une barrière protectrice naturelle. Pour améliorer la fonction salivaire :
– Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.
– Mâcher de la gomme sans sucre (le xylitol est préférable) après les repas pour stimuler la salivation.
– Évitez de fumer et de consommer de l’alcool en excès, car cela peut aggraver la sécheresse buccale.
– Si la sécheresse buccale est due à un médicament, discutez des alternatives ou des solutions avec votre médecin.
7. Traiter les reflux acides ou les vomissements
Si l'érosion est causée par l'acide gastrique, un traitement dentaire seul ne suffit pas.
– Consultez un médecin généraliste ou un spécialiste en médecine interne pour traiter le RGO.
– Évitez les repas copieux avant de vous coucher, limitez les aliments déclencheurs (épicés, gras) et ajustez votre position de sommeil.
– Si vous vomissez fréquemment en raison de certaines affections, consultez un médecin et un psychologue si nécessaire.
Il est très important de contrôler la source d'acide provenant de l'estomac pour stopper les érosions récurrentes.
8. Consultez un dentiste.
Si l’érosion est suffisamment importante, votre dentiste pourra vous proposer des traitements pour protéger vos dents et réduire leur sensibilité :
– Application topique de fluorure ou vernis fluoré pour renforcer l'émail.
– Résine de collage pour sceller les zones érodées et protéger la dentine.
– Facettes ou couronnes dentaires pour les dommages importants afin de restaurer la forme et la fonction des dents.
– Évaluer l’occlusion dentaire en cas d’habitude de grincement des dents (bruxisme) qui accélère l’usure.
Plus le traitement est précoce, plus il est conservateur.
Prévenir la récurrence de l'érosion de l'émail
La prévention est essentielle, car l'émail ne peut être restauré. Voici quelques habitudes à adopter :
– Faites de l'eau votre boisson principale.
– Consommez les aliments acides avec d'autres aliments pour en réduire l'impact.
– Évitez de grignoter des boissons acides tout au long de la journée.
– Utilisez un bain de bouche fluoré si votre médecin vous le recommande.
– Examens dentaires de routine tous les 6 mois ou au besoin.
– Soyez attentif aux premiers signes : sensibilité accrue ou dents plus jaunes.
Quand faut-il consulter un dentiste ?
Faites-vous examiner immédiatement si vous présentez les symptômes suivants :
– Une sensibilité qui perturbe les activités quotidiennes.
– Douleurs lors de la consommation d'aliments ou de boissons chauds ou froids.
– Les dents paraissent fines, fissurées ou déformées.
– Antécédents de RGO ou de vomissements fréquents accompagnés de problèmes dentaires.
Le dentiste peut évaluer le niveau d'érosion et déterminer le traitement approprié, notamment en trouvant la cause profonde afin d'éviter toute récidive.
Clôture
L'érosion de l'émail est un problème courant qui peut progresser lentement et sans qu'on s'en aperçoive. Pour la maîtriser, il est essentiel de réduire l'exposition aux acides, de renforcer l'émail grâce au fluor et à une bonne hygiène bucco-dentaire, et de traiter les causes internes comme le reflux gastro-œsophagien. Bien que l'émail érodé ne puisse être complètement réparé, il est possible de ralentir sa progression et de protéger vos dents pour qu'elles conservent leur bon fonctionnement. Commencez dès aujourd'hui par de petits changements et n'hésitez pas à consulter votre dentiste pour obtenir le traitement le plus adapté.
