Mokhoa oa ho Etsa Setlolo sa Meno sa Peppermint
Ho iketsetsa sesepa sa meno lapeng ho ntse ho fetoha khetho e tsebahalang haholo, haholo-holo bakeng sa batho ba batlang ho ba hlokolosi haholoanyane ka metsoako eo ba e sebelisang letsatsi le letsatsi. Sesepa sa meno se entsoeng hae se u lumella ho iketsetsa tatso, boemo ba bocha, le ho qoba metsoako e itseng e ka 'nang ea se ke ea amoheleha ho batho ba bang. E 'ngoe ea litatso tse tsebahalang haholo ke peppermint, kaha e fana ka maikutlo a pholileng, a khathollang 'me e thusa ho fokotsa moea o mobe. Sehloohong sena, u tla ithuta ho etsa sesepa sa meno se nang le tatso ea peppermint u sebelisa mehato e bonolo, metsoako e bonolo, le malebela a tšebeliso e sireletsehileng le e phutholohileng haholoanyane.
Hobaneng o lokela ho khetha Peppermint?
Peppermint (Mentha piperita) e tsebahala haholo e le motsoako oa tlhaho o atisang ho sebelisoa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea molomo. Oli ea bohlokoa ea Peppermint e fana ka monko o mocha, e thusa ho pata moea o mobe, 'me e fana ka maikutlo a pholileng a monate. Ho feta moo, peppermint e boetse e na le thepa e bonolo ea ho loantša likokoana-hloko e ka thusang ho thibela kholo ea libaktheria tse itseng ka hanong. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore oli ea bohlokoa e tiile haholo, kahoo e sebelise ka hloko le ka hloko.
Lintlha tsa Bohlokoa Pele U Iketsetsa Sesepa sa Hao sa Meno
Pele o qala, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li utloisisa:
1. Fluoride: Lisepa tse ngata tsa meno tsa khoebo li na le fluoride ho thusa ho thibela masoba. Liresepe tse entsoeng hae hangata ha li na fluoride. Haeba u na le tšekamelo ea ho ba le masoba, buisana le ngaka ea meno pele.
2. Bohloeki ba lisebelisoa: Kaha sehlahisoa se tla kena ka hanong, ho bolaea likokoana-hloko tsa lisebelisoa le lijana ho bohlokoa haholo ho thibela tšilafalo.
3. Ho ba le kutloelo-bohloko: Batho ba bang ba na le kutloelo-bohloko ho baking soda kapa oli ea bohlokoa. Qala ka ho ba le mahloriso a tlase.
4. Bana: Setlolo sa meno se nang le oli ea bohlokoa ha se kamehla se loketseng bana ba banyenyane, ka lebaka la kotsi ea ho metsa le ho teneha.
Haeba o dumellana le dintlha tse ka hodimo, ha re kene metswakong le mehatong ya ho e etsa.
Lisebelisoa tse Hlokahalang
Mona ke metsoako ea motheo ea ho etsa sesepa sa meno sa peppermint. Litekanyo li ka fetoloa, empa risepe ena e lekane bakeng sa libeke tse ka bang 2-3 tsa tšebeliso bakeng sa motho a le mong (ho latela makhetlo).
Motsoako o ka sehloohong:
– Dikhaba tse 2 tsa oli ya kokonate – e thusa sebopeho ho ba bonolo le ho hasana habonolo, mme e na le thepa e bobebe ya ho lwantsha dikokwana-hloko.
– Dikhaba tse 2–3 tsa baking soda – e sebetsa e le sehlwekisi se bonolo, e thusa ho fokotsa plaque le ho kokobetsa menko.
– Dikhaba tse 1–2 tsa phofo ya calcium carbonate (ha ho hlokahale) – di ka eketsa phello ya ho hlwekisa mme tsa fana ka maikutlo a "sesepa sa meno" a tshwanang le a sehlahiswa se entsweng.
– Marothodi a 10–15 a oli ea bohlokoa ea peppermint – bakeng sa tatso le monko o khathollang. Qala ka marothodi a 8–10 haeba u sa tsoa qala.
Lisebelisoa tse ling (ha ho hlokahale):
– Teaspoon e le 1 ea xylitol e phofshoana – e fana ka tatso e monate hanyane 'me e ka thusa ho thibela libaktheria tse bakang caries. Etsa bonnete ba hore ha u fe liphoofolo tse ruuoang lapeng sena, kaha xylitol e kotsi haholo ho lintja.
– Khapsule e le 1 ea vithamine E (ha ho hlokahale) – e ka thusa ho boloka boleng ba oli e le hore e se ke ea bela kapele.
– Dikhabapo tse 1–2 tsa metsi a belang kapa peppermint hydrosol – e sebediswa haeba o batla sebopeho se bonolo, empa o ele hloko hobane ho eketsa metsi ho ka kgutsufatsa nako ya ho boloka.
Lisebelisoa tseo U Lokelang ho li Lokisetsa
– Sejana se senyenyane sa khalase kapa setshelo sa tšepe e sa ruseng
– Khaba e lekanyang
– Spatula kapa khaba e nyane bakeng sa ho hlohlelletsa
– Setshelo sa polokelo: nkho e nyane ea khalase e nang le sekoahelo, kapa tube/pompo e khethehileng ea litlolo
– Metsi a chesang a ho bolaea likokoana-hloko lisebelisoa
Hlatsoa setshelo ka ho se inela metsing a chesang metsotso e seng mekae, ebe o se omisa ka ho feletseng.
Mehato ea ho Etsa Setlolo sa Meno sa Peppermint
1. Lokisa motheo oa oli ea kokonate
Haeba oli ea hao ea kokonate e tiile (haholo-holo ka phapusing e nang le moea o pholileng), e futhumatse hanyane ka ho e beha ka sekotlolong ebe u inela bokantle ba sekotlolo ka metsing a futhumetseng. U se ke ua e futhumatsa haholo, e lekaneng feela ho e etsa hore e be bonolo le ho hlohlelletsoa.
Kenya likhaba tse 2 tsa oli ea kokonate ka sekotlolong.
2. Kenya metsoako e phofshoana
Butle-butle eketsa baking soda ha o ntse o hlohlelletsa. Ho qala, sebedisa dikhaba tse 2. Haeba o batla sebopeho se teteaneng, eketsa dikhaba tse fihlang ho tse 3.
Haeba o sebelisa calcium carbonate, e kenye mohatong ona. Hlohlelletsa ho fihlela e kopane ka ho lekana 'me ho se na makukuno a maholo.
3. Kenya setlolo se monate (ha ho hlokahale)
Kenya xylitol haeba o batla tatso e sa "letswai" kapa e babang haholo. Baking soda e atisa ho fana ka tatso e ikhethang, athe xylitol e ka thusa ho e leka-lekanya.
Hlohlelletsa ho fihlela e qhibiliha 'me e kopantsoe. Hopola hore phofo ea xylitol e kopana habonolo ho feta likristale tse mahoashe.
4. Kenya oli ea bohlokoa ea peppermint
Kenya oli ea bohlokoa ea peppermint lerotholi ka lerotholi. Qala ka marotholi a 8-10, ebe u latsoa hanyane (e nyenyane feela ntlheng ea leleme la hao). Haeba u batla maikutlo a matla, butle-butle eketsa marotholi ho fihlela ho a 12-15.
Hlohlelletsa hantle. Monko oa peppermint hangata o khatholla hang-hang ebile o bohale.
5. Beha sebopeho
Haeba peista e phalla haholo, eketsa baking soda/calcium carbonate e nyane. Haeba e teteaneng haholo kapa e le thata ho e sebetsana, o ka eketsa oli e nyane ea kokonate.
Qoba ho eketsa metsi a mangata haholo. Ho eketsa metsi ho ka etsa hore motsoako o senyehe kapele kapa ho be le hlobo, haholo-holo haeba polokelo e sa bola.
6. Boloka ka setshelong se hlwekileng
Tšela sesepa sa meno ka nkho e nyane. Koala sekoahelo ka thata. Haeba u sebelisa nkho, etsa bonnete ba hore u e ntša ka khaba e nyane, e hloekileng, ho e-na le ho qoelisa borashe ba meno ka ho toba ho eona, bakeng sa bohloeki bo betere.
Mokhoa o Khothaletsoang oa Tšebeliso
– Nka peista e lekaneng (e lekanang le thollo ea poone ho isa ho eiee).
– Hlatsoa meno a hao metsotso e 2 jwalo ka tlwaelo.
– Hlakola ho fihlela e hlwekile.
– Sebelisa habeli ka letsatsi.
Haeba o ikutlwa hore molomo wa hao o utlwa bohloko haholo kapa enamel ya hao e ikutlwa e "bohloko," fokotsa bongata ba baking soda kapa kgafetsa ya tshebediso (mohlala, bosiu feela), ebe o hlahloba hape.
Malebela a ho Fumana Liphetho tse Molemo
1. Sebelisa pompo kapa setshelo sa tube: Sena se fokotsa tšilafalo ha se bapisoa le nkho e bulehileng.
2. O se ke wa e feteletsa ka oli ya bohlokwa: Ho e nwa haholo ho ka baka ho teneha ha marenene kapa ho tjha.
3. Ela hloko karabelo ea molomo oa hao: Haeba marenene a hao a utloa bohloko, liso tsa molomo li hlaha, kapa melomo ea hao e omme, khaotsa ho e sebelisa 'me u khutlele sesepa sa hao sa meno se tloaelehileng.
4. Kenya tatso tse ling ho latela tatso: O ka kopanya peppermint le spearmint e nyane kapa vanilla ea maemo a lijo, empa boloka peppermint e le tatso e ka sehloohong.
5. Boloka sebakeng se pholileng: Oli ea kokonate e ka qhibiliha ha e futhumatsoa. Sena se tloaelehile, empa haeba e fetoha metsi haholo, sebopeho se ke ke sa khahlisa.
E ka Bolokwa Halelele Hakae?
Haeba e bolokiloe ntle le metsi 'me e le ka setshelong se hloekileng, sesepa sena sa meno hangata se nka libeke tse 2-4. Haeba u eketsa metsi kapa u etsa sehlopha se seholo, nako ea ho boloka e ka ba khutšoanyane. Matšoao a hore sehlahisoa se hloka ho lahloa a kenyelletsa: monko o bolileng, ho fetoha ha 'mala ho sa tloaelehang, kapa hlobo.
Ho koala
Ho etsa sesepa sa meno se nang le tatso ea peppermint lapeng ho ka ba monate ebile ho molemo. U ka laola metsoako, ua iketsetsa tatso, 'me ua etsa hore ho be le maikutlo a khathollang ho latela tatso ea hau. Ntho ea bohlokoa ke ho boloka lisebelisoa tsa hau li hloekile, ho sebelisa oli ea bohlokoa ka tekanyo e sireletsehileng, le ho utloisisa hore sesepa sa meno se entsoeng hae ha se kamehla se nkang sebaka sa mekhoa ea bongaka joalo ka sesepa sa meno se nang le fluoride bakeng sa batho ba bang.
Haeba o rata, nka boela ka etsa mefuta e fapaneng ea risepe: mofuta o boreleli, mofuta o se nang baking soda, kapa mofuta o loketseng meno a bonolo haholoanyane.
