Breket kiygandan keyin tishlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
Breketlar taqish noto'g'ri joylashgan tishlarni tuzatish, tish kariesini davolash va tabassum estetikasini yaxshilash uchun samarali yechimga aylandi. Biroq, bu kurash breketlar olib tashlanganidan keyin ham tugamaydi. Breketlardan keyin stomatologik parvarish optimal natijalarni saqlab qolish va tishlaringiz va milklaringiz bilan yangi muammolarning oldini olish uchun juda muhimdir. Breketlardan keyin tishlaringizga g'amxo'rlik qilishda ba'zi muhim qadamlar .
1. Tish shifokori bilan muntazam tekshiruvlar
Breketlaringizni olib tashlaganingizdan so'ng, tish shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyurish muhimdir. Tish shifokoringiz tishlaringizni tekshiradi va ularning tekis turishini va hech qanday asoratlar yuzaga kelmasligini ta'minlaydi. Odatda, har olti oyda bir marta tashrif buyurish tavsiya etiladi, ammo yaqinda breketlarini olib tashlaganlar uchun tish shifokoringizning tavsiyasiga qarab tez-tez tashrif buyurish tavsiya qilinishi mumkin.
2. Tish gigienasini yaxshi saqlang
Agar siz endi breket taqmasangiz ham, tish gigienasiga rioya qilish eng muhim ustuvor vazifa bo'lib qolmoqda. Mana siz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi qadamlar:
Tishlaringizni to'g'ri texnika bilan yuvish
Tish cho'tkasi Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yumshoq tukli tish cho'tkasi va ftoridli tish pastasi bilan yuving. Tishlaringizni tekis yuving va oziq-ovqat qoldiqlari va blyashkani olib tashlash uchun tishlaringizning har bir burchagiga yetib boring.
Tish ipidan foydalanish
Tish ipi tishlar orasini tozalash uchun juda foydali. tish cho'tkasi yetib bo'lmaydigan tishlar tishlar. Tish ipidan foydalanish tishlarni kamaytiradi tish go'shti va milk kasalliklari xavfi.
Og'iz chayqash vositasi bilan chayqating
Antiseptik tarkibidagi og'iz chayqash vositasi bilan chayish tish og'rig'iga sabab bo'ladigan bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi. yomon nafas va milk kasalligi. Bu shuningdek, og'izga tetiklik baxsh etadi.
3. Saqlagichlardan foydalanish
Retainer - bu breketlar olib tashlanganidan keyin tekislangan tishlarning holatini saqlab qolish uchun ishlatiladigan asbob. Retainerdan foydalanish juda muhim, chunki usiz tishlar asl holatiga qaytishga moyil bo'ladi.
Saqlagichning holatini tekshirish
Retaineringiz yaxshi holatda va shikastlanmaganligiga ishonch hosil qiling. Agar retaineringiz bo'shashgandek tuyulsa yoki qismlari singan bo'lsa, ta'mirlash yoki almashtirish uchun darhol tish shifokoringizga murojaat qiling.
Saqlagichni tozalash
Tish blyashkasi va bakteriyalar to'planishining oldini olish uchun retainerlarni muntazam ravishda tozalash kerak. Retainerni tish cho'tkasi va tish pastasi bilan yuving yoki suvda eriydigan retainer tozalovchi tabletkadan foydalaning.
4. Muayyan ovqatlardan saqlaning
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar, hatto ular olib tashlanganidan keyin ham, tishlarga zarar etkazishi yoki ularning natijalariga ta'sir qilishi mumkin. Iste'mol qilishdan saqlanish kerak bo'lgan ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Juda qattiq yoki yopishqoq ovqat
Saqich, karamel yoki yong'oq kabi oziq-ovqatlar tish tuzilishiga zarar yetkazishi va tishlarning siljishiga olib kelishi mumkin. Tishlaringizni sog'lom va to'g'ri tekis tutish uchun ushbu oziq-ovqatlardan saqlaning.
Gazlangan va shirin ichimliklar
Gazlangan va shakar miqdori yuqori bo'lgan ichimliklar tish emaliga zarar yetkazishi va kariyesga olib kelishi mumkin. Sog'lom tishlarni saqlash uchun bu ichimliklarni kamaytiring yoki ulardan saqlaning.
5. Muvozanatli ovqatlanish
Sog'lom tishlar va milklar uchun to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir . Ayniqsa, kuchli tishlar uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarga, ayniqsa kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling.
Kaltsiyga boy ovqatlarni iste'mol qilish
Kaltsiy sog'lom suyaklar va tishlar uchun juda muhimdir. Sut, pishloq, yogurt, yashil sabzavotlar va baliq kaltsiyning yaxshi manbalari hisoblanadi.
Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish
Meva va sabzavotlar og'iz gigienasi va milk sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Ular tarkibidagi tolalar, shuningdek, tishlarni chirishdan himoya qiluvchi tupurik ishlab chiqarishga yordam beradi.
6. Yomon odatlardan saqlaning
Chekish, tirnoq tishlash yoki qattiq narsalarni chaynash kabi yomon odatlar breketlarning natijalariga putur yetkazishi mumkin. Bu odatlar nafaqat tishlaringizga zarar yetkazishi, balki umumiy og'iz salomatligiga ham ta'sir qilishi mumkin.
Chekishni tashlang
Chekish tish dog'lari, milk kasalliklari va hatto og'iz bo'shlig'i saratoniga olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash og'iz bo'shlig'i salomatligingizni va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilaydi.
Qattiq narsalarni tishlashdan saqlaning
Tishlaringizning mustahkamligi va yaxlitligini saqlab qolish uchun qattiq narsalarni tishlash yoki shisha qopqoqlarini tishlaringiz bilan ochish odatini to'xtatish juda muhimdir.
7. Muammolarni tezda hal qiling
Agar breket taqib yurganingizdan keyin tish yoki og'iz bo'shlig'i bilan bog'liq biron bir muammoga duch kelsangiz, darhol tish shifokoriga murojaat qiling. Mumkin bo'lgan muammolar qatoriga tishlarning siljishi, milk og'rig'i yoki milklarni ushlab turish bilan bog'liq muammolar kiradi. O'z vaqtida va to'g'ri davolash keyingi muammolarning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi.
8. O'zingizni o'rgating va o'zgarishlardan xabardor bo'ling
Tish va og'iz bo'shlig'i salomatligi haqida o'zingizni o'qitishni davom ettirish oqilona qadamdir. Maqolalarni o'qish, tish salomatligi bo'yicha seminarlar yoki vebinarlarda qatnashish va tibbiyot xodimlari bilan suhbatlashish bilimlaringizni mustahkamlashga va tishlaringiz sog'lom va tekis bo'lishiga yordam beradi.
Xulosa
Breketlardan keyin tish parvarishi doimiy jarayon bo'lib, fidoyilikni talab qiladi. Muntazam tekshiruvlar, yaxshi tish gigienasi, tavsiya etilganidek, retainer taqish, muvozanatli ovqatlanish va yomon odatlardan qochish - bu siz bajarishingiz kerak bo'lgan ba'zi qadamlar. To'g'ri parvarish bilan breketlarning natijalari uzoq davom etadi va tishlaringiz va milklaringiz sog'lom bo'ladi. Shuning uchun, chiroyli tabassum doimiy harakat va e'tiborni talab qilgani uchun, breketlardan keyin tishlaringizga g'amxo'rlik qilishning ahamiyatini hech qachon kam baholamang.
