Ndikimi psikologjik i dhunës në familje
Dhuna në familje (DHF) është më shumë sesa thjesht një grindje ose një "çështje private" familjare. Është një akt që dëmton, kontrollon dhe poshtëron dikë brenda një marrëdhënieje familjare - qoftë partner, fëmijë apo një anëtar tjetër i familjes. Mund të marrë formën e dhunës fizike, psikologjike, seksuale apo edhe ekonomike. Ndërsa plagët fizike janë shpesh më të dukshme, ndikimi psikologjik i dhunës në familje është shpesh shumë më i gjatë, kompleks dhe i vështirë për t'u rikuperuar. Ky artikull diskuton ndikimin psikologjik të dhunës në familje tek viktimat, fëmijët dhe dinamikat familjare, si dhe pse mbështetja dhe rikuperimi janë kaq të rëndësishme.
Dhuna në familje si traumë e përsëritur
Dhuna në familje shpesh ndodh më shumë se një herë, por në mënyrë të përsëritur dhe formon një model. Viktimat jetojnë në një situatë të pasigurt në atë që duhet të jetë hapësira e tyre më e rehatshme: shtëpia. Kur shtëpia bëhet burim kërcënimi, truri dhe trupi i viktimës kanë tendencë të jenë në një gjendje të vazhdueshme gatishmërie. Kjo situatë shkakton një përgjigje kronike ndaj stresit që ndikon në emocione, të menduar dhe sjellje të përditshme.
Trauma që rezulton nga dhuna në familje është gjithashtu e ndryshme nga trauma nga një incident i vetëm, siç është një aksident. Meqenëse dhuna në familje përsëritet dhe kryhet nga dikush i afërt me viktimën, viktimat shpesh përjetojnë konflikt emocional: nga njëra anë, frikë dhe nga ana tjetër, ndjenjë të lidhur emocionalisht, ekonomikisht, shoqërisht dhe madje edhe shpirtërisht. Kjo lidhje e bën procesin e shpëtimit nga dhuna shumë më të vështirë.
Çrregullime të vazhdueshme të ankthit dhe frikës
Një nga ndikimet më të zakonshme psikologjike të dhunës në familje është ankthi. Viktimat mund të përjetojnë frikë të vazhdueshme, edhe kur autori i krimit nuk është pranë. Ato vazhdimisht parashikojnë më të keqen: "Nëse them diçka të gabuar, do të më bërtasin" ose "Nëse kthehem vonë në shtëpi, dhuna do të ndodhë përsëri". Ankthi i vazhdueshëm mund të shkaktojë simptoma fizike siç janë palpitacionet e zemrës, gulçimi, tensioni i muskujve, pagjumësia dhe problemet me tretjen.
Tek disa viktima, ankthi zhvillohet në sulme paniku, fobi sociale ose frikë nga të qenit në hapësira të caktuara që u kujtojnë dhunën. Viktimat mund të bëhen hipervigjilente, të tremben lehtë dhe të kenë vështirësi të ndihen të sigurta.
Depresioni, ndjenjat e pavlefshmërisë dhe humbja e shpresës
Dhuna në familje shpesh shoqërohet me poshtërim sistematik, manipulim dhe kontroll. Fraza të tilla si "Je budalla", "Nuk mund të bësh asgjë pa mua" ose "Askush nuk do të të besojë" mund ta gërryejnë ngadalë vetëvlerësimin e viktimës. Si rezultat, shumë viktima përjetojnë depresion: humbje interesi në aktivitetet e shijuara më parë, lodhje të vazhdueshme, ndryshime në oreks, tërheqje sociale dhe vështirësi në përqendrim.
Ndjenjat e pavlefshmërisë dhe të pashpresës mund të lindin gjithashtu sepse viktima ndien se nuk ka rrugëdalje. Në raste të rënda, depresioni mund të çojë në mendime për vetëlëndim ose vetëvrasje. Kjo nuk është një shenjë "dobësie", por më tepër një sinjal se barra psikologjike ka tejkaluar aftësinë përballuese të një personi dhe kërkon ndihmë profesionale dhe mbështetje serioze sociale.
Trauma psikologjike: PTSD dhe trauma komplekse
Viktimat e dhunës në familje janë në rrezik të zhvillojnë Çrregullim të Stresit Post-Traumatik (PTSD). Simptomat mund të përfshijnë rikthime në të kaluarën, ankthe, shmangie të gjërave që u kujtojnë autorit të krimit ose ngjarjen dhe shpërthime emocionale. Për më tepër, viktimat mund të përjetojnë mpirje emocionale (mpirje) si mekanizëm përballimi: ndjenjë boshllëku, vështirësi në përjetimin e gëzimit ose ndjenjë shkëputjeje nga vetja (disociim).
Në dhunën afatgjatë në familje, disa viktima përjetojnë trauma komplekse. Kjo ndikon jo vetëm në kujtesën e traumës, por edhe në identitetin e vetvetes, aftësinë për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme, rregullimin emocional dhe besimin. Viktimat mund ta kenë të vështirë t'u besojnë të tjerëve, të ndihen të pasigurta në botë ose të fajësojnë vazhdimisht veten edhe pse janë vetë ata që janë dëmtuar.
Gazlighting dhe konfuzion realiteti
Në shumë raste, abuzuesit përdorin jo vetëm dhunë fizike, por edhe abuzim psikologjik, siç është gaslighting, duke i bërë viktimat të dyshojnë në perceptimet dhe kujtimet e tyre. Abuzuesit mund të thonë gjëra të tilla si: "Nuk të kam goditur kurrë", "Je shumë i ndjeshëm" ose "Ishte thjesht një shaka". Me kalimin e kohës, viktimat ngatërrohen nëse abuzimi ka ndodhur vërtet, nëse ata "reaguan tepër" apo nëse e meritojnë fajin.
Gaslighting minon vetëbesimin dhe aftësinë e viktimës për të marrë vendime. Viktimat ngurrojnë të kërkojnë ndihmë nga frika se mos perceptohen si ekzagjeruese ose se nuk do t'u besohet. Kjo e përjetëson ciklin e dhunës.
Ndikimi në marrëdhëniet shoqërore dhe jetën e përditshme
Dhuna në familje shpesh bën që viktimat të izolohen. Disa viktimave u ndalohet të takojnë familjen ose miqtë, ndërsa të tjerave u ndalohet të takohen nga turpi ose frika. Izolimi social përkeqëson shqetësimin psikologjik sepse viktimave u mungon një vend për t'u rrëfyer dhe për të kërkuar mbështetje emocionale.
Në punë ose arsim, viktimat mund të përjetojnë ulje të produktivitetit. Pagjumësia dhe stresi i zgjatur mund të çojnë në përqendrim të dobët. Ata mund të mungojnë shpesh, të kenë performancë të ulët ose të humbasin mundësi karriere. Nëse ka kontroll ekonomik - për shembull, autori i ndalon viktimës të punojë ose të ketë qasje në para - viktima e ka gjithnjë e më të vështirë të jetë e pavarur dhe ndihet gjithnjë e më e bllokuar.
Ndikimi tek fëmijët: plagë që nuk janë gjithmonë të dukshme
Fëmijët që rriten në mjedise me dhunë në familje, qoftë si viktima të drejtpërdrejta apo dëshmitarë, përjetojnë gjithashtu ndikime serioze psikologjike. Ata mund të përjetojnë ankth, ankthe, regres (p.sh., urinim në shtrat), vështirësi në të nxënë, nervozizëm dhe agresion. Disa fëmijë bëhen shumë të qetë dhe të tërhequr, ndihen fajtorë ose përpiqen të ndërmjetësojnë për të parandaluar konfliktin.
Ndikimet afatgjata mund të përfshijnë vështirësi në ndërtimin e lidhjeve të sigurta, vetëvlerësim të ulët dhe rrezikun e përsëritjes së modeleve të dhunës si të rritur - qoftë si autorë ose viktima. Fëmijët mësojnë nga ajo që shohin. Kur dhuna konsiderohet "normale", kufijtë e marrëdhënieve të shëndetshme bëhen të paqarta. Prandaj, mbrojtja e fëmijëve nga ekspozimi ndaj dhunës në familje nuk ka të bëjë vetëm me sigurinë e tyre fizike, por edhe me shëndetin e tyre mendor dhe të ardhmen.
Cikli i dhunës dhe varësisë emocionale
Shumë njerëz pyesin: "Pse viktima nuk largohet menjëherë?" Kjo pyetje duhet të kuptohet me empati. Dhuna në familje shpesh ndjek një cikël: një periudhë tensioni, ndodh dhuna, pastaj autori kërkon falje, premton të ndryshojë dhe vepron me ëmbëlsi. Kjo fazë e "muajit të mjaltit" mund të nxisë shpresë të rreme. Viktima mendon se autori është në të vërtetë i mirë, vetëm një "gabim". Nga ana tjetër, autori mund ta kërcënojë, kontrollojë ose ta bëjë viktimën të ketë frikë se mos humbasë fëmijët, shtëpinë ose mbështetjen financiare.
Psikologjikisht, viktimat mund të përjetojnë lidhje të traumës - një lidhje emocionale e formuar përmes një kombinimi të dhunës dhe "dhuratave" të rastit. Kjo lidhje përforcon varësinë dhe ua vështirëson viktimave distancimin, edhe kur e kuptojnë se marrëdhënia është e dhimbshme.
Rimëkëmbja: rindërtimi i një ndjenje sigurie dhe identiteti vetjak
Rimëkëmbja nga dhuna në familje nuk është një proces i menjëhershëm. Hapi i parë më i rëndësishëm është siguria. Pas kësaj, viktimat kanë nevojë për një hapësirë të sigurt për të përpunuar përvojat e tyre, për të ndërtuar mbështetje sociale dhe për të rivendosur autonominë e tyre. Terapitë psikologjike si këshillimi për traumat, terapia konjitive-sjellëse (CBT) ose terapia e informuar nga trauma mund t'i ndihmojnë viktimat të menaxhojnë ankthin, depresionin dhe simptoma të tjera të traumës.
Përveç terapisë, mbështetja e familjes, miqve, komunitetit dhe shërbimeve mbështetëse është thelbësore. Viktimat duhet të dëgjohen pa gjykim. Fraza të tilla si "Duhet të jesh i duruar" ose "Duhet të jetë edhe faji yt" vetëm sa përforcojnë ndjenjat e fajit. Në vend të kësaj, mbështetja e shëndetshme përfshin: "Unë të besoj", "Nuk e meritoje të trajtoheshe kështu" dhe "Unë mund të të ndihmoj të marrësh ndihmë".
Penutup
Ndikimet psikologjike të dhunës në familje janë të gjera: nga ankthi dhe depresioni te PTSD, te vetëvlerësimi i dëmtuar dhe aftësia për të ndërtuar marrëdhënie. Dhuna në familje dëmton gjithashtu fëmijët dhe krijon modele dhune ndërgjeneracionale nëse nuk kontrollohet. Të kuptuarit e këtyre ndikimeve është thelbësore në mënyrë që shoqëria të mos e normalizojë dhunën, të mos fajësojë viktimat dhe të jetë më e vetëdijshme për shenjat e saj.
Nëse ju ose dikush afër jush po përjeton dhunë në familje, kërkimi i ndihmës është një akt i guximshëm dhe i rëndësishëm. Ju meritoni të jeni të sigurt, të respektuar dhe të jetoni pa frikë. Rimëkëmbja kërkon kohë, por me mbështetjen e duhur, viktimat mund të rindërtojnë një ndjenjë sigurie, dinjiteti dhe shprese për një të ardhme më të mirë.
