Како срце пумпа крв
Срце је главни мотор људског циркулаторног система. Сваке секунде, овај орган величине песнице неуморно ради како би циркулисао крв кроз тело. Крв преноси кисеоник и хранљиве материје до ћелија, док истовремено уклања угљен-диоксид и метаболички отпад ради излучивања. Без сталног пумпања срца, витални органи попут мозга, бубрега и јетре не могу правилно да функционишу. Па како тачно срце пумпа крв?
Основна структура срца као пумпе
Срце се састоји од четири коморе: две преткоморе и две коморе. Преткоморе примају крв која улази у срце, док коморе пумпају крв из срца. Ове четири коморе су:
1. Десна преткомора: прима „прљаву“ крв (сиромашну кисеоником) из целог тела.
2. Десна комора: пумпа крв у плућа да би покупила кисеоник.
3. Лева преткомора: прима „чисту“ крв (богату кисеоником) из плућа.
4. Лева комора: пумпа крв богату кисеоником по целом телу.
Између ових комора налазе се срчани залистци, који функционишу као једносмерна врата. Они осигуравају да крв тече у исправном смеру и да се не враћа уназад. Главни залистци укључују трикуспидални залистак (између десне преткоморе и десне коморе), плућни залистак (који води до плућне артерије), митрални/бикуспидални залистак (између леве преткоморе и леве коморе) и аортни залистак (који води до аорте).
Поред комора и залистака, срце такође има јак и еластичан срчани мишић (миокард). Овај мишић се контрахује да би створио притисак, истискујући крв.
Два пута циркулације крви: плућна и системска
Начин на који срце функционише може се схватити као два међусобно повезана круга:
1. Плућна циркулација (мала циркулација)
Носи крв од срца до плућа и назад. Његова сврха је размена гасова: уклањање угљен-диоксида и унос кисеоника.
2. Системска циркулација (велика циркулација)
Носи крв из срца кроз тело и назад у срце. Његова сврха је да испоручи кисеоник и хранљиве материје ткивима, а затим да однесе метаболички отпад.
Десна комора првенствено функционише у плућној циркулацији, док је лева комора „главна пумпа“ за системску циркулацију јер мора да генерише већи притисак да би покренула крв кроз тело. Због тога су зидови леве коморе дебљи од зидова десне коморе.
Срчани циклус: ритам контракције и релаксације
Срчана пумпа ради кроз понављајући образац који се назива срчани циклус, који се састоји од две главне фазе:
– Дијастола: срце се опушта и његове коморе се пуне крвљу.
– Систола: срце се контрахује и испумпава крв.
Наредба је отприлике оваква:
1. Пуњење преткомора
Крв из тела улази у десну преткомору кроз шупљу вену, док крв из плућа улази у леву преткомору кроз плућне вене. Током ове фазе, вентили између преткомора и комора се отварају, омогућавајући крви да тече у коморе.
2. Атријална контракција (атријална систола)
Преткоморе се благо контрахују да би „завршиле“ пуњење комора. Ово осигурава да су коморе оптимално напуњене пре следеће јаке контракције.
3. Вентрикуларна контракција (вентрикуларна систола)
Коморе почињу да се контрахују. Трикуспидални и митрални залистци се затварају како би спречили повратак крви у преткоморе. Затим, када је притисак у коморама довољно висок, отварају се плућни и аортни залистци, пумпајући крв: десну комору у плућну артерију до плућа, а леву комору у аорту до остатка тела.
4. Вентрикуларна релаксација (вентрикуларна дијастола)
Након пумпања, коморе се опуштају. Притисак пада, а аортни и плућни залистци се затварају како би се спречио повратни ток крви. Затим се трикуспидални и митрални залистци поново отварају, започињући следећи циклус.
Откуцаји срца које осећамо заправо су резултат отварања и затварања залистака и контракције срчаног мишића. Звук „луб-дуб“ који се чује на стетоскопу првенствено је повезан са затварањем залистака: „луб“ када се митрални и трикуспидални залистаци затворе, а „дуб“ када се затворе аортни и плућни залистаци.
Електрични систем срца: регулисање ритма пумпања
Да би се осигурало координирано пумпање, срце има унутрашњи електрични систем. Овај систем сигнализира када мишић треба да се контрахује.
– СА (синоатријски) чвор: често се назива „природни пејсмејкер“. Смештен у десној преткомори, СА чвор генерише електрични импулс који покреће срчани откуцај.
– АВ (атриовентрикуларни) чвор: прима импулсе из преткоморе и пружа кратку паузу како би коморе имале времена да се напуне пре контракције.
– Сноп Хисових и Пуркињеових влакана: преносе импулсе до свих вентрикуларних мишића тако да се контракције јављају снажно и истовремено.
Када је овај електрични систем поремећен, срчани ритам може постати неправилан (аритмија). Одређене аритмије могу смањити ефикасност пумпања крви.
Крвни притисак и улога крвних судова
Срце је главна пумпа, али крвни судови су такође важни за одржавање протока крви. Постоје три главне врсте крвних судова:
1. Артерије: одводе крв од срца, имају дебеле и еластичне зидове да би издржале висок притисак.
2. Вене: враћају крв у срце, имају залиске који спречавају повратак крви услед гравитације.
3. Капилари: веома мали судови где се одвија размена кисеоника, угљен-диоксида и хранљивих материја.
На крвни притисак утичу јачина срчаних контракција, волумен крви, као и еластичност и пречник крвних судова. Када су артерије сужене или круте, срце мора више да ради како би одржало адекватан проток крви.
Колико крви срце пумпа?
У мировању, просечно срце одрасле особе откуцава око 60–100 пута у минути. Сваки откуцај пумпа запремину крви која се назива ударни волумен. Множењем срчане фреквенције ударним волуменом добија се срчани излаз, количина крви која се пумпа у минути.
Током вежбања, телу је потребно више кисеоника. Срце реагује повећањем срчане фреквенције и ударног волумена. Као резултат тога, срчани излаз се значајно повећава како би се задовољиле потребе радних ткива.
Зашто се откуцаји срца могу ослабити?
Постоји неколико стања која могу ометати способност срца да ефикасно пумпа крв, на пример:
– Коронарна болест срца: коронарни крвни судови се сужавају тако да срчани мишић нема кисеоник.
– Срчана инсуфицијенција: срце није довољно снажно да пумпа крв према потребама тела.
– Абнормалности залистака: цурење или сужење залистака тако да проток крви није оптималан.
– Хипертензија: висок крвни притисак дугорочно оптерећује срце.
Симптоми на које треба обратити пажњу укључују кратак дах, умор, оток ногу, бол у грудима или неправилан рад срца. Уколико се појаве симптоми, топло се препоручује медицинска помоћ.
Одржавајте своје срце здравим за оптимално пумпање
Да би срце ефикасно пумпало крв, здраве животне навике су неопходне. Неки корисни кораци укључују:
– Конзумирајте уравнотежену исхрану, смањите унос транс масти, прекомерног шећера и соли.
– Редовне аеробне вежбе према вашим способностима (нпр. брзо ходање, вожња бицикла, пливање).
– Довољно спавајте и контролишите стрес.
– Не пушите и ограничите алкохол.
– Редовно проверавајте крвни притисак, шећер у крви и холестерол.
Пенутуп
Срце пумпа крв координираним радом својих комора, једносмерних залистака, снажног срчаног мишића и електричног система који регулише ритам. Два циркулатора – плућни и системски – обезбеђују да се крв континуирано оксигенише из плућа и дистрибуира по целом телу. Разумевањем како срце функционише, можемо постати свеснији важности одржавања кардиоваскуларног здравља, јер здраво срце значи стално снабдевање кисеоником и хранљивим материјама сваке ћелије у телу.
