Раванди тайёр кардани скраби бадан бо компонентҳои табиӣ
Нигоҳубини пӯст на ҳамеша гарон аст ё ба маҳсулоти мураккаби кимиёвӣ такя мекунад. Як роҳи оддии нигоҳ доштани пӯсти солим истифодаи скраби бадан аз компонентҳои табиӣ мебошад. Скрабҳо барои тоза кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст, тоза кардани сӯрохиҳо, яксон кардани сохтори пӯст ва ҳамвор кардани пӯст кӯмак мекунанд. Ғайр аз ин, тайёр кардани скраби худ дар хона ба шумо имкон медиҳад, ки сифати компонентҳоро назорат кунед, бӯйро танзим кунед ва хатари асабониятро аз баъзе иловаҳо кам кунед.
Дар ин мақола раванди тайёр кардани скраби бадан аз компонентҳои табиӣ, аз интихоби компонентҳо, қадамҳои тайёр кардани он, тарзи истифодаи он ва маслиҳатҳои нигоҳдорӣ барои таъмини он, ки он гигиенӣ ва бехатар бошад, баррасӣ мешавад.
1. Фаҳмидани функсия ва тарзи кори скрабҳои табиӣ
Скрабҳои бадан тавассути эксфолиатсия амал мекунанд, ки ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро аз сатҳи пӯст тоза мекунад. Ҷамъшавии ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст метавонад пӯстро хира ва ноҳамвор нишон диҳад ва ба ҷабби намноккунанда халал расонад. Зарраҳои абразивии скраб ба тоза кардани механикии қабати ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст мусоидат мекунанд.
Аммо, скраб бояд бо сохтори мувофиқ тайёр карда шавад: на он қадар ноҳамвор, ки ба пӯст зарар расонад ва на он қадар ҳамвор, то таъсири намоёни пӯстро таъмин кунад. Компонентҳои табиӣ ба монанди шакар, қаҳваи ордшуда ё намак аксар вақт интихоб карда мешаванд, зеро онҳо ба осонӣ дастрасанд ва ҳамчун пӯстҳо самаранок мебошанд.
2. Асбобҳо ва маводҳоро омода кунед
Пеш аз тайёр кардани скраб, асбобҳои зеринро омода кунед, то раванд тоза ва гигиенӣ бошад:
– Косаи тоза (беҳтараш шиша ё пӯлоди зангногир)
– Қошуқчаи ченкунӣ ё тарозу
– Шпател ё қошуқи омехтакунӣ
– Зарфи нигоҳдории ҳавоногузар (зарфи шишагӣ/пластики хӯрокворӣ)
- Этикеткаи хурд барои навиштани санаи истеҳсол
Аз рӯи компонентҳо, скрабҳои табиӣ одатан аз се ҷузъи асосӣ иборатанд:
1) Эксфолиатор (воситаи тозакунанда)
Мисолҳо: шакари ғалладонагӣ, шакари қаҳваранг, қаҳваи ордшуда, намаки майда, овёс.
2) Нармкунандаҳо ё равғанҳо (намноккунандаҳо ва равғанҳои молиданӣ)
Мисолҳо: равғани кокос, равғани зайтун, равғани бодом, равғани тухми ангур.
3) Компонентҳои иловагӣ (ихтиёрӣ)
Мисолҳо: асал, йогурт, алоэ вера, хокаи турмерик, хокаи дорчин, равғанҳои эфирӣ.
Интихоби компонентҳои иловагӣ бояд вобаста ба намуди пӯст ва ҳадафҳои табобат танзим карда шавад.
3. Компонентҳоро мувофиқи намуди пӯстатон интихоб кунед.
Ҳар як намуди пӯст ниёзҳои гуногун дорад. Ин аст дастури кӯтоҳ:
– Пӯсти хушк: эксфолиатори нармро ба монанди шакар ё овёс интихоб кунед ва равғанеро бо хосиятҳои баланди намноккунанда, ба монанди равғани кокос ё равғани зайтун, истифода баред. Илова кардани асал инчунин барои нигоҳ доштани намӣ мусоидат мекунад.
– Пӯсти равғанӣ: Қаҳваи майда ё намаки майда метавонад ба тозакунӣ мусоидат кунад, аммо шумо бояд равғани кофӣ истифода баред, то аз аз ҳад зиёд тоза кардани пӯст пешгирӣ кунед. Лимон аксар вақт илова карда мешавад, аммо эҳтиёт бошед, зеро он метавонад пӯстро ҳассостар кунад.
– Пӯсти ҳассос: Аз овёси майдакардашуда ё шакари хеле майда истифода баред. Аз истифодаи аз ҳад зиёди равғанҳои эфирӣ ва компонентҳои аз ҳад зиёд «тез» ба монанди дорчин худдорӣ кунед.
– Пӯсти муқаррарӣ: чандиртар, метавонад омезиши гуногуни компонентҳоро мувофиқи завқ санҷад.
Агар шумо аллергия дошта бошед, беҳтар аст, ки аввал озмоиши часпакро анҷом диҳед.
4. Дорухати асосии скраби табиӣ (осон ва бехатар)
Ин аст як дорухати асосии скраб, ки шумо метавонед онро ҳамчун истинод истифода баред:
Мавод:
- ½ пиёла шакар (сафед ё қаҳваранг)
– ¼ пиёла равғани кокос ё равғани зайтун
– 1 қошуқ асал (ихтиёрӣ)
– 3-5 қатра равғани эфирӣ (ихтиёрӣ, масалан, лаванда/пудина)
Қадамҳои истеҳсолӣ:
1. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи асбобҳо тоза ва хушк ҳастанд. Тозагӣ барои пешгирӣ аз пайдоиши зуди қолаб дар бутта муҳим аст.
2. Шакарро ба коса андозед.
3. Равғанро оҳиста-оҳиста илова кунед ва омехта кунед, то он даме ки сохтори "реги тар" ба вуҷуд ояд. Онро аз ҳад зиёд моеъ накунед, зеро ҳангоми истифода он ба осонӣ намерезад.
4. Агар шумо натиҷаҳои нармтар ва намноктарро хоҳед, асал илова кунед. Хуб омехта кунед.
5. Равғани эфириро ба завқ илова кунед. Аз ҳад зиёд истеъмол накунед, зеро ин метавонад боиси асабоният гардад.
6. Ба зарфи ҳавоногузар интиқол диҳед ва маҳкам пӯшед.
Ин дорухат барои шурӯъкунандагон мувофиқ аст, зеро компонентҳо оддӣ ва раванд зуд аст.
5. Вариантҳои скраб бо компонентҳои маъмули табиӣ
Барои пешгирӣ аз дилгиршавӣ, шумо метавонед мувофиқи ниёзҳои худ намудҳои гуногуни скрабҳоро тайёр кунед:
а) Скраби қаҳва барои пӯсти хира
Таркиб: қаҳваи ордшуда, шакар, равғани кокос.
Қаҳва аксар вақт барои пинҳон кардани намуди зоҳирии хирашудаи пӯст ва таъмини таъсири тароватбахш истифода мешавад. Бӯи он инчунин барои баъзеҳо оромбахш аст.
б) Скраби овёс барои пӯсти ҳассос
Таркиб: овёси майда, асал, каме равғани зайтун.
Ҷав бо нармӣ маълум аст ва барои пӯсте, ки ба сурхӣ майл дорад, мувофиқ аст.
в) Скраби намак барои ҷойҳои ноҳамвор (оринҷҳо ва зонуҳо)
Компонентҳо: намаки майда, равғани зайтун, каме шарбати лимӯ (ихтиёрӣ).
Намак дар тоза кардани ҳуҷайраҳои пӯсти мурда самараноктар аст, аз ин рӯ онро беҳтар дар қисматҳои бадан бо пӯсти ғафстар истифода бурдан мумкин аст.
6. Чӣ тавр дуруст истифода бурдан мумкин аст
Танҳо тайёр кардани скраби хуб кофӣ нест - тарзи истифодаи он низ натиҷаҳоро муайян мекунад.
1. Пас аз он ки пӯстатон ба оби гарм дучор шуд, ҳангоми душ скраб истифода баред. Оби гарм барои кушодани сӯрохиҳои пӯст ва нарм кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст мусоидат мекунад.
2. Скраби кофӣ гиред, онро ба пӯсти намнок молед.
3. Дар ҳар як минтақа бо ҳаракатҳои даврӣ ба муддати 30-60 сония нарм молед. Аз молидани аз ҳад зиёд, хусусан дар пӯсти ҳассос, худдорӣ кунед.
4. Хуб бишӯед, сипас бо дастмол нарм хушк кунед.
5. Баъд аз ин, барои нигоҳ доштани намӣ аз креми бадан ё равғани бадан истифода баред.
Басомади беҳтарини истифода 1-2 маротиба дар як ҳафта аст. Пилинги аз ҳад зиёд метавонад пӯстро озурда кунад ва монеаи табиии муҳофизатии онро аз байн барад.
7. Маслиҳатҳо оид ба нигоҳдорӣ барои дарозтар нигоҳ доштани скраби шумо
Азбаски скрабҳои табиӣ одатан аз консервантҳо истифода намебаранд, усулҳои нигоҳдорӣ хеле муҳиманд.
– Дар зарфи маҳкам пӯшида нигоҳ доред.
– Боварӣ ҳосил кунед, ки об ба зарф надарояд. Барои гирифтани скраб бо қошуқи тоза истифода баред.
– Дар ҷои хунук ва хушк, дур аз нури бевоситаи офтоб нигоҳ доред.
– Агар аз компонентҳои тару тоза, ба монанди йогурт ё меваҳои тару тоза истифода баред, беҳтар аст, ки онҳоро дар миқдори кам тайёр кунед ва дар яхдон нигоҳ доред ва сипас дар давоми чанд рӯз истифода баред.
Қоидаи умумӣ, скрабҳои дар асоси равған ва шакар буда метавонанд, агар дуруст нигоҳ дошта шаванд ва бо об олуда нашаванд, одатан аз 2 то 4 ҳафта давом мекунанд.
8. Чизҳое, ки бояд барои бехатарӣ ба назар гирифта шаванд
Танҳо аз он сабаб, ки он табиӣ аст, маънои онро надорад, ки он барои ҳама бехатар аст. Нуктаҳои зеринро дар хотир нигоҳ доред:
– Пеш аз истифодаи васеъ, санҷиши часпакро дар даст гузаронед.
– Аз молидани пӯсти осебдида, асабонӣ ё офтобсӯхта худдорӣ намоед.
– Агар хориш, сӯзиш ё сурхии аз ҳад зиёд ба амал ояд, фавран истифодабариро қатъ кунед.
– Скрабро бо зарраҳои хеле тез ё калон истифода набаред, зеро он метавонад дар пӯст микрокашишҳо (ҷароҳатҳои хурд) ба вуҷуд орад.
Penutup
Тайёр кардани скраби бадан бо компонентҳои табиӣ содда, арзон ва мувофиқи ниёзҳои пӯсти шумо танзимшаванда аст. Бо якҷоя кардани эксфолиатори дуруст, равғани намноккунанда ва иловаҳои бехатар, шумо метавонед скраби хонагии муассирро барои пӯсти худ эҷод кунед. Калиди он аст, ки асбобҳои худро тоза нигоҳ доред, компонентҳоро мувофиқи намуди пӯстатон интихоб кунед ва кам истифода баред.
Агар шумо хоҳед, ман инчунин метавонам версияи ин мақоларо бо сохтори "муқаддима-усул-натиҷаҳо" (сабки гузориш) нависам ё барои пӯсти хушк, равғанӣ ва ҳассос дорухатҳои махсуси скрабро бо миқдори муфассалтар таҳия кунам.
