కథనం ఆధారిత కౌన్సెలింగ్ పద్ధతులు
కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ అనేది మానవ జీవితాన్ని కథల పరంపరగా చూసే ఒక కౌన్సెలింగ్ విధానం. ఈ కథలలో, వ్యక్తులు తమ అనుభవాలకు అర్థాన్ని ఇస్తారు, తమ గుర్తింపులను నిర్మించుకుంటారు, మరియు భవిష్యత్తు కార్యాచరణను నిర్ణయించుకుంటారు. మానసిక సమస్యలు, సంబంధాలలోని సంఘర్షణలు, మరియు గుర్తింపు గందరగోళం అనేవి కేవలం అనుభవించిన సంఘటనల నుండే కాకుండా, వ్యక్తులు ఆ సంఘటనలను ఎలా అర్థం చేసుకుంటారనే దాని నుండి కూడా తరచుగా ఉత్పన్నమవుతాయి. కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ క్లయింట్లకు వారి జీవిత కథలను "పునఃకల్పన" చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది: సమస్యల నుండి తమను తాము వేరు చేసుకోవడం, తమ బలాలను తిరిగి కనుగొనడం, మరియు వ్యక్తిగత విలువలకు మరింత అనుగుణంగా ఉండే సాధ్యమైన భవిష్యత్తులను రాసుకోవడం వంటివి ఇందులో భాగంగా ఉంటాయి.
ఈ విధానం మైఖేల్ వైట్ మరియు డేవిడ్ ఎప్స్టన్‌ల ఆలోచనలచే బాగా ప్రభావితమైంది. గుర్తింపు అనేది స్థిరమైనది కాదని, భాష, సంస్కృతి మరియు సామాజిక సంబంధాల ద్వారా అది నిరంతరం రూపుదిద్దుకుంటుందని వారు నొక్కిచెబుతారు. అందువల్ల, కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్, క్లయింట్‌లను నిర్ధారించి, సరిదిద్దే "నిపుణులు"గా కౌన్సిలర్లను పరిగణించే భావనను తిరస్కరిస్తుంది. దానికి బదులుగా, క్లయింట్లు తమ సొంత జీవితాలలో నిపుణులుగా పరిగణించబడతారు, అయితే కౌన్సిలర్లు సంభాషణ భాగస్వాములుగా వ్యవహరిస్తూ, అర్థాన్ని వెలికితీయడానికి, దృక్పథాలను విస్తృతం చేయడానికి మరియు మరింత శక్తినిచ్చే ప్రత్యామ్నాయ కథనాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతారు.
కథన కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు
అనేక కీలక సూత్రాలు కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్‌ను ఇతర విధానాల నుండి వేరు చేస్తాయి. మొదటిది, సమస్యను క్లయింట్ నుండి వేరుగా చూస్తారు. క్లయింట్ "సమస్య ఉన్న వ్యక్తి" కాదు, బదులుగా సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి . ఈ సూత్రం ముద్ర వేయడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు ఆశకు చోటు కల్పిస్తుంది. రెండవది, భాష వాస్తవికతను రూపుదిద్దుతుంది. ఒక క్లయింట్ తమను తాము వర్ణించుకోవడానికి ఉపయోగించే పదాలు ("నేను ఒక విఫలుడిని," "నేను ఎప్పుడూ ఒక పెద్ద తలనొప్పిని") వారి గుర్తింపును ఒక ప్రతికూల కథనంలో బంధించగలవు. మూడవది, ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రత్యామ్నాయ కథ ఉంటుంది. ఆధిపత్య, అణచివేసే కథ వెనుక, సాధారణంగా నిలుపుకున్న సామర్థ్యం, ధైర్యం లేదా విలువను ప్రదర్శించే ఒక చిన్న అనుభవం ఉంటుంది. నాల్గవది, కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ సహకారంతో కూడుకున్నది మరియు పరిశోధనాత్మకమైనది: కౌన్సెలర్ పరీక్షించడానికి లేదా తీర్పు చెప్పడానికి కాకుండా, అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
కథన- ఆధారిత కౌన్సెలింగ్ యొక్క లక్ష్యాలు
కథన కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం, క్లయింట్లు తాము ముఖ్యమైనవిగా భావించే వాటికి అనుగుణంగా, మరింత ఆరోగ్యకరమైన, వాస్తవికమైన జీవిత కథను నిర్మించుకోవడంలో సహాయపడటం. ఆచరణాత్మకంగా, ఈ లక్ష్యాలలో ఇవి ఉంటాయి: మితిమీరిన అపరాధభావం లేదా సిగ్గును తగ్గించడం, స్వీయ నిర్ణయాధికారాన్ని (ఎంచుకుని, పనిచేసే సామర్థ్యం) పెంచుకోవడం, సానుకూల గుర్తింపును బలోపేతం చేసుకోవడం, పరస్పర సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడం, మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యూహాల పరిధిని విస్తరించుకోవడం. క్లయింట్లు తమ గురించి మరియు తమ అనుభవాల గురించి కథలు చెప్పే విధానాన్ని మార్చుకోవడం ద్వారా, వారు తరచుగా గణనీయమైన భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా మార్పులను అనుభవిస్తారు.
కథన కౌన్సెలింగ్‌లో కీలక పద్ధతులు
కథన-ఆధారిత కౌన్సెలింగ్‌లో అత్యంత తరచుగా ఉపయోగించే పద్ధతులు ఈ క్రిందివి . ఈ పద్ధతులు కఠినమైన విధానాలు కావు, కానీ క్లయింట్ అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోగలిగే సౌకర్యవంతమైన సాధనాలు.
1. సమస్యను బాహ్యీకరించడం
బాహ్యీకరణ అనేది క్లయింట్ యొక్క గుర్తింపును వారి సమస్య నుండి వేరు చేసే ఒక పద్ధతి. కౌన్సిలర్లు, క్లయింట్లు ఆ సమస్యను తమ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక బాహ్య అంశంగా భావించి దానికి ఒక పేరు పెట్టడంలో సహాయపడతారు. ఉదాహరణకు, "నేను సోమరిని" అని చెప్పడానికి బదులుగా, వారు "పనులను వాయిదా వేయడం తరచుగా వచ్చి నా ప్రణాళికలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది" అని చెప్పవచ్చు. ఈ విధంగా, క్లయింట్లు తాము దెబ్బతిన్నామని భావించకుండా, ఆ సమస్య యొక్క ప్రభావాన్ని ఎదిరించడానికి తాము శక్తివంతులైనట్లుగా భావిస్తారు.
బాహ్యీకరణ ప్రశ్నలలో సాధారణంగా ఇవి ఉంటాయి:
– సమస్యలు సాధారణంగా ఎప్పుడు తలెత్తుతాయి?
– ఇందులో ఉన్న ఉపాయం ఏమిటి? సమస్య నిన్ను వదులుకునేలా చేస్తుందా?
– ఏ పరిస్థితులలో సమస్య ప్రభావం బలహీనపడుతుంది?
ఈ సమస్య వల్ల ఎవరు ప్రభావితమవుతున్నారు?
ఈ పద్ధతి ఆందోళన, కుంగుబాటు, వ్యసనం, పరిపూర్ణతావాదం లేదా కుటుంబ కలహాలు వంటి సమస్యలకు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది సిగ్గును తగ్గించి, చర్య తీసుకోవడానికి మార్గాన్ని సుగమం చేస్తుంది.
2. ప్రభావాన్ని మ్యాపింగ్ చేయడం
సమస్యను గుర్తించిన తర్వాత, ఆ సమస్య క్లయింట్ జీవితంలోని వివిధ అంశాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, మరియు దానికి ప్రతిగా క్లయింట్ ఆ సమస్యను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో కౌన్సిలర్ విశ్లేషిస్తారు. ఈ విశ్లేషణ, ఇంతకుముందు అస్పష్టంగా ఉన్న నమూనాలను క్లయింట్ చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, కౌన్సిలర్లు ఈ క్రింది అంశాలను పరిశీలించవచ్చు:
– పని, చదువు, సంబంధాలు, ఆరోగ్యం, ఆధ్యాత్మికతపై సమస్యల ప్రభావం.
- ప్రభావం క్లయింట్ పద్ధతిలో సమస్య స్వీయ మదింపు.
– సమస్య ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి క్లయింట్ చేసిన ప్రయత్నాలు, అవి ఎంత చిన్నవైనా సరే.
మ్యాపింగ్ సహాయంతో, క్లయింట్లు జోక్యం చేసుకోవాల్సిన అంశాలను గుర్తించగలరు: ఏ పరిస్థితులు సమస్యలను ప్రేరేపిస్తాయో, మరియు ఏ చర్యలు సమస్యను బలహీనపరుస్తాయని నిరూపించబడ్డాయో తెలుసుకోవచ్చు.
3. “ప్రత్యేక ఫలితాలను” (అసాధారణ సంఘటనలను) అన్వేషించండి
ప్రబలమైన కథనంలో, తమ సమస్యలే ఎల్లప్పుడూ గెలుస్తున్నాయని క్లయింట్లు తరచుగా భావిస్తారు. కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ "ప్రత్యేక ఫలితాలు" లేదా అసాధారణ సంఘటనల కోసం చూస్తుంది—అంటే, సమస్య పూర్తిగా ఆధిపత్యం చెలాయించని క్షణాలు, లేదా క్లయింట్ తమ విలువలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా విజయవంతంగా ప్రవర్తించే సందర్భాలు.
ఉదాహరణకు, "ఎల్లప్పుడూ ఆందోళనగా" భావించే వ్యక్తి, సమావేశాలలో భయపడకుండా మాట్లాడగలిగే సందర్భాలు ఉండవచ్చు. అప్పుడు కౌన్సిలర్ ఈ క్రింది విషయాలను పరిశీలిస్తారు:
– ఆ సమయంలో భిన్నంగా ఏముంది?
– ఏ నైపుణ్యాలు/నిర్ణయాలు సహాయపడ్డాయి?
– క్లయింట్ ఏ విలువలను ఆకాంక్షిస్తున్నారు?
– క్లయింట్ గుర్తింపు విషయంలో ఆ క్షణం యొక్క అర్థం ఏమిటి?
విశిష్టమైన ఫలితాలు బలమైన, మరింత నమ్మశక్యమైన ప్రత్యామ్నాయ కథలను నిర్మించడానికి ముడిసరుకుగా పనిచేస్తాయి.
4. పునఃరచన (కథను తిరిగి రాయడం)
పునఃరచన అనేది గుర్తింపు కథనాన్ని పునర్నిర్మించే ప్రక్రియ: "నాకు సామర్థ్యం లేదు" నుండి "నేను నేర్చుకుంటున్నాను మరియు నా సామర్థ్యాన్ని నిరూపించుకున్నాను" గా మార్చడం. కౌన్సిలర్లు తమ క్లయింట్లకు వారి ప్రత్యేకమైన ఫలితాలను సందర్భం, ఎంపికలు, విలువలు మరియు దిశతో కూడిన ఒక పొందికైన కథాంశంగా అనుసంధానించడంలో సహాయపడతారు.
పునఃరచనలో, సలహాదారులు తరచుగా అడుగుతారు:
– మీ జీవితం ఒక పుస్తకం అయితే, మొదటి అధ్యాయానికి ఏమని పేరు పెడతారు, కొత్త అధ్యాయానికి ఏమని పేరు పెడతారు?
– ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఏ విలువలను పాటించాలని అనుకుంటున్నారు?
– ఒకవేళ మీలోని మరింత శక్తివంతమైన రూపం మాట్లాడుతుంటే, అతను ఏమని చెప్పేవాడు?
కథను తిరిగి రాయడం అనేది కేవలం సానుకూల ఆలోచనకు సంబంధించినది కాదు. ఆ కొత్త కథ విశ్వసనీయంగా ఉండాలంటే, అది వాస్తవ అనుభవాలు, ఖచ్చితమైన ఆధారాలు మరియు క్లయింట్ పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
5. ప్రబలమైన కథనాన్ని విశ్లేషించడం
విశ్లేషణ అంటే చాలా కాలంగా "సత్యాలు"గా పరిగణించబడుతున్న భావనలను విచ్ఛిన్నం చేయడం. అనేక ప్రతికూల కథనాలు సామాజిక నియమాలు, సంస్కృతి, కుటుంబం లేదా గత అనుభవాలచే ప్రభావితమవుతాయి. కొన్ని "నియమాలు" ఎల్లప్పుడూ సరైనవి లేదా సందర్భోచితమైనవి కావని క్లయింట్లు గ్రహించేలా కౌన్సిలర్లు సహాయం చేస్తారు.
ఉదాహరణకు, "మొదటి సంతానం ఎల్లప్పుడూ బలంగా ఉండాలి మరియు ఎప్పుడూ ఫిర్యాదు చేయకూడదు" అనే నమ్మకం, ఒత్తిడిని నిరంతరం పెంచే ఒక భారంగా మారవచ్చు. దీనిని విశ్లేషించడం ద్వారా, క్లయింట్లు తమను తాము ఇలా ప్రశ్నించుకోవచ్చు: ఈ నమ్మకం ఎక్కడి నుండి వచ్చింది? దీని వల్ల ఎవరికి ప్రయోజనం? ఇది ఈనాటికీ నా అవసరాలను తీరుస్తుందా? ఫలితంగా, క్లయింట్లు మరింత మానవతా దృక్పథాన్ని ఎంచుకోవడానికి స్వేచ్ఛ పొందుతారు.
6. గుర్తింపు మరియు విలువలకు సంబంధించిన ప్రశ్నలు
కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ గుర్తింపు, లక్ష్యాలు మరియు విలువలను నొక్కిచెప్పే విస్తృతమైన ప్రశ్నలను ఉపయోగిస్తుంది. కేవలం లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టకుండా, కౌన్సెలర్లు క్లయింట్‌లను "నేను ఎవరు" మరియు "నాకు ఏది ముఖ్యం" అని గుర్తించమని ప్రోత్సహిస్తారు.
ఉదాహరణ ప్రశ్నలు:
– మీరు ఇంత దూరం బ్రతికి ఉన్నారంటే, దేనిని కాపాడుతున్నారు లేదా దేని కోసం పోరాడుతున్నారు?
– మీరు కష్టాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీలోని ఏ గుణాలు బయటపడతాయి?
– ఈ సంబంధంలో మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు?
విలువలను ప్రశ్నించడం కౌన్సెలింగ్ ప్రక్రియను మరింత అర్థవంతంగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అది కేవలం సమస్యలను తొలగించడానికే కాకుండా, మీరు నిర్మించుకోవాలనుకుంటున్న జీవితానికి దారి తీస్తుంది .
7. చికిత్సా పత్రాలు (లేఖలు, ధృవపత్రాలు, గమనికలు)
కథనాత్మక విధానంలోని ఒక ప్రత్యేకమైన పద్ధతి పత్రాల వినియోగం: కౌన్సిలర్ క్లయింట్లకు రాసే లేఖలు, సెషన్ సారాంశాలు, "సాధించిన విజయాల ధృవపత్రాలు," లేదా నిబద్ధత పత్రాలు. ఈ పత్రాలు కొత్త కథనాన్ని బలపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి, తద్వారా క్లయింట్ పాత కథనానికి కారణమైన వాతావరణానికి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు ఆ కథనం సులభంగా మరుగున పడకుండా ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, ఒక కౌన్సిలర్ జరిగిన మార్పులు, ఫలించిన వ్యూహాలు మరియు క్లయింట్ యొక్క విలువలను వివరిస్తూ ఒక లేఖ రాయవచ్చు. క్లయింట్‌కు సందేహం వచ్చినప్పుడు దానిని తిరిగి చదవడం ద్వారా, ప్రత్యామ్నాయ కథనాన్ని సజీవంగా ఉంచుకోవచ్చు.
8. బయటి సాక్షి మరియు సహాయక సంఘం
కొన్ని సందర్భాలలో, కథన కౌన్సెలింగ్‌లో ఒక "బయటి సాక్షి" ఉంటారు—అంటే, క్లయింట్ చెప్పే కథను వినే మరొక వ్యక్తి (ఉదాహరణకు, కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు లేదా సహాయక బృందాలు) ఆ తర్వాత దానికి మద్దతునిచ్చే విధంగా తమ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేస్తారు. దీని లక్ష్యం తీర్పు చెప్పడం కాదు, ఆవిర్భవిస్తున్న కొత్త గుర్తింపును గమనించి, దానిని ధృవీకరించడమే. ఈ మార్పును స్థిరపరచుకోవడానికి క్లయింట్‌కు సామాజిక ఆమోదం అవసరమైనప్పుడు ఈ పద్ధతి ఉపయోగపడుతుంది.
కథన కౌన్సెలింగ్ సెషన్ యొక్క ఆచరణాత్మక దశలు
సాధారణంగా, ఒక కథనాత్మక కౌన్సెలింగ్ సెషన్ ఈ క్రింది దశల ద్వారా కొనసాగవచ్చు: సహకార సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం, ప్రధానమైన కథను వినడం, సమస్యను గుర్తించి దానిని బయటపెట్టడం, ప్రభావాలను గుర్తించడం, ప్రత్యేకమైన ఫలితాలను కనుగొనడం, ప్రత్యామ్నాయ కథలను బలోపేతం చేయడం, ఆపై క్లయింట్ విలువలకు అనుగుణంగా చిన్న చిన్న చర్యలను రూపొందించడం . చివరగా, సమస్య మళ్లీ తలెత్తడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కొత్త కథను బలంగా ఎలా నిలుపుకోవాలో అనే నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందించడంలో కౌన్సెలర్ క్లయింట్‌కు సహాయపడగలరు.
ప్రయోజనాలు మరియు సవాళ్లు
కథన కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, అది సాధికారతను కల్పించడం, దానిపై అపవాదులు తక్కువగా ఉండటం, మరియు ప్రతికూల ముద్రల వల్ల చిక్కుకుపోయినట్లు భావించే క్లయింట్లకు ఇది అనుకూలంగా ఉండటం. ఈ విధానం సాంస్కృతికంగా కూడా సున్నితమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి అనుభవాలను తీర్చిదిద్దే సామాజిక సందర్భాన్ని గుర్తిస్తుంది. అయితే, ఇందులో ఉన్న సవాలు ఏమిటంటే, కౌన్సెలర్లకు లోతైన ప్రశ్నలు వేసే నైపుణ్యాలు మరియు నిర్దేశించని శ్రవణ నైపుణ్యాలు అవసరం. చాలా స్పష్టమైన నిర్మాణం లేదా తక్షణ సంక్షోభ జోక్యం అవసరమయ్యే క్లయింట్‌ల కోసం, కథన కౌన్సెలింగ్‌ను తరచుగా ఇతర విధానాలతో కలిపి ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
పెనుటప్
కథన-ఆధారిత కౌన్సెలింగ్ పద్ధతులు జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి ఒక మానవతాపూర్వకమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి. బాహ్యీకరణ, మ్యాపింగ్, ప్రత్యేకమైన ఫలితాల అన్వేషణ, పునర్‌రచన, విశ్లేషణ, విలువలను ప్రశ్నించడం, డాక్యుమెంటేషన్ మరియు సామాజిక మద్దతు ద్వారా, క్లయింట్లు తమ సమస్యలచే నిర్వచించబడని ఒక గుర్తింపును పునర్నిర్మించుకోగలరు. అంతిమంగా, జీవితం కేవలం సంఘటనల సమాహారం కాదని, అది మనల్ని మనం మరింత విముక్తి పొందిన మరియు సాధికారత కలిగిన వ్యక్తిగా తీర్చిదిద్దుకోవడానికి — కొద్దికొద్దిగా — తిరిగి వ్రాయగలిగే ఒక అర్థవంతమైన కథ అని కథన కౌన్సెలింగ్ మనకు గుర్తు చేస్తుంది.
