Si të bëni pastë dhëmbësh për dhëmbë të bardhë dhe të shndritshëm
Të kesh dhëmbë të bardhë dhe të shndritshëm është një ëndërr për shumë njerëz. Përveç rritjes së vetëbesimit, dhëmbët e pastër shpesh shihen si një shenjë e higjienës së mirë. Nuk është çudi që produkte të ndryshme për zbardhjen e dhëmbëve po shiten mirë në treg, nga pastat e dhëmbëve zbardhuese dhe shiritat zbardhues deri te trajtimet në klinikë. Megjithatë, disa njerëz tërhiqen më shumë nga alternativat në shtëpi sepse ato konsiderohen më natyrale, më ekonomike dhe përbërësit janë lehtësisht të disponueshëm.
Megjithatë, është e rëndësishme ta kuptoni që në fillim: "Dhëmbët e bardhë" nuk kanë të bëjnë vetëm me heqjen e njollave, por edhe me ruajtjen e smaltit të shëndetshëm (shtresa më e jashtme e dhëmbëve). Ndërsa disa përbërës natyralë mund të ndihmojnë në heqjen e njollave sipërfaqësore, përdorimi i papërshtatshëm në fakt mund të gërryejë smaltin dhe t'i bëjë dhëmbët më të ndjeshëm. Prandaj, kur përgatisni vetë pastën e dhëmbëve, duhet të theksojmë sigurinë, dozën dhe përdorimin e duhur.
Ky artikull diskuton se si të përgatitni pastë dhëmbësh në shtëpi që mund t'i ndihmojë dhëmbët të duken më të pastër dhe më të ndritshëm, së bashku me opsionet e recetave, mënyrën e përdorimit të saj dhe gjërat që duhet të shmangni për të shmangur dëmtimin e dhëmbëve.
-
Kuptimi i Shkaqeve të Zverdhjes së Dhëmbëve
Para se të krijoni pastë dhëmbësh zbardhuese, është mirë të kuptoni se çfarë i shkakton dhëmbët të duken të zbehtë ose të verdhë. Këto shkaqe mund të ndahen në dy kategori:
1. Njollat e jashtme (sipërfaqësore)
Ndodh në sipërfaqen e smaltit për shkak të kafesë, çajit, pirjes së duhanit, verës, ushqimeve me ngjyra ose larjes së rrallë të dhëmbëve. Ky lloj njolle zakonisht është më i lehtë për t'u hequr me pastrim të duhur.
2. Ndryshim i brendshëm i ngjyrës (nga brenda dhëmbit)
Të shkaktuara nga mosha, traumat dentare, përdorimi i disa antibiotikëve gjatë fëmijërisë, ose thjesht sepse struktura e dhëmbit është natyrshëm më e errët, këto njolla zakonisht nuk hiqen lehtë vetëm me pastë dhëmbësh dhe shpesh kërkojnë trajtim profesional.
Pastat e dhëmbëve të përgatitura në shtëpi në përgjithësi ndihmojnë vetëm në zvogëlimin e njollave të jashtme dhe i bëjnë dhëmbët të ndihen më të pastër.
-
Parime të sigurta për përgatitjen e pastës së dhëmbëve në shtëpi
Për të marrë rezultate maksimale dhe për të qëndruar të sigurt, duhet t'i kushtoni vëmendje parimeve të mëposhtme:
– Shmangni materialet tepër gërryese (tepër të ashpra) si qymyri i aktivizuar i tepërt ose soda e bukës e tepërt. Lëndët gërryese mund të heqin njollat, por ato gjithashtu mund të gërryejnë smaltin.
– Mos përdorni acide të forta si limoni i pastër ose uthulla si “zbardhues”. Acidet mund ta zbusin smaltin dhe të përshpejtojnë prishjen e tij.
– Përdoreni sipas nevojës dhe mos e teproni. Zbardhja e sigurt kërkon kohë, jo rezultate të menjëhershme.
– Nëse dhëmbët tuaj janë të ndjeshëm ose mishrat e dhëmbëve rrjedhin gjak lehtë, është mirë të konsultoheni me një dentist përpara se të provoni ndonjë recetë të veçantë.
-
Receta 1: Pastë dhëmbësh me sodë buke + vaj kokosi (e thjeshtë dhe popullore)
Kjo recetë zgjidhet shpesh sepse është e lehtë për t’u përgatitur. Soda e bukës ka aftësinë të pastrojë njollat sipërfaqësore, ndërsa vaji i kokosit ndihmon në dhënien e teksturës dhe mund të mbështesë higjienën orale.
Materiali:
– 2 lugë gjelle vaj kokosi
– 1 lugë gjelle sodë buke
– 5–10 pika vaj menteje (opsionale, për një aromë të freskët)
– 1/2 lugë çaji kanellë të bluar (opsionale)
Si të bëni:
1. Shkrini vajin e kokosit kur të jetë i ngurtë (vetëm në temperaturë ambienti ose zhyteni enën në ujë të ngrohtë).
2. Përzieni sodën e bukës me vajin e kokosit derisa të bëhet një pastë.
3. Shtoni vaj menteje nëse dëshironi një shije më të freskët.
4. Përziejini mirë, ruajeni në një enë të vogël të mbyllur.
Si të përdoret:
Përdorni një sasi të vogël (afërsisht sa madhësia e një bizeleje të gjelbër) dhe lani dhëmbët për 2 minuta. Shpëlani me kujdes.
Regjistrat Jetësorë:
Përdoreni maksimumi 2-3 herë në javë, jo çdo ditë, për të zvogëluar rrezikun e gërvishtjeve.
-
Receta 2: Pastë dhëmbësh rimineralizuese (më e butë për përdorim të rregullt)
Nëse dëshironi diçka më miqësore me smaltin, mund të bëni një pastë rimineralizuese. Kjo recetë është përgjithësisht më e butë, e përshtatshme për pastrim të përditshëm, megjithëse efekti zbardhues është zakonisht më gradual.
Materiali:
– 2 lugë gjelle vaj kokosi
– 1–2 lugë gjelle pluhur karbonat kalciumi të gradës ushqimore
– 1 lugë çaji ksilitol (ëmbëlsues natyral opsional që nuk dëmton dhëmbët)
– 5 pika vaj menteje (opsionale)
Si të bëni:
1. Përzieni vajin e kokosit me pluhurin e karbonatit të kalciumit pak nga pak.
2. Shtoni ksilitol dhe vaj menteje.
3. Përziejini derisa të bëhet një pastë e lëmuar.
4. Ruajeni në një enë të pastër.
Si të përdoret:
Mund të përdoret çdo ditë si pasta e zakonshme e dhëmbëve sepse është më pak gërryese (përdorni ende presion të butë gjatë larjes së dhëmbëve).
-
Receta 3: Pastë dhëmbësh bimore për erën e keqe të gojës dhe njollat e lehta
Nëse fokusi juaj nuk është vetëm bardhësia, por edhe fryma e freskët dhe higjiena orale, kombinimet bimore mund të jenë një mundësi.
Materiali:
– 2 lugë gjelle vaj kokosi
– 1 lugë gjelle sodë buke (ose zëvendësojeni me karbonat kalciumi për një konsistencë më të butë)
– 1/2 lugë çaji pluhur karafil ose 1 pikë vaj karafil
– 1/2 lugë çaji kripë e imët (opsionale, mos përdorni shumë)
– 5 pika vaj menteje
Si të bëni:
Përzieni të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuar dhe të lëmuar.
Shënim:
Karafili ka një aromë të fortë dhe mund të ndihmojë në uljen e erës së keqe të gojës. Megjithatë, mos e teproni, pasi shumë vaj karafil mund të irritojë indet orale.
-
Si të përdorni pastën e dhëmbëve të bërë në shtëpi për rezultate maksimale
Edhe një pastë dhëmbësh e mirë nuk do të jetë efektive nëse i lani dhëmbët gabimisht. Ja disa zakone që mund t'i ndihmojnë dhëmbët tuaj të duken më të shndritshëm:
1. Lani dhëmbët dy herë në ditë (mëngjes pas mëngjesit dhe në mbrëmje para gjumit).
2. Përdorni një furçë me fije të buta dhe ushtroni presion të lehtë. Larja shumë fort nuk do t'i zbardhë dhëmbët; në fakt do të dëmtojë smaltin.
3. Përdorimi i fillit dentar ose pastrimi midis dhëmbëve çdo ditë për të parandaluar grumbullimin e pllakës.
4. Shpëlajeni me ujë pasi të keni pirë kafe/çaj në mënyrë që njollat të mos ngjiten shpejt.
5. Prisni 30 minuta pasi të keni ngrënë/pirë acid para se të lani dhëmbët, në mënyrë që smalti të mos jetë i butë.
-
Përbërësit që duhen shmangur për zbardhjen në shtëpi
Shumë "këshilla virale" premtojnë zbardhje të menjëhershme, por ato mund të jenë të dëmshme. Shmangni:
– Limon, gëlqere ose uthull si agjent zbardhues i drejtpërdrejtë.
– Kripë e trashë ose një përzierje me teksturë shumë të trashë.
– Qymyr druri aktiv çdo ditë. Qymyri mund të jetë gërryes dhe efektet e tij afatgjata janë ende të debatueshme.
– Përdorim pa mbikëqyrje i peroksidit të hidrogjenit. Ky përbërës mund të jetë efektiv, por doza e gabuar mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve dhe të rrisë ndjeshmërinë.
-
Kur duhet të vizitoni një dentist?
Nëse mirëmbani rregullisht higjienën orale, por dhëmbët tuaj mbeten të verdhë, ose nëse përjetoni:
– dhimbje të tepërt dhëmbi,
– mishra të fryrë/që rrjedhin gjak,
– grumbullimi i gurëzave,
– njolla të errëta që nuk zhduken,
Pra, veprimi më i mirë është një ekzaminim dhe pastrim profesional. Ndonjëherë, dhëmbët duken të zbehtë për shkak të problemeve me gurëzat ose smaltin që kërkojnë trajtim të veçantë.
-
Penutup
Përgatitja e pastës së dhëmbëve në shtëpi që do t’i bëjë dhëmbët tuaj të duken të bardhë vezullues mund të jetë një mundësi tërheqëse, veçanërisht nëse zgjidhni përbërës të sigurt dhe i përdorni me mençuri. Receta si soda e bukës dhe vaji i kokosit mund të ndihmojnë në heqjen e njollave sipërfaqësore, ndërsa formulat më të buta si karbonati i kalciumit janë më të përshtatshme për mirëmbajtje të rregullt.
Më e rëndësishmja, mos ndiqni rezultate të menjëhershme me produkte që dëmtojnë smaltin. Dhëmbët e shëndetshëm dhe të bardhë janë rezultat i zakoneve të vazhdueshme: larja e duhur e dhëmbëve, përdorimi i fillit dentar, mbajtja e një diete të shëndetshme dhe kontrollet e rregullta dentare. Nëse bëhet siç duhet, një buzëqeshje e pastër dhe e ndritshme nuk është më vetëm një ëndërr.
