Farsamooyinka Daaweynta Kulaylka iyo Qabowga ee Fiisiyo-daweynta
Daaweynta kulaylka iyo qabowgu waa farsamooyinka ugu muhiimsan ee daaweynta fiisiyoteriga, iyagoo u adeegaya xaalado badan oo muruqyada iyo dhaawacyada ah. Labada daaweynba waxay u adeegaan inay hagaajiyaan xanuunka, yareeyaan bararka, iyo inay horumariyaan bogsashada, inkastoo ay u maraan habab kala duwan oo jireed. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa sayniska, hababka, tilmaamaha, iyo waxyaabaha ka hor imaanaya farsamooyinka daaweynta kulaylka iyo qabow ee daaweynta fiisiyoteriga.
Sayniska Ka Dambeeya Daaweynta Kulaylka iyo Qabowga
Daaweynta kulaylka iyo qabowguba waxay saameyntooda ugu horreyn ku yeeshaan isbeddelka socodka dhiigga, gudbinta neerfaha, iyo dheef-shiid kiimikaadka unugyada.
Heer Therapy
Daaweynta kulaylka, oo sidoo kale loo yaqaan daaweynta kulaylka, waxay ku lug leedahay ku celcelinta kulaylka qaybaha jirka ee gaarka ah. Habka ugu muhiimsan wuxuu ku lug leeyahay kordhinta socodka dhiigga ee aagga la beegsaday, kaas oo kordhiya oksijiinta unugyada, dedejiya ka saarista qashinka, iyo fududeeya bogsashada. Kulaylku wuxuu sidoo kale yareeyaa murqo xanuun wuxuuna beddelaa aragtida xanuunka isagoo ku dhaqma neerfayaasha dareenka.
Qaboojiyaha Qabowga
Taas beddelkeeda, daaweynta qabowga, oo sidoo kale loo yaqaan daaweynta cryotherapy, waxay ku shaqeysaa yareynta socodka dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey iyada oo loo marayo vasoconstriction, taasoo yareyneysa bararka iyo bararka. Daaweynta qabowgu waxay hoos u dhigtaa xawaaraha gudbinta neerfaha, taas oo yaraynaysa dareenka xanuunka. Intaa waxaa dheer, waxay si ku meel gaar ah u suuxin kartaa aagga, iyadoo bixinaysa xanuun degdeg ah.
Hababka Codsiga
Farsamooyinka Daaweynta Kulaylka
1. Xirmooyinka Kulul
Baakadaha kulul, oo badanaa lagu buuxiyo kiimikooyin ama jel, waxaa lagu kululeeyaa qubeys biyood ama microwave. Kadibna waxaa lagu duubaa shukumaan waxaana si toos ah loogu mariyaa meesha aan raaxo lahayn muddo 15-20 daqiiqo ah.
2. Qubeyska Paraffin
Waxaa ugu horreyn loo isticmaalaa daawaynta xaaladaha kala-goysyada ee daba-dheeraada, qubayska paraffin waxaa ka mid ah in gacanta ama cagta lagu dhex geliyo shamac paraffin ah oo dhalaalay. Shamacu wuu adkaadaa marka uu qaboojiyo, isagoo daboolaya qaybta jirka oo siinaya kulayl qoyan.
3. Daaweynta Ultrasound-ka
Mowjadaha dhawaaqa ee soo noqnoqda badan ayaa lagu gudbiyaa unugyada jirka, taasoo dhalisa kulayl. Habkani wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay dhaawacyada qoto dheer ee unugyada kuwaas oo aan si fudud loo heli karin iyada oo loo marayo hababka kululaynta dusha sare.
4. Suufka Kuleylka Korontada
Suufyadani waxay bixiyaan ilo kulayl oo joogto ah waxayna ku habboon yihiin isticmaalka guriga. Badanaa waxay la yimaadaan dejimaha heerkulka la hagaajin karo iyo saacad-hagaajin.
5. Biyo Diiran oo la dhex geliyo
Ku dhex milidda qaybta dhaawacan ee jirka biyo diirran, sida barkad kulul ama qubeys wareeg ah, waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa nasashada murqaha iyo yareynta xanuunka.
Farsamooyinka Daaweynta Qabowga
1. Baakadaha Barafka
Baakadaha barafka, oo badanaa lagu buuxiyo baraf ama jel qabow, ayaa lagu duubay maro waxaana lagu mariyay meesha ay dhibaatadu saameysey qiyaastii 15-20 daqiiqo.
2. Biyo Qabow oo la dhex geliyo
Habkani wuxuu ku lug leeyahay in meesha dhaawacan lagu dhex geliyo biyo qabow waxaana badanaa loo isticmaalaa dhaawacyada isboortiga si loo yareeyo bararka iyo bararka.
3. Mashiinnada Daaweynta Daawaynta
Qalabkani wuxuu hawada qabow ama nitrogen gaarsiiyaa meesha ay dhibaatadu saameysey, taasoo siinaysa saameyn qaboojin oo aad u xakameysan.
4. Duugista Barafka
Duugista barafka, koob baraf ah ama biyo barafaysan ayaa si toos ah loogu mariyaa maqaarka ka dibna lagu duugaa meesha ay dhibaatadu saameysey dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Farsamadani waxay si gaar ah waxtar ugu yeelan kartaa dhaawacyada deegaanka.
5. Daaweynta Cadaadiska Qabow
Qalabkan oo lagu daro daaweynta qabowga iyo cadaadiska, waxaa badanaa loo isticmaalaa qalliinka ka dib si loo maareeyo xanuunka iyo bararka. Duubista cadaadiska qabow waxay si gaar ah faa'iido ugu yeelan kartaa dhaawacyada jilibka iyo garabka.
Tilmaamaha Isticmaalka
Tilmaamaha Daaweynta Kulaylka
1. Xaaladaha Xanuunka Daba-dheeraada
Kiisaska xanuunka daba-dheeraada sida xanuunka kala-goysyada, tendinitis-ka, iyo bursitis-ka ayaa si fiican uga jawaaba daaweynta kulaylka. Socodka dhiigga ee kordhay iyo nasashada murqaha ayaa gacan ka geysta yareynta raaxo-darrada joogtada ah.
2. Murqo xanuun iyo cidhiidhi
Daaweynta kulaylku waxay waxtar u leedahay yareynta murqaha oo adkaada iyo cidhiidhiga, oo badanaa lagu arko xaalado sida xanuunka dhabarka hoose iyo xanuunka qoorta.
3. Cabbirka Diyaarinta Jimicsiga
Kuleylka la mariyo ka hor jimicsiga wuxuu kaa caawin karaa dabacsanaanta kala-goysyada adag iyo kordhinta dabacsanaanta murqaha, isagoo jirka u diyaarinaya dhaqdhaqaaq jireed.
Tilmaamaha Daaweynta Qabowga
1. Dhaawacyada Ba'an
Daawaynta qabowga waxaa badanaa la isticmaalaa 24-48 saacadood ee ugu horreeya ka dib marka la helo dhaawac sida murgacasho, cadaadis, ama nabar, si loo yareeyo bararka iyo bararka.
2. Maareynta Xanuunka Qalliinka Kadib
Ka dib qalliinka, daaweynta hargabku waxay gacan ka geysan kartaa maaraynta xanuunka iyo yaraynta bararka qalliinka kadib.
3. Xaaladaha Caabuqa
Xaaladaha lagu garto bararka ba'an, sida gout iyo noocyada kala duwan ee arthritis-ka, waxay ka faa'iideysan karaan daaweynta hargabka.
Khilaafaadka
Ka Hortagga Daaweynta Kulaylka
1. Dhaawacyada Ba'an
Kuleylka oo la mariyo dhaawac daran wuxuu sii xumeyn karaa bararka iyo bararka, taasoo dib u dhigaysa habka bogsashada.
2. Nabaro Furan
Daaweynta kulaylka waa in laga fogaadaa meelaha ay ka jiraan nabarrada furan ama caabuqyada maqaarka.
3. Xanuunada Wareegga Dhiigga ee Qaar
Bukaannada qaba xaalado sida xinjirowga xididdada dhiigga ee qoto dheer (DVT) ama xididdada dhiigga ee daran waa inay iska ilaaliyaan daaweynta kulaylka maadaama ay ka sii dari karto xaaladdooda.
Daawooyinka Hargabka ee aan habboonayn
1. Wareegga oo liita
Bukaannada qaba xaalado sida cudurka Raynaud ama cudurka halbowlaha ee daran waa inay iska ilaaliyaan daaweynta hargabka, maadaama ay sii xaddidi karto socodka dhiigga.
2. Xanuunada Dareenka
Dadka qaba xanuunka neerfaha ama dareenka oo yaraada waxaa laga yaabaa inaysan si sax ah u dareemin hargabka, taasoo keenta dhaawac unugyada ah ama barafowga.
3. Xasaasiyadda Qabow
Dadka xasaasiyadda u leh hargabka ama qaba xaalado sida cryoglobulinemia ama urticaria qabow waa inay iska ilaaliyaan daaweynta hargabka.
Isku darka Daaweynta Kulaylka iyo Qabowga
Xaaladaha qaarkood, isku darka daaweynta kulaylka iyo qabowga farsamo loo yaqaan daaweynta isbarbardhigga ah ayaa si gaar ah waxtar u yeelan karta. Tani waxay badanaa ku lug leedahay isku beddelka isticmaalka kulul iyo qabow si loo kiciyo socodka dhiigga, loo yareeyo bararka, loona yareeyo xanuunka. Caadiyan, bukaanku wuxuu kulul mari doonaa qiyaastii 5 daqiiqo, ka dibna qabow 5 daqiiqo, isagoo dhowr jeer ku celcelinaya wareegga.
Ugu Dambeyn
Farsamooyinka daaweynta kulaylka iyo qabowgu waa qalab qiimo leh oo ku jira daaweynta jirka, iyagoo bixiya gargaar la beegsanayo isla markaana fududeynaya habka bogsashada ee xaalado badan oo muruqyada ah. Dhakhaatiirta jimicsiga jirka waa inay si taxaddar leh u qiimeeyaan xaaladda bukaan kasta, iyagoo tixgelinaya tilmaamaha iyo waxyaabaha ka hortagga labadaba, si ay u dejiyaan qorshe daaweyn oo ugu habboon. Marka si habboon loo isticmaalo, daawayntani ma aha oo kaliya inay yareeyaan xanuunka iyo bararka laakiin sidoo kale waxay xoojiyaan soo kabashada, taasoo horseedaysa tayada nolosha ee bukaanka.
