سفید دانتوں کو چمکانے کے لیے ٹوتھ پیسٹ بنانے کا طریقہ
سفید، چمکتے دانتوں کا ہونا بہت سے لوگوں کے لیے ایک خواب ہے۔ خود اعتمادی کو بڑھانے کے علاوہ، صاف دانتوں کو اکثر اچھی حفظان صحت کی علامت کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ دانتوں کو سفید کرنے والی مختلف مصنوعات مارکیٹ میں اچھی طرح فروخت ہو رہی ہیں، ٹوتھ پیسٹ کو سفید کرنے اور سفید کرنے والی پٹیوں سے لے کر کلینک میں علاج تک۔ تاہم، کچھ لوگ گھریلو متبادل کی طرف زیادہ متوجہ ہوتے ہیں کیونکہ وہ زیادہ قدرتی، زیادہ اقتصادی سمجھے جاتے ہیں، اور اجزاء آسانی سے دستیاب ہوتے ہیں۔
تاہم، یہ شروع سے سمجھنا ضروری ہے: "سفید دانت" صرف داغوں کو ہٹانے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ صحت مند تامچینی (دانتوں کی سب سے باہر کی تہہ) کو برقرار رکھنے کے بارے میں بھی ہے۔ اگرچہ کچھ قدرتی اجزاء سطح کے داغوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن غلط استعمال درحقیقت تامچینی کو ختم کر سکتا ہے اور دانتوں کو زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ لہذا، اپنا ٹوتھ پیسٹ بناتے وقت، ہمیں حفاظت، خوراک اور مناسب استعمال پر زور دینے کی ضرورت ہے۔
اس مضمون میں اس بات پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے کہ گھریلو ٹوتھ پیسٹ کیسے بنایا جائے جو دانتوں کو صاف ستھرا اور روشن نظر آنے میں مدد دے سکتا ہے، ترکیب کے اختیارات کے ساتھ مکمل، اسے کیسے استعمال کیا جائے، اور آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچنے سے بچنے کے لیے چیزوں سے بچنا ہے۔
-
پیلے دانتوں کی وجوہات کو سمجھنا
سفید ٹوتھ پیسٹ بنانے سے پہلے، یہ سمجھنا اچھا خیال ہے کہ دانتوں کے پھیکے یا پیلے ہونے کی وجہ کیا ہے۔ ان وجوہات کو دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
1. خارجی (سطح کے) داغ
کافی، چائے، تمباکو نوشی، شراب، رنگین کھانے، یا کبھی کبھار برش کرنے کی وجہ سے تامچینی کی سطح پر ہوتا ہے۔ اس قسم کے داغ کو عام طور پر مناسب صفائی سے ہٹانا آسان ہوتا ہے۔
2. اندرونی رنگت (دانت کے اندر سے)
عمر، دانتوں کے صدمے، بچپن میں بعض اینٹی بائیوٹکس کے استعمال کی وجہ سے، یا محض اس وجہ سے کہ دانتوں کی ساخت قدرتی طور پر گہری ہوتی ہے، یہ داغ عموماً صرف ٹوتھ پیسٹ سے ہٹانا مشکل ہوتے ہیں اور اکثر پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
گھریلو ٹوتھ پیسٹ عام طور پر صرف بیرونی داغوں کو کم کرنے اور دانتوں کو صاف ستھرا محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
-
گھر میں ٹوتھ پیسٹ بنانے کے محفوظ اصول
زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے اور محفوظ رہنے کے لیے درج ذیل اصولوں پر توجہ دیں:
- ضرورت سے زیادہ کھرچنے والے (زیادہ کھردرے) مواد سے پرہیز کریں جیسے ضرورت سے زیادہ چالو چارکول یا ضرورت سے زیادہ بیکنگ سوڈا۔ کھرچنے والے داغ دھبوں کو ہٹا سکتے ہیں، لیکن وہ تامچینی کو بھی ختم کر سکتے ہیں۔
- خالص لیموں یا سرکہ جیسے مضبوط تیزاب کو "وائٹنر" کے طور پر استعمال نہ کریں۔ تیزاب تامچینی کو نرم کر سکتے ہیں اور کشی کو تیز کر سکتے ہیں۔
- ضرورت کے مطابق استعمال کریں اور اسے زیادہ نہ کریں۔ محفوظ سفید ہونے میں وقت لگتا ہے، فوری نتائج نہیں۔
- اگر آپ کے دانت حساس ہیں یا آپ کے مسوڑھوں سے آسانی سے خون نکل رہا ہے، تو بہتر ہے کہ کوئی خاص نسخہ آزمانے سے پہلے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
-
ترکیب 1: بیکنگ سوڈا + ناریل کا تیل ٹوتھ پیسٹ (سادہ اور مقبول)
یہ نسخہ اکثر اس لیے منتخب کیا جاتا ہے کیونکہ اسے بنانا آسان ہے۔ بیکنگ سوڈا سطح کے داغوں کو صاف کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جبکہ ناریل کا تیل ساخت فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے اور زبانی حفظان صحت کی حمایت کر سکتا ہے۔
مواد:
- 2 کھانے کے چمچ ناریل کا تیل
- 1 کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- پیپرمنٹ آئل کے 5-10 قطرے (اختیاری، تازہ خوشبو کے لیے)
- 1/2 چائے کا چمچ پسی ہوئی دار چینی (اختیاری)
بنانے کا طریقہ:
1. ناریل کے تیل کو پگھلائیں جب یہ ٹھوس ہو (صرف کمرے کے درجہ حرارت پر یا کنٹینر کو گرم پانی میں بھگو دیں)۔
2. بیکنگ سوڈا کو ناریل کے تیل میں اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ یہ پیسٹ نہ بن جائے۔
3. اگر آپ تازہ ذائقہ چاہتے ہیں تو پودینے کا تیل شامل کریں۔
4. اچھی طرح مکس کریں، ایک چھوٹے، بند کنٹینر میں اسٹور کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
تھوڑی مقدار میں استعمال کریں (سبز مٹر کے سائز کے بارے میں) اور اپنے دانتوں کو 2 منٹ تک برش کریں۔ اچھی طرح سے کللا کریں۔
اہم ریکارڈز:
کھرچنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہر روز نہیں، ہفتے میں زیادہ سے زیادہ 2-3 بار استعمال کریں۔
-
نسخہ 2: ٹوتھ پیسٹ کو ری منرلائز کرنا (باقاعدہ استعمال کے لیے نرم)
اگر آپ کچھ زیادہ تامچینی دوستانہ چاہتے ہیں، تو آپ دوبارہ معدنیات سے متعلق پیسٹ بنا سکتے ہیں۔ یہ نسخہ عام طور پر ہلکا ہوتا ہے، روزانہ کی صفائی کے لیے موزوں ہوتا ہے، حالانکہ سفیدی کا اثر عام طور پر زیادہ بتدریج ہوتا ہے۔
مواد:
- 2 کھانے کے چمچ ناریل کا تیل
- 1-2 کھانے کے چمچ کیلشیم کاربونیٹ پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ xylitol (اختیاری، قدرتی میٹھا جو دانتوں کو نقصان نہیں پہنچاتا)
- پیپرمنٹ آئل کے 5 قطرے (اختیاری)
بنانے کا طریقہ:
1. کیلشیم کاربونیٹ پاؤڈر کے ساتھ ناریل کے تیل کو تھوڑا تھوڑا کر کے مکس کریں۔
2۔ زائلیٹول اور پیپرمنٹ آئل شامل کریں۔
3. اس وقت تک ہلائیں جب تک یہ ہموار پیسٹ نہ بن جائے۔
4. ایک صاف کنٹینر میں ذخیرہ کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
عام ٹوتھ پیسٹ کی طرح ہر روز استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ کم کھرچنے والا ہوتا ہے (برش کرتے وقت ہلکا دباؤ استعمال کریں)۔
-
نسخہ 3: سانس کی بدبو اور ہلکے داغوں کے لیے ہربل ٹوتھ پیسٹ
اگر آپ کی توجہ نہ صرف سفید ہے بلکہ تازہ سانس اور منہ کی صفائی بھی ہے تو جڑی بوٹیوں کے امتزاج ایک آپشن ہوسکتے ہیں۔
مواد:
- 2 کھانے کے چمچ ناریل کا تیل
- 1 کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا (یا نرم مستقل مزاجی کے لیے کیلشیم کاربونیٹ سے تبدیل کریں)
- 1/2 چائے کا چمچ لونگ پاؤڈر یا 1 قطرہ لونگ کا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ باریک نمک (اختیاری، زیادہ استعمال نہ کریں)
- 5 قطرے پیپرمنٹ آئل
بنانے کا طریقہ:
ہموار اور ہموار ہونے تک تمام اجزاء کو مکس کریں۔
سے Catatan:
لونگ کی خوشبو مضبوط ہوتی ہے اور سانس کی بو کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، اسے زیادہ نہ کریں، کیونکہ بہت زیادہ لونگ کا تیل منہ کے ؤتکوں کو پریشان کر سکتا ہے۔
-
زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے گھریلو ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کیسے کریں۔
اگر آپ اپنے دانتوں کو غلط طریقے سے برش کرتے ہیں تو ایک اچھا ٹوتھ پیسٹ بھی کارآمد نہیں ہوگا۔ یہاں کچھ عادات ہیں جو آپ کے دانتوں کو چمکدار بنانے میں مدد کر سکتی ہیں:
1. دن میں دو بار دانت برش کریں (صبح ناشتے کے بعد اور شام کو سونے سے پہلے)۔
2. نرم برش کا استعمال کریں اور ہلکا دباؤ لگائیں۔ بہت زیادہ برش کرنے سے آپ کے دانت سفید نہیں ہوں گے۔ یہ دراصل تامچینی کو ختم کردے گا۔
3. پلاک بننے سے بچنے کے لیے ہر روز دانتوں کے درمیان فلوسنگ یا صفائی کرنا۔
4. کافی/چائے پینے کے بعد پانی سے گارگل کریں تاکہ داغ جلدی نہ چپک جائیں۔
5. اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے تیزاب کھانے/پینے کے بعد 30 منٹ انتظار کریں، تاکہ تامچینی نرم نہ ہو۔
-
ہوم بلیچنگ سے بچنے کے لیے اجزا
بہت سے "وائرل ٹپس" فوری سفیدی کا وعدہ کرتے ہیں، لیکن وہ نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ اجتناب:
- براہ راست بلیچنگ ایجنٹ کے طور پر لیموں، چونا، یا سرکہ۔
- موٹا نمک یا ایسا مرکب جو بہت زیادہ بناوٹ والا ہو۔
- روزانہ چالو چارکول۔ چارکول کھرچنے والا ہو سکتا ہے، اور اس کے طویل مدتی اثرات پر اب بھی بحث ہو رہی ہے۔
- ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا غیر زیر نگرانی استعمال۔ یہ جزو کارآمد ہو سکتا ہے، لیکن غلط خوراک مسوڑھوں کو زخمی کر سکتی ہے اور حساسیت کو بڑھا سکتی ہے۔
-
آپ کو ڈینٹسٹ کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ باقاعدگی سے زبانی حفظان صحت برقرار رکھتے ہیں لیکن آپ کے دانت پیلے رہتے ہیں، یا آپ کو تجربہ ہوتا ہے:
- بہت زیادہ دانت میں درد،
- مسوڑھوں میں سوجن/خون بہنا،
- ٹارٹر کی تعمیر،
- سیاہ دھبے جو دور نہیں ہوں گے،
لہذا عمل کا بہترین طریقہ پیشہ ورانہ امتحان اور صفائی ہے۔ بعض اوقات، ٹارٹر یا تامچینی کے مسائل کی وجہ سے دانت سست نظر آتے ہیں جن کے لیے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
-
بند کرنا
اپنے دانتوں کو چمکدار سفید نظر آنے میں مدد کے لیے گھریلو ٹوتھ پیسٹ بنانا ایک پرکشش آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ محفوظ اجزاء کا انتخاب کرتے ہیں اور انہیں سمجھداری سے استعمال کرتے ہیں۔ بیکنگ سوڈا اور ناریل کے تیل جیسی ترکیبیں سطح کے داغوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جبکہ کیلشیم کاربونیٹ جیسے ہلکے فارمولے باقاعدہ دیکھ بھال کے لیے بہتر موزوں ہیں۔
سب سے اہم بات، تامچینی کو نقصان پہنچانے والی مصنوعات کے ساتھ فوری نتائج کا پیچھا نہ کریں۔ صحت مند، سفید دانت مستقل عادات کا نتیجہ ہیں: مناسب برش، فلاسنگ، صحت مند غذا برقرار رکھنا، اور دانتوں کا باقاعدہ معائنہ۔ اگر صحیح طریقے سے کیا جائے تو، ایک صاف، چمکدار مسکراہٹ اب صرف ایک خواب نہیں ہے۔
