Adeegsiga Aragtida Dhaqanka ee La-talinta
Dhaqanka waa iskuul fikradeed oo weyn oo ku takhasusay cilmi nafsiga kaas oo xoogga saaraya in dhaqanka aadanaha la baran karo, la qaabeyn karo, lana beddeli karo iyada oo loo marayo xiriirka ka dhexeeya kicinta iyo jawaab celinta. Marka la eego la-talinta, dhaqanka wuxuu bixiyaa hab wax ku ool ah oo la cabbiri karo, isagoo diiradda saaraya dhaqanka la arki karo iyo sida dhaqankaas uu u saameeyo deegaanka. Si kale haddii loo dhigo, la-talinta dhaqanka waxay u aragtaa dhibaatooyinka macaamiisha inaysan ahayn "waxyaabaha gudaha" ee aan la taaban karin, laakiin ay yihiin qaabab dhaqan oo la falanqeyn karo, la tababari karo, lana beddeli karo.
Aasaaska Aragtida Dhaqanka
Dhaqanka waxaa lagu soo saaray tirooyin ay ka mid yihiin Ivan Pavlov, John B. Watson, Edward Thorndike, iyo B.F. Skinner. Mid walba wuxuu gacan ka geystay fahamka sida dhaqanka loo sameeyo.
1. Qaboojinta Caadiga ah (Pavlov)
Pavlov wuxuu muujiyay in jawaabaha qaarkood lagu baran karo is-dhexgalka. Tusaale ahaan, eey markii hore candhuuf ku tufayay oo keliya marka uu arko cuntada ayaa sidoo kale candhuuf ku tufayay dhawaaqa gambaleelka sababtoo ah gambaleelka si joogto ah ayaa loogu daray cuntada. La-talinta, fikraddani waxay ka caawisaa sharraxaadda soo ifbaxa jawaabaha shucuureed qaarkood (tusaale ahaan, walwalka) kuwaas oo "la xiriira" xaalado gaar ah oo ay ugu wacan tahay waayo-aragnimadii hore.
2. Sharciga Saamaynta (Thorndike)
Dhaqamada ay ku xigto cawaaqib wanaagsan ayaa u badan inay soo noqnoqdaan, halka dhaqamada ay ku xigto cawaaqib xumo ay u badan tahay in la dayaco. Mabda'ani wuxuu aasaas muhiim ah u yahay farsamooyinka xoojinta ee la-talinta.
3. Qaboojinta Hawl-wadeenka (Skinner)
Skinner wuxuu ku nuuxnuuxsaday in dhaqanku uu qaabeeyo cawaaqibka: xoojinta iyo ciqaabta. Xoojinta waxay kordhisaa suurtagalnimada in dhaqanku mar kale dhaco, halka ciqaabtu ay yareyso suurtagalnimada inuu mar kale dhaco. La-talinta dhaqanka badanaa waxay isticmaashaa mabda'an si ay u dhisto caadooyin cusub oo la qabsan kara.
Aragtiyada ugu Muhiimsan ee La-talinta Dhaqanka
Adeegsiga dhaqanka ee la-talinta waxay ku salaysan tahay dhowr fikradood oo muhiim ah:
– Dhaqanka waa la bartaa, sidaas darteed waxaa loo "bari karaa dib." Dhibaatooyinka sida walwalka bulshada, dib u dhigista, ama sigaarka waxaa loo arkaa inay ka dhashaan waxbarasho khaldan ama aan la qabsan karin.
– Diiradda saar hadda. La-taliyayaashu waxay xoogga saaraan isbeddellada hab-dhaqanka ee hadda jira halkii ay si qoto dheer u eegi lahaayeen wixii tagay, inkastoo taariikhda waxbarasho ee macmiilka weli la tixgelinayo.
– Hadafyada la-talinta waa kuwo la taaban karo oo la cabbiri karo. Isbeddelka waxaa lagu qiimeeyaa tilmaamayaasha dhaqanka ee cad, sida soo noqnoqoshada, muddada, ama xoojinta dhaqamada qaarkood.
– La-taliyayaal firfircoon oo hagitaan leh. La-taliyayaashu waxay inta badan u dhaqmaan sidii tababarayaal, iyagoo si nidaamsan u qaabeeya layliyada, shaqooyinka guriga, iyo qiimeynta horumarka.
Marxaladaha Ku Dhaqanka Dhaqanka La-talinta
Adeegsiga aragtida hab-dhaqanka badanaa wuxuu ku dhacaa tallaabooyinka soo socda:
1. Qiimaynta Dhaqanka
La-taliyayaashu waxay aqoonsadaan dabeecadaha dhibaatada leh, xaaladaha kiciya, iyo cawaaqibka sii wada dhaqamadaas. Qaab ka mid ah qaababka caadiga ah ee loo isticmaalo waa falanqaynta ABC:
– A (Kahor): maxaa kiciya dhaqanka ka hor inta uusan soo muuqan?
– B (Dhaqanka): Dhaqanka muuqda
- C (Natiijo): cawaaqibka ka dhasha dhaqanka ka dib, oo ay ku jiraan jawaabaha deegaanka
2. Dejinta Hadafka
Hadafyadu waa inay ahaadaan kuwo gaar ah, macquul ah, oo la cabbiri karo. Tusaale ahaan, "hoos u dhig tirada ka-go'itaanka dugsiga laga bilaabo 3 jeer usbuucii ilaa 0-1 jeer usbuucii hal bil gudaheed."
3. Qorsheynta Faragelinta
La-taliyaha ayaa doorta farsamada ku habboon, isagoo tixgelinaya astaamaha macmiilka, deegaanka, iyo agabka la heli karo.
4. Hirgelinta iyo La Socodka
Macmiilku wuxuu sameeyaa layliyada ama xeeladaha la isku raacay, la-taliyaha ayaana markaa la socda horumarka iyada oo loo marayo diiwaanka dhaqanka, miisaanka qiimeynta, ama indha-indheynta.
5. Qiimaynta iyo Dayactirka
Marka isbeddello dhacaan, la-taliyayaashu waxay ka caawiyaan macaamiisha inay ilaaliyaan dhaqamada cusub oo ay ka hortagaan soo noqoshada.
Farsamooyinka Dhaqanka ee La-talinta
Kuwa soo socda waa qaar ka mid ah farsamooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo la-talinta dhaqanka:
1. Xoojinta Togan
Xoojinta wanaagsan waxay ku lug leedahay bixinta cawaaqib wanaagsan ka dib marka dhaqanka la rabo dhaco. Tusaale ahaan, waalidiintu waxay bixiyaan ammaan ama waqti dheeraad ah oo ciyaar ah marka ilmuhu dhammeeyo shaqada guriga waqtigii loogu talagalay. La-talinta, xoojinta wanaagsan waxay qaadan kartaa qaab abaalmarin is-xambaar ah ama taageero bulsho oo ka timaadda kuwa ay jecel yihiin.
2. Xoojinta Taban
Xoojinta taban waxay ka duwan tahay ciqaabta. Xoojinta taban waxaa ka mid ah in laga saaro wax aan fiicnayn ka dib marka la sameeyo dhaqan la doonayo, taasoo keenta koror ku yimaada dhaqankaas. Tusaale ahaan, macmiilka si joogto ah u dhammaystira hawsha ayaa yareeya walwalka ka dhasha culayska shaqada oo sii kordhaya.
3. Ciqaab
Ciqaabtu waxay higsaneysaa in la yareeyo dhaqanka aan loo baahnayn. Si kastaba ha ahaatee, la-taliyayaasha guud ahaan way ka taxaddaraan isticmaalka ciqaabta sababtoo ah waxay sababi kartaa waxyeellooyin sida cabsi, gardarro, ama dhiirigelin yar. La-talinta casriga ah, xeeladaha ciqaabta waxaa badanaa lagu beddelaa xoojinta dhaqamada kale ee la qabsan kara.
4. Qaabaynta (Soo saarista Tartiib tartiib ah)
Qaabayntu waa sameynta dhaqanka iyada oo loo marayo xoojinta tallaabooyin yaryar oo loo qaadayo dhaqanka bartilmaameedka ah. Tusaale ahaan, macmiilka qaba walwalka bulshada isla markiiba looma weydiiyo inuu ka hadlo dadweynaha, laakiin waxay ku bilaabataa salaam hal qof, ka dibna ka wada hadla koox yar, ugu dambayntiina soo bandhig.
5. Tusaalooyin (Waxbarashada Tusaale ahaan)
Tusaalooyinku waxay ku lug leeyihiin muujinta dhaqanka la rabo, ka dibna macmiilku wuu ku dayan karaa oo ku dhaqmi karaa. Farsamadani waxay waxtar u leedahay tababarka xirfadaha bulshada, sida sida loo muujiyo ra'yiga si adag ama sida loo diido codsiyada aan habboonayn.
6. Ka-joojinta Nidaamka
Farsamadan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cabsi-cuqdadeedka ama walwalka. Macaamiisha waxaa lagu tababaraa nasashada ka dibna si tartiib tartiib ah ayay ula kulmaan kicinta cabsida keenta, oo u dhaxaysa mid fudud ilaa mid daran. Hadafku waa in la sameeyo jawaab celin cusub oo deggan marka ay wajahayaan xaaladahan.
7. Daaweynta La-soo-gaadhista
Waxay la mid tahay ka-joojinta dareenka, laakiin waxay diiradda saartaa soo-gaadhista tooska ah iyada oo aan laga fogaan kicinta. Soo-gaadhista waa mid qaabaysan oo lagu celceliyo si dabiici ah loo yareeyo walwalka. Tusaale ahaan, macmiilka qaba cabsi badan oo dherer ah ayaa si tartiib tartiib ah ugu dhaqma inuu joogo meelaha sare isagoo haysta caawimo ammaan ah.
8. Dhaqaalaha Calaamadda
Farsamadan waxaa si weyn loogu isticmaalaa goobaha iskuulka ama goobaha dhaqan celinta. Macaamiishu waxay kasbadaan "calaamadaha" (dhibco/istiikarro) si ay u helaan dhaqan wanaagsan, kuwaas oo markaa lagu beddelo abaalmarino gaar ah. Dhaqaalaha calaamaduhu waxay waxtar u leeyihiin kobcinta edbinta iyo kordhinta dhiirigelinta, gaar ahaan carruurta.
Tusaalooyinka Codsiga Xaaladaha La-talinta
La-talinta dugsiga, dhaqanka waxaa badanaa loo adeegsadaa wax ka qabashada arrimaha anshaxa, caadooyinka waxbarashada, ama dhaqanka gardarrada ah. Tusaale ahaan, ardayga inta badan soo daaha waxaa laga caawin karaa qandaraaska dhaqanka: ardaygu wuxuu helaa cawaaqib wanaagsan haddii uu waqtigiisa ku yimaado muddo toddobaad ah, qiimeyntuna si joogto ah ayaa loo sameeyaa.
La-talinta caafimaad, habka dhaqanka ayaa waxtar u leh wax ka qabashada walwalka, cabsi-cuqdadeedka, iyo caadooyinka balwadda leh. Tusaale ahaan, marka la eego sigaarka, la-taliyayaashu waxay ka caawiyaan macaamiisha inay aqoonsadaan waxyaabaha kiciya (tusaale ahaan, walbahaarka ama jawiga sigaarka), ka dibna ku beddel jawaabahan dhaqamo kale sida farsamooyinka nasashada, dhaqdhaqaaqa jirka ee fudud, ama ka fogaanshaha hore ee xaaladaha qaarkood.
Faa'iidooyinka iyo Xaddidaadaha
Faa'iidooyinka la-talinta dhaqanka waa dabeecaddeeda qaabaysan, xalka ku salaysan, oo si fudud loo qiimeeyo. Habkani wuxuu ku habboon yahay macaamiisha u baahan xeelado wax ku ool ah oo doonaya inay arkaan isbeddel dhab ah muddo gaaban gudaheed.
Si kastaba ha ahaatee, dhaqanka sidoo kale wuxuu leeyahay xaddidaadyo, gaar ahaan marka dhibaatooyinka macmiilka ay ku lug leeyihiin isku dhacyo gudaha ah oo adag, dhaawac qoto dheer, ama baahi loo qabo macnaha nolosha. Maadaama ay diiradda saarayso dhaqanka muuqda, dhinacyada shucuurta iyo garashada waa la iska indho tiri karaa haddii aan lagu darin habab kale. Sidaa darteed, la-taliyayaal badan ayaa isku daraya farsamooyinka dhaqanka iyo hababka garashada (CBT) ama kuwa aadanaha si loo helo hab dhammaystiran.
Xiritaanka
Adeegsiga aragtida dhaqanka ee la-talinta waxay bixisaa qaab-dhismeed cad oo lagu fahmo laguna beddelo dhaqanka. Iyadoo la xoojinayo qiimeynta nidaamsan, yoolalka la cabbiri karo, iyo isticmaalka farsamooyinka sida xoojinta, qaabaynta, iyo ka-joojinta dareenka, la-talinta dhaqanka waxay ka caawisaa macaamiisha inay horumariyaan caadooyin cusub oo la qabsan kara. Iyadoo ay jirto xaddidaadyo, habkani wuxuu weli yahay mid khuseeya oo waxtar leh, gaar ahaan marka la-taliyayaashu ay awoodaan inay la qabsadaan farsamooyinka dhaqanka ee baahiyaha gaarka ah ee macmiilka iyo xaaladda ay ku nool yihiin.
