Si të bëni pastë dhëmbësh me mente
Përgatitja e pastës së dhëmbëve në shtëpi po bëhet një mundësi gjithnjë e më popullore, veçanërisht për njerëzit që duan të jenë më të vetëdijshëm për përbërësit që përdorin çdo ditë. Pasta e dhëmbëve e bërë në shtëpi ju lejon të personalizoni aromën, nivelin e freskisë dhe të shmangni përbërës të caktuar që mund të jenë të pakëndshëm për disa njerëz. Një nga aromat më të njohura është menta, pasi ofron një ndjesi të freskët dhe ndihmon në zvogëlimin e erës së keqe të gojës. Në këtë artikull, do të mësoni se si të bëni pastë dhëmbësh me aromë menteje duke përdorur hapa relativisht të lehtë, përbërës të thjeshtë dhe këshilla për përdorim më të sigurt dhe më të rehatshëm.
Pse të zgjidhni menten?
Menta (Mentha piperita) njihet gjerësisht si një përbërës natyral që përdoret shpesh në produktet e kujdesit oral. Vaji esencial i mentes ofron një aromë të freskët, ndihmon në maskimin e erës së keqe të gojës dhe ofron një ndjesi të këndshme freskuese. Për më tepër, menta ka edhe veti të buta antimikrobike që mund të ndihmojnë në pengimin e rritjes së disa baktereve në gojë. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se vajrat esencialë janë shumë të përqendruar, kështu që ato duhet të përdoren me kursim dhe jo tepër.
Shënime të rëndësishme përpara se të përgatisni vetë pastën e dhëmbëve
Para se të filloni, ka disa gjëra që duhet të kuptoni:
1. Fluori: Shumë pasta dhëmbësh komerciale përmbajnë fluor për të ndihmuar në parandalimin e kariesit. Recetat e përgatitura në shtëpi shpesh nuk përmbajnë fluor. Nëse jeni të prirur ndaj kariesit, konsultohuni më parë me dentistin tuaj.
2. Pastërtia e veglave: Meqenëse produkti do të hyjë në gojë, sterilizimi i veglave dhe enëve është shumë i rëndësishëm për të parandaluar kontaminimin.
3. Ndjeshmëria: Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj sodës së bukës ose vajrave esencialë. Filloni me një përqendrim të ulët.
4. Fëmijët: Pasta e dhëmbëve me vajra esencialë nuk është gjithmonë e përshtatshme për fëmijët e vegjël, për shkak të rrezikut të gëlltitjes dhe irritimit.
Nëse jeni dakord me shënimet e mësipërme, le të kalojmë te përbërësit dhe hapat për ta përgatitur atë.
Përbërësit e nevojshëm
Ja përbërësit bazë për përgatitjen e pastës së dhëmbëve me mente. Matjet mund të rregullohen, por kjo recetë është e mjaftueshme për rreth 2-3 javë përdorim për një person (në varësi të frekuencës).
Përbërësi kryesor:
– 2 lugë gjelle vaj kokosi – ndihmon që tekstura të bëhet e butë dhe e lehtë për t’u përhapur, si dhe ka veti të lehta antibakteriale.
– 2–3 lugë gjelle sodë buke – vepron si një pastrues i butë, ndihmon në zvogëlimin e pllakës dhe neutralizon aromat.
– 1–2 lugë gjelle pluhur karbonati kalciumi (opsionale) – mund të shtojë efektin e pastrimit dhe të ofrojë një ndjesi më të ngjashme me një produkt të prodhuar në mënyrë industriale.
– 10–15 pika vaj esencial menteje – për një shije dhe aromë freskuese. Filloni me 8–10 pika nëse sapo keni filluar.
Përbërës shtesë (opsionale):
– 1 lugë çaji ksilitol pluhur – ofron një shije paksa të ëmbël dhe mund të ndihmojë në pengimin e baktereve që shkaktojnë karies. Sigurohuni që të mos ua jepni këtë kafshëve shtëpiake, pasi ksilitoli është shumë i rrezikshëm për qentë.
– 1 kapsulë vitamine E (opsionale) – mund të ndihmojë në ruajtjen e cilësisë së vajit në mënyrë që të mos prishet shpejt.
– 1–2 lugë çaji ujë të valuar ose hidrosol menteje – përdoret nëse dëshironi një teksturë më të butë, por kini kujdes sepse shtimi i ujit mund të shkurtojë afatin e ruajtjes.
Mjetet që ju nevojiten për të përgatitur
– Tas i vogël qelqi ose enë çeliku inox
– Lugë matëse
– Spatul ose lugë e vogël për përzierje
– Enë ruajtëse: kavanoz i vogël qelqi me kapak ose tub/pompë speciale kozmetike
- Ujë i nxehtë për sterilizimin e veglave
Sterilizoni enën duke e zhytur në ujë të nxehtë për disa minuta, pastaj thajeni plotësisht.
Hapat për të bërë pastë dhëmbësh me mente
1. Përgatitni bazën e vajit të kokosit
Nëse vaji i kokosit është i ngurtë (sidomos në një dhomë me ajër të kondicionuar), ngroheni shkurt duke e vendosur në një tas dhe duke e zhytur pjesën e jashtme të tasit në ujë të ngrohtë. Mos e ngrohni shumë, mjafton ta bëni të butë dhe të lehtë për t’u përzier.
Shtoni 2 lugë gjelle vaj kokosi në një tas.
2. Shtoni përbërës të pluhurosur
Shtoni gradualisht sodën e bukës duke e përzier. Për të filluar, përdorni 2 lugë gjelle. Nëse dëshironi një teksturë më të trashë, shtoni deri në 3 lugë gjelle.
Nëse përdorni karbonat kalciumi, shtojeni në këtë fazë. Përziejini derisa të përzihen në mënyrë të njëtrajtshme dhe të mos ketë kokrriza të mëdha.
3. Shtoni ëmbëlsues (opsionale)
Shtoni ksilitol nëse dëshironi një shije më pak të "kripur" ose të hidhur. Soda e bukës tenton të japë një shije të veçantë, ndërsa ksilitoli mund të ndihmojë në balancimin e saj.
Përziejini derisa të treten dhe të kombinohen. Mbani mend se ksilitoli pluhur përzihet më lehtë sesa kristalet e trasha.
4. Shtoni vaj esencial menteje
Shtoni vaj esencial të mentes pikë pas pike. Filloni me 8-10 pika, pastaj shijoni pak (vetëm pak në majë të gjuhës). Nëse dëshironi një ndjesi më të fortë, rriteni gradualisht në 12-15 pika.
Përziejini mirë. Aroma e mentes zakonisht është menjëherë freskuese dhe e mprehtë.
5. Vendosni teksturën
Nëse pasta është shumë e lëngshme, shtoni pak sodë buke/karbonat kalciumi. Nëse është shumë e trashë ose e vështirë për t’u trajtuar, mund të shtoni pak vaj kokosi.
Shmangni shtimin e tepërt të ujit. Shtimi i ujit mund të shkaktojë prishjen më të shpejtë të përzierjes ose zhvillimin e mykut, veçanërisht nëse ruajtja nuk është sterile.
6. Ruajeni në një enë të pastër
Hidheni pastën e dhëmbëve në një kavanoz të vogël. Mbylleni kapakun fort. Nëse përdorni një kavanoz, sigurohuni që ta nxirrni me një lugë të vogël e të pastër, në vend që ta zhytni furçën e dhëmbëve direkt në të, për një higjienë më të mirë.
Metoda e rekomanduar e përdorimit
– Merrni mjaftueshëm pastë (sa madhësia e një kokrre misri për një bizele).
– Lani dhëmbët për 2 minuta si zakonisht.
– Bëni gargarë derisa të jetë e pastër.
– Përdoreni 2 herë në ditë.
Nëse mendoni se goja juaj është shumë e ndjeshme ose smalti juaj ndihet i “dhimbshëm”, zvogëloni sasinë e sodës së bukës ose frekuencën e përdorimit (për shembull, vetëm natën) dhe më pas rivlerësoni.
Këshilla për rezultate më të mira
1. Përdorni një enë me pompë ose tub: Kjo zvogëlon ndotjen krahasuar me një kavanoz të hapur.
2. Mos e teproni me vajrat esencialë: Shumë mund të shkaktojë acarim të mishrave të dhëmbëve ose ndjesi djegieje.
3. Kushtojini vëmendje reagimit të gojës suaj: Nëse mishrat e dhëmbëve ju dhembin, shfaqen ulçera në gojë ose buzët tuaja janë të thata, ndërpritni përdorimin e saj dhe kthehuni te pasta juaj e zakonshme e dhëmbëve.
4. Shtoni aroma të tjera sipas shijes: Mund ta kombinoni menten me pak mente ose vanilje të përshtatshme për ushqime, por mbajeni menten si aromën kryesore.
5. Ruajeni në një vend të freskët: Vaji i kokosit mund të lëngëzohet kur nxehet. Kjo është normale, por nëse bëhet shumë i lëngshëm, tekstura do të bëhet më pak e këndshme.
Sa kohë mund të ruhet?
Nëse ruhet pa ujë dhe në një enë të pastër, kjo pastë dhëmbësh zakonisht zgjat 2-4 javë. Nëse shtoni ujë ose përgatitni një sasi të madhe, afati i ruajtjes mund të jetë më i shkurtër. Shenjat që tregojnë se produkti duhet të hidhet përfshijnë: një erë të prishur, njollë të pazakontë ose myk.
Penutup
Përgatitja e pastës së dhëmbëve me aromë menteje në shtëpi mund të jetë argëtuese dhe e dobishme. Mund të kontrolloni përbërësit, të personalizoni aromën dhe të krijoni një ndjesi freskuese sipas shijes tuaj. Çelësi është t’i mbani pajisjet tuaja të pastra, të përdorni vajra esencialë në doza të sigurta dhe të kuptoni se pasta e dhëmbëve e bërë në shtëpi nuk është gjithmonë një zëvendësim për formulat klinike si pasta e dhëmbëve me fluor për disa njerëz.
Nëse dëshironi, mund të bëj edhe variacione të recetës: një version më kremoz, një version pa sodë buke ose një version më të përshtatshëm për dhëmbë të ndjeshëm.
