İqlim dəyişikliyinin psixoloji təsirləri

İqlim Dəyişikliyinin Psixoloji Təsirləri

İqlim dəyişikliyi tez-tez rəqəmlər vasitəsilə müzakirə olunur: orta temperaturun artması, dəniz səviyyəsinin yüksəlməsi və ya hidrometeoroloji fəlakətlərin tezliyi. Lakin bu məlumatların xaricində eyni dərəcədə vacib bir ölçü də var: insanlara psixoloji təsir. Hava şəraiti daha da kəskinləşdikcə, fəsillər gözlənilməz hala gəldikcə və fəlakətlər daha tez-tez baş verdikcə, dəyişən təkcə fiziki mühit deyil, həm də insanların özlərini necə təhlükəsiz hiss etmələri, gələcəyə necə baxmaları və gündəlik həyatlarını necə yaşamalarıdır.

İqlim dəyişikliyi xroniki stress mənbəyi kimi

İqlim dəyişikliyinin əsas xüsusiyyətlərindən biri onun davam edən təbiətidir. Müvəqqəti böhrandan fərqli olaraq, iqlim dəyişikliyi tez -tez "asılı" və qarşısını almaq çətin olan uzunmüddətli bir təhlükə yaradır. Bu vəziyyət xroniki stressə - fərdlərin həyatlarına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən bir şey üzərində nəzarəti itirdiklərini hiss etdikdə yaranan uzunmüddətli psixoloji gərginliyə səbəb ola bilər.

İqlim dəyişikliyi ilə əlaqəli xroniki stress, zahirən sadə şeylərdən yarana bilər: təmiz suyun mövcudluğu ilə bağlı narahatlıqlar, əkin mövsümlərinin dəyişməsi ilə bağlı narahatlıq və ya gözlənilməz hava şəraitinin yaratdığı iqtisadi qeyri-müəyyənlik. Uzunmüddətli perspektivdə bu tip stress, bədən uzun müddət ayıq vəziyyətdə olduqda yuxu keyfiyyətinə, diqqətin cəmlənməsinə və fiziki sağlamlığa təsir göstərə bilər.

Eko-narahatlıq: Yer kürəsinin gələcəyi ilə bağlı narahatlıq

Eko-narahatlıq termini, iqlim dəyişikliyinin gələcəyə təsirini düşünərkən yaranan narahatlığı ifadə edir. Bu, sadəcə şişirdilmiş bir qorxu deyil, əksinə, fərdlərin təhlükənin böyüklüyünü və hərəkətin yavaş tempini dərk etdikdə yaranan təbii emosional reaksiyadır. Eko-narahatlıq hər kəsə təsir edə bilər, lakin iqlim böhranı arasında daha uzun yaşayacaqlarını düşünən gənc nəsillərdə daha çox özünü göstərir.

Simptomlar müxtəlifdir: fəlakətlə bağlı təkrarlanan düşüncələr, nəzarətsiz narahatlıq, şəxsi karbon izi ilə bağlı günahkarlıq hissi və hətta kinayə və ümidsizlik. Bəzi insanlar üçün ekoloji narahatlıq ətraf mühit qruplarına qoşulmaq kimi müsbət hərəkətlərə səbəb ola bilər . Lakin, digərləri üçün bu narahatlıq iflic yarada bilər - özlərini həddindən artıq yüklənmiş hiss etdikləri üçün iqlim məlumatlarından yayınmağa səbəb olur.

Fəlakətdən sonrakı travma və pozğunluqlar

Psixoloji təsir ən çox daşqınlar, meşə yanğınları, qasırğalar, uzunmüddətli quraqlıqlar və ya həddindən artıq isti dalğaları kimi iqlimlə əlaqəli fəlakətlərdən sonra özünü göstərir. Bu hadisələr, xüsusən də kimsə ailə üzvünü, evini və ya dolanışıq vasitəsini itirdikdə və ya həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda travmatik ola bilər.

Fəlakət sonrası travma kabuslar, fleşbeklər, əsəbilik, emosional partlayışlar və hətta emosional keylik kimi simptomlara səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, bu, travma sonrası stress pozğunluğuna (TSSB), depressiyaya və ya narahatlıq pozğunluqlarına çevrilə bilər . Uşaqlar xüsusilə həssasdırlar, çünki onların ekstremal hadisələri anlamaq və emal etmək qabiliyyəti hələ də inkişaf edir. Onlar artan əsəbilik, yuxuda çətinlik, reqressiya (məsələn, yataqda islatma) və ya valideynlərindən ayrılmaq qorxusu kimi davranış dəyişiklikləri göstərə bilərlər.

Evsizlik və “sostalji”

İqlim dəyişikliyi həmçinin əhalinin yerdəyişməsinə səbəb olur - ya fəlakətlərdən sonra qəfildən, ya da eroziya, dəniz səviyyəsinin qalxması və quraqlıq səbəbindən tədricən. İqlimlə əlaqəli miqrasiya təkcə logistika məsələsi deyil, həm də psixoloji məsələdir: evini itirmək sosial şəbəkələri, icma kimliyini və mənsubiyyət hissini itirmək deməkdir.

Getdikcə daha çox müzakirə olunan bir termin solastaljidir: insanın yaşayış mühiti kəskin şəkildə dəyişdikdə və artıq rahatlıq vermədikdə yaranan kədər, depressiya və ya boşluq hissi. Nostaljidən (uzaq bir evi darıxmaqdan) fərqli olaraq, solastalji, kimsə hələ də eyni yerdə yaşadıqda, lakin ətraf mühitə dəyən ziyan, çirklənmə və ya iqlim böhranının yaratdığı mənzərədəki dəyişikliklər səbəbindən artıq "özünü ev kimi hiss etmədikdə" baş verir.

Sosial münasibətlərə və münaqişələrə təsir

İqlim stressi, xüsusən də su, qida və torpaq kimi resurslar getdikcə məhdudlaşdıqda, sosial-iqtisadi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Ailə səviyyəsində iqtisadi stress və qeyri-müəyyənlik məişət münaqişələrini artıra bilər . İcma səviyyəsində isə resurslar uğrunda rəqabət və ya ətraf mühit siyasətinə fərqli münasibətlər sosial münasibətləri poza bilər.

Bundan əlavə, iqlim məlumatlarına, xüsusən də sosial media vasitəsilə intensiv şəkildə məruz qalma qütbləşməyə səbəb ola bilər: bəzi insanlar son dərəcə narahat olur və dərhal tədbir görülməsini tələb edir, digərləri isə məsələnin şişirdildiyini düşünürlər. Bu gərginlik fərdlərin özlərini səhv başa düşülmüş, tənha və ya sosial dəstəkdən məhrum hiss etdikləri üçün ruhi sağlamlığa təsir göstərə bilər.

Şəxsiyyətə, həyatın mənasına və əxlaqa təsiri

İqlim dəyişikliyi insanların həyat anlayışını tez-tez sarsıdır. Bir çox insan növlərin itirilməsi, ekosistemlərin məhv edilməsi və ya əvvəllər tanış olan təbii keyfiyyətlərin azalması ilə bağlı kədər olan "ekoloji kədər" yaşayır. Bu hisslər məsul hesab edilənlərə qarşı qəzəb, günahkarlıq və məyusluqla qarışdırıla bilər.

Digər tərəfdən, iqlim böhranı mənəvi suallar da doğura bilər: getdikcə qeyri-sabitləşən dünyada uşaq sahibi olmağın mənası varmı ? Fərdlərin hökumətlər və sənaye ilə müqayisədə nə qədər məsuliyyəti var? Bu mübarizələr, xüsusən də işləri birbaşa təbiətlə əlaqəli olan fermerlər, balıqçılar və ya yerli icmalar kimi insanlar üçün şəxsi kimliyə və dəyərlərə təsir göstərir.

Ən həssas kimdir?

İqlim dəyişikliyinin psixoloji təsirləri bərabər paylanmayıb. Ən həssas qruplara aşağıdakılar daxildir:

1. Uşaqlar və yeniyetmələr, çünki onlar hələ inkişaf mərhələsindədirlər və ətraf mühitdən təhlükəsizlik hissinin böyük təsiri altındadırlar.
2. Yaşlı insanlar, xüsusən də fiziki məhdudiyyətləri olan və ya istilik dalğaları və ya fəlakətlər zamanı pisləşən xroniki xəstəlikləri olanlar.
3. Səhiyyə xidmətlərinə, sığortaya və təhlükəsiz mənzilə daha məhdud çıxışı olan aşağı gəlirli icmalar.
4. Fermerlər və balıqçılar kimi iqlimdən asılı işçilər, çünki mövsümi dəyişikliklər onların dolanışıqlarını birbaşa təhdid edir.
5. Təkrarlanan fəlakətlərdən sağ çıxanlar, çünki təkrarlanan təsir uzunmüddətli ruhi pozğunluqlar riskini artırır.

Həssas qrupları bilmək vacibdir ki, psixoloji dəstək və adaptasiya siyasətləri yalnız ümumi deyil, həm də hədəflənmiş olsun.

Psixoloji təsiri necə azaltmaq olar

İqlim böhranı böyük bir problem olsa da, zehni sağlamlığınızı qorumaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var:

– Emosional və informasiya savadlılığının artırılması: İqlim dəyişikliyini etibarlı mənbələrdən anlamaq panikanı azaltmağa kömək edir, öz emosiyalarını tanımaq isə stressin artmasının qarşısını almağa kömək edir.
– İcmaların gücləndirilməsi: Sosial dəstək vacib qoruyucu amildir. Güclü icmalar fəlakətlərdən daha tez qurtulur və təhlükəsizlik hissini daha yaxşı təmin edə bilirlər.
– Narahatlığı ölçülə bilən hərəkətə çevirmək: Tullantıların azaldılması, meşələrin bərpası və ya siyasət müdafiəsi kimi ətraf mühit fəaliyyətləri ilə məşğul olmaq nəzarət və ümid hissi yarada bilər.
– Stressli məlumatlara məruz qalmağı məhdudlaşdırın: İqlim xəbərlərindən xəbərdar olmaq vacibdir, lakin son xəbərləri izləmək narahatlığı artıra bilər. Xəbər qəbulunuzu vaxtlayın və onu bərpaedici fəaliyyətlərlə balanslaşdırın.
– Peşəkar yardıma müraciət: Panik atakları, dərin depressiya və ya travma kimi ağır simptomlar baş verərsə, psixoloji məsləhət və ruhi sağlamlıq dəstəyi tövsiyə olunur.

Bağlanır

İqlim dəyişikliyi təkcə ekoloji böhran deyil, həm də psixoloji böhrandır. Bu, təhlükəsizlik hissimizi dəyişdirir, gələcəklə bağlı narahatlığa səbəb olur, fəlakətdən sonrakı travma riskini artırır və əsl ekoloji kədərə səbəb olur. Bu psixoloji təsirləri anlamaq vacibdir ki, iqlim dəyişikliyinə qarşı cavab tədbirləri yalnız infrastruktur və texnologiyaya deyil, həm də insanın zehni dayanıqlığına yönəlsin.

Nəticə etibarilə, iqlim dəyişikliyi dövründə əqli sağlamlığa qayğı göstərmək sərt reallıqları görməzdən gəlmək demək deyil, əksinə, fəaliyyət göstərmək, bir-birini dəstəkləmək və müsbət dəyişikliklərə doğru birlikdə irəliləmək qabiliyyətini artırmaq deməkdir. Ədalətli dövlət siyasəti, icma uyğunlaşması və adekvat psixoloji dəstəyin birləşməsi ilə icmalar iqlim böhranı ilə yalnız fiziki deyil, həm də zehni olaraq daha böyük dayanıqlıqla üzləşə bilərlər.