சைக்காலஜி

பணி அழுத்தத்தின் தாக்கம் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது இன்றைய வேகமான, அதி-இணைக்கப்பட்ட உலகில், பணி தொடர்பான மன அழுத்தம் என்பது பெருகிவரும் ஒரு பிரச்சனையாகும், இது தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் தொழில்முறை உற்பத்தித்திறன் ஆகிய இரண்டிலும் நீண்டகால தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். பணியிடத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது என்றாலும்—மேலும் ஒரு ஊக்கமளிப்பாளராக சிறிய அளவில் நன்மை பயக்கக்கூடியது என்றாலும்—நாள்பட்ட அல்லது அதிகப்படியான… மேலும் படிக்க

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உளவியல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு. மனச்சோர்வு என்பது உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பரவலான மற்றும் பெரும்பாலும் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் மனநலப் பாதிப்பாகும். தொடர்ச்சியான சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் ஒரு காலத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருந்த செயல்களில் ஆர்வமின்மை போன்ற உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் மனச்சோர்வு, ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகப் பாதிக்கக்கூடும். மருந்து பெரும்பாலும் ஒரு பொதுவான சிகிச்சை முறையாக இருந்தாலும், உளவியல் சிகிச்சை—அல்லது… மேலும் படிக்க

அறிவாற்றலும் கற்றல் செயல்பாட்டில் அதன் தாக்கமும் "அறிவாற்றல்" என்ற சொல், அறிவைப் பெறுவதிலும் புரிந்துகொள்வதிலும் ஈடுபடும் மன செயல்முறைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த செயல்முறைகள் புலனுணர்வு, நினைவாற்றல், தீர்ப்பு மற்றும் பகுத்தறிவு போன்ற பல செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியுள்ளன. அதன் பரந்த தன்மை மற்றும் சிக்கலான தன்மை காரணமாக, அறிவாற்றல் வெவ்வேறு சூழல்களில் கற்றல் செயல்முறையை வடிவமைப்பதில் ஒரு முக்கியப் பங்கை வகிக்கிறது மற்றும்… மேலும் படிக்க

மனநலத்தைப் பேணுவதில் உளவியலின் பங்கு: சமீபத்திய பத்தாண்டுகளில், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக மனநலம் உருவெடுத்துள்ளது. அதிகரித்து வரும் விழிப்புணர்வின் மத்தியில், மனநலப் பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், கண்டறிவதற்கும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மேற்கொள்ளப்படும் முயற்சிகளில் உளவியல் அறிவியல் முன்னணியில் நிற்கிறது. உளவியல் ஆற்றிவரும் தவிர்க்க முடியாத பங்கை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது… மேலும் படிக்க

உளவியல் கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில் சுய உந்துதலை அதிகரிப்பது எப்படி? சுய முன்னேற்றம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனுக்கான நமது தேடலில், சுய உந்துதல் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கிய அங்கமாக விளங்குகிறது. அது நம்மை நமது இலக்குகளை நோக்கி உந்தித் தள்ளுகிறது, சவாலான காலங்களில் உத்வேகத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, மேலும் சாதனை மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை வளர்க்கிறது. சுய உந்துதலுக்குப் பின்னால் உள்ள உளவியல் கோட்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நமக்கு பயனுள்ள உத்திகளை வழங்க முடியும்... மேலும் படிக்க

உளவியல் நலனில் சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம்: சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சமூக ஊடகங்கள் நமது அன்றாட வாழ்வின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறி, நாம் தொடர்பு கொள்ளும், தகவல்களைப் பகிரும் மற்றும் உலகத்துடன் பழகும் விதத்தை மாற்றியமைத்துள்ளன. ஃபேஸ்புக், ட்விட்டர், இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் டிக்டாக் போன்ற தளங்கள் நாம் இணையும் விதத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தி, தகவல்களுக்கான முன் எப்போதும் இல்லாத அணுகலை நமக்கு வழங்குகின்றன... மேலும் படிக்க

கல்வியில் வளர்ச்சி உளவியலின் முக்கியத்துவம் வளர்ச்சி உளவியல் என்பது தனிநபர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களின் உளவியல் வளர்ச்சியைப் பற்றி ஆய்வு செய்யும் உளவியலின் ஒரு பிரிவாகும். கல்விச் சூழலில், மாணவர்கள் எவ்வாறு கற்கிறார்கள், அறிவாற்றல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், சமூக ரீதியாகவும் எவ்வாறு வளர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் வளர்ச்சி உளவியல் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. வளர்ச்சி உளவியலில் இருந்து பெறப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், கல்வியாளர்கள் உருவாக்க முடியும்… மேலும் படிக்க

சமூகப் பதட்டக் கோளாறு மற்றும் அதைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகள். சமூகப் பதட்டக் கோளாறு (SAD), சமூக அச்சம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சமூக அல்லது செயல்திறன் சூழ்நிலைகளில் தீர்ப்பிடப்படுவது, எதிர்மறையாக மதிப்பிடப்படுவது அல்லது நிராகரிக்கப்படுவது போன்ற தீவிரமான, தொடர்ச்சியான பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பரவலான மனநல நிலையாகும். இந்தக் கோளாறு ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகப் பாதிக்கலாம், அவர்களின் சமூகத் தொடர்புகளைப் பாதிக்கும், … மேலும் படிக்க

### சுய கருத்து மற்றும் நடத்தையின் மீதான அதன் தாக்கம் சுய கருத்து என்பது ஒரு தனிநபரின் தன்னைப் பற்றிய பார்வைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் மனப்பான்மைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பன்முகக் கட்டமைப்பாகும். நமது சொந்த பண்புகள், திறமைகள், மதிப்புகள் மற்றும் குணங்களை நாம் எவ்வாறு பார்க்கிறோம் என்பதே இது. இந்த அகச்சிந்தனை நிலையானதல்ல, மாறாக மாறும் தன்மையுடையது; வாழ்க்கையின் எண்ணற்ற அனுபவங்கள் மற்றும் தொடர்புகளின் வழியே நாம் பயணிக்கும்போது இது தொடர்ந்து பரிணமிக்கிறது. சுய கருத்தைப் புரிந்துகொள்வது என்பது... மேலும் படிக்க

### பணியிடத்தில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் முக்கியத்துவம் இன்றைய வேகமான மற்றும் மாறும் பணியிடத்தில், தொழில்நுட்பத் திறன்களும் அறிவுத்திறனும் மட்டுமே ஒரு தனிநபரின் வெற்றியைத் தீர்மானிக்கும் காரணிகளாக இல்லை. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (EI), பெரும்பாலும் உணர்ச்சி ஈவு (EQ) எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சி இரண்டையும் கணிசமாகப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு முக்கியமான பண்பாக உருவெடுத்துள்ளது. … மேலும் படிக்க