Mga Salik sa Panganib para sa Pag-iipon ng Tartar
Ang tartar—madalas na tinatawag na tartar—ay isang matigas, madilaw-dilaw hanggang kayumangging patong na dumidikit sa ibabaw ng ngipin. Nabubuo ang tartar kapag ang plake (isang manipis na patong na naglalaman ng bakterya at mga labi ng pagkain) ay hindi nalinis nang maayos at pagkatapos ay nagmi-mineralize kasama ng mga mineral sa laway. Kapag nabuo na ang tartar, hindi ito maaalis sa pamamagitan ng regular na pagsisipilyo at sa pangkalahatan ay nangangailangan ng propesyonal na paglilinis (scaling) ng isang dentista. Samakatuwid, mahalagang maunawaan ang mga salik sa panganib para sa pagdami ng tartar upang ang pag-iwas ay masimulan nang maaga.
1. Hindi gaanong maayos ang kalinisan ng ngipin at bibig
Ang pangunahing salik sa panganib ay ang hindi sapat na kalinisan sa bibig. Ang plaka ay patuloy na nabubuo araw-araw. Kung ang pagsisipilyo ay minamadali, hindi pantay, o madalang, ang plaka ay nananatili sa mga ibabaw at siwang ng ngipin. Sa loob ng medyo maikling panahon (karaniwan ay 24-72 oras), ang plaka ay maaaring magsimulang tumigas at maging tartar, lalo na sa mga lugar na mahirap maabot gamit ang sipilyo.
Kabilang sa mga karaniwang pagkakamali ang pagsisipilyo lamang sa mga ngipin sa harap, paglampas sa linya ng gilagid, hindi paglilinis ng mga bagang sa likod, at hindi paglilinis sa pagitan ng mga ngipin gamit ang dental floss o interdental brush. Ang linya ng gilagid ay isang paboritong lugar para maipon ang plaka dahil madaling nagtatago ang bakterya sa dugtong ng mga ngipin at gilagid.
2. Bihirang gumamit ng dental floss o paglilinis sa pagitan ng mga ngipin
Ang isang sipilyo ay umaabot lamang sa isang bahagi ng ibabaw ng ngipin. Ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin ay isang mahinang bahagi na kadalasang napapabayaan, kahit na ang mga labi ng pagkain ay madaling maipit doon. Kapag hindi ginagamot, mas mabilis na nabubuo ang plaka at kalaunan ay tumigas at nagiging tartar.
Ang mga taong hindi regular na nag-floss ay kadalasang nakakaranas ng pamumuo ng tartar sa pagitan ng kanilang mga ngipin o sa lugar na katabi ng mga gilagid. Pinapataas din nito ang panganib ng gingivitis , na maaaring umunlad sa periodontal disease kung hindi magagamot.
3. Maling dalas at pamamaraan ng pagsisipilyo
Hindi lamang kung gaano kadalas ka magsipilyo ang mahalaga, kundi pati na rin ang iyong pamamaraan. Ang masyadong maikli na pagsisipilyo (halimbawa, wala pang dalawang minuto), masyadong dahan-dahan hanggang sa punto na hindi na epektibo, o masyadong malakas hanggang sa punto na masugatan ang iyong gilagid ay maaaring mag-ambag sa problema. Ang maling pamamaraan ay maaaring mag-iwan ng plaka, habang ang napinsalang gilagid ay nagiging mas madaling kapitan ng pamamaga at lugar ng pagdami ng bakterya.
Bukod pa rito, ang pagpili ng sipilyo na may masyadong matigas na bristles o hindi angkop ang laki ng ulo ay maaaring magresulta sa hindi maayos na paglilinis. Ang isang sira-sirang sipilyo ay hindi na rin epektibo sa pag-alis ng plaka.
4. Mga gawi sa paninigarilyo at paggamit ng mga produktong tabako
Ang paninigarilyo ay isang pangunahing salik sa panganib para sa mga problema sa kalusugan ng bibig, kabilang ang pagdami ng tartar. Ang nikotina at iba pang mga sangkap sa sigarilyo ay maaaring magpataas ng pagbuo ng mantsa at gawing mas madali para sa plaka na dumikit sa mga ibabaw ng ngipin. Ang mga naninigarilyo ay may posibilidad ding makaranas ng nabawasang daloy ng dugo sa gilagid, na nagpapalala sa tugon ng katawan sa pamamaga.
Bukod pa rito, ang paninigarilyo ay kadalasang nagpapatuyo ng bibig sa ilang tao, na maaaring magpabago sa balanse ng bakterya at mapabilis ang pagbuo ng plaka. Ang pagnguya ng tabako ay may mga katulad na negatibong epekto, kabilang ang pagpapataas ng akumulasyon ng plaka sa mga ngipin.
5. Isang diyeta na mataas sa asukal at simpleng carbohydrates
Ang bakterya sa plaka ay kumakain ng mga asukal at simpleng carbohydrates (tulad ng kendi, keyk, matatamis na inumin, at puting tinapay), na lumilikha ng asido. Ang asidong ito ay hindi lamang humahantong sa mga butas ng ngipin kundi nakakatulong din sa paglikha ng isang kapaligirang nakakatulong sa paglaki ng bakteryang bumubuo ng plaka.
Ang ugali ng paulit-ulit na pagkain ng matatamis sa buong araw ay nagpapataas ng dalas ng pagkakalantad sa asukal. Mas madalas na nalalantad ang iyong mga ngipin sa asukal, mas mabilis na nabubuo ang plaka. Kalaunan, ang plaka na hindi natatanggal ay tumitigas at nagiging tartar, lalo na sa mga bahaging hindi madalas sinisipilyo.
6. Pagkonsumo ng ilang partikular na inumin: kape, tsaa, at mga inuming may kulay
Ang kape, tsaa, at mga inuming may maitim na kulay ay maaaring magmantsa ng ngipin. Bagama't ang mga mantsa ay hindi katulad ng tartar, ang mga mantsa at magaspang na ibabaw ng ngipin ay may posibilidad na mas madaling dumikit ang plaka at mas mahirap tanggalin nang tuluyan. Ang mahinang kalinisan sa bibig ay maaaring mapabilis ang pagbuo ng tartar.
Ang mga inuming may carbon at maasim na inumin ay maaari ring unti-unting makasira sa enamel. Ang mas mahina o hindi pantay na ibabaw ng enamel ay maaaring lumikha ng mas malakas na kapaligiran para kumapit ang plake.
7. Laway: komposisyon ng mineral at tuyong bibig
Ang laway ay may dalawang papel: nakakatulong ito sa paghuhugas ng mga dumi ng pagkain, ngunit nagbibigay din ito ng pinagmumulan ng mga mineral (tulad ng calcium at phosphate) na maaaring magpatigas ng plaka at maging tartar. Sa ilang mga tao, ang komposisyon ng laway ay mas malamang na magsulong ng mineralisasyon ng plaka, na nagreresulta sa mas mabilis na pagbuo ng tartar.
Sa kabilang banda, ang tuyong bibig (xerostomia) ay nagpapataas din ng panganib. Kapag bumababa ang produksyon ng laway, nababawasan ang kakayahan ng bibig na "banlawan" ang mga dumi ng pagkain, mas mabilis na naiipon ang plaka, at lumalago ang bakterya. Ang tuyong bibig ay maaaring sanhi ng dehydration, stress, paghinga sa bibig, edad, o mga side effect ng mga gamot (hal., antihistamine, antidepressants, at ilang gamot sa presyon ng dugo).
8. Siksik na ngipin o paggamit ng mga orthodontic appliances
Ang siksik, magkakapatong, o hindi pantay na mga ngipin ay lumilikha ng maraming makikipot na puwang na mahirap linisin. Madaling maipit ang plaka at manatili sa mga bahaging ito, na nagpapataas ng posibilidad ng pagkakaroon ng tartar.
Ang pagsusuot ng braces o aligners ay maaari ring magpataas ng panganib kung hindi lilinisin nang mabuti. Ang mga bracket at wire ay lumilikha ng karagdagang mga ibabaw para dumikit ang plake. Kung walang pare-parehong gawain sa kalinisan, maaaring maipon ang tartar sa paligid ng mga bracket, malapit sa linya ng gilagid, o sa pagitan ng mga ngipin.
9. Bihirang magpatingin at magpa-scale sa dentista
Kapag nabuo na ang tartar, hindi na ito maaalis gamit ang regular na sipilyo. Kung ang isang tao ay hindi regular na magpapatingin sa doktor, patuloy itong maiipon. Ang naiipon na tartar ay maaaring magtulak palayo sa gilagid (na bumubuo ng mga bulsa), magdulot ng mabahong hininga, magdulot ng pagdurugo ng gilagid, at maging dagdag na panganib ng periodontitis.
Maraming tao ang naghihintay hanggang sa magkasakit sila bago magpatingin sa dentista. Gayunpaman, ang regular na pagpapakinis ng ngipin ay isang mahalagang hakbang sa pag-iwas—ang dalas ay depende sa iyong indibidwal na kondisyon, ngunit maaaring kada anim na buwan o ayon sa rekomendasyon ng iyong dentista.
10. Mga salik sa edad at mga pagbabago sa mga gawi
Habang tumatanda ang mga tao, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagbaba ng katumpakan ng pagsisipilyo o nagkakaroon ng mga problema sa kalusugan na nagpapababa sa kanilang kakayahang pangalagaan ang kanilang mga ngipin (tulad ng arthritis na nagpapahirap sa paghawak ng sipilyo). Bukod pa rito, ang ilang mga gamot ay mas karaniwan sa mga matatanda at matatanda, na maaaring magdulot ng tuyong bibig.
Gayunpaman, ang tartar ay hindi lamang problema ng mga matatanda. Maaari rin itong magkaroon ng mga tinedyer at mga kabataan kung sila ay kumakain ng mataas sa asukal, naninigarilyo, o may mahinang kalinisan sa ngipin.
Konklusyon
Nangyayari ang pagkaipon ng tartar kapag ang plaka ay iniiwan nang masyadong matagal, na tumitigas dahil sa mga mineral ng laway. Kabilang sa mga salik sa panganib ang mahinang kalinisan sa bibig, madalang na pag-floss, maling pamamaraan ng pagsisipilyo, paninigarilyo, diyeta na mataas sa asukal, pagkonsumo ng ilang inumin, tuyong bibig o komposisyon ng laway na nagpapadali sa mineralisasyon, siksik na ngipin o paggamit ng braces, at madalang na pagpapatingin sa ngipin. Ang pag-unawa sa mga salik na ito ay nakakatulong sa atin na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas nang maaga: pagsisipilyo gamit ang tamang pamamaraan, paglilinis sa pagitan ng mga ngipin, pagbabawas ng paggamit ng asukal, pagtigil sa paninigarilyo, pagpapanatili ng hydration, at pagkakaroon ng regular na scaling at checkup.
Kung gusto mo, puwede akong magdagdag ng mas praktikal na seksyon para sa "pag-iwas" (pang-araw-araw na gawain, mga pagpipilian sa toothpaste, at kung kailan ilalagay ang mga sukat) o iayon ang artikulong ito sa isang partikular na madla (mga tinedyer, magulang, o mga pasyenteng may braces).
