Khataraha Sigaarku u leeyahay Caafimaadka Ilkaha
Sigaar cabiddu waa caado khatar ah oo wadata khataro caafimaad oo badan, laga bilaabo kansarka sambabada ilaa cudurrada wadnaha. In kasta oo dadka badankiisu ay ka warqabaan cawaaqib xumadaas halista ah, haddana saamaynta xun ee sigaar cabiddu ku leedahay caafimaadka ilkaha badanaa ma helaan fiiro gaar ah. Kiimikooyinka waxyeelada leh ee ku jira tubaakadu waxay waxyeello u geysan karaan ilkahaaga, ciridkaaga, iyo guud ahaan nadaafadda afka, taasoo horseedi karta dhibaatooyin kala duwan oo hoos u dhigi kara tayada noloshaada. Halkan, waxaan ku eegaynaa siyaabaha kala duwan ee sigaar cabiddu si xun ugu saamayso caafimaadka ilkaha, annagoo hoosta ka xariiqayna muhiimadda ay leedahay in la joojiyo caadadan khatarta ku ah nolosha.
Ilkaha wasakhaysan iyo neefta xun
Mid ka mid ah cawaaqib xumada ugu dhaqsaha badan uguna muuqata ee ka dhalata sigaar cabista waa midabka ilkaha oo luma. Daamurka iyo nikotiinku waxay ku dhegaan dhaldhalaalka, taasoo keenta wasakh huruud ah ama xitaa bunni ah oo ay adag tahay in laga saaro. Tani ma aha oo kaliya inay dhaawacdo soo jiidashada bilicda ee dhoola cadeynta qofka laakiin waxay sidoo kale saameyn kartaa isku kalsoonida qofka iyo isdhexgalka bulshada. Intaa waxaa dheer, sigaar cabiddu waxay gacan ka geysataa neefta xun ee joogtada ah (halitosis) sababtoo ah joogitaanka walxaha tubaakada ee afka iyo xaaladda afka oo qalalan ee ka dhalata, taas oo yaraynaysa socodka candhuufta oo caadiyan ka caawisa nadiifinta afka.
Cudurka Xididka (Periodontal)
Sigaar cabiddu waa mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee keena cudurka cirridka ama cirridka, caabuq daran oo ku dhaca cirridka kaasoo horseedi kara ilko la'aan haddii aan la daaweyn. Walxaha waxyeelada leh ee ku jira tubaakada ayaa daciifiya habdhiska difaaca jirka, taasoo ka dhigaysa mid adag in jirka uu la dagaallamo caabuqyada. Cudurka cirridka wuxuu ka bilaabmaa cirridka, oo ah nooc khafiif ah oo barar cirridka ah. Haddii aan la daaweyn, waxay u gudbi kartaa cirridka, halkaas oo lakabka gudaha ee cirridka iyo lafta ay ka soo baxaan ilkaha, taasoo abuurta meelo cudurka qaadi kara. Sigaar cabiddu waxay dardar gelisaa habkan iyadoo cidhiidhi gelinaysa xididdada dhiigga, yareynaysa socodka dhiigga ee cirridka, iyo yareynta keenista nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo oksijiinta.
Bogsashada Dib u Dhacday iyo Dhibaatooyinka Qalliinka Kadib
Dadka sigaarka caba ee qaliinka ilkaha ama ka soo baxa, wadada bogsashada waxaa ka buuxa dhibaatooyin. Sigaar cabiddu waxay wiiqdaa habka bogsashada dabiiciga ah ee jirka, taasoo keenta waqtiyo soo kabasho oo dheer iyo khatar dheeraad ah oo caabuqyo ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah sigaar cabiddu waxay yareysaa heerarka oksijiinta ee dhiigga waxayna ciriiri gelisaa xididdada dhiigga, taas oo muhiim u ah bogsashada nabarrada. Intaa waxaa dheer, dadka sigaarka caba waxay u nugul yihiin inay yeeshaan god qalalan, xaalad xanuun badan oo dhici karta ka dib marka laga saaro ilkaha marka xinjirowga dhiigga ee ku samaysma godka uu ku guuldareysto inuu soo baxo ama uu si dhakhso ah u baxo.
Khatarta Kororka ee Kansarka Afka
Mid ka mid ah khataraha ugu naxdinta badan ee la xiriira sigaarka waa suurtagalnimada sii kordheysa ee kansarka afka. Isticmaalka tubaakada, ha ahaato sigaar cabista, sigaarka, ama tuubooyinka, waxay afka gelisaa iskudhisyo kansar keena. Kiimikooyinkani waxay sababi karaan isbeddello ku yimaada DNA-da unugyada ku jira godka afka, taasoo horseedaysa korriin unug oo aan la xakamayn iyo horumarinta kansarka. Kansarka afka wuxuu ka muuqan karaa qaybo kala duwan oo afka ah, oo ay ku jiraan bushimaha, carrabka, dhabannada, iyo cunaha. Ogaanshaha hore waa muhiim si loo helo daaweyn guul leh, laakiin saadaasha badanaa waxay noqotaa mid aan fiicnayn marxaladaha horumarsan.
Lumidda Lafaha iyo Lumidda Ilkaha
Dadka sigaarka caba waxay halis sare ugu jiraan inay lafo beelaan iyo inay ilkaha suusmaan. Nikotiinku wuxuu yareeyaa socodka dhiigga ee ciridka wuxuuna asal ahaan "gaajo" u geysan karaa lafta daanka nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Waqti ka dib, la'aanta nafaqo la'aantani waxay horseedi kartaa burburka qaab-dhismeedka lafaha ee taageera ilkaha, taasoo keenta dabacsanaan ama lumis ilkaha. Intaa waxaa dheer, sigaar cabiddu waxay saamaysaa isku-dhafka candhuufta, taas oo door muhiim ah ka ciyaarta dhexdhexaadinta asiidhyada iyo ka caawinta burburka cuntada. Isku-dhafka candhuufta ee isbeddelay ee dadka sigaarka caba waxay ka dhigaysaa ilkaha kuwo u nugul godadka iyo qudhunka, taasoo sii xumeynaysa dhibaatooyinka qaab-dhismeedka lafaha oo daciif ah iyo caafimaadka ciridka.
Dareenka Dhadhanka iyo Urta oo Isbedelay
Arrin inta badan la iska indho tiro waa dareenka dhadhanka iyo urta oo yaraada oo la socota sigaarka. Walxaha waxyeelada leh ee ku jira sigaarka waxay waxyeeleeyaan dhadhanka iyo soo-dhoweeyayaasha urta, taasoo yareyneysa shaqadooda. Tani ma aha oo kaliya inay ka hor istaagto dadka sigaarka cabba inay ku raaxaystaan cuntada iyo cabitaannada laakiin waxay sidoo kale yeelan kartaa saameyn aad u daran, sida inaysan awoodin inay ogaadaan cuntada xumaatay ama xaaladaha khatarta ah sida daadashada gaaska.
Saamaynta Daaweynta Ilkaha
Dadka sigaarka caba badanaa waxay la kulmaan caqabado dheeraad ah marka ay marayaan daaweynta ilkaha. Habraacyada sida qalabka ilkaha lagu rakibo, buundooyinka, iyo ilkaha beenta ah ayaa u badan inay ku fashilmaan dadka sigaarka caba sababtoo ah xaaladda caafimaad ee afka oo xumaatay. Hoos u dhaca socodka dhiigga iyo awoodda bogsashada oo liidata ayaa ka dhigaya mid adag in qalabka lagu rakibo uu si habboon ula midoobo lafta daanka, taasoo horseedaysa heer sare oo cillad ah. Sidoo kale, habraacyada caadiga ah sida buuxinta iyo xididdada xididka waxaa laga yaabaa inaysan lahayn isla heerarka guusha muddada dheer ee dadka sigaarka caba marka loo eego kuwa aan sigaarka cabin.
Wareegga Xun ee Balwadda
Joojinta sigaarku waa wax aan la dafiri karin oo caqabad ku ah dabeecadda balwadda leh ee nikotiinta. Nasiib darro, marka qofku sii dheeraado sigaarka, ayaa dhaawaca ilkaha sii kordhaya, taasoo abuurta wareeg xun oo ay adag tahay in la jebiyo. Dadka sigaarka caba waxay isku arki karaan wareeg joogto ah oo ay ku daweynayaan dhibaatooyinka ilkaha iyagoon wax ka qabanayn sababta asalka ah, taas oo ah isticmaalka tubaakada.
Ugu Dambeyn
Saamaynta xun ee sigaarku ku leeyahay caafimaadka ilkaha waa mid aad u qoto dheer oo aad u ballaaran, taasoo saameynaysa wax walba laga bilaabo muuqaalka bilicda ilkaha ilaa khatarta xaaladaha halista ku ah nolosha sida kansarka afka. Ilkaha wasakhaysan, neefta oo urta, cudurka ciridka, bogsashada dib u dhaca, lafaha oo luma, ilkaha oo qudhma, iyo dareenka dhadhanka iyo urta oo isbeddela ayaa ah qaar ka mid ah dhibaatooyinka ay dadka sigaarka cabaa la kulmi karaan. Marka la eego khatarahaas, joojinta sigaarku waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu waxtarka badan ee qofku qaadi karo si loo hagaajiyo caafimaadka ilkaha iyo guud ahaan.
Istaraatiijiyadaha joojinta wax ku oolka ah waxaa ka mid ah daaweynta dhaqanka, daaweynta beddelka nikotiinta, iyo daawooyinka dhakhtarku qoro, kuwaas oo dhammaantood lagala hadli karo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka. In kasta oo safarka lagu joojinayo sigaarka uu noqon karo mid adag, haddana abaalmarinta af caafimaad qaba iyo dhoola cadeyn dhalaalaya ayaa u qalanta dadaalka, taasoo u adeegta xasuusin joogto ah oo ku saabsan tallaabooyinka loo qaaday nolol aan sigaar lahayn. Markaa, qaado tallaabadaas muhiimka ah maanta - ma aha oo kaliya sambabadaada iyo wadnahaaga laakiin sidoo kale caafimaadka ilkahaaga iyo ciridkaaga.
